Na masea a ka ja Fragole?

Litaba

• U Tsebisa Lijo Tse Tiileng Neng
• Lipontšo tsa Allergy ea Lijo
• Ho hlahisa fragole
• Fragola, Blueberry le Apple Puree
• Fragola le Banana Puree

Pakeng tsa 'mala oa tsona o motle, tatso e monate, le limatlafatsi tse makatsang, fragole ke tholoana eo ba e ratang haholo ho ba bangata. U na le bonnete ba hore ngoana oa hau o tla ba rata, empa pele o kenya monokotsoai lijong tsa bona, ho na le lintho tse 'maloa tseo u lokelang ho li tseba.

Monokotšoai, ho kenyeletsoa le fragole, e ka ba mohloli o motle oa livithamini le liminerale. Empa hobane lesea le leng le le leng le ka ba le khatello ea mmele, 'me seo u khethang ho se fepa lesea la hau se ka ba le tšusumetso ho menyetla ea ngoana oa hau ea ho e hlahisa, ho bohlokoa ho hlahisa lijo tse ncha ka tlhokomeliso e nyane.

U Tsebisa Lijo Tse Tiileng Neng

Mahareng a likhoeli tse 4 ho isa ho tse 6, American Academy of Allergy Asthma and Immunology (AAAAI) e re masea a mangata a qala ho holisa tsebo e hlokahalang bakeng sa ho ja lijo tse tiileng. Tsebo eo e kenyelletsa taolo e ntle ea hlooho le molala, le bokhoni ba ho lula le ts'ehetso setulong se phahameng.

Haeba ngoana oa hau a ntse a bontša thahasello lijong tsa hau mme a na le boiphihlelo bona, o ka hlahisa lijo tsa pele joalo ka lijo-thollo tsa raese kapa lijo-thollo tse ling tse le ngoe. Hang ha lesea la hau le fetohile setsebi sa ho ja lijo-thollo, li se li loketse lijo tse kang litholoana le meroho e sa tsoakoang.

U ka leka lijo tse se nang motsoako tse kang lihoete tse sa tsoakoang, squash le litapole, litholoana tse kang lipere, liapole le libanana le meroho e metala hape. Ho bohlokoa ho hlahisa lijo tse le 'ngoe tse ncha ka nako, ebe o ema matsatsi a mararo ho isa ho a mahlano pele o hlahisa lijo tse ling tse ncha. Ka tsela eo, o na le nako ea ho shebella karabelo efe kapa efe lijong tse itseng.

Ho ea ka AAAAI, esita le lijo tse matlafatsang haholo li ka hlahisoa lijong tsa lesea la hau kamora hore li qale ho ja tse tiileng. Lijo tse phahameng haholo li kenyelletsa:

• lebese
• mahe
• litlhapi
• matonkomane

Nakong e fetileng, khothaletso e ne e le ho qoba lijo tsena ho fokotsa menyetla ea ho ba le ho kula. Empa ho ea ka AAAAI, ho li liehisa ho kanna ha eketsa kotsi ea ngoana oa hau.

Li-monokotsoai, ho kopanyelletsa le fragole, ha li nkoe e le lijo tse haelloang haholo ke 'mele. Empa u kanna oa hlokomela hore li ka baka lekhopho le potileng molomo oa ngoana oa hau. Lijo tse nang le asiti tse kang monokotšoai, litholoana tsa sitrase, le meroho, le litamati li ka baka ho teneha ho potoloha molomo, empa karabelo ena ha ea lokela ho nkoa e le alejiki. Sebakeng seo, ke karabelo ho liasiti tse lijong tsena.

Le ha ho le joalo, haeba lesea la hau le na le eczema kapa le na le pheko e 'ngoe ea lijo, bua le ngaka ea bana pele u hlahisa monokotsoai.

Lipontšo tsa Allergy ea Lijo

Ha lesea la hao le na le alejiki a lijo, 'mele oa lona o arabela liprotheine lijong tseo ba li jeleng. Liketso li ka fapana ho tloha boemong bo bonolo ho isa ho bo boima haholo. Haeba ngoana oa hau a bontša matšoao a phepo ea lijo, u ka 'na ua hlokomela matšoao a latelang:

• hives kapa ho hlohlona hoa letlalo
• ho ruruha
• ho hema kapa ho hema ka thata
• ho hlatsa
• letšollo
• letlalo le putswa
• ho lahleheloa ke kelello

Maemong a boima, likarolo tse ngata tsa 'mele lia ameha ka nako e le' ngoe. Sena se tsejoa e le anaphylaxis mme se nkuoa se beha bophelo kotsing. Haeba ngoana oa hau a na le bothata ba ho hema kamora ho ja lijo tse ncha, letsetsa 911 hanghang.

Ho hlahisa fragole

Ho na le lintho tse ling tse hlokoang ha u tsebisa lesea la hau lekhetlo la pele. Lihlahla tsa fragole tse holileng ka bongata li lethathamong la "litšila tse leshome le metso e 'meli" tsa Sehlopha sa Ts'ebetso sa Tikoloho ka lebaka la bongata ba meriana e bolaeang likokonyana. U kanna ua khetha ho reka monokotšoai oa limela ho qoba sena.

Hape ho na le monyetla oa ho khama. Li-fragole kaofela, kapa esita le tse khaotsoeng ka likotoana tse kholo, e ka ba kotsi e bipetsang masea esita le bana ba banyenyane. Sebakeng sa ho seha likotoana, leka ho etsa fragole tse hloekileng lapeng. Hlatsoa fragole tse robeli ho isa ho tse 10 'me u tlose stems. Beha blender e nang le matla a mangata kapa sesebelisoa sa lijo ebe u kopanya ho fihlela o boreleli.

Fragola, Blueberry le Apple Puree

Ha lesea la hau le se le loketse lijo tsa sethala, 'me u hlahisitse fragole, blueberries, le liapole ka bonngoe ntle le litla-morao tse bohloko, leka risepe ena e bonolo ho tloha feela ho tloha qalong.

Lisebelisoa:

• 1/4 senoelo sa blueberries e ncha
• 1 kopi e entsoeng ka fragole
• Apole e le 1, e ebotsoe, e kentsoe 'me e sehiloe

Beha litholoana ka sekotlolo ebe u pheha metsotso e 'meli ka mocheso o phahameng. Fokotsa mocheso ho tlase metsotso e meng e mehlano. Tšela ka har'a processor ea lijo kapa blender ebe oe sebetsa ho fihlela e boreleli. Hlakola ka har'a lijana tse sebeletsang. Kakaretso ena e etsa li-servings tse 'nè tsa ounce.

Haeba puree e le tenya haholo bakeng sa ngoana oa hau, e tšesaane ka metsi a manyane.

Fragola le Banana Puree

Kamora hore lesea la hau le leke libanana ntle le mathata, leka mokhoa ona ho tsoa ho Mash Your Heart Out. Masea a ka e ja e sa hlaka kapa a hlohlelletsoa ka lijo-thollo tsa raese.

Lisebelisoa:

• 1 kopi ea fragole ea manyolo, e hulled, ka letlalo le kantle le ebotsoe ho tlosa lipeo
• Banana e butsoitseng e 1

Beha lisebelisoa tsohle ho sesebelisoa sa lijo ebe u kopanya ho fihlela o boreleli. Lihlahisoa li ka ba leqhoa. Hape, sebelisa metsi ho fokotsa puree haeba e teteaneng haholo.

Haeba u sa ebole fragole lijong tsa hau tsa ho pheha ho tlosa peo, u se ke oa tšoha ha u hlokomela peo ka har'a leleiri la ngoana oa hau. Bana ba bang ha ba sile lipeo tsa monokotšoai hantle. Haeba u li fumana, ho bolela feela hore li ile tsa tsamaea kahara tšilo ea lijo ea ngoana oa hau.