Na ho na le Khokahano lipakeng tsa Cholesterol e Phahameng le ho se sebetse ha Erectile (ED)?

Litaba

• Kakaretso
• Seo lipatlisiso li se bolelang
• Statins le ho se sebetse ha erectile (ED)
• Lijo, k'holeseterole le ED
• Lisosa tse ling tsa kotsi bakeng sa ED
• Nako ea ho bona ngaka
• Khetho ea kalafo
• Ho tsamaea haholo
• Ho lula u phetse hantle 'meleng
• Ho ikoetlisa fatše
• Ponahalo

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Kakaretso

Ho se sebetse ha Erectile (ED) ke boemo bo tloaelehileng. Ho hakanngoa hore e ka ama banna ba ka bang limilione tse 30 United States. Banna ba nang le ED ba na le bothata ba ho fumana le ho boloka erection.

Bakeng sa banna ba bangata, ho se khone ho fumana kapa ho boloka erection ho etsahala ka linako tse ling. ED e fumanoa ha monna a lula a e-na le bothata bona.

ED e bakoa ke lintlha tse fapaneng tse fapaneng, ho kenyeletsoa le bophelo bo botle ba pelo. Lik'holeseterole tse phahameng li ka ama bophelo ba pelo ea hau.

Na ho phekola k'holeseterole e phahameng ho ka thusa ho alafa ED? Patlisiso e bonts'a hore e kanna ea ba le phello e nyane.

Seo lipatlisiso li se bolelang

Lebaka le tloaelehileng haholo la ED ke atherosclerosis, e leng ho fokotsa methapo ea mali.

Lintho tse ngata li ka lebisa ho atherosclerosis, ho kenyelletsa le cholesterol e phahameng. Ke hobane maemo a phahameng a k’holeseterole maling a ka baka k’holeseterole e ngata methapong. Seo le sona se ka fokotsa methapo ena ea mali.

Bafuputsi ba boetse ba fumane khokahano lipakeng tsa ED le cholesterol e phahameng, e tsejoang ka hore ke hypercholesterolemia. Khokahano ha e e-so utloisisoe ka botlalo, empa e entse hore bafuputsi ba hlahlobe ts'ebeliso ea litlhare tse theolang k'holeseterole bakeng sa kalafo ea ED.

Statins le ho se sebetse ha erectile (ED)

Lipolelo ke lithethefatsi tse sebelisetsoang ho theola maemo a k'holeseterole. Phuputsong ea 2017 ka likhoto, bafuputsi ba hlokometse ts'ebetso e ntlafalitsoeng ea erectile kamora kalafo ea k'holeseterole e phahameng e nang le atorvastatin (Lipitor). Maemo a Lipid a lula a sa fetohe.

Bafuputsi ba fihletse qeto ea hore ts'ebetso e ntle ea erectile e ne e se phello ea ho fokotseha ha maemo a k'holeseterole, empa e ne e le ntlafatso ho endothelium. Endothelium ke bokaholimo ba kahare methapong ea mali.

Tlhahlobo ea pejana ea lingoliloeng ho tloha 2014 e boetse e fumane bopaki ba hore li-statins li ka ntlafatsa ED ha nako e ntse e tsamaea.

Ka lehlakoreng le leng, phuputso ea 2009 e fumane bopaki bo bontšang hore meriana e theolang lipid e ka baka kapa ea mpefatsa ED. Ho feta halofo ea linyeoe tse boletsoeng, banna ba ile ba fola ho tsoa ho ED kamora hore ba khaotse ho nka li-statin.

Tlhahlobo ea sehlopha sa 2015 ha ea ka ea fumana kamano lipakeng tsa li-statins le kotsi e eketsehileng ea ED kapa ho se sebetse ka thobalano. ED le eona ha e thathamisitsoe e le litla-morao tse tloaelehileng tsa li-statins. Ho hlokahala lipatlisiso tse ling ho utloisisa hantle khokahano lipakeng tsa li-statins le ED.

Lijo, k'holeseterole le ED

Ho ja lijo tse nang le k’holeseterole e ngata haholo ho ke ke ha ama li- cholesterol tsa mali tsa hao. Seo se boletse, seo u se jang se ntse se ka ba le phello ho ED ea hau. Liphuputso tsa morao-rao li bontša hore ho ja lijo tse nepahetseng, haholo-holo lijo tsa Mediterranean, ho ka lebisa ho ntlafatseng matšoao.

Lijo tse tloaelehileng tsa lijo tsa Mediterranean li kenyelletsa:

• litlhapi le lijo tse ling tsa leoatleng, tse kang shrimp le oysters
• litholoana, tse kang liapole, morara, fragole le li-avocado
• meroho, joalo ka tamati, broccoli, spinach le eiee
• lijo-thollo kaofela, tse kang harese le habore
• mafura a phetseng hantle, joalo ka mehloaare le oli ea mohloaare e sa tsoaloang ke boroetsana
• linate, tse kang lialmonde le walnuts

Tse ling tsa lintho tseo u lokelang ho li qoba:

• lijo tse nang le mafura a mangata, joalo ka majarine, pizza e hoammeng le lijo tse potlakileng
• lijo tse entsoeng ka tsoekere e ekelitsoeng
• oli e itseng ea meroho, ho kenyeletsoa le oli ea canola
• nama e sebetsitsoeng le lijo tse ling

Ho haella ha vithamine B-12 ho sa foleng ho ka kenya letsoho ho ED, ka hona leka ho eketsa lijo tse nang le B-12 lijong tsa hau. Nahana ka ho nka tlatsetso ea B-12 hape. Bala ho eketsehileng ka kamano pakeng tsa lijo le ED.

Reka li-supplement tsa vithamine B-12.

Lisosa tse ling tsa kotsi bakeng sa ED

Mabaka a mang a kotsi a ED a kenyelletsa:

• botenya
• mofuta oa 2 lefu la tsoekere
• lefu le sa foleng la liphio (CKD)
• multiple sclerosis (MS)
• plaque buildup botoneng
• ho buuoa bakeng sa mofetše oa senya
• likotsi tse bakoang ke kalafo ea mofetše oa senya
• likotsi tsa botona, lesapo la mokokotlo, senya, noka, kapa senya
• ho noa, ho tsuba kapa ho sebelisa lithethefatsi tse itseng
• khatello ea kelello kapa maikutlo
• ho tepella maikutlo
• ho tšoenyeha

Meriana e meng e ka baka mathata a ho emisa. Tsena li kenyelletsa:

• meriana ea khatello ea mali
• Phekolo ea mofetše oa senya
• ho imeloa kelellong
• litlhare tse tlamang tsa ngaka
• takatso ea litakatso
• Lithethefatsi tsa liso

Nako ea ho bona ngaka

U lokela ho etela ngaka ea hau hang ha u bona mathata afe kapa afe. Hangata ED ke sesupo sa bothata ba mantlha ba bophelo bo botle, kahoo ho bohlokoa ho tseba sesosa pele se ka ba matla le ho feta.

Sheba matšoao a ED a kang:

• ho se khone ho fumana tsoe ha u batla ho etsa thobalano, leha o ka fumana tsoe ka linako tse ling
• ho fumana tsoe, empa u sa khone ho e boloka nako e telele ho lekana ho etsa thobalano
• ho se khone ho fumana tsoako ho hang

Cholesterol e phahameng ha e bake matšoao a hlokomelehang, ka hona, tsela e le 'ngoe feela ea ho lemoha boemo ke ka tlhahlobo ea mali. U lokela ho ba le 'mele e tloaelehileng e le hore ngaka ea hau e ka hlahloba le ho phekola maemo afe kapa afe a bophelo bo botle maemong a bona a pele.

Ngaka ea hau e kanna ea kopa liteko tse ling tsa laboratori, joalo ka teko ea boemo ba testosterone, le tlhahlobo ea kelello ho fumana ED ea hau.

Khetho ea kalafo

Ho na le mekhoa e fapaneng eo u ka tsamaisang ED, ho tloha liphetohong tsa bophelo ba letsatsi le letsatsi ho ea ho meriana ea letsatsi le letsatsi. Khetho ea kalafo bakeng sa ED e kenyelletsa:

• kalafo ea puo kapa tlhabollo ea banyalani
• ho chencha meriana haeba u belaella hore moriana o baka ED
• testosterone therapy (TRT)
• ho sebedisa pompo ya botona

U ka sebelisa meriana ho sebetsana le matšoao a ED, ho kenyelletsa:

• meriana ea molomo avanafil (Stendra), sildenafil (Viagra), tadalafil (Cialis), le

vardenafil (Levitra, Staxyn)

• mofuta o ka entsoang oa alprostadil (Caverject, Edex)
• mofuta oa pilisi e tlatsetsang ea alprostadil (MUSE)

Ntle le lijo, ho na le liphetoho tse ling tsa bophelo tse ka thusang ho fokotsa maemo a phahameng a k'holeseterole le ho ntlafatsa ED. Leka likhetho tsena:

Ho tsamaea haholo

Ho tsamaea metsotso e 30 ka letsatsi ho ka theola monyetla oa kotsi ea ED ka liperesente tse 41, ho latela Harvard Health Publishing.

Ho lula u phetse hantle 'meleng

Botenya ke karolo e kholo ea kotsi bakeng sa ED. Ho fumanoe hore karolo ea 79 lekholong ea banna ba nkoang ba nonne haholo kapa ba nonne ba na le mathata a erectile.

Ho ba mafolofolo 'meleng le ho boloka boima ba' mele bo ka u thusa ho thibela kapa ho alafa ED. Seo se boetse se bolela ho tlohela ho tsuba le ho lekanyetsa hore na o noa joala bo bokae.

Ho ikoetlisa fatše

Boikoetliso ba Kegel ho matlafatsa mokato oa hau oa pelvic bo ka u thusa ho boloka tsoekere nako e telele. Ithute haholoanyane ka boitlhakiso ba Kegel bakeng sa banna.

Ponahalo

Bafuputsi ha ba e-s'o fumane hore k'holeseterole e phahameng ke sesosa se tobileng sa ED, empa boemo bo ka tlatsetsa mathateng a ho emisa. Ho boloka bophelo bo botle ho ka fokotsa maemo a k'holeseterole, a ka fokotsang menyetla ea ho ba le ED.

Bua le ngaka ea hau haeba u na le lipelaelo ka cholesterol ea hau kapa mathata a erectile. Ba ka u thusa ho tla le leano la kalafo le u sebeletsang hantle.