Sekala sa Mafura a 'Mele se Nepahetse Hakae?

Litaba

• Kakaretso
• Li sebetsa joang?
• Na li nepahetse? | Ho nepahala
• Melemo le likotsi tsa sekala sa mafura a 'mele ke life?
• Mafura a 'mele vs. BMI
• Litsela tse ling tsa ho metha mafura a 'mele
• Litekanyo tsa thekeng
• Calipers
• Lisebelisoa tsa dual-energy x-ray absorptiometry (DEXA)
• Lisebelisoa tsa ho lekanya mafura a letsoho
• Teko ea boima ba 'mele (hydrodensitometry)
• Bod Pod
• Tsa Tsau-tsau

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Kakaretso

Haeba u ikoetlisa khafetsa, u etsa khetho ea lijo tse phetseng hantle, 'me u sa bone sekhahla sa sekhahla, e kanna ea ba nako ea ho lekola liperesente tsa mafura a' mele oa hau.

Ha o leka ho theola boima ba 'mele, ho lekanya mafura a' mele le hona ho bohlokoa joalo ka ho metha boima ba hau ka kakaretso.

Ke hobane litloaelo tse phetseng hantle, joalo ka boikoetliso, li ka haha ​​mesifa. Ho eketseha ha mesifa ho ka etsa hore palo ea sekaleng e lule e ts'oana kapa, maemong a mang, e eketsehe, leha o lahleheloa ke mafura mme o fetoha molumo o fetisisang.

Mokhoa o mong oa ho lekola tsoelo-pele ea hau ke ho hata tekanyo ea mafura a 'mele. Le ha tsena e se tsona feela mekhoa ea ho fumana boima ba 'mele bo phetseng hantle, ho lekanya mafura a' mele oa hau ho ka u thusa ho bona hore na boiteko ba hau ba ho theola boima ba 'mele boa sebetsa.

Haeba u sa leke ho theola boima ba 'mele, sekala sa mafura a' mele se ntse se ka u thusa ho bona hore na u na le sekhahla se phetseng hantle sa mafura le mosifa.

Likala tsa mafura a 'mele ha li na bohlanya ka ho felletseng, empa ke tse ling tsa likhetho tsa ho metha mafura a' mele oa hau lipakeng tsa ketelo le ngaka ea hau kapa mokoetlisi oa hau.

Li sebetsa joang?

Litekanyo tsa mafura a 'mele li bonolo ho sebelisoa. U hata feela sekaleng, 'me sesebelisoa se lekanya boima ba' mele oa hao le liphesente tse lekantsoeng tsa mafura.

Likala tse joalo li sebetsa ka thuso ea li-sensor tse ka tlasa maoto a hau tse sebelisang impedance ea bioelectrical. Ha o hata sekaleng, matla a manyane a motlakase a phahama ka leoto la hao le ka nqane ho noka ya hao, a lekanya boholo ba ho hanyetsa mafura a mmele.

Joale, li-sensor tse sekaleng li lekanya boemo ba khanyetso boo hona joale bo kopaneng le bona ha bo khutlela leotong le leng la hau.

Ho latela mofuta oa mafura a 'mele ao u nang le ona, tlhaiso-leseling e ka hokahana le smartphone kapa smartwatch ea hau, hammoho le lisebelisoa tsohle tsa boikoetliso tseo u ka bang le tsona.

Joaloka molao oa motona, ho hanela 'mele ho hoholo ho bolela liperesente tse phahameng tsa mafura. Sena se bakoa ke taba ea hore mafura a na le metsi a fokolang ho feta mesifa, ka hona e teteana ho feta mesifa ebile e thata haholo ho feta hona joale.

Reka inthaneteng bakeng sa sekala sa mafura a 'mele.

Na li nepahetse? | Ho nepahala

Ka kakaretso, sekala sa mafura a 'mele se ka fana ka likhakanyo tse mpe feela. Le ha e bolokehile ho sebelisoa, ho na le mefuta e mengata e ka amang sephetho sa hau. Tsena li kenyelletsa:

• Bong ba hao. Basali ka tlhaho ba na le mafura a mangata ho feta banna.
• Moo u bolokang mafura 'meleng.
• Boimana. Litekanyo tsena ha li khothaletsoe nakong ea bokhachane.
• Lilemo tsa hau. Sekala sena sa bana.
• Bolelele ba hao le seemo.
• Koetliso ea mamello le khafetsa khafetsa.

Melemo le likotsi tsa sekala sa mafura a 'mele ke life?

Molemo o moholo ka ho fetisisa oa ho sebelisa sekala sa mofuta ona ke hore o ka lekanya mafura a 'mele oa hau ka boiketlo ba ntlo ea hau ka nako efe kapa efe, kaofela ntle le ho ea setsing sa boikoetliso kapa tleliniki.

Leha ho le joalo, likala tsena ha lia nepahala ka botlalo. Ha u batle ho ba etsa litekanyo tsa hao feela tsa bophelo bo botle ba hau ka kakaretso.

Bothata bo bong ke hore sekala sa mafura a 'mele ha se nahanele mefuta e meng ea mafura a' mele, joalo ka hore na o ka ba le ona kae.

Mohlala, lingaka li na le ho ameha haholo ka mafura a 'mele a tsepamisitsoeng bohareng ba bohare ba sebaka sa hau hobane sena se ka eketsa menyetla ea hau bakeng sa maemo a itseng a bophelo bo botle, joalo ka lefu la pelo.

Sekala sa mafura a 'mele se ka u joetsa feela peresente e akaretsang eseng hore ke' meleng ofe oo u bolokang mafura a ka bang kotsi.

Mafura a 'mele vs. BMI

Boima ba 'mele (BMI) mohlomong ke sesupo se ka tšeptjoang sa bophelo ba hau ka kakaretso ho fapana le ho bala tekanyo ea mafura a' mele feela. Le ha BMI e sa khone ho metha mafura, e fana ka setšoantšo se akaretsang sa hore na o boemong bo nepahetseng ba boima ba bolelele le lilemo tsa hau.

(CDC) e hlahisa likhothaletso tse latelang tsa BMI bakeng sa batho ba baholo:

U ka sebelisa li-calculator tsa inthanete ho tseba BMI ea hau, joalo ka National Heart, Lung le Blood Institute.

Ho nyahamisang ho itšetleha ka BMI ke hore ha e methe mafura a 'mele. Kahoo, semathi se nang le mesifa e mengata, ka mohlala, se ka ba le BMI e phahameng ho latela boima le bophahamo ba sona.

Hape, CDC e re basali, batho ba baholo le batho ba litso tsa Asia ka tlhaho ba na le mafura a mangata a 'mele. Lintlha tsena kaofela li ka fokotsa ts'epahalo ea BMI joalo ka tekanyo ea hau ea bophelo bo botle.

Litsela tse ling tsa ho metha mafura a 'mele

Ha o ntse o hata sekaleng mohlomong ke mokhoa o bobebe oa ho lekanya mafura a 'mele, ho na le mekhoa e meng eo u ka khethang liperesente tsa mafura a' mele oa hau. Ntle le BMI, o ka botsa mofani oa bophelo bo botle ka mekhoa e latelang:

Litekanyo tsa thekeng

Phokotso e le 'ngoe ea sekala sa mafura a' mele ke hore ha li u bolelle hore na 'mele oa hau o tšoere mafura a makae thekeng, ho nkoang e le kotsi ho:

• mafu a pelo
• mofuta oa 2 lefu la tsoekere
• mafura a sebete

Ho lekanya letheka la hau ho ka thusa ho tlatselletsa liphetho tsa 'mele oa hau.

Litemoso tsa hore kotsi ea lefu la pelo le lefu la tsoekere ea eketseha haeba u le mosali ea nang le letheka le fetang lisenthimithara tse 88.9 kapa monna ea nang le letheka le fetang lisenthimithara tse 101,6.

Calipers

Khafetsa e sebelisoa ke litsebi tsa boikoetliso, li-calipers li sebelisetsoa ho phunya letlalo la hao (hangata ho potoloha thekeng kapa thekeng) ho lekanya mafura a 'mele oa hau.

Ho nepahala ha mokhoa ona ho fapana. Liphetho li kanna tsa nepahala hanyane ka hanyane ho latela boiphihlelo ba motho ea etsang litekanyo.

Reka inthaneteng bakeng sa mafura a 'mele.

Lisebelisoa tsa dual-energy x-ray absorptiometry (DEXA)

Hangata e sebelisetsoang ho metha masapo bakeng sa tlhahlobo ea lefu la masapo, li-scan tsa DEXA le tsona ke mekhoa e ts'epahalang ea ho lekanya mafura a 'mele ebile e ka ts'epahala ho feta ho itšetleha ka BMI feela.

Ho fumana e 'ngoe ea likena tsena, o tla hloka ho fumana setsi se nang le lisebelisoa. Litekanyetso li ka ba theko e tlase ho latela sebaka sa hau mme li kanna tsa se koaheloe ke inshorense.

Lisebelisoa tsa ho lekanya mafura a letsoho

Teko ena ea litekanyo tsa mafura a 'mele e sebetsa ka mokhoa o ts'oanang le oa sekala, ntle le haeba e sa methe boima ba hau. Ho na le li-sensors ka lehlakoreng le leng la sesebelisoa tse lekanyang mafura a 'mele oa hau ha u ntse u tšoere sesebelisoa ka pel'a hau.

Lisebelisoa tsa ho lekanya mafura tse tšoaroang ka letsoho ha lia nepahala joaloka mekhoa e meng, empa li bonolo ho li sebelisa ebile li theko e tlase.

Reka inthaneteng bakeng sa lisebelisoa tsa ho lekanya mafura ka letsoho.

Teko ea boima ba 'mele (hydrodensitometry)

Teko ena e ipapisitse le botle ba 'mele oa hau. Mafura a phaphamala habonolo ho feta mesifa. Ho ipapisitse le botle ba hau le boima ba hau, motho ea fanang ka tlhahlobo a ka bala liperesente tsa mafura a 'mele oa hau.

Ho hlahlojoa ka tlas'a metsi ho nkoa e le sesebelisoa se nepahetseng sa ho metha mafura a 'mele. Leha ho le joalo, ho ka ba thata ho fumana setsi se nang le bokhoni ba ho etsa mofuta ona oa liteko. Teko le eona e ka ba e sa phutholoheng.

Bod Pod

E fumaneha litsing tse ling tsa boikoetliso le litsing tsa bongaka, Bod Pod ke sesebelisoa seo u emeng ho sona metsotso e 'maloa ha e lekanya mafura a' mele oa hau ka phallo ea moea ea plethysmography (ADP).

Mokhoa ona o na le ho nepahala ho ts'oanang ha o bapisoa le liteko tsa ka tlasa metsi. Leha ho le joalo, ho fihlella lisebelisoa tsena ho na le moeli, 'me liteko li ka ba theko e boima.

Tsa Tsau-tsau

Litekanyo tsa mafura a ’mele li ka ba molemo ha u leka ho metha mafura a’ mele oa hao, empa ha a phete pale e felletseng ka karo-karolelano ea hao ea mafura le mosifa. Sebakeng seo, o ka sebelisa sekala sena e le se tlatselletsang lisebelisoa tse ling.

Bua le ngaka ea hau ka BMI ea hau, le hore na u ka etsa joang ho lekanya le ho lekola 'mele oa hau.