Na nka fana ka mali haeba ke na le lefu la tsoekere?

Litaba

• Na ho bolokehile hore nka fana ka mali?
• Nka lebella eng nakong ea ts'ebetso ea monehelo?
• Ho hlahloba bophelo bo botle
• Monehelo oa mali
• Nka itokisetsa ho fana ka mali joang?
• Nka lebella eng kamora ho fana ka mali?
• Ntlha ea bohlokoa
• P:
• K:

Lintho tsa motheo

Ho fana ka mali ke tsela e se nang boithati ea ho thusa ba bang. Menehelo ea mali e thusa batho ba hlokang litšelo bakeng sa mefuta e mengata ea maemo a bongaka, mme o kanna oa nka qeto ea ho fana ka mali ka mabaka a fapaneng. Pente ea mali a fanoeng e ka thusa batho ba ka bang bararo. Leha u lumelloa ho fana ka mali haeba u na le lefu la tsoekere, ho na le litlhokahalo tse 'maloa tseo u tla hloka ho li fihlela.

Na ho bolokehile hore nka fana ka mali?

Haeba u na le lefu la tsoekere 'me u batla ho fana ka mali, ka kakaretso ho bolokehile hore u ka etsa joalo. Batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1 le mofuta oa 2 ba tšoaneleha ho fana ka liphallelo tsa mali. U lokela ho laoloa ke boemo ba hau 'me u phele hantle pele u fana ka mali.

Ho laola lefu la tsoekere ho bolela hore o boloka tsoekere e phetseng hantle maling. Sena se hloka hore o ele hloko lefu la tsoekere letsatsi le leng le le leng. U hloka ho tseba maemo a tsoekere ea mali ho pholletsa le letsatsi le leng le le leng 'me u netefatse hore u ja lijo tse nepahetseng le ho ikoetlisa ka mokhoa o lekaneng. Ho phela bophelo bo botle ho tla kenya letsoho ho boloka tsoekere e maling a hau e le maemong a phetseng hantle. Ngaka ea hau e ka u fa meriana e meng ho u thusa ho sebetsana le lefu la tsoekere. Meriana ena ha ea lokela ho ama bokhoni ba hau ba ho fana ka mali.

Haeba u batla ho fana ka mali empa u amehile ka lefu la tsoekere, buisana le ngaka pele u fana ka monehelo. Ba ka araba lipotso life kapa life tseo u ka bang le tsona mme ba u thusa ho bona hore na ena ke khetho e ntle ho uena.

Nka lebella eng nakong ea ts'ebetso ea monehelo?

Ho hlahloba bophelo bo botle

Litsi tsa monehelo oa mali li na le ts'ebetso ea ho lekola e hlokang hore u senole maemo afe kapa afe a bophelo a seng a ntse a le teng. Hape ke nako eo ka eona setsebi se netefalitsoeng sa Sefapano se Sefubelu se tla u hlahloba le ho lekanya lipalo-palo tsa hau tsa mantlha tsa bohlokoa, joalo ka mocheso oa hau, pulse, le khatello ea mali. Ba tla nka sampole e nyane ea mali (mohlomong ho tloha monoaneng) ho tseba le maemo a hau a hemoglobin.

Haeba u na le lefu la tsoekere, u tla hloka ho arolelana boemo ba hau nakong ea tlhahlobo. Motho ea u hlahlobang a ka botsa lipotso tse ling. U lokela ho etsa bonnete ba hore u na le tlhaiso-leseling ka meriana efe kapa efe eo u ka e sebelisang ho phekola lefu la tsoekere. Meriana ena ea lefu la tsoekere ha ea lokela ho u thibela ho fana ka mali.

Batho ba fanang ka mali, ho sa tsotelehe hore na ba na le lefu la tsoekere, le bona ba tlameha ho fihlela litlhokahalo tse latelang:

• phela hantle ka kakaretso le ka letsatsi leo u fanang ka lona
• boima ba bonyane liponto tse 110
• ho ba lilemo tse 16 kapa ho feta (lilemo tse hlokahalang li fapana ho ea ka naha)

U lokela ho hlophisa setulo sa hau haeba u sa phele hantle ka letsatsi leo u faneng ka mali ka lona.

Ho na le maemo le mabaka a mang a bophelo bo botle a ka u thibelang ho fana ka mali, joalo ka maeto a machabeng. Lekola setsi sa hau sa monehelo oa mali haeba ho na le lintlha tse ling, bophelo bo botle kapa ho seng joalo, tse ka u thibelang ho fana.

Monehelo oa mali

Ts'ebetso eohle ea monehelo oa mali e nka hoo e ka bang hora. Nako e sebelisitsoeng ho fana ka mali hangata e nka metsotso e 10. U tla lula setulong se setle ha u ntse u fana ka mali. Motho ea u thusang ka monehelo o tla hloekisa letsoho la hau mme a kenye nale. Ka kakaretso, nale e tla baka bohloko bo fokolang, bo ts'oanang le pinch. Ka mor'a hore nale e kene, ha ua lokela ho utloa bohloko.

Nka itokisetsa ho fana ka mali joang?

Pele o nka qeto ea ho fana ka mali, ho na le mekhoa e 'maloa eo u ka itokisetsang eona ho netefatsa hore monehelo oa hau oa atleha. U tlameha:

• Noa metsi a mangata a lebisang monehelong. O lokela ho eketsa ts'ebeliso ea hau ea metsi matsatsi a 'maloa pele ho monehelo oa hau o reriloeng.
• Ja lijo tse nang le tšepe kapa u nke tlatsetso ea tšepe beke e le 'ngoe ho isa ho tse peli pele ho monehelo.
• Robala hantle bosiung ba pele ho monehelo oa hau. Etsa moralo oa ho robala lihora tse robeli kapa ho feta.
• Ja lijo tse leka-lekaneng tse lebisang ho monehelo oa hau le kamora moo. Sena se bohlokoa haholo ha o na le lefu la tsoekere. Ho boloka phepo e nepahetseng e bolokang tsoekere ea mali e le tlase ke senotlolo sa ho laola boemo ba hau.
• Fokotsa k'hafeine ka letsatsi la monehelo.
• Tlisa lenane la meriana eo u e sebelisang hajoale.
• Tsamaea le boitsebahatso, joalo ka laesense ea hau ea ho khanna kapa mefuta e meng e 'meli ea boitsebiso.

Nka lebella eng kamora ho fana ka mali?

Kamora monehelo, o lokela ho lekola boemo ba tsoekere ea mali mme o tsoelepele ho ja lijo tse nepahetseng. Nahana ka ho eketsa lijo tse nang le tšepe kapa tlatsetso lijong tsa hau bakeng sa libeke tse 24 kamora monehelo oa hau.

Ka kakaretso, o lokela ho:

• Nka acetaminophen haeba letsoho la hao le utloa bohloko.
• Boloka tlamo ea hao bonyane lihora tse 'nè ho qoba ho longoa.
• Phomola haeba o ikutloa o le hlooho e bobebe.
• Qoba mosebetsi o boima oa lihora tse 24 kamora monehelo. Sena se kenyelletsa boikoetliso hammoho le mesebetsi e meng.
• Eketsa phepelo ea hau ea mokelikeli matsatsi a 'maloa kamora monehelo oa hau.

Haeba u ikutloa u kula kapa u tšoenyehile ka bophelo ba hau kamora monehelo oa mali, ikopanye le ngaka ea hau hanghang.

Ntlha ea bohlokoa

Ho fana ka mali ke boitelo bo ka thusang batho ka kotloloho. Ho phela le lefu la tsoekere le laoloang hantle ha hoa lokela ho u thibela ho fana ka mali khafetsa. Haeba lefu la tsoekere le laoloa hantle, o ka fana ka hang hang ka matsatsi a 56. Haeba o qala ho ba le matšoao a sa tloaelehang kamora ho fana, o lokela ho ikopanya le ngaka ea hau.

P:

Na tsoekere ea ka ea mali e tla theoha kapa e phahame kamora hore ke fane? Hobaneng ho le joalo, hona na "ho tloaelehile"?

Mokuli ea sa tsejoeng

K:

Kamora hore u fane ka mali, boemo ba tsoekere ea mali ha boa lokela ho ameha mme bo baka ho baloa holimo kapa tlase. Leha ho le joalo, HbgA1c ea hau (hemoglobin e nang le glycated, e lekanyang boemo ba tsoekere ea mali ea likhoeli tse tharo) e ka theoloa ka bohata. HbgA1c ho nahanoa hore e tla theoha ka lebaka la tahlehelo ea mali nakong ea monehelo, e ka lebisang ho matsapa a palo e khubelu ea palo ea mali. Phello ena ke ea nakoana feela.

Alana Biggers, MD, MPHA Likarabo li hlahisa maikutlo a litsebi tsa rona tsa bongaka. Likahare tsohle li na le tlhaiso-leseling ka botlalo 'me ha lia lokela ho nkuoa joalo ka likeletso tsa bongaka.