Ho palama baesekele: Ho u loketse, ho loketse tikoloho

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

SHIFING 101 | FUMANA BEKE E NEPAHETSENG | HO TLOLOHA KA NTLE | BIKE WEB saete | MELAO YA BAEMI | MEKETE E BAESI

Molemo ho Uena, Molemo bakeng sa Tikoloho

Ha ho pelaelo hore ho palama libaesekele ke tsela e ntle ea ho fumana cardio e nang le tšusumetso e tlase, empa melemo ea ho palama libaesekele ho ea mosebetsing (kapa kae kapa kae) e eketsa tse ling tse ngata.

Hlahloba tsohle tseo u ka li finyellang ha u le maetong a letsatsi le letsatsi. *

• Fumana likarolo tse peli ho isa ho tse 60 tsa tšusumetso e tlase ea pelo (ho ipapisitse le lebelo la hau)

• Chesa lik'hilojule tse ka bang 400 ka le leng. Ke likhalori tse 18,000 tse eketsehileng ka khoeli

• Boloka chelete e ka bang $88 ka khoeli ka chelete ea khase

• Fumana $20 ka khoeli bakeng sa litšenyehelo tse kang liloko, lithaere, le ho lokisa lintho, ka lebaka la Bicycle Commuter Act. (Mohiri oa hau o hloka ho ingolisa ho nka karolo: Lebisa hlooho ea hau ho bikeleague.org ho fumana chelete eo u e bolokileng)

• Fokotsa tlhahiso ea khabone ka liponto tse ka bang 384

• Atometsa likoloi tse fetileng ha li ntse li lutse ka har'a sephethe-phethe sa hora

Etsa lipalo 'me u bone hore na ho palama libaesekele ho tla u bolokela bokae. Sheba Bike ea hau ea Bike ea hau bakeng sa lihlopha tse ikhethang tsa libaesekele, lisebelisoa, malebela a polokeho le tse ling! Ke tšusumetso efe e molemo eo u e hlokang ho feta ho pholosa lefatše, ho boloka chelete le ho matlafatsa bophelo ba hau?

* Ho ipapisitsoe le leeto la maele tse 10

KELETSO | E 'NGOE

LEQEPHE LEHLOKO

Tlhahlobo bakeng sa