Lemon ea balm ea lemone le chamomile bakeng sa ho hlobaela

Litaba

• Lisebelisoa
• Mokhoa oa ho itokisa

Tee ea balm ea lemone e nang le chamomile le mahe a linotši ke pheko e ntle ea lapeng ea ho hlobaela, hobane e sebetsa e le khutso e bonolo, e siea motho a phutholohile hape a mo fa boroko bo nang le khotso.

Tee e lokela ho tahoa letsatsi le leng le le leng, pele e robala, hore e be le sephetho se lebelletsoeng. Leha ho le joalo, ho netefatsa boleng bo botle ba boroko ho boetse ho kgothaletswa ho ba le litloaelo tse ntle tsa bohloeki ba boroko, o robala ka nako e ts'oanang. Sheba malebela a ho robala hantle ho: mehato e 3 ea ho hlola boroko.

Lisebelisoa

• Khaba e 1 ea makhasi a sirilamunu a omisitsoeng
• 1 tablespoon ea chamomile
• 1 kopi ea metsi a belang
• 1 khaba (kofi) ea mahe a linotši

Mokhoa oa ho itokisa

Kenya makhasi a setlama ka setshelong se nang le metsi a belang ebe u se koahela ka metsotso e ka bang 10. Kamora ho hloloa, tee e se e loketse ho nooa.

Tee ea Lemongrass e nang le chamomile e boetse e thusa ho theola khatello ea mali le ho loantša matšoenyeho, mme e kanna eaba e nkuoe nakong ea bokhachane le ho anyesa, ho khothaletsa khutso le khutso, ho thusa ho robala kapele le ho thibela ho tsoha bosiu.

Li-tea tse sa lokelang ho jeoa qetellong ea letsatsi, ke batho ba atisang ho robala, ke lintho tse hlasimollang, tse nang le k'hafeine, joalo ka tee e ntšo, tee e tala le tee ea hibiscus. Tsena li lokela ho sebelisoa hoseng le thapama ho qoba boroko bo tšoenyang.

Lisosa tsa ho hlobaela ka kakaretso li amana le ho ima, liphetoho tsa lihormone ka lebaka la qoqotho, ho tšoenyeha ho fetelletseng le ts'ebeliso ea meriana e itseng, ho kenyeletsoa ts'ebeliso ea nako e telele ea lipilisi tsa boroko, tse 'lematsang' 'mele. Ha ho hlobaela ho ba teng khafetsa, ho sitisa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi, ho buelloa kalafo ea bongaka, kaha ho ka hlokahala ho etsa lipatlisiso hore na ho na le lefu le hlokang ho phekoloa, joalo ka ho koaleha moea ka nakoana borokong.