Tataiso ea No BS ea ho Fumana Boholo ba Hau

Litaba

• Lebala tsohle tseo o kileng oa ithuta tsona ka boholo ba bra
• Mehato e 5 bakeng sa bra e ntle e loketseng
• 1. Lekola sehlopha
• 2. Lekola linoelo
• 3. Lekola seam ea underwire kapa senoelo
• 4. Lekola bokapele ba setsi
• 5. Lekola marapo
• Ho buuoa ka ntoa ea li-bulges
• Metsoako ea lipapali tsa lipapali bakeng sa likhahla tse tsamaeang
• Ho fumana ho lekana
• Mesebetsi e nang le tšusumetso e tlase
• Mesebetsi e nang le tšusumetso e phahameng
• Na u lokela ho lokolla matsoele a hao ho tsoa botong?

Lebala tsohle tseo o kileng oa ithuta tsona ka boholo ba bra

Haeba u apere li-bras, ho ka etsahala hore ebe u na le tse 'maloa ka har'a lao ea hao tseo u li qobang hobane li lekana hantle. Kapa mohlomong u tlohetse mosebetsi hore u li apare leha ho le joalo, leha li penya kapa li senya likarolo tsa hau tsa bohlokoa.

Ho ba le stash ea bras eo u sa e rateng kapa e sa thabiseng e ka ba e nyahamisang. U kanna ua ikholisa hore ho lekana hantle ha ho teng, kapa hore ho na le ho phoso ka sebopeho sa hau. Rea u ts'episa, ha ho joalo. Sebakeng seo, ho na le ho hong ho tlohileng tseleng eo re hlophiselitsoeng ho nahana ka boholo ba eona.

Phuputsong ea 2010, karolo ea 85 lekholong ea bankakarolo e fumanoe e apere borashe bo sa lekanang hantle.

Litaba tsena tse loketseng hangata ke litholoana tsa mekhoa ea setso ea ho lekanya. Phuputso e 'ngoe ea 2011 e bonts'a hore leqheka la khale la tepi le atisang ho etsoa ka liaparo tsa kahare kapa tsa likamore tsa lefapha la liaparo hangata le phahamisa boholo ba sehlopha mme le nyenyefatsa boholo ba senoelo.

Ho feta moo, indasteri ea liaparo ha e na sistimi e tloaelehileng ea bra sizing, ho bolelang hore kopi ea mofuta o le mong ea C e tla fapana hanyane le ea mofuta o mong.

Ka holim'a tsohle, lihlahisoa tse ngata tse rekisoang mabenkeleng a maholo ha li na boholo bo fetang DD, li siea bareki ba bona ba bustier ba sa tšehetsoa.

Ho fumana bra e ntle ka ho fetisisa, litsebi tsa liaparo tsa kahare li khothaletsa ho shebana le hore na li u lekana joang ho fapana le boholo ba tag. Re tla u bonts'a hore na u ka senya likhopolo-taba joang ka boob bulge, u fane ka malebela a ikhethang mabapi le lipapali tsa lipapali, 'me u bue ka taba ea ho hloka sebete.

Mehato e 5 bakeng sa bra e ntle e loketseng

Le ha boholo ba bra bo ipapisitse le li-ABC le ho feta bo sa tlohe neng kapa neng, re ka emisa ho thellela sopho ea alfabeta eo re e rekiselitsoeng. Ho fumana bra e phutholohileng, e ts'ehetsang ke ho e leka le ho lekola lintlha tsa bohlokoa, ho latela Sehlopha sa Lipatlisiso ho Breast Health Univesithing ea Portsmouth. Sehlopha sena, se ikemiselitseng ka botlalo ho ithuta mechini ea li-boobs tsa rona, se hlalositse mehato e mehlano ea ho bona hore na bra e u lekana.

1. Lekola sehlopha

Sehlopha se loketseng hantle se lokela ho lula se lekana le likhopo nakong ea letsatsi. Seo se bolela hore ha ho na ho palama ka pele kapa ho potoloha mokokotlo oa hau.

Ho leka haeba sehlopha sa hau se lekana hantle, sebelisa menoana ea hau ho hula sehlopha hole le torso ea hau. Ha ua lokela ho ba le lekhalo le fetang 2-inch.

Ka mor'a moo, ho etsa bonnete ba hore sehlopha se lula se lekana ha u ntse u sisinyeha, fumana groove ea hau ka kamoreng e loketseng. Phahamisa matsoho ka makhetlo a 'maloa ebe u leka ho sotha kapa tse peli. Se ke oa tšaba ho leka borashe ba hau ka metsamao e matla. E hloka ho lula sebakeng sa hau nakong ea letsatsi la hau!

2. Lekola linoelo

Likopi li lokela ho tšoara letsoele lohle ntle le ho phatloha kapa likheo mahlakoreng, holimo kapa ka tlase. Ho fumana sefuba sa hau se felletseng ka senoelong se seng le se seng, sebelisa mokhoa oa "scoop and swoop". Nka letsoho la hao 'me u koale sefuba se fapaneng ho ea holimo ebe u se kenya ka har'a bra.

Lifuba tsa hau li lokela ho lula ka linoelong tsa hau ha u kobeha, joalo ka ha Elle Woods e khumama 'me u kene ka kamoreng e loketseng ho e leka.

3. Lekola seam ea underwire kapa senoelo

Haeba bra e na le underwire, etsa bonnete ba hore e latela moo matsoele a hao a leng teng ka tlhaho, le hore e etsa joalo ho ea sebakeng sa hau sa underarm. Mohala ha oa lokela ho lula holim'a mabele a hau neng kapa neng. Haeba senoelo se lekana, empa terata ha e latele boholo, leka setaele se fapaneng sa bra. Haeba bra e haelloa ke terata, sebelisa mokhoa o ts'oanang oa ho lekola seam e tlase.

4. Lekola bokapele ba setsi

Bohareng ba bra bo lokela ho phomola khahlanong le lesapo la hao la sefuba. Haeba e sa etse joalo, nyoloha ka boholo ba senoelo 'me u bone hore na seo sea thusa.

5. Lekola marapo

Lithapo ha lia lokela ho thella kapa ho cheka mahetleng a hau. Haeba li etsa joalo, leka ho li lokisa. Bongata ba rona re na le matsoele a sa lekanyetsoang, kahoo o se ts'oenyehe ka ho etsa liphetoho tsa marapo.

Haeba u matha ka mehato ena 'me u fumana hore u na le bothata bo sa thabiseng, sehlopha sa lipatlisiso se fana ka maikutlo a ho leka "bo-khaitseli ba bo-khaitseli." Mohlala, haeba u na le sehlopha se tlamang empa senoelo se lekana hantle, leka ho nyoloha ka boholo ba sehlopha ebe u theola boholo ba senoelo - mohlala, haeba u le 36D, leka 38C.

Ho buuoa ka ntoa ea li-bulges

Haeba u fetile mehatong e mehlano bakeng sa ho lekana hantle 'me u sebelitse ka bokhabane scoop le swoop empa linoelo tsa hau li ntse li bonahala li matha, bothata e kanna ea ba mohatla oa hau oa axillary oa Spence.

"Mohatla oa Spence ke karolo e tloaelehileng ea sebōpeho sa letsoele, 'me ke katoloso e tloaelehileng ea lisele tsa matsoele ka mokokotlong," ho hlalosa Dr. Constance Chen, ngaka e buoang ea polasetiki le setsebi sa kaho ea matsoele. "Batho ba bang ka tlhaho ba na le lisele tsa matsoele tse ngata sebakeng seo ho feta batho ba bang."

Le ha mohatla e le katoloso ea sefuba sa hau, senoelo se tloaelehileng sa bra ha sea etsoa hore se e tšoare. Haeba mehatla ea hau e hlahelletse haholo, o ka fumana hore marapo a bra a sehiloe ho eona kapa a a boreleli kantle.

Ho lokisa: Ikemiselitse mabanta a nang le marapo a molaleng oa hau ho e-na le ho emisa lehetleng la hao. Haeba u morati oa li-bralettes, leka mefuta e meholo e tlamelletseng senoelo holimo kapa e khetha mekhoa ea halter.

Mabokose a mangata a na le moelelo oa ho bonoa o hlalositsoeng bakeng sa ho lekola litlhoro le mese ea litanka. Trim e 'ngoe, joalo ka lace ka mahlakoreng kapa marapo, e ka fana ka tšireletso haeba u batla ho kenya mehatla ea hau. Empa, hape, mohatla oa Spence ke karolo e tloaelehileng ea anatomy ea rona e qalang ho hola ho tloha bohlankaneng.

Mohatla oa Spence hangata o ngoloa hampe joalo ka mafura a armp kapa kapa "boob ea lehlakoreng." Ha e le hantle, sebaka sena ke karolo ea sebopeho sa matsoele, 'me se na le li-lymph node tse bohlokoa bophelong ba rona.

Hopola hore 'mele ea rona e na le likhahla tsa tlhaho le mafura. Ba bang ka phoso ba bolela hore mafura a sefubeng, mafura a mokokotlong, le tse ling ha e le hantle ke lisele tse tlosoang ho tloha letsoeleng ho ea libakeng tse ling ka lebaka la ho roala litlelase tse sa tšoaneleheng hantle. Ba boetse ba bolela ka phoso hore bra e nepahetseng e ka thusa ho sutumetsa maqhubu ana ka ho sa feleng ho li-boobs tsa hau.

"Lisele tsa matsoele ha li falle," ho hlalosa Chen, a beha tšōmo. "Lisele tsa matsoele ke moo e leng teng, empa e ka bōptjoa mme ea bōptjoa ka liaparo tsa kahare joalo ka ha mpa le lirope li ka bōptjoa mme tsa bōptjoa ka liaparo tsa rekere joalo ka Spanx."

O re haeba bra ea hau e le thata haholo, lisele tsa hau tsa matsoele tse feteletseng li ka tsoa ka har'a bra. Moriri o tšehetsang o loketseng 'mele oa hao hantle o ka phahamisetsa matsoele a hao ka sebopeho seo u se batlang. Empa Chen o hatisa hore lisele tsa matsoele ha li hlile ha li falle maemong afe kapa afe.

Le ha bra e loketseng hantle e ka ntlafatsa ponahalo ea matsoele mme e sa lekanang hantle e ka ba e sa khahliseng, bra e hlile e ke ke ea fetola sebopeho sa 'mele oa hau.

Metsoako ea lipapali tsa lipapali bakeng sa likhahla tse tsamaeang

Ho fumana bra e nepahetseng ea lipapali e ts'ehetsang empa e sa qobelle ho hlahisa ntoa e 'ngoe bakeng sa rona ba nang le matsoele. Phuputso e 'ngoe e fumane hore haeba re se na phepo e nepahetseng, re ka qoba ho ikoetlisa ka botlalo. Ebile, matsoele e ne e le tšitiso ea bone e kholo ho ts'ebetsong ea 'mele.

Mehato ea ho fumana papali e loketseng ea bra ea lipapali e ts'oana le boroso ea letsatsi le letsatsi. Ts'ebetso ena e ka kenyelletsa liteko le liphoso tse nyane mefuteng e fapaneng ea lihlahisoa.

Ho fumana ho lekana

• Li-bras tsa lipapali tse ngata li tla ka tse nyane, tse mahareng le tse kholo, ho fapana le ho fana ka boholo bo fapaneng. Haeba u senoelo sa D kapa se seholoanyane, nahana ka lihlahisoa tse fanang ka lithupa tsa lipapali ka boholo ba linoelo, joalo ka Chantelle kapa Bare Necessities. 'Me le ha o sa tlameha ho etsa li-burpe ka kamoreng ea ho roala, leka mekhoa e' maloa e etsisang mekhoa ea hau ea boikoetliso.
• Nahana ka mofuta oa ketsahalo. Haeba u fan ea lipapali tse ngata, u kanna ua hloka likhetho tse 'maloa tse fapaneng ho arsenal ea hau ea liaparo. Likhamphani tse ngata tsa bra li lekanya hore na bras ea bona e reretsoe ho ba le tšusumetso e kae, kahoo elelloe seo ha u ntse u reka.

Mesebetsi e nang le tšusumetso e tlase

Lipapali tse nang le matla a tlase li bolela boro e nang le tšusumetso e tlase. U lokela ho e fumana ka ho kopanya ha u le Ntja e shebileng tlase kapa li inversion, empa eseng lithibelo tse ngata haholo marapeng kapa sehlopheng nakong ea tlamo le ho sotha.

Mesebetsi e nang le tšusumetso e phahameng

Bakeng sa limathi, ba chesehang ka ho fetesisa ba HIIT, kapa boikoetliso bo matla, o tla batla boro ea lipapali e nang le tšusumetso e matla e sebelisang khatello ho notlela matsoele sebakeng sa eona ho fokotsa bounce e bohloko. E boetse e hloka ho etsa sohle se matleng a eona ho thibela ho hatsela nakong ea ho pheta-pheta. Ho khetha boro e nang le lintho tse fofang mofufutso, joalo ka nylon le metsoako ea polyester, le sephara se katlase se ka thusa.

U kanna oa teneha ho sa tsotelehe hore na bra ea hau e lekana hantle hakae, haholo nakong ea tšusumetso e matla kapa mamello. Pele o ikoetlisa, kenya lubricant e kang Un-petroleum jelly liaparong tsa hau le litselaneng tsa hau tsa bra.

Na u lokela ho lokolla matsoele a hao ho tsoa botong?

Feela joalo ka ha mekhoa ea bra e le taba ea khetho, ho joalo le ka ho roala bra. Ho ea se nang sebete ho ke ke ha u utloisa bohloko ka lebaka la sefuba. American Cancer Society e re ha ho na bopaki ba mahlale bo bonts'ang hore li-bras li baka mofetše ka ho sitisa drainage drainage.

Haeba lithupa li u siea u ikutloa u thibetsoe, u chesa, kapa u sa phutholoha ka kakaretso, kapa haeba u khathetse ke ho sebetsana le seaparo se eketsehileng ha u apere, ikutloe u lokolohile ho fana ka lithaelese tsa ho cheka ka botlalo. U ka li roala kamoo li hlokoang kapa tse hlokoang kapa mesebetsing e nang le tšusumetso e matla.

Haeba esale u le moqapi oa bra bophelo bohle ba hao empa joale u labalabela ho tseba ho ea ntle le boea, u ka nolofalloa ke mokhoa oa bophelo ka ho leka li-bralettes pele kapa ka ho roala li-camisoles tse nang le shelefo e hahelletsoeng. Kapa o ka leka malebela ana a robong a ho ikutloa u sireletsehile ntle le bra.

Ehlile, bra e loketseng e loketseng e ka etsa phapang e kholo ha ho tluoa boitšepisong ba 'mele le bona. Khetho ke ea hao.

Jennifer Chesak ke moqolotsi oa litaba oa bongaka bakeng sa lingoliloeng tse 'maloa tsa naha, morupeli oa bongoli le mohlophisi oa libuka oa freelance. O fumane Master of Science ho boralitaba ho tsoa Northwestern's Medill. Hape ke mohlophisi ea laolang makasine ea bongoli, Shift. Jennifer o lula Nashville empa o tsoa North Dakota, 'me ha a sa ngola kapa ho maneha nko bukeng, hangata o matha litselaneng kapa o ferekanya le serapa sa hae. Mo latele ka Instagram kapa Twitter.