Na maloetse a ka u khathatsa?

Litaba

• Ho kula ho baka mokhathala joang?
• U ka sebetsana le mokhathala o bakoang ke ho kula joang?
• 1. Fumana lithibela-mafu tsa hao
• 2. Fokotsa ho pepesehela ha hao lintho tse itseng tse u fang matla
• 3. Nka meriana ea hau
• 4. Leka lithunya tsa ho kula
• 5. Leka pitsa ea neti
• Tsela

Matšoafo a etsahala ha sesole sa hau sa 'mele se na le tšusumetso e matla ho ntho eo ka kakaretso e sa lokelang ho baka karabelo. Lintho tsena li bitsoa allergener.

Boholo ba nako, li-allergen li baka feela matšoao a sa phutholohang joalo ka:

• ho kgohlela
• ho hlohlona
• ho thimola
• ho koata letlalo
• nko e tsoang

Ka lehlohonolo batho ba bangata ba nang le ho kula ba na le ho se utloise bohloko ho fokolang feela. Empa ba bangata le bona ba tletleba ka ho ikutloa ba khathetse. Na ho kula ho ka u robatsa?

Ho kula ho baka mokhathala joang?

E, ho kula ho ka etsa hore u ikutloe u khathetse. Batho ba bangata ba nang le nko le hlooho e kenang e bakoang ke ho kula ba tla ba le bothata ba ho robala. Empa khatello ea mmele e ka boela ea ntša lik'hemik'hale tse etsang hore u ikutloe u khathetse. Lik'hemik'hale tsena li thusa ho loantša ho kula ha hao empa hape li baka ho ruruha ha lisele tsa hao tsa nko tse ka mpefatsang matšoao a hau. Ho haella ha boroko le ho ferekana ha nko khafetsa ho ka u fa maikutlo a lefifi, a khathetseng.

Litsebi li re mokhathala ona o bakoang ke ho kula ke “moholi oa boko.” Moholi oa boko o ka etsa hore ho be thata ho tsepamisa mohopolo le ho etsa sekolo, mosebetsi le mesebetsi ea letsatsi le letsatsi.

U ka sebetsana le mokhathala o bakoang ke ho kula joang?

Haeba u na le litlamorao tsa moholi oa boko, ho na le lintho tseo u ka li etsang ho ikutloa u sa khathala. Pele, o tla hloka ho emisa potoloho ea matšoao a ts'oaetso le mokhathala. U ka leka:

1. Fumana lithibela-mafu tsa hao

Mohato oa pele oa ho tlosa moholi oa kelello ea hau ke ho fumana hore na ke eng e bakang khatello ea hau ea mmele. Haeba u sa tsebe seo u se kulang, u lokela ho etela ngaka e sebetsanang le ho kula. Ba tla matha liteko ho fumana se bakang matšoao a hau.

Liteko tse tloaelehileng tsa ts'oaetso li kenyelletsa:

• Liteko tsa letlalo. Sena se kenyelletsa ho phunya letlalo la hao ka nale ho u pepesetsa sekhahla se fokolang sa allergen. Haeba u na le alejiki, u tla ba le bump e phahamisitsoeng sebakeng sa allergen.
• Liteko tsa mali. Haeba u na le lintho tse u kulisang, mali a hao a tla ba le lisele tse itseng tse bontšang hore u nahanela lintho tse itseng tse u kulisang.
• Tlhahlobo ea 'mele. Ho na le matšoao a mangata a ho kula, ho tloha ho halefa ha letlalo ho isa mathateng a nko le a ho hema. Tsena li ka thusa ngaka ea hau ho fumana ho kula ha hao.

2. Fokotsa ho pepesehela ha hao lintho tse itseng tse u fang matla

Hang ha u tseba hore na ke li-allergen life tse bakang matšoao a hau, u ka fokotsa ho pepesehela ha hao ho tsona. Ka mohlala, haeba u hanana le peo e phofo, u ka leka ho lula ka matlung ka matsatsi ao peō ea limela e leng holimo.

O ka sheba marang-rang le seteishene sa hau sa leholimo sa lehae ho fumana peo ea peo e phofo ea lehae. U lokela ho leka ho boloka lifensetere tsa hau li koetsoe haeba u na le moea o pholileng. Haeba u qeta nako u le kantle, ho bohlokoa ho hlapa le ho chencha liaparo hang ha u kena kahare.

3. Nka meriana ea hau

Ho na le mefuta e mengata ea meriana ea allergy 'marakeng. Tse ling li reretsoe ho kula ho itseng ha tse ling li atile haholo 'me li phekola mefuta e mengata ea aleji.

Papali ea hau e ntle ka ho fetisisa haeba u batla ho qoba ho khathala ke ho nka antihistamine. Meriana ena e fokotsa ho ruruha ho fokotsa matšoao a hau a ho kula.

Tsela feela ea ho fokotsa matšoao a hau a ho kula ke ho fokotsa ho pepesehela likokoana-hloko. Hlokomela hore li-antihistamine tse ngata li baka mokhathala. Kahoo, haeba u leka ho lula u falimehile motšehare, ho molemo ho nka antihistamine e ngotsoeng "nondrowsy" joalo ka Claritin.

Haeba u na le bothata ba ho robala bosiu ho ka thusa ho noa antihistamine e bakang ho otsela. Meriana ena e ka nolofatsa matšoao a hau hape ea u thusa ho robala. Benadryl ke antihistamine e le 'ngoe e tsejoang e baka ho otsela.

Li-spray tsa Nasal tse kang Flonase le tsona li ka phekola matšoao a hau a ho kula. Tsena li fumaneha ka foromo ea thekeng le ea ngaka. Hangata litlhare tsena ha li bake ho otsela. Empa o lokela ho lula o sheba leibole eo o e filoeng ke ngaka ho netefatsa.

4. Leka lithunya tsa ho kula

Matšoao a ts'oaetso a nkoa e le mofuta o matla ka ho fetisisa oa kalafo bakeng sa matšoao a ho kula. Litlhaselo tsa khatello ea maikutlo li kenyelletsa ho nka liente tse nyane tsa li-allergen tlasa letlalo la hau. Sena se u thusa hore u se ke ua sebetsa habonolo ho li-allergen tsena. Sena se bolela khatello ea maikutlo e fokolang khafetsa le e matla ha nako e ntse e feta.

Matšoao a alejiki a ka thusa ho fokotsa mokhathala hobane a fana ka phomolo e potlakileng le e sa foleng ea khatello ea maikutlo. Bua le ngaka ea hau ka hore na ho thulana le mathata a mangata ho ka u tsoela molemo joang.

5. Leka pitsa ea neti

Batho ba bang ba kulang ba ka fokotsa matšoao a bona ka ho sebelisa pitsa ea neti. Ba tlatsa sesebelisoa sena ka tharollo ea letsoai e tšeloang ka nko e le 'ngoe. Tharollo e ka thusa ho hlakola masapo a hao a nko le ho fokotsa ho ruruha ho bakoang ke ho kula. Sena se ka fokotsa mokhathala oa hau.

Tsela

Matšoafo a baka ho thimola, ho hlohlona, ​​ho tsoa nko, ho khohlela le matšoao a mang a sa thabiseng. Matšoafo a tena ka ho lekaneng ntle le mokhathala o lahletsoeng ka har'a motsoako. Mme matšoao ana a tenang hangata a etsa hore ho be thata ho phomola bosiu, ho u siea u khathetse letsatsi lohle. Moholi oa boko oa alejiki ha o monate ebile o ka etsa hore ho be thata ho sebetsa sekolong, mosebetsing le mesebetsing e meng ea letsatsi le letsatsi.

Litaba tse monate ke hore ho na le mekhoa e mengata ea ho folisa khatello ea mmele le ho felisa boko ba hau ba boko. Mohato oa pele oa ho fumana phomolo ke ho etsa liteko tsa ho kula e le hore o tsebe se bakang matšoao a hau. Ebe o ka sebetsa le ngaka ea hau ho fumana kalafo ea nondrowsy allergy e u loketseng. Ho tseba allergies ea hau ho ka u thusa ho tseba hore na ke li-allergen life tseo u lokelang ho li qoba.