U ka Etsa'ng ho Fokotsa ho se sebetse ha Erectile (ED)?

Litaba

• Lintho tsa bophelo
• Ntlafatsa bophelo ba pelo
• Matlafatsa testosterone
• Robala
• Tlosa setulo sa hau sa baesekele
• Eketsa makhetlo a thobalano
• Lisosa tsa kelello
• Likamano tse phetseng hantle
• Sebetsana le mathata a bophelo ba kelello
• Lisosa tsa bongaka
• Lekola meriana ea hau
• Ponahalo

Kakaretso

Ho se sebetse ha Erectile (ED) ho atile ho banna nakong ea bongoana. Bakeng sa banna ba bangata, ho ka khoneha ho ntlafatsa ts'ebetso ea hau ea erectile le ho khutlisa ED.

Bala pele ho ithuta seo u ka se etsang ho ntlafatsa ts'ebetso ea erectile.

Lintho tsa bophelo

e fana ka maikutlo a hore ntlafatso ea bophelo e ka ntlafatsa tšebetso ea hau ea erectile. Phuputsong ea banna ba Australia ba lilemo li 35 ho isa ho tse 80, hoo e ka bang karolo ea boraro ea mathata a erectile a tlalehiloeng nakong ea lilemo tse hlano. Mathata ana a ile a ntlafala ka boithatelo liperesente tsa 29 tsa banna, a fana ka maikutlo a hore lintlha tse ka laoloang, joalo ka mokhoa oa bophelo, li bakile phetoho ea ED.

Ntlafatsa bophelo ba pelo

Bophelo bo bobe ba pelo le methapo bo fokotsa bokhoni ba 'mele oa hau ba ho fana ka mali a hlokahalang ho hlahisa li-erections. Khatisong e phatlalalitsoeng ka 2004, bafuputsi ba ile ba latela barupeluoa ba banna ka lilemo tse 25. Bafuputsi ba fumane hore lisosa tsa kotsi ea lefu la pelo li boletse esale pele hore na ke banna bafe ba kotsing e kholo ea ED. Liphuputso tse ngata li hokahantse ka matla lisosa tse 'ne tse kholo tsa lefu la pelo ho ED:

• Ho tsuba. Ho se tsube, kapa ho tlohela ha o tsuba, ho thibela ED.
• Joala. Fokotsa tšebeliso ea joala. Batho ba noang haholo ba na le bothata ba ED khafetsa.
• Boima ba 'mele. E mong o fumane hore ho banna ba batenya haholo ba nang le ED, ho theola boima ba 'mele ho thusitse ho ntlafatsa ts'ebetso ea erectile ho hoo e ka bang karolo ea boraro ea barupeluoa ba ithutoang.
• Ho ikoetlisa. bontša hore ho ikoetlisa, haholo ha ho kopantsoe le phepo e nepahetseng, ho ka ntlafatsa tšebetso ea erectile.

Ho qoba mabaka ana a kotsi ho ka thusa ho ntlafatsa ts'ebetso ea erectile le ho khutlisa ED.

Matlafatsa testosterone

Ho nka mehato ea ho loants'a maemo a tlase a testosterone, lihormone tsa banna tsa thobalano, ho ka ntlafatsa bophelo bo botle ba 'mele. Ho eketsa maemo a testosterone ka tlhaho:

• fokotsa boima ba 'mele
• fokotsa khatello ea maikutlo
• boikoetliso

Malebela ana a ka ntlafatsa bophelo bo botle ba pelo, bo ka eketsang matšoao a hau a ED. Mona ke mekhoa e meng e thehiloeng bopaking ea ho eketsa maemo a testosterone ea hau ka tlhaho.

Robala

Ho hloka boroko bo khathollang ho ka ama ts'ebetso ea hau ea thobalano. Liphuputso li bonts'a hore banna ba nang le phefumoloho e sitisitsoeng bosiu, kapa boroko ba boroko, ba ntlafalitse ts'ebetso ea bona ea erectile kamora ho sebelisa mochini oa ho hema oa CPAP bosiu.

Tlosa setulo sa hau sa baesekele

Liphuputso tse ling li hokahantse baesekele ho ED, leha ho hlokahala lipatlisiso tse ling ho netefatsa khokahano. Litulo tsa baesekele li beha khatello methapong le methapong ea mali sebakeng sa pelvic. Haeba u le sebapali sa libaesekele khafetsa kapa se selelele, nahana ka ho reka setulo se etselitsoeng ka ho khetheha ho fokotsa khatello ho perineum ea hau. Ithute haholoanyane ka litlamorao tsa ho palama baesekele mosebetsing oa erectile.

Eketsa makhetlo a thobalano

Ho etsa thobalano khafetsa kapa khafetsa ho ka u thusa ho ntlafatsa ts'ebetso ea hau kaofela. E mong o fumane hore banna ba kopanelang liphate ka tlase ho hanngoe ka beke ba na le menyetla e imenneng habeli ea ho holisa ED bonyane hanngoe ka beke.

Lisosa tsa kelello

Lintho tsa kelello, joalo ka ts'enyeho ea ts'ebetso, li ka lebisa ho ED. Ho sebetsana le metso ea kelello ea ED ho ka thusa ho khutlisa boemo. Mathata a likamano, matšoenyeho le khatello ea maikutlo li lebisa lenaneng.

Likamano tse phetseng hantle

Likhetho tse lekaneng bakeng sa thobalano li ipapisitse le ho tsosoa le takatso, ebang u noa meriana ea ED kapa che. Khohlano le ho se khotsofale kamanong e haufi li ka ba le phello e mpe ho libido, ho tsosa, mme qetellong, ts'ebetso ea erectile. Tlhabollo ea likamano ke khetho.

Sebetsana le mathata a bophelo ba kelello

Matšoenyeho, khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo li ka lebisa ho ED. Phuputsong e nyane, banna ba 31 ba sa tsoa fumanoa ba na le ED ba nkile tadalafil (Cialis) feela, kapa ba nka tadalafil ha ba ntse ba latela lenaneo la taolo ea khatello ea libeke tse robeli. Qetellong ea thuto, sehlopha se nkileng karolo lenaneong la taolo ea khatello ea maikutlo se bone ntlafatso e kholo ts'ebetsong ea erectile ho feta sehlopha se nkileng tadalafil feela.

Ho thuisa ka kelello, yoga le boikoetliso kaofela ho fokotsa khatello ea maikutlo le matšoenyeho. U kanna ua batla ho bona setsebi se ka u thusang ho sebetsana le khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo. Meriana le eona e ka thusa ho tšoenyeha le khatello ea maikutlo, leha meriana e meng e ka thibela ts'ebetso ea thobalano.

Lisosa tsa bongaka

Lisosa tse ling tsa bongaka tsa ED li thata ho khutlisa, ho kenyelletsa:

• Phallo ea mali e tlase. Bakeng sa batho ba bang, ED e bakoa ke methapo e thibetsoeng sebakeng sa pelvic. Ke hobane hang ha u tsohile, u hloka phallo e lekaneng ea mali ho kenya lisele tsa spongy erectile botoneng tse etsang hore e tsoale.
• Tšenyo ea methapo. Ho banna ba tlositsoeng litšoelesa tsa senya ka lebaka la mofetše, le ho buuoa ka hloko ha "methapo" ho ke ke ha thibela ED ka botlalo. Esita le ka ntlafatso butle-butle kamora ho buuoa, hangata banna ba bangata ba hloka ho sebelisa meriana ea ED ho etsa thobalano.
• Lefu la Parkinson. Ho fihla ho 70 ho liperesente tsa 80 tsa banna ba nang le Parkinson's ba nang le ED hammoho le libido e tlase, ejaculation pele ho nako kapa e liehang, le ho se khone ho ba le li-orgasms.
• Lefu la Peyronie. Boemo bona bo baka ho kobeha ho feteletseng ha botona ho ka etsang hore ho kopanela liphate ho be bohloko kapa ho se khonehe.

Meriana ea ED, joalo ka sildenafil (Viagra), hangata e ka thusa banna ba nang le ED ba bakoang ke maemo a bongaka, empa u ke ke ua khona ho khutlisa kapa ho folisa ED.

Lekola meriana ea hau

Litla-morao tsa lithethefatsi ke bothata bo le bong ba bongaka bo ka fetoloang ho khutlisa ED. Likotsi tse tloaelehileng li kenyelletsa ho imeloa kelellong le thiazide, sethethefatsi se sebelisetsoang ho etsa hore 'mele oa hau o tšolle metsi ho theola khatello ea mali. Haeba u nahana hore meriana e baka ED, buisana le ngaka ea hau. U ka khona ho nka sebaka sa sethethefatsi se seng kapa ho fokotsa litekanyetso.

Ponahalo

Ka linako tse ling banna ba na le bothata ba ho fumana kapa ho boloka erection e tiileng le e tšoarellang nako e telele ho lekana ho khotsofatsa thobalano. Maemong a mangata, mathata a erectile a tla 'me a fele, mme a ka ntlafatsoa ka ho ntlafatsa bophelo ba hau bo akaretsang. Ho banna ba nang le lisosa tsa bongaka tse kang ts'enyo ea methapo kapa phepelo e sa lekanang ea mali botoneng, ED e kanna ea hloka tšebeliso ea meriana.