Mosali enoa o ntse a tsoela pele ka bongata ho TikTok bakeng sa livideo tsa hae tse monate tsa ho otsela

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Nako le nako ha sebapali sa baesekopo kapa sa thelevishene se tsoha ka tšohanyetso har'a mp'a bosiu 'me se qala ho robala tseleng ea holo, hangata boemo bo shebahala bo le monate. Mahlo a bona a lula a bulehile, matsoho a bona a otlolohile, ba ntse ba thothomela haholo joalo ka zombie ho feta motho oa sebele ea phelang. Mme, ehlile, mohlomong ba honotha ho hong ho u tšoenyang bosiu bohle.

Leha ho na le lits'oants'o tse tummeng tsa "spooky", linyeoe tse nepahetseng tsa ho robala li shebahala li fapane haholo. Taba ka taba: TikToker @celinaspookyboo, aka Celina Myers, esale a ntse a ngola litšoantšo tsa ts'ireletso ea boroko bosiu bohle, mme mohlomong ke ntho e tšosang ka ho fetesisa eo u tla e bona bekeng eohle. (ICYMI, TikTokers le tsona li ntse li ngangisana hore na u lokela ho robala likausing tsa hau hore u phomole hamolemo.)

Myers - sengoli, mong'a lebitso la botle, le moamoheli oa li-podcast mots'eare - o ile a qala ho ngola ka boemo ba hae ba boroko ka December. Ka videong eo hona joale e leng kokoana-hloko, ea mokhoa oa selfie, o re o ile a ithoballa ho tloha betheng, a ikoalla ka ntle ho phaposi ea hotele eo a neng a lula ho eona, 'me a tsoha ka holong. Karolo e mpe ka ho fetisisa: O itse o hlobotse ka ho feletseng. (Sebopeho e fihlile ho Myers mme ha a ka a fumana karabo ka nako ea phatlalatso.)

Likhoeling tse ngata ho tloha ka nako eo, Myers o se a romelletse likarolo tse ling tse 'maloa tse bontšang ho robala ha hae, kaofela li tšoeroe ka theipi ke lik'hamera tseo eena le monna oa hae ba li emisitseng ntlong ea bona eohle. ho e sisinya hore e bonahale e le "letsoai tseleng e kenang," eo hona joale, e leng mokatong oa kamore ea hae ea ho phomola. Hamorao bosiu, Myers o khutlela ka kamoreng ea ho phomola, ho bonahala eka o robala hape, 'me o qala ho bobola lintho tse se nang thuso - tse kang, "Ke loantšitse uena, Chad," ka mokhoa oa Senyesemane - le ho supa kamoreng eohle. Ke sets'oants'o se shebahalang eka se huliloe ka kotloloho ho sona Ketsahalo e ikhethileng, empa ho thata ho ithiba hore o se ke oa tšeha. (Ho amana: Bothata bona ba Boroko ke Tlhatlhobo ea Molao ea Bongaka ea ho ba Motho ea Feteletseng oa Bosiu)

Mme ke qalo feela ya yona. Myers o boetse a arolelana likarolo tsa lebese la hae la chokolete (FYI, o re ha a mamelle lactose), a tšeha joalo ka molotsana ea baesekopo ea Disney Pstrong, a loana le octopus e pentiloeng, le ho fafatsa peo ea mokopu mokatong oa kamore ea ho phomola - nako eohle ha a ntse a robetse. .

Li-TikTok tsena tse otlang ka mangole li kanna tsa ba bohale haholo hore u ka li lumela, empa Myers o ile a re video ea morao ho Pherekhong hore ehlile ke ba nnete. "Hang ha ke qala ho le bona le rata ho robala [livideo], ke ile ka qala ho li tsosa," o hlalositse video. "Joalokaha ke bolela livideo tsa ka tse ngata, haeba ke ja chisi kapa chokolete pele ke robala, joalo ka ha ke robala hang-hang, [tsela ea ho robala] hangata e tla etsahala, joalo ka monyetla oa liperesente tse 80."

Haeba u ntse u rera ho leka ho qalisa ketsahalo ea ho robala ka tšepo ea ho ba motho ea robalang sepetlele joalo ka Myers, menyetla ea hau e menyane haholo. Ho robala boroko ke ntho e sa tloaelehang, leha ho atile haholo ho bana le ho batho ba nang le nalane ea lelapa ea lefu lena, ho hlalosa Lauri Leadley, mosuoe oa boroko oa bongaka le mothehi oa Setsi sa Boroko sa Arizona, ea hanneng ho fana ka maikutlo ka boemo bo ikhethileng ba Myers. Leadley o re litsebi li tšoaea li-parasomnias tse peli, kapa mathata a ho robala a bakang boits'oaro bo sa tloaelehang ha ba robetse: sleepwalking (aka somnambulism) le khatello e potlakileng ea boits'oaro ba boroko (kapa RBD). 'Me li etsahala ka linako tse fapaneng maemong a hau a boroko.

Bosiu bohle, 'mele oa hau o robala ka boroko bo seng ba REM (mofuta o tebileng, oa ho khutlisa) le boroko ba REM (ha o etsa litoro tsa hau tse ngata). , ho ea ka Laebrari ea Naha ea Bongaka ea US. Ha boko bo ntse bo leka ho tloha boemong bo bong ba boroko ho ea ho bo bong, ho ka ba le ho khaoha, ho etsa hore boko bo tsohe 'me ho ka etsa hore motho a robale, ho bolela Leadley. Nakong ea ho robala, u ka 'na ua lula betheng' me ua shebahala eka u tsohile; tsoha u tsamaee; kapa esita le ho etsa mesebetsi e rarahaneng e kang ho hlophisa bocha thepa ea ka tlung, ho apara liaparo kapa ho li hlobola, kapa ho khanna koloi, ho latela NLM. Karolo e tšosang: "Batho ba bangata ba robalang ha ba hopole kapa ba hopola mohopolo oa litoro tsa bona hobane ha ba tsohe," ho eketsa Leadley. "Ba mothating o tebileng oa boroko." (E amanang: Na NyQuil e ka Baka Tahlehelo ea Memori?)

Ka lehlakoreng la flip, batho ba nang le RBD - hangata ba fumanoang ho banna ba fetang lilemo tse 50 le batho ba nang le mathata a methapo ea pelo (joalo ka lefu la Parkinson kapa 'dementia') - ka khona hopola litoro tsa bona ha ba tsoha, ho bolela Leadley. Ho robala ka mokhoa o tloaelehileng oa REM, mesifa ea hau e meholo (nahana: matsoho le maoto) ke "ho holofala ka nakoana" ho latela Cleveland Clinic. Empa haeba u na le RBD, mesifa ena e ntse e sebetsa nakong ea boroko ba REM, kahoo 'mele oa hau o ka etsa litoro tsa hau, ho hlalosa Leadley. O re: "Hore na o robala kapa o na le RBD, ka bobeli li kotsi haholo hobane ha o tsebe tikoloho ea hau; o boemong ba ho akheha." "Haeba u sa tsebe letho, ke eng e tla u thibela ho tsoa ka monyako, ho oela ka letamong la ho sesa, le ho otla hlooho tseleng?"

Empa likotsi tsa 'mele, hanghang tse tlisoang ke ho robala le RBD ke halofo feela ea bothata. Nahana ka boko ba hao joalo ka selefouno, ho bolela Leadley. Haeba u lebala ho kenya fono ea hau pele u robala kapa e hakolloe ho tjhaja bohareng ba bosiu, e tla ba le betri e lekaneng ho e qeta letsatsi lohle, oa hlalosa. Ka mokhoa o ts'oanang, haeba boko ba hau bo sa tsamaee hantle ka mekhahlelo ea boroko e seng ea REM le REM - ka lebaka la ho sitisoa kapa ho tsoha ho ka bakang boroko kapa ho phetha litoro tsa hau - boko ba hau ha bo lefelle ka botlalo, ho bolela Leadley. Sena se ka lebisa mokhathala ka nako e khuts'oane, 'me haeba se etsahala khafetsa, se ka nka lilemo bophelong ba hau, o re.

Ke ka hona ho laola lintho tse u susumetsang e leng senotlolo. Haeba u tloaetse ho robala kapa u na le RBD, caffeine, joala, meriana e itseng (e kang sedative, antidepressants, le lithethefatsi tse sebelisetsoang ho phekola lefu la sethoathoa), khatello ea kelello ea 'mele le maikutlo, le linako tse sa tsitsang tsa ho robala li ka eketsa menyetla ea hau ea ketsahalo, Ho bolela Leadley. "Hangata re ne re eletsa bakuli bana hore ba tsepamise maikutlo tabeng ea ho etsa bonnete ba hore ba robala ka nako e le 'ngoe le ho tsoha ka nako e le' ngoe, ho boloka tloaelo, le ho laola maemo a khatello ea kelello [ho thibela ho robala kapa RBD]," oa phaella. (E amanang: Mokhoa oa ho robala hantle ha khatello ea maikutlo e senya Zzz ea hau)

Ha Myers a ntse a e-s'o arolelane haeba a kile a bona setsebi sa boroko kapa haeba a leka ho thibela lintho tse mo sitisang, ho bonahala eka o sebelisa boemo ba hae bo ikhethileng - le bo khahlisang ka botebo. "Lefatše ke sebaka se moferefere, 'me, joalo ka, hoa utloahala hore batho ba ntse ba qhekelloa," ho boletse Myers ka video khoeling e fetileng. "Adama [monna oa ka] o lula a eme, 'me ha ho mohla ke leng kotsing. Ka 'nete, ho shebella livideo morao ho etsa hore ke tšehe haholo hobane ke' na, empa joaloka, eseng 'na, hobane ha ke hopole. qetellong ea letsatsi, ee, ke tsa nnete. "

Tlhahlobo bakeng sa