Boikoetliso ba Boko ba 13 ho Thusa ho U Boloka Kelellong

Litaba

• Boikoetliso ba boko
• 1. Ithabise ka phazele ea jigsaw
• 2. Leka letsoho la hau ka likarete
• 3. Iketsetse pokello ea mantsoe
• 4. Tants'a pelo ea hau
• 5. Sebelisa likutlo tsohle tsa hau
• 6. Ithute tsebo e ncha
• 7. Ruta motho e mong tsebo e ncha
• 8. Mamela kapa o letse mmino
• Nka tsela e ncha
• 10. Thuisa
• 11. Ithute puo e ncha
• 12. Nka tai chi
• 13. Tsepamisa maikutlo ho motho e mong
• Ntlha ea bohlokoa

Boko bo ameha nthong e 'ngoe le e' ngoe eo re e etsang 'me, joalo ka karolo efe kapa efe ea' mele, le eona e hloka ho hlokomeloa.

Ho ikoetlisa bokong ho ntlafatsa mohopolo, ho tsepamisa maikutlo, kapa ts'ebetso ea letsatsi le letsatsi ke ntho ea mantlha ho batho ba bangata, haholo ha ba ntse ba tsofala. Seo se boletse, batho ba lilemo tsohle ba ka una molemo ka ho kenyelletsa boikoetliso bo bonolo ba boko bophelong ba bona ba letsatsi le letsatsi, boo re tla bo hlahloba ka botlalo ho sengoloa sena.

Boikoetliso ba boko

Phuputso e bontšitse hore ho na le mekhoa e mengata eo u ka ntlafatsang bohale ba hao ba kelello le ho thusa boko ba hau ho lula bo phetse hantle, ho sa tsotelehe hore na u lilemo li kae. Ho ikoetlisa ka tsela e itseng ho thusa ho matlafatsa mohopolo, ho tsepamisa mohopolo le ho tsepamisa maikutlo ho ka etsa hore mesebetsi ea letsatsi le letsatsi e potlake hape e be bonolo ho e etsa, 'me ea boloka boko ba hau bo le matla ha o ntse o tsofala.

Ha re keneng ka botebo ho boitlhakiso bo 13 bo thehiloeng bopaking bo fanang ka melemo e ntlafatsang bokong.

1. Ithabise ka phazele ea jigsaw

Hore na o ntse o bokella setšoantšo sa sekoto se sekete sa Eiffel Tower kapa o ikopanya le likotoana tse 100 ho etsa Mickey Mouse, ho sebetsa papali ea jigsaw ke mokhoa o motle oa ho matlafatsa boko ba hau.

e bonts'itse hore ho etsa lipuzzle tsa jigsaw ho bokella bokhoni bo bongata ba kutloisiso ebile ke tšireletso bakeng sa botsofali ba pono ea pono. Ka mantsoe a mang, ha u bokella papali ea jigsaw, u tlameha ho sheba likarolo tse fapaneng ebe u bona hore na li lekana kae kahare ho setšoantšo se seholo. Ena e ka ba tsela e ntle ea ho phephetsa le ho ikoetlisa boko ba hau.

2. Leka letsoho la hau ka likarete

U qetetse neng ho bapala papali ea likarete? Bafuputsi ba entseng mesebetsi e susumetsang kelellong ea batho ba baholo, ba re papali e potlakileng ea likarete e ka lebisa ho bophahamo bo boholo ba boko libakeng tse 'maloa tsa boko. Boithuto bo tšoanang bo fumane hape hore papali ea likarete e ka ntlafatsa tsebo ea ho hopola le ho nahana.

Leka ho ithuta e 'ngoe ea lipapali tsa likarete tse lekiloeng le tsa' nete:

• solitaire
• borokho
• gin rummy
• poker
• lipelo
• linako tse bohlanya

3. Iketsetse pokello ea mantsoe

Pokello ea mantsoe e ruileng e na le tsela ea ho u etsa u utloahala u le bohlale. Empa na u ne u tseba hore u ka fetola thuto e potlakileng ea lentsoe ho ba papali e matla ea boko?

Patlisiso e bonts'a hore libaka tse ling tse ngata tsa boko li kentse letsoho mesebetsing ea mantsoe, haholo-holo libakeng tse bohlokoa bakeng sa ts'ebetso ea pono le kutlo. Ho leka khopolo ena, leka ts'ebetso ena e matlafatsang kelello:

• Boloka buka ea ho ngolla ha u bala.
• Ngola lentsoe le le leng le sa tloaelehang, ebe u sheba tlhaloso.
• Leka ho sebelisa lentsoe leo ka makhetlo a mahlano letsatsing le hlahlamang.

4. Tants'a pelo ea hau

Lintlha tsa hore ho ithuta metjeko e mecha ho ka eketsa lebelo la ts'ebetso ea kelello ea hau le mohopolo. Ka mantsoe a mang, senya mohato oa ho tantša 'me boko ba hau bo tla u leboha.

U batla ho e hlahloba? Leka e 'ngoe ea liketsahalo tsena tsa motjeko:

• Nka salsa, tlanya, hip-hop kapa sehlopha sa motjeko oa mehleng ena.
• Leka sehlopha sa boikoetliso sa Zumba kapa jazz.
• Shebella video ea inthaneteng e nang le metjeko ea metjeko eo esale u batla ho ithuta eona.
• Tšoara molekane 'me u ithute ho tantša ka ballroom.
• Bokella metsoalle ea hau 'me le tsamaee le tants'a moleng.

5. Sebelisa likutlo tsohle tsa hau

e fana ka maikutlo a hore ho sebelisa likutlo tsohle tsa hau ho ka thusa ho matlafatsa boko ba hau.

Ho fa likelello tsa hau le boko ba hau boikoetliso, leka ho etsa mesebetsi eo ka nako e ts'oanang e kenyang likutlo tsohle tsa hau tse hlano. U ka leka ho baka boka ba li-cookies, ho etela 'marakeng oa sehoai, kapa ho leka resturante e ncha ha u ntse u shebile ho nkha, ho ama, ho latsoa, ​​ho bona le ho utloa tsohle ka nako e le' ngoe.

6. Ithute tsebo e ncha

Ho ithuta tsebo e ncha ha ho monate feela ebile ho monate, empa hape ho ka thusa ho matlafatsa likhokahanyo bokong ba hau.

e bonts'a hape hore ho ithuta tsebo e ncha ho ka thusa ho ntlafatsa ts'ebetso ea mohopolo ho batho ba baholo.

Na ho na le seo esale u batla ho ithuta ho se etsa? Mohlomong u ka rata ho tseba ho lokisa koloi ea hau, ho sebelisa lenaneo le itseng la software, kapa ho palama pere? Joale u na le lebaka le leng hape le letle la ho ithuta tsebo e ncha eo.

7. Ruta motho e mong tsebo e ncha

E 'ngoe ea litsela tse molemohali tsa ho holisa thuto ea hau ke ho ruta motho e mong bokhoni.

Kamora ho ithuta tsebo e ncha, o hloka ho e sebelisa. Ho e ruta motho e mong ho hloka hore u hlalose mohopolo le ho lokisa liphoso tseo u li etsang. Mohlala, ithute ho sesa lebala la kolofo, ebe u ruta motsoalle mehato.

8. Mamela kapa o letse mmino

Na u batla tsela e bonolo ea ho eketsa matla a hau a bokgabane a boiqapelo? Karabo e ka itšetleha ka ho bulela 'mino o itseng.

Ho latela a, ho mamela lipina tse thabisang ho thusa ho hlahisa tharollo e ncha ha ho bapisoa le ho khutsa. Ho bolelang hore, ho kopanya 'mino o monate o ka thusa ho matlafatsa monahano oa hau oa boiqapelo le matla a boko.

Mme haeba o batla ho ithuta ho bapala mmino, ena ke nako e ntle ea ho qala hobane boko ba hau bo khona ho ithuta boiphihlelo bo bocha neng kapa neng bophelong ba hau. Ke ka lebaka leo u keng ua tsofala hoo u ka qalang ho letsa seletsa se kang piano, katara, kapa le meropa.

Nka tsela e ncha

Se ke oa tšoarella ka thata ha ho tluoa mesebetsing ea hau ea letsatsi le letsatsi.Ho e-na le hoo, ikemisetse ho leka litsela tse ncha tsa ho etsa lintho tse tšoanang.

Khetha tsela e fapaneng ho ea mosebetsing beke e 'ngoe le e' ngoe kapa u leke mokhoa o fapaneng oa lipalangoang, joalo ka ho palama baesekele kapa ho sebelisa lipalangoang tsa sechaba ho fapana le ho khanna. Boko ba hao bo ka rua molemo phetohong ena e bonolo, 'me u ka' na ua makatsoa ke kamoo ho leng bonolo kateng ho fetola monahano oa hao.

10. Thuisa

Ho thuisa letsatsi le leng le le leng ho ka khutsisa 'mele oa hao, ha liehisa ho hema ha hao, le ho fokotsa khatello ea maikutlo le matšoenyeho.

Empa na u ne u tseba hore e ka thusa ho hlophisa mohopolo oa hau hantle le ho eketsa ea hau?

Fumana sebaka se khutsitseng, koala mahlo, 'me u qete metsotso e mehlano u thuisa ka letsatsi.

11. Ithute puo e ncha

A 2012 e pakile ka mokhoa o makatsang melemo e mengata ea kutloisiso ea ho khona ho bua lipuo tse fetang e le 'ngoe.

Ho ea ka liphuputso tse ngata, ho bua lipuo tse peli ho ka tlatsetsa mohopolong o betere, ho ntlafatsa tsebo ea pono ea sebaka, le maemo a phahameng a boiqapelo. Ho bua puo e fetang e le 'ngoe ka nepo ho ka u thusa ho chencha habonolo pakeng tsa mesebetsi e fapaneng, le ho liehisa ho qala ho fokotseha hoa kelello ho amanang le lilemo.

Litaba tse monate ke hore ha ho mohla e leng morao haholo ho kotula melemo ea ho ithuta puo e ncha. Ho ea ka bafuputsi, o ka ntlafatsa mohopolo oa hau le ho ntlafatsa mesebetsi e meng ea kelello ka ho ba moithuti oa puo e ncha neng kapa neng bophelong ba hau.

12. Nka tai chi

Ha se lekunutu la hore tai e ka thusa bophelo ba hau ka litsela tse ngata, ho kenyeletsoa le bophelo ba hau ba kelello. Hape, e ka thusa ho o kenya bohareng ha bophelo bo bonahala bo sa tsitsa.

Ho tloaela tloaelo ea tai ho ka thusa ho fokotsa khatello ea maikutlo, ho ntlafatsa boleng ba boroko le ho ntlafatsa mohopolo. Ho fumanoe hore tloaelo ea tai chi ea nako e telele e ka baka liphetoho sebopehong bokong, e leng ho ka etsang hore molumo oa boko o eketsehe.

Ba qalang ba etsa hantle ka ho nka sehlopha ho ithuta mekhatlo e fapaneng. Empa hang ha o tseba metheo, o ka ikoetlisetsa tai chi kae kapa kae, neng kapa neng.

13. Tsepamisa maikutlo ho motho e mong

Nako e tlang ha u buisana le motho e mong, hlokomela lintho tse 'ne ka eena. Mohlomong u bona 'mala oa hempe kapa marikhoe. Ba roetse likhalase? Ba roetse katiba, 'me haeba ho joalo, katiba ea mofuta ofe? Moriri oa bona o joang?

Hang ha u nka qeto ka lintho tse 'ne tseo u lokelang ho li hopola, ngola lintlha' me u khutlele ho tsona hamorao motšehare. Ngola lintho tseo u li hopolang ka lintlha tseo tse 'ne.

Ntlha ea bohlokoa

Ho tsepamisa maikutlo ho bophelo bo botle ba boko ba hau ke e 'ngoe ea lintho tse ntle ka ho fetisisa tseo u ka li etsang ho ntlafatsa mohopolo, ho tsepamisa mohopolo, ho hopola le ho ba le kelello, ho sa tsotelehe hore na u lilemo li kae.

Ka ho kenyelletsa boikoetliso ba boko bophelong ba hau ba letsatsi le letsatsi, o tla qholotsa kelello ea hau, o chorise tsebo ea hau ea kutloisiso, mme mohlomong o ithute ho hong ho hocha le ho o matlafatsang tseleng.