Sinamone e thusa ho laola lefu la tsoekere

Litaba

• Mokhoa oa ho Sebelisa sinamone bakeng sa lefu la tsoekere
• Recipe ea sinamone bakeng sa lefu la tsoekere

Tšebeliso ea sinamone (Cinnamomum zeylanicum Litlhoko) E thusa ho laola mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere, e leng lefu le hlahang ho theosa le lilemo mme le sa itšetleheng ka insulin. Tlhahiso ea kalafo ea lefu la tsoekere ke ho ja sinamone e 6 g ka letsatsi, e lekanang le teaspoon e 1.

Ts'ebeliso ea sinamone e ka thusa ho laola maemo a tsoekere ea mali esita le khatello ea mali, empa meriana ea ho laola lefu lena ha ea lokela ho hloloheloa, ka hona tlatsetso le sinamone ke khetho e 'ngoe feela ea ho laola khatello ea mali le ho fokotsa tlhokeho ea insulin.

Mokhoa oa ho Sebelisa sinamone bakeng sa lefu la tsoekere

Ho sebelisa sinamone bakeng sa lefu la tsoekere ho kgothaletswa ho eketsa 1 teaspoon ea sinamone e fatše ka khalase ea lebese kapa ho e fafatsa holim'a poro ea oatmeal, mohlala.

U ka noa tee ea sinamone e sa tsoakoang kapa e kopantsoe le tee e ngoe. Leha ho le joalo, sinamone ha ea lokela ho sebelisoa nakong ea bokhachane hobane e ka lebisa ho khutsufatso ea popelo, ka hona ha e bontšoe ho phekola lefu la tsoekere la bokhachane. Ithute ho lokisa tee ea chamomile bakeng sa lefu la tsoekere.

Ithute ka melemo e meng ea sinamone videong e latelang:

Recipe ea sinamone bakeng sa lefu la tsoekere

Recipe e ntle ea lijo tse nang le sinamone bakeng sa lefu la tsoekere ke apole e besitsoeng. Khaola apole likotoana feela, u e fafatse ka sinamone ebe u e nka metsotso e ka bang 2 ka microwave.

Bona hape mokhoa oa ho lokisa motoho oa oatmeal bakeng sa lefu la tsoekere.