Sengoli: Louise Ward
Letsatsi La Creation: 5 Hlakubele 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 12 November 2024
Anonim
10 Warning Signs of Cancer You Should Not Ignore
Video: 10 Warning Signs of Cancer You Should Not Ignore

Litaba

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Bipolar ke eng?

Bothata ba ho ferekana kelellong ke bokuli ba kelello bo tšoauoang ke liphetoho tse feteletseng maikutlong. Matšoao a ka kenyelletsa maikutlo a phahameng haholo a bitsoang mania. Li ka kenyelletsa likarolo tsa khatello ea maikutlo. Bipolar disorder e boetse e tsejoa e le lefu la ho ferekana kelellong kapa khatello ea maikutlo.

Batho ba nang le lefu la ho ferekana kelellong ba ka ba le bothata ba ho laola mesebetsi ea letsatsi le letsatsi sekolong kapa mosebetsing, kapa ho boloka likamano. Ha ho na pheko, empa ho na le likhetho tse ngata tsa kalafo tse ka thusang ho sebetsana le matšoao. Ithute matšoao a lefu la ho ferekana kelellong leo u lokelang ho le shebella.

Linnete tsa lefu la ho ferekana kelellong

Bipolar hase bothata bo sa tloaelehang ba boko. Ebile, liperesente tsa 2.8 tsa batho ba baholo ba U.S. - kapa batho ba ka bang limilione tse 5 - ba fumanoe ba na le eona. Karolelano ea lilemo ha batho ba nang le lefu la ho ferekana kelellong ba qala ho bontša matšoao ke lilemo tse 25.

Ho sithabela maikutlo ho bakoang ke lefu la ho ferekana kelellong ho nka bonyane libeke tse peli. Ketsahalo e phahameng (manic) e ka nka matsatsi a 'maloa kapa libeke. Batho ba bang ba tla ba le linako tsa phetoho ea maikutlo makhetlo a 'maloa ka selemo, ha ba bang ba ka li fumana ka seoelo. Mona ke seo ho ba le lefu la ho ferekana kelellong ho utloang ho batho ba bang.


Matšoao a lefu la ho ferekana kelellong

Ho na le matšoao a mararo a ka sehloohong a ka hlahang ka lefu la ho ferekana kelellong: mania, hypomania le khatello ea maikutlo.

Ha a ntse a e-na le bohlanya, motho ea nang le lefu la ho ferekana kelellong a ka ikutloa a phahame maikutlong. Ba ka ikutloa ba thabile, ba potlakile, ba thabile ebile ba le matla. Nakong ea mananeo a manic, ba kanna ba etsa boits'oaro bo kang:

  • ho senya chelete
  • thobalano e sa sireletsehang
  • tšebeliso ea lithethefatsi

Hypomania hangata e amahanngoa le lefu la ho ferekana kelellong la bipolar II. E tšoana le mania, empa ha e matla joalo. Ho fapana le mania, hypomania e kanna ea se ke ea baka mathata leha e le afe mosebetsing, sekolong kapa likamanong tsa sechaba. Leha ho le joalo, batho ba nang le hypomania ba ntse ba bona liphetoho maikutlong a bona.

Nakong ea sekhahla sa khatello ea maikutlo u ka ba le:

  • ho hlomoha haholo
  • ho hloka tšepo
  • ho felloa ke matla
  • ho hloka thahasello mesebetsing eo ba kileng ba e thabela
  • linako tsa ho robala hanyane haholo kapa ho robala haholo
  • menahano ea ho ipolaea

Le hoja e se boemo bo sa tloaelehang, lefu la ho ferekana kelellong ho ka ba thata ho le fumana ka lebaka la matšoao a lona a sa tšoaneng. Fumana ka matšoao a atisang ho hlaha nakong e phahameng le e tlase.


Matšoao a lefu la ho ferekana kelellong ho basali

Banna le basali ba fumanoa ba na le lefu la ho ferekana kelellong ka lipalo tse lekanang. Leha ho le joalo, matšoao a mantlha a lefu lena a ka fapana pakeng tsa banna le basali. Maemong a mangata, mosali ea nang le lefu la ho ferekana kelellong a ka:

  • ho fumanoa hamorao bophelong, lilemong tsa bo-20 kapa bo-30
  • na le liketsahalo tse matla tsa mania
  • ho ba le linako tse sithabetsang ho feta tsa manic
  • ba le mananeo a mane kapa ho feta a ho hlanya le ho sithabela maikutlo ka selemo, se bitsoang bicycle e potlakileng
  • ho ba le maemo a mang ka nako e le 'ngoe, ho kenyelletsa lefu la qoqotho, botenya, mathata a ho tšoenyeha le migraine
  • ba le kotsing e kholo ea ts'ebeliso ea joala

Basali ba nang le lefu la ho ferekana kelellong le bona ba ka khutlela mokhoeng khafetsa. Ho lumeloa hore sena se bakoa ke liphetoho tsa "hormone" tse amanang le ho ilela khoeli, ho ima kapa ho khaotsa ho ilela khoeli. Haeba u mosali 'me u nahana hore u ka ba le lefu la ho ferekana kelellong, ke habohlokoa hore u fumane lintlha. Mona ke seo u hlokang ho se tseba ka lefu la ho ferekana kelellong ho basali.


Matšoao a lefu la ho ferekana kelellong ho banna

Banna le basali ba ba le matšoao a tloaelehileng a lefu la ho ferekana kelellong. Leha ho le joalo, banna ba ka ba le matšoao ka tsela e fapaneng le ea basali. Banna ba nang le lefu la ho ferekana kelellong ba ka:

  • ho fumanoa esale pele bophelong
  • ho ba le mananeo a boima haholo, haholo mananeo a manic
  • ba le mathata a ts'ebeliso e mpe ea lithethefatsi
  • Itšoantšisa nakong ea liketsahalo tsa manic

Banna ba nang le lefu la ho ferekana kelellong ha ba na menyetla ea ho batla tlhokomelo ea bongaka ba le bang ho feta basali. Le bona ba na le monyetla oa ho shoa ka ho ipolaea.

Mefuta ea lefu la ho ferekana kelellong

Ho na le mefuta e meraro ea mantlha ea lefu la ho ferekana kelellong: bipolar I, bipolar II le cyclothymia.

Bipolar ke

Bipolar I e hlalosoa ke ponahalo ea bonyane ketsahalo e le 'ngoe ea manic. U kanna oa ba le liketsahalo tsa hypomanic kapa tse kholo tsa khatello ea maikutlo pele le kamora ketsahalo ea manic. Mofuta ona oa lefu la ho ferekana kelellong o ama banna le basali ka ho lekana.

Pherekano II

Batho ba nang le mofuta ona oa lefu la ho ferekana kelellong ba ba le ketsahalo e le 'ngoe e kholo ea khatello ea maikutlo e nkang bonyane libeke tse peli. Ba na le bonyane ketsahalo e le 'ngoe ea hypomanic e nka matsatsi a ka bang mane. Mofuta ona oa lefu la ho ferekana kelellong ho nahanoa hore o atile haholo ho basali.

Cyclothymia

Batho ba nang le cyclothymia ba na le linako tsa hypomania le khatello ea maikutlo. Matšoao ana a makhuts'oane ebile ha a matla ho feta lehloeo le khatello ea maikutlo tse bakiloeng ke lefu la ho ferekana kelellong I kapa bipolar II. Batho ba bangata ba nang le boemo bona ba ba le boiphihlelo ba khoeli kapa tse peli ka nako eo maikutlo a bona a tsitsitseng.

Ha u bua ka lefu la hau, ngaka ea hau e tla khona ho u joetsa mofuta oa lefu la ho ferekana kelellong leo u nang le lona. Khabareng, ithute haholoanyane ka mefuta ea lefu la ho ferekana kelellong.

Bipolar disorder ho bana

Ho tseba bothata ba ho ferekana kelellong ho bana ho baka likhang. Sena se bakoa haholo-holo hobane hase kamehla bana ba bontšang matšoao a tšoanang a ho ferekana kelellong le a batho ba baholo. Maemo a bona le boits'oaro ba bona li kanna tsa se latele litekanyetso tseo lingaka li li sebelisang ho fumana lefu lena ho batho ba baholo.

Matšoao a mangata a lefu la ho ferekana kelellong a hlahang ho bana a boetse a na le matšoao a tsoang mathateng a mang a mangata a ka bang teng ho bana, joalo ka tlhokomelo ea khaello ea khatello ea kelello (ADHD).

Leha ho le joalo, lilemong tse mashome a seng makae tse fetileng, lingaka le litsebi tsa bophelo bo botle ba kelello li se li hlokometse boemo ba bana. Ho hlahlojoa ho ka thusa bana ho fumana kalafo, empa ho fihlella tlhahlobo ho ka nka libeke kapa likhoeli tse ngata. Ngoana oa hau a ka hloka tlhokomelo e khethehileng ho setsebi se koetliselitsoeng ho phekola bana ba nang le mathata a bophelo bo botle ba kelello.

Joalo ka batho ba baholo, bana ba nang le lefu la ho ferekana kelellong ba ba le linako tsa maikutlo a phahameng. Li ka bonahala li thabile haholo 'me li bontša matšoao a boits'oaro bo khahlisang. Linako tsena li lateloa ke khatello ea maikutlo. Ha bana bohle ba ba le liphetoho tsa maikutlo, liphetoho tse bakoang ke lefu la ho ferekana kelellong li tsebahala haholo. Hape hangata li fetelletse ho feta phetoho e tloaelehileng ea ngoana maikutlong.

Matšoao a Manic ho bana

Matšoao a ketsahalo ea bongoana ea ngoana e bakoang ke lefu la ho ferekana kelellong a ka kenyelletsa:

  • ho etsa bothoto haholo le ho ikutloa a thabile haholo
  • ho bua litaba ka potlako le ka potlako
  • ho ba le bothata ba ho tsepamisa maikutlo kapa ho tsepamisa maikutlo
  • ho etsa dintho tse kotsi kapa ho leka ka boitshwaro bo kotsi
  • ho ba le bohale bo bokgutshoanyane bo lebisang kapelenyaneng ho phatloha hoa bohale
  • ho ba le bothata ba ho robala le ho ikutloa ke khathetse kamora ho robala

Matšoao a sithabetsang ho bana

Matšoao a ketsahalo e sithabetsang ea ngoana e bakoang ke lefu la ho ferekana kelellong a ka kenyelletsa:

  • ho korotla kapa ho etsa ntho e utloisang bohloko haholo
  • ho robala haholo kapa hanyane haholo
  • ho ba le matla a manyane bakeng sa mesebetsi e tloaelehileng kapa ho se bontše matšoao a ho rata letho
  • ho tletleba ka ho se phele hantle, ho kenyelletsa ho ba le hlooho e opang hangata kapa ho opeloa ke mala
  • ho ikutloa o se na thuso kapa o ikutloa o le molato
  • ho ja hanyane kapa hofeta haholo
  • ho nahana ka lefu mme mohlomong le ho ipolaea

Tse ling tse ka fumanoang

Tse ling tsa litaba tsa boits'oaro tseo u ka li bonang ho ngoana oa hau e ka ba litholoana tsa boemo bo bong. ADHD le mathata a mang a boitšoaro a ka hlaha ho bana ba nang le lefu la ho ferekana kelellong. Sebetsa le ngaka ea ngoana oa hau ho ngola boits'oaro bo sa tloaelehang ba ngoana oa hau, bo tla thusa ho isa tlhahlobong.

Ho fumana tlhahlobo e nepahetseng ho ka thusa ngaka ea ngoana oa hau ho fumana kalafo e ka thusang ngoana oa hau ho phela bophelo bo botle. Bala ho eketsehileng ka lefu la ho ferekana kelellong ho bana.

Bipolar disorder ho bacha

Boitšoaro bo halefisang hase ntho e ncha ho motsoali ea tloaelehileng oa mocha.Liphetoho tsa lihormone, hammoho le liphetoho bophelong tse tlisoang ke ho kena bohlankaneng kapa boroetsaneng, li ka etsa hore le mocha ea itšoereng hantle haholo a bonahale a koatile kapa a imetsoe haholo maikutlo nako le nako. Leha ho le joalo, liphetoho tse ling tsa maikutlo tsa bocha li ka bakoa ke boemo bo tebileng le ho feta, joalo ka lefu la ho ferekana kelellong.

Boloetse ba lefu la ho ferekana kelellong bo atile haholo lilemong tsa bocha le lilemong tsa batho ba baholo. Bakeng sa bacha, matšoao a tloaelehileng a ketsahalo ea manic a kenyelletsa:

  • ho thaba haholo
  • “Ho etsahatsa” kapa ho itshwara hampe
  • ho nka karolo mekgweng e kotsi
  • ho sebelisa ntho hampe
  • ho nahana ka thobalano hofeta ka mehla
  • ho ba le thobalano e feteletseng kapa thobalano
  • ho ba le bothata ba ho robala empa a sa bontshe matshwao a mokgathala kapa ho kgathala
  • ho ba le pelo e kgutshoane haholo
  • ho ba le bothata ba ho lula u tsepamisitse maikutlo, kapa ho khelosoa habonolo

Bakeng sa bacha, matšoao a tloaelehileng a ketsahalo e tepelletsang a kenyelletsa:

  • ho robala haholo kapa hanyane haholo
  • ho ja haholo kapa hofeta
  • ho utloa bohloko haholo le ho bontsha thabo e nyane
  • ho ikhula mesebetsing le metsoalle
  • ho nahana ka lefu le ho ipolaea

Ho tseba le ho phekola lefu la ho ferekana kelellong ho ka thusa bacha ho phela bophelo bo botle. Ithute haholoanyane ka lefu la ho ferekana kelellong ho bacha le hore na u ka le phekola joang.

Bipolar disorder le khatello ea maikutlo

Bothata ba ho ferekana kelellong bo ka ba le lintho tse peli tse feteletseng: holimo le tlase. E le hore u fumanoe u e-na le lefu la ho ferekana kelellong, u tlameha ho ba le nako ea mania kapa hypomania. Batho ka kakaretso ba ikutloa ba "tsohile" mokhahlelong ona oa lefu lena. Ha u ba le "phetoho" ea maikutlo, u ka ikutloa u le matla haholo 'me u be bonolo ho hlaka.

Batho ba bang ba nang le lefu la ho ferekana kelellong le bona ba tla ba le ketsahalo e kholo ea khatello ea maikutlo, kapa "maikutlo a tlase". Ha u thulana le "tlase" maikutlo, u kanna oa ikutloa u lethargic, u sa ts'oenyehe, hape u hloname. Leha ho le joalo, ha se batho bohle ba nang le lefu la ho ferekana kelellong ba nang le letšoao lena ba ikutloang ba "nyahame" hoo ho ka thoeng ba tepelletse maikutlo. Mohlala, ho batho ba bang, hang ha bohloeki ba bona bo phekotsoe, maikutlo a tloaelehileng a ka ikutloa a sithabetse maikutlo hobane ba natefetsoe ke "phahameng" e bakiloeng ke ketsahalo ea bohlanya.

Le hoja lefu la ho ferekana kelellong le ka etsa hore u ikutloe u sithabetse, ha le tšoane le boemo bo bitsoang ho tepella maikutlo. Bipolar disorder e ka baka maemo a phahameng le a tlase, empa khatello ea maikutlo e baka maikutlo le maikutlo a "lula a le tlase" kamehla. Fumana phapang lipakeng tsa lefu la ho ferekana kelellong le khatello ea maikutlo.

Lisosa tsa lefu la ho ferekana kelellong

Bipolar ke lefu le tloaelehileng la bophelo bo botle ba kelello, empa ke ntho e makatsang ho lingaka le bafuputsi. Ha ho e-so hlake hore na ke eng e etsang hore batho ba bang ba holise boemo bona eseng ba bang.

Lisosa tse ka bang teng tsa lefu la ho ferekana kelellong li kenyelletsa:

Liphatsa tsa lefutso

Haeba motsoali oa hau kapa ngoan'eno a na le lefu la ho ferekana kelellong, o na le monyetla o fetang oa batho ba bang oa ho ba le boemo bona (sheba ka tlase). Leha ho le joalo, ke habohlokoa ho hopola hore batho ba bangata ba nang le lefu la ho ferekana kelellong nalaneng ea malapa a bona ha ba le hlahise.

Boko ba hao

Sebopeho sa boko ba hau se ka ama kotsi ea lefu lena. Ho se tloaelehang sebopehong kapa mesebetsing ea boko ba hau ho ka eketsa kotsi ea hau.

Lintho tsa tikoloho

Hase feela se ka ’meleng oa hao se ka etsang hore ho be bonolo hore u tšoaroe ke lefu la ho ferekana kelellong. Lintho tse kantle le tsona li ka kenya letsoho. Lintlha tsena li kenyeletsa:

  • khatello ea maikutlo e feteletseng
  • liphihlelo tse bohloko
  • ho kula mmeleng

E 'ngoe le e' ngoe ea lintlha tsena e ka susumetsa hore na ke mang ea nang le lefu la ho ferekana kelellong. Ho ka etsahalang le ha ho le joalo ke hore lintho tse kopaneng li tlatsetsa nts'etsopele ea lefu lena. Mona ke seo u hlokang ho se tseba ka lisosa tse ka bang teng tsa lefu la ho ferekana kelellong.

Na lefu la ho ferekana kelellong ke lefutso?

Boloetse ba ho ferekana kelellong bo ka fetisoa ho tloha ho motsoali ho ea ho ngoana. Lipatlisiso li bontšitse kamano e matla ea liphatsa tsa lefutso ho batho ba nang le lefu lena. Haeba u na le mong ka uena ea nang le lefu lena, menyetla ea hau ea ho e ntlafatsa e makhetlo a mane ho isa ho a tšeletseng ho feta batho ba se nang nalane ea lelapa ea boemo boo.

Leha ho le joalo, sena ha se bolele hore motho e mong le e mong ea nang le beng ka eena ea nang le bothata o tla e hlahisa. Ho feta moo, ha se motho e mong le e mong ea nang le lefu la ho ferekana kelellong ea nang le nalane ea lelapa ea lefu lena.

Leha ho le joalo, liphatsa tsa lefutso li bonahala li bapala karolo e kholo ketsahalong ea lefu la ho ferekana kelellong. Haeba u na le setho sa lelapa se nang le lefu la ho ferekana kelellong, fumana hore na ho hlahloba e ka ba mohopolo o motle ho uena.

Ho hlahlojoa ke lefu la ho ferekana kelellong

Ho fumanoa ke lefu la ho ferekana kelellong ke kenyelletsa karolo e le 'ngoe kapa tse ling tsa manic, kapa linako tse tsoakaneng (tsa manic le tsa khatello ea maikutlo). E kanna ea kenyelletsa ketsahalo e kholo ea khatello ea maikutlo, empa e kanna ea se ke ea ba joalo. Ho fumanoa ha bipolar II ho kenyelletsa sekhahla se le seng kapa tse fetang tse kholo tsa khatello ea maikutlo le bonyane ketsahalo e le 'ngoe ea hypomania.

E le hore u fumanoe u e-na le sekhahla sa manic, u tlameha ho ba le matšoao a tšoarellang bonyane beke e le 'ngoe kapa a etsang hore u kene sepetlele. U tlameha ho ba le matšoao hoo e ka bang letsatsi lohle letsatsi le leng le le leng ka nako ena. Likarolo tse kholo tsa khatello ea maikutlo, ka lehlakoreng le leng, li tlameha ho nka bonyane libeke tse peli.

Ho ka ba thata ho fumana lefu la ho ferekana kelellong hobane ho fetoha ha maikutlo ho ka fapana. Ho thata le ho feta ho fumana bana le bacha. Sehlopha sena sa lilemo hangata se na le liphetoho tse kholo maikutlong, boitšoarong le maemong a matla.

Hangata lefu la ho ferekana kelellong le mpefala haeba le sa phekoloe. Likarolo li ka etsahala khafetsa kapa tsa mpefala le ho feta. Empa haeba u fumana kalafo bakeng sa lefu la hau la ho ferekana kelellong, ho ka etsahala hore u phele bophelo bo botle le bo atlehang. Ka hona, tlhahlobo ea mafu e bohlokoa haholo. Bona kamoo lefu la ho ferekana kelellong le fumanoang kateng.

Teko ea matšoao a lefu la ho ferekana kelellong

Sephetho se le seng sa liteko ha se etse hore motho a hlahlojoe ke lefu la ho ferekana kelellong. Sebakeng seo, ngaka ea hau e tla sebelisa liteko le liteko tse 'maloa. Tsena li ka kenyelletsa:

  • Tlhahlobo ea 'mele. Ngaka ea hau e tla etsa tlhahlobo e felletseng ea 'mele. Ba kanna ba odara liteko tsa mali kapa tsa moroto ho felisa lisosa tse ling tsa matšoao a hau.
  • Tlhahlobo ea bophelo bo botle ba kelello. Ngaka ea hau e ka u fetisetsa ho setsebi sa bophelo bo botle ba kelello joalo ka setsebi sa kelello kapa setsebi sa mafu a kelello. Lingaka tsena li hlahloba le ho alafa maemo a bophelo bo botle ba kelello joalo ka lefu la ho ferekana kelellong. Nakong ea ketelo, ba tla lekola bophelo ba hau ba kelello mme ba shebe matšoao a lefu la ho ferekana kelellong.
  • Koranta ea maikutlo. Haeba ngaka ea hau e belaela hore liphetoho tsa boitšoaro ba hau ke litlamorao tsa lefu la ho fetoha ha maikutlo joalo ka ho ferekana kelellong, ba kanna ba u kopa hore u shebe maikutlo a hau. Tsela e bonolo ka ho fetisisa ea ho etsa sena ke ho boloka bukana ea hore na u ikutloa joang le hore na maikutlo ana a nka nako e kae. Ngaka ea hau e ka 'na ea fana ka tlhahiso ea hore u tlalehe mokhoa oa hau oa ho robala le oa ho ja.
  • Mekhoa ea ho lemoha. Buka ea Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) ke lethathamo la matšoao a mafu a fapaneng a bophelo bo botle ba kelello. Lingaka li ka latela lethathamo lena ho netefatsa hore motho o na le lefu la ho ferekana kelellong.

Ngaka ea hau e ka sebelisa lisebelisoa tse ling le liteko ho fumana bipolar disorder ntle le tsena. Bala ka liteko tse ling tse ka thusang ho netefatsa hore motho o na le lefu la ho ferekana kelellong.

Kalafo ea lefu la ho ferekana kelellong

Ho na le liphekolo tse 'maloa tse ka u thusang ho sebetsana le lefu la ho ferekana kelellong. Tsena li kenyelletsa litlhare, tlhabollo le phetoho ea bophelo. Meriana e meng ea tlhaho le eona e ka thusa.

Meriana

Meriana e khothalletsoang e ka kenyelletsa:

  • li-stabilizers, joalo ka lithium (Lithobid)
  • li-antipsychotic, joalo ka olanzapine (Zyprexa)
  • antidepressant-antipsychotic, joalo ka fluoxetine-olanzapine (Symbyax)
  • benzodiazepines, mofuta oa meriana e loantšang matšoenyeho e kang alprazolam (Xanax) e ka sebelisetsoang kalafo ea nakoana

Phekolo ea kelello

Litlhare tse khothalelitsoeng tsa kalafo ea kelello li ka kenyelletsa:

Phekolo ea boits'oaro ba boits'oaro

Phekolo ea boits'oaro ba kelello ke mofuta oa kalafo ea puo. Uena le setsebi le bua ka mekhoa ea ho sebetsana le lefu la ho ferekana kelellong. Li tla u thusa ho utloisisa mekhoa ea hau ea ho nahana. Li ka u thusa ho tla le maano a matle a ho sebetsana le ona. O ka hokela ho setsebi sa tlhokomelo ea bophelo ba kelello sebakeng sa heno o sebelisa sesebelisoa sa Healthline FindCare.

Thuto ea kelello

Psychoeducation ke mofuta oa tlhabollo e thusang uena le baratuoa ba hau ho utloisisa lefu lena. Ho tseba ho eketsehileng ka lefu la ho ferekana kelellong ho tla u thusa uena le ba bang bophelong ba hao ho bo laola.

Phekolo ea morethetho oa batho le ba sechaba

Phekolo ea morethetho oa batho le ea sechaba (IPSRT) e shebile ho laola litloaelo tsa letsatsi le letsatsi, joalo ka ho robala, ho ja le ho ikoetlisa. Ho leka-lekanya metheo ena ea letsatsi le letsatsi ho ka u thusa ho sebetsana le bothata ba hau.

Mekhoa e meng ea kalafo

Mekhoa e meng ea kalafo e ka kenyelletsa:

  • phekolo ea motlakase (ECT)
  • meriana ea boroko
  • litlatsetso
  • pheko

Liphetoho bophelong

Hape ho na le mehato e meng e bonolo eo u ka e nkang hona joale ho thusa ho sebetsana le lefu la hao la ho ferekana kelellong:

  • boloka mokhoa oa ho ja le ho robala
  • ithuta ho lemoha ho fetoha ha maikutlo
  • botsa motsoalle kapa mong ka uena ho ts'ehetsa merero ea hau ea kalafo
  • bua le ngaka kapa mofani ea fanang ka tumello ea bophelo bo botle

Liphetoho tse ling tsa bophelo li ka thusa ho imolla matšoao a sithabetsang a bakoang ke lefu la ho ferekana kelellong. Hlahloba mekhoa ena e supileng ea ho thusa ho sebetsana le sekheo se tepeletsang maikutlo.

Litlhare tsa tlholeho bakeng sa lefu la ho ferekana kelellong

Meriana e meng ea tlhaho e ka thusa ho ferekana kelellong. Leha ho le joalo, ho bohlokoa hore u se sebelise litlhare tsena ntle le ho bua le ngaka pele. Litlhare tsena li ka kena-kenana le meriana eo u e sebelisang.

Litlama le li-supplement tse latelang li ka thusa ho tsitsisa maikutlo a hau le ho imolla matšoao a lefu la ho ferekana kelellong:

  • Oli ea litlhapi. e bontša hore batho ba jang litlhapi le oli ea tlhapi ha ba na monyetla oa ho ba le lefu la ho ferekana kelellong. O ka ja litlhapi tse ngata ho fumana oli ka tlhaho, kapa o ka nka tlatsetso ea over-the-counter (OTC).
  • Rhodiola rosea. e bonts'a hape hore semela sena e ka ba kalafo e thusang ho tepella maikutlo ho itekanetseng. E ka thusa ho phekola matšoao a tepeletseng a lefu la ho ferekana kelellong.
  • S-adenosylmethionine (SAMe). SAMe ke tlatsetso ea amino acid. e bontša hore e ka fokotsa matšoao a khatello e kholo ea maikutlo le mathata a mang a maikutlo.

Liminerale le livithamine tse ling li ka fokotsa matšoao a lefu la ho ferekana kelellong. Mona ke mekhoa e meng e 10 ea kalafo ea lefu la ho ferekana kelellong.

Malebela mabapi le ho sebetsana ka katleho le tšehetso

Haeba uena kapa motho e mong eo u mo tsebang a e-na le lefu la ho ferekana kelellong, ha u mong. Bipolar disorder e ama ho pota lefatše.

E 'ngoe ea lintho tse ntle ka ho fetisisa tseo u ka li etsang ke ho ithuta le ba u potileng. Ho na le lisebelisoa tse ngata tse fumanehang. Mohlala, setsi sa litšebeletso tsa kalafo ea boits'oaro ba SAMHSA se fana ka leseli la kalafo ka khoutu ea ZIP. U ka fumana lisebelisoa tse ling sebakeng sa Setsi sa Naha sa Bophelo ba kelello.

Haeba u nahana hore u na le matšoao a lefu la ho ferekana kelellong, etsa kopano le ngaka ea hau. Haeba u nahana hore motsoalle, mong ka uena kapa moratuoa a ka ba le lefu la ho ferekana kelellong, tšehetso ea hau le kutloisiso li bohlokoa. Ba khothaletse ho bona ngaka ka matšoao afe kapa afe ao ba nang le ona. 'Me u bale kamoo u ka thusang motho ea nang le lefu la ho ferekana kelellong.

Batho ba nang le ketsahalo e sithabetsang ba ka ba le menahano ea ho ipolaea. Kamehla o lokela ho nka puo efe kapa efe ea ho ipolaea ka ho teba.

Haeba u nahana hore motho e mong o kotsing ea hang-hang ea ho intša kotsi kapa ho utloisa motho e mong bohloko:

  • Letsetsa 911 kapa nomoro ea hau ea tšohanyetso ea lehae.
  • Lula le motho eo ho fihlela thuso e fihla.
  • Tlosa lithunya, lithipa, meriana kapa lintho tse ling tse ka u ntšang kotsi.
  • Mamela, empa u se ke ua ahlola, oa ngangisana, oa sokela kapa oa hooa.

Haeba uena kapa motho e mong eo u mo tsebang a ntse a nahana ho ipolaea, fumana thuso ho tsoa mohaleng oa tlokotsi kapa oa thibelo ea ho ipolaea. Leka Tsela ea Naha ea Thibelo ea ho Ipolaea ho 800-273-8255.

Bipolar disorder le likamano

Ha ho tluoa ho laoleng kamano ha o ntse o phela le lefu la ho ferekana kelellong, botšepehi ke leano le molemohali. Bothata ba ho ferekana kelellong bo ka ama kamano efe kapa efe bophelong ba hau, mohlomong haholo kamanong ea lerato. Kahoo, ho bohlokoa ho phetla boemo ba hau.

Ha ho na nako e nepahetseng kapa e fosahetseng ea ho bolella motho e mong hore o na le lefu la ho ferekana kelellong. E-ba ea bulehileng le ea tšepahalang hang ha u se u loketse. Nahana ka ho arolelana lintlha tsena ho thusa molekane oa hau ho utloisisa boemo.

  • ha u ne u fumanoa
  • seo u ka se lebellang nakong ea hau ea khatello ea maikutlo
  • seo u ka se lebellang nakong ea mekhahlelo ea hau ea manic
  • kamoo u tloaetseng ho tšoara maikutlo a hau kateng
  • kamoo li ka u thusang kateng

E 'ngoe ea litsela tse molemohali tsa ho ts'ehetsa le ho atlehisa kamano ke ho khomarela kalafo ea hau. Kalafo eu thusa ho fokotsa matšoao le ho fokotsa boima ba liphetoho tsa hau maikutlong. Ka likarolo tsena tsa boloetse bo laoloang, o ka tsepamisa maikutlo haholo kamanong ea hau.

Molekane oa hau le eena a ka ithuta mekhoa ea ho ntšetsa pele kamano e ntle. Hlahloba tataiso ena ea ho boloka likamano tse ntle ha u ntse u sebetsana le lefu la ho ferekana kelellong, le nang le malebela ho uena le molekane oa hau.

Ho phela le lefu la ho ferekana kelellong

Bipolar ke lefu le sa foleng la kelello. Seo se bolela hore o tla phela le ho sebetsana le sona bophelo bohle ba hau. Leha ho le joalo, seo ha se bolele hore u ke ke ua phela bophelo bo thabileng, bo phetseng hantle.

Kalafo e ka u thusa ho laola liphetoho tsa maikutlo le ho sebetsana ka katleho le matšoao a hau. Ho fumana molemo ka ho fetisisa kalafo, o kanna oa batla ho theha sehlopha sa tlhokomelo se tla u thusa. Ntle le ngaka ea hau ea mantlha, o kanna oa batla ho fumana ngaka ea mafu a kelello le setsebi sa kelello. Ka kalafo ea lipuo, lingaka tsena li ka u thusa ho sebetsana ka katleho le matšoao a lefu la ho ferekana kelellong leo meriana e ke keng ea u thusa.

U kanna ua batla ho batla sechaba se ts'ehetsang. Ho fumana batho ba bang bao le bona ba phelang ka bothata bona ho ka u fang sehlopha sa batho bao u ka itšetlehang ka bona le ho retelehela ho bona bakeng sa thuso.

Ho fumana litlhare tse u sebeletsang ho hloka mamello. Ka mokhoa o ts'oanang, o hloka ho ba le mamello ha o ntse o ithuta ho sebetsana le lefu la ho ferekana kelellong le ho lebella ho fetoha ha maikutlo. Hammoho le sehlopha sa hau sa tlhokomelo, le tla fumana mekhoa ea ho boloka bophelo bo tloaelehileng, bo thabileng le bo phetseng hantle.

Le ha ho phela le lefu la ho ferekana kelellong e ka ba phephetso ea 'nete, ho ka thusa ho boloka metlae ka bophelo. Bakeng sa ho tšeha, sheba lenane lena la lintho tse 25 ke motho feela ea nang le lefu la ho ferekana kelellong ea ka utloisisang.

E Tummeng

Lijo tse nang le vithamine B2 e ngata
Bophelo

Lijo tse nang le vithamine B2 e ngata

Vitamin B2, eo hape e bit oang riboflavin, ke karolo ea livithamini t e rarahaneng t a B mme e ka fumanoa haholo lebe eng le lihlahi oa t a eona, joalo ka chi i le yogurt , ntle le ho ba teng lijong t...
Seboko ka leihlong: ke eng, lisosa tsa mantlha le kalafo
Bophelo

Seboko ka leihlong: ke eng, lisosa tsa mantlha le kalafo

Kokoanyana ea mahlo, e t ejoang hape e leLoa Loa kapa Loia i , ke tšoaet o e bakoang ke boteng ba ebokoLoa loa 'meleng, o ati ang ho ea t amai ong ea mahlo, moo o bakang matšoao, joalo ka ho teneh...