The Best Neck Massagers, Ho latela Litlhahlobo tsa Bareki

Litaba

• Ke Eng e Bakang Bohloko ba Molala?
• Na Massagers ke Tharollo e Sebetsang ea Bohloko ba Mokokotlo?
• Molemo ka ho Fetisisa Neck Massager, Ho latela Litlhahlobo tsa Bareki
• Naipo Shiatsu Massager bakeng sa Neck le Back
• Resteck Massager bakeng sa Molala le ho Khutla ka Mocheso
• Lifepro Sonic Massage Gun & Surger Vibrating Foam Roller
• Voyor Neck Massager
• Shiatsu Massager Ka Mocheso
• Renpho Rechargeable Hand Held Deep Tissue Massager
• MaxKare Mokotla oa morao le oa Neck Massage
• Comfier Shiatsu Neck Massager mosamo
• TheraFlow Handheld Deep Tissue Percussion Massager
• Mighty Bliss Deep Tissue Back le Massager ea 'Mele
• Tlhahlobo bakeng sa

Ho sa tsotellehe hore na hona joale u utloa bohloko ba molala kapa u kile ua loana le bona nakong e fetileng, ua tseba hore ha se taba e tšehisang. Bakeng sa baatlelete le batho ba nang le mesebetsi e sebetsang (kapa esita le ba shebileng skrineng sa k'homphieutha letsatsi lohle), bohloko ba molala bo ka fokolisa.

Haeba u le boemong bona hajoale, mohlomong u batla eng kapa eng ho fokotsa bohloko ba hau - ho kenyeletsoa lisebelisoa tsa massager tsa lapeng. Empa na li bohlokoa? Mona, ngaka e buoang ea masapo Brian A. Cole, MD, oa Englewood Spine Associates New Jersey, o bua ka lisosa tsa bohloko ba molala, mme o fana ka lisente tsa hae tse peli haeba ho tsetela ho silila molala lapeng ke mohato o nepahetseng bakeng sa hau.

Ke Eng e Bakang Bohloko ba Molala?

Bohloko ba molala e ka ba phello ea bothata ba methapo, bothata ba sebopeho kapa bothata ba mesifa, ho bolela Dr. Cole. "Bohloko ba molala bo bakoang ke bothata ba methapo bo ka amahanngoa le methapo e pinched ka hare ho molala kapa methapo e halefileng molaleng," oa hlalosa. "Mathata a sebopeho sa molala a ka kenyelletsa bohloko bo bakoang ke ho robeha, kapa lits'ebetso tse nang le ts'ebetso ea masapo (joalo ka lihlahala kapa tšoaetso), hammoho le bohloko ba molala bo ka tlisoang ke ho kobeha ho sa tloaelehang molaleng kapa ramatiki e amang manonyeletso a molala." (Related: Kotsi ea Molala E ne e le Pitso ea ho Itlhokomela eo ke neng ke sa tsebe hore kea e Hloka)

Ea ho qetela ho tse tharo ke bohloko ba mesifa - 'me, ho ea ka Dr. Cole, ke sesosa se tloaelehileng sa bohloko ba molala kaha se ka bakoa ke tsitsipano. O re: "Bohloko ba mesifa bo ka bakoa ke moo u nang le tsitsipano." Hape, bohloko bo ka "tsoa mesifeng e khathetseng ea molala ho tloha ho sheba holimo kapa tlase nako e telele haholo," o supa. "Bohloko ba mesifa le bona bo ka hlaha mahetleng, joalo ka mesifa e laolang lehetla le e tsitsisang molala."

Le ha ho na le batho ba fapaneng ba utloang bohloko, Dr. Cole o hlokomela hore o fumana bohloko bo bocha bo atile haholo bathong ba lilemo tse 30 ho isa ho tse 50. "Boemo ba bona ba tšebetso boa fetoha 'me palo ea lisosa tsa bohloko ea eketseha ka qaleho ea kotsi e mpe , ho khathala ho ntseng ho eketseha, ramatiki le ho eketseha ha khatello ea kelello ka kakaretso,” ho bolela Dr. Cole. (Lena ke lebaka le le leng feela la ho hlokomela le ho ela hloko ho tsamaea ha thoracic.)

Na Massagers ke Tharollo e Sebetsang ea Bohloko ba Mokokotlo?

Ho silila mesifa ho ka sebetsa hantle, empa hlokomela, ho eletsa Dr. Cole. Ka kakaretso, "massager a molala a sebetsa ho eketsa phallo ea mali ho ea mesifa ea molala hape a sebeletsa ho ntlafatsa ts'usumetso ea mesifa ea molala," oa hlokomela. "Ka tsena e le lipheo tsa mantlha tsa ho silila molala, ke fumana hore batho ba bangata ba ba le ntlafatso ea nakoana ea matšoao a bohloko ba molala oa bona ka ho silila molala."

Seo se boletse, Dr. Cole o lemosa hore tse ling tsa massager a hafang a ka sebetsa joalo ka lintho tse tenang - kahoo hlokomela, haholo haeba o na le ramatiki. "Molao o motle oa monoana ke ho bona hore na u arabela joang ho li-massagers tsa molala ka nako e khutšoanyane (e re, metsotsoana ea 5-10) pele u eketsa nako ea nako ea ho silila molala e sebelisoa," ho bolela Dr. Cole. Haeba ho sebelisa molala oa ho silila ho eketsa bohloko ba hau, u lokela ho emisa. Hape, hlokomela hore hase mahlaba 'ohle a molala a tšoanang. Se sebetsang hang se ke ke sa sebetsa kamora moo, ka hona hlokomela karabelo ea 'mele oa hau kalafong, hobane bohloko e ka ba sesupo sa ho hong ho fapaneng. (U ka leka leqhoa, ho ikotlolla hamonate, le mekhoa ena e holimo ea bohloko ba morao ho fokotsa tsitsipano.)

Haeba u utloa bohloko ba molala ka lekhetlo la pele, u kanna oa ipotsa hore na ke nako ea ho lahlela thaole le ho letsetsa ngaka. Bakeng sa e le 'ngoe, ha e so be mpe mohopolo oa ho batla boiphihlelo ba ngaka ha ho tluoa bohlokong ba molala. (Haele hantle, ha se karolo ea 'mele oa hau eo u hlileng u batlang ho itšilafatsa le eona.) Ho boletse joalo, Dr. Cole o khothaletsa hore o ele hloko moo bohloko bo hlahang teng - ke hore na bo ikhethile molaleng kapa bo ea sebakeng se seng? Haeba e qala ho ea lehetleng, letsoho, malebela a menoana kapa hlooho, ke nako ea ho bona setsebi sa bongaka. Leha ho le joalo, haeba bohloko bo arohane le molala, Dr. Cole o fana ka maikutlo a hore u bitse ngaka ea hau haeba bohloko bo u tsosa bosiu kapa bo nka nako e fetang libeke tse peli.

Molemo ka ho Fetisisa Neck Massager, Ho latela Litlhahlobo tsa Bareki

Ho sebetsana le bohloko ba molala oa hau oa ho matha o sa hlokeng ho etela ngaka ea hau? E le ho u fa phomolo hanghang, reka li-massager tsa molala tse nang le maemo a holimo le li-massager tse tšoaroang ka letsoho ho Amazon. (E amanang: Ke Eng e Molemo: Roller ea Foam kapa Sethunya sa ho Silila?)

Naipo Shiatsu Massager bakeng sa Neck le Back

Ntle le marapo a fetolehang, massager ena ea molala e na le likhetho tse tharo tsa lebelo, li-node tsa massage tsa shiatsu tse robeli le mefuta e 'meli ea mocheso. E koahetsoe ka lesela le bonolo, le phefumolohang, e leng se etsang hore e be bonolo ho e sebelisa. Hape, e ithorisa ka lintlha tse fetang 2,500 XNUMX tsa linaleli tse hlano ho Amazon, mme bareki ba re e bonolo ho e sebelisa mme e etsa mpho e ntle, 'me e le 'ngoe. Sebopeho mohlophisi o bile a re ke ntho e ntle ka ho fetisisa eo a kileng a e reka ho Amazon.

E Reke: Naipo Shiatsu Massager bakeng sa Neck le Back, $ 66, amazon.com

Resteck Massager bakeng sa Molala le ho Khutla ka Mocheso

Ka litlhahlobo tse fetang 17,000 tsa Amazon, massager ena e ntse e khona ho boloka lintlha tse khahlang tsa linaleli tse 4.7 ho tsoa ho bareki. E na le li-node tse robeli tsa ho silila, hammoho le litlhophiso tsa matla, lebelo, tataiso le ho futhumatsa. Hape ho monate: Haeba u utloa bohloko bo boholo ba mokokotlo ka holim'a mokokotlo oa molala, u ka sebelisa sena libakeng tsena ka bobeli bakeng sa ho etsa lintho tse ngata tse tebileng.

Mohlahlobi e mong o ngotse: "Kamora lilemo tse ngata tsa bohloko bo sa foleng ba molala le ho leka kalafo ea 'mele, chiropractic, le kalafo ea ho silila ntle le molemo o tšoarellang, ntho ena e qetella ka hore ke robale hantle." (Related: Na U Lokela ho Ipholla Ha U le Bohloko?)

E Reke: Resteck Massager bakeng sa Neck le Back with Heat, $ 64, amazon.com

Lifepro Sonic Massage Gun & Surger Vibrating Foam Roller

Moriri oa Theragun, sete ena ea ho silila e kenyelletsa sethunya sa ho silila se nang le lihlooho tse hlano tse fapaneng le rolara ea foam e sisinyehang bakeng sa sephutheloana sa ho qetela sa phomolo le phomolo. Sethunya sa ho silila se tšoaroang ka letsoho se na le hlooho ka ho khetheha e reretsoeng ho lebisa lehlakoreng le leng le le leng la mesifa ea mokokotlo le molala (o ka fetola matla a ho silila ka litlhophiso tse hlano tse fapaneng), ha foam roller e tla le mekhoa e mene ea ho sisinyeha 'me e ka thusa ho imolla bohloko ba mesifa karolong e ka tlaase ea hau. le mokokotlo o kaholimo, mangole, li-quads, li-hamstrings, le tse ling. (Related: Sethunya se Molemohali sa ho Massage bakeng sa Ntlha e 'ngoe le e 'ngoe ea Theko)

E Reke: Lifepro Sonic Massage Gun & Surger Vibrating Foam Roller, $200, amazon.com

Voyor Neck Massager

Le ha e ka shebahala joalo ka sebapalisoa sa BDSM Mashome a Mahlano Shades, sesebelisoa sena se ka tlase ho $ 20 se fana ka mesifa e tebileng ea ho silila ho tloha boiketlong ba ntlo ea hau, ofisi, kapa koloi. Kaha massager ena ke ea matsoho, ho bonolo ho laola boemo ba khatello, 'me u qobe ho teneha, haholoholo ha molala oa hau o le thata. E na le libolo tse peli tsa silicone tseo u ka li behang molaleng oa hau ho shebana le sebaka se utloang bohloko.

"Ke RATA ntho ena ka ho feletseng. Ke utloa bohloko bo tšabehang, bo tebileng bo tebileng molaleng oa ka hobane ke seithuti sa k'holejeng 'me ke lula ke qeta nako ea ka ke tsilatsila ka libuka kapa ke nyarela laptop ea ka. kalafo, mme ke khona feela ho silila molala oa ka ka matsoho a ka ka morao ho hlooho ea ka nako e telele pele ba ka tiea le ho opeloa, hape.Empa sena se fetotse tsohle! Ke khona ho silila molala oa ka le mahetla halelele kamoo ke batlang ntle le mokhathala oa mesifa, mme nka sebelisa khatello e nyane kapa e nyane kamoo ke hlokang, "ho ngotse moreki.

E Reke: Voyor Neck Massager, $ 13, amazon.com

Shiatsu Massager Ka Mocheso

E na le libolo tse robeli tsa lirolara - li-node tse 'ne tse kholo le tse' nè - mochini ona o na le maemo a mararo a lebelo le litsela tse peli tsa ho silila tse fetolang motsotso o mong le o mong e le hore liphello tsa ho silila li arole ka ho lekana molaleng oa hau. E boetse e na le mocheso oa mocheso oa mocheso, o thusang ho khothalletsa phallo ea mali. Bahlahlobisisi ba boetse ba hlokomela hore na ho bonolo hakae ho e sebelisa ha u le leetong, ka lebaka la tjhaja ea koloi.

"Sena ke sebetsa sa ka se secha sa lekunutu (ho loantša tsitsipano ea molala le bohloko bo sa foleng / boemo ba mesifa ea mesifa)," ho ngotse moreki. "Ke rata ntho e ngoe le e ngoe ka sehlahisoa sena! E matla ebile ea sebetsa! Boemo ba + HEAT boa thoba! Ke robala joalo ka ngoana ha ke e sebelisa pele ke robala! Ke rata kamoo o ka fetolang li-setting le ho khetha ho potoloha libolo tsa ho silila * ka motsamao o ka ho le letšehali kapa ka ho le letona. * Ke khahliloe haholo ke ena banna 'me ke e khothaletsa haholo ho bohle! "

E Reke: Shiatsu Back Shoulder & Neck Massager With Heat, $65, amazon.com

Renpho Rechargeable Hand Held Deep Tissue Massager

Hobane massager ena e tšoere ka letsoho, ho ka ba bonolo ho lekanyetsa ts'ebeliso ea eona ho metsotsoana e 5-10 ka tlhahiso ea Dr. Cole, hobane letsoho la hau le ka qala ho opa le e tšoere nako e telele haholo. (Kapa, ​​ha e le hantle, u ka ba le motsoalle kapa setho sa lelapa ho u tšoarela eona ho e-na le hoo.) E na le lihlooho tse hlano tse feto-fetohang tse sebetsang ho silila mesifa ea hau, hape e na le litlhaloso tse fetang 22,000 tse khanyang ho Amazon.

Mohlahlobi e mong o ile a arolelana: "Nna le mosali oa ka re litsebi tsa ho silila. Ke rekile sena ka sepheo ha se ne se hlahisoa e le Deal of the Day ea Amazon nakong ena ea matsatsi a phomolo a ho qetela. Massager ena e bile theko e ntle haholo. e khahliloe haholo ke boleng le ts'ebeliso ea tšebeliso ea eona. Re e sebelisitse bakeng sa mokokotlo, sefuba, molala, matsoho, maoto, mahetla, matsoho, maoto, esita le likarolo tsa sefahleho.

E reke: Renpho Rechargeable Hand Held Deep Tissue Massager, $ 46, amazon.com

MaxKare Mokotla oa morao le oa Neck Massage

Mosamo ona oa ho silila molala o na le li-nodule tse 'nè tse matla - tse peli ka lehlakoreng le leng la molala oa hao le sebaka se ka holimo sa mahetla - tse reretsoeng ho robala hlooho ha bohloko ba mesifa ea hao bo qhibiliha. E fana ka sililoa se khukhunelang se tebileng se potolohang mahlakore ka bobeli, hape se na le ts'ebetso e futhumatsang ea mocheso e u lumellang ho khetha maemong a mararo a fapaneng a mofuthu.

"Ke sa tsoa fumana sehlahisoa sena kajeno. Molala oa ka le mokokotlo li 'nile tsa mpolaea (mohlomong ka lebaka la nako e eketsehileng ea skrine ea ho lula ka tlung) kahoo ke ne ke batla ntho e ka thusang. Ntho ena e utloahala e le AMAZING 'me e bonolo haholo ho e sebelisa, " ho ngotse moreki.

E Reke: Mosamo oa MaxKare oa morao le oa molala, $ 46, amazon.com

Comfier Shiatsu Neck Massager mosamo

Haeba u batla ho robala le ho phomola kapa ho robala nakong ea ho silila, mosamo ona oa massager ke ona o lokelang ho etsoa. E na le libolo tse 'ne tse kholo tsa ho silila tse ka fetoloang ho lebelo le fapaneng tse peli mme li fana ka mocheso o bonolo. Haeba u sa batle ho robala, u ka boela ua lokisa mosamo ona ka morao setulong u sebelisa lebanta le rekereng.

"Ho silila hona ha molala le mokokotlo hoa makatsa," ho robile moreki. "Ke sebelisa sililoa ena letsatsi le leng le le leng le bosiu 'me ke ikutloa ke hlolla, molala oa ka ha o sa satalatsa kapa ha o sa le lefito. Libolo tsa ho silila li potoloha hantle' me mocheso o monate. Mosamo ke boholo bo phethahetseng ba ho ema moo ho hlokahalang hore na Ke se ke khothalelitse sena ho batho ba 'maloa' me ke tla tsoela pele ho bolela ho eketsehileng. E ka boela ea fana ka mpho e kholo."

E Reke: Mokotla oa Comfier Shiatsu Neck Massager, $ 40, amazon.com

TheraFlow Handheld Deep Tissue Percussion Massager

Ha e le hantle u ke ke ua hlola theko ea ho silila ka letsoho ho ka tlase ho $ 20. E fana ka mefuta e fapaneng ea matla, hammoho le li-attachments tse tharo tsa hlooho tse sebetsang bakeng sa ho silila ha shiatsu (aka pinpointed) esita le ho silila hlooho.

Mohlahlobi e mong oe hlalositse e le "e ntle ebile e le matla empa e na le sethala sa motlakase se loketseng seo ho leng bonolo ho se letsetsa ha ke batla ho sebetsa molaleng kapa mahetleng."

E Reke: TheraFlow Handheld Deep Tissue Percussion Massager, $ 23, amazon.com

Mighty Bliss Deep Tissue Back le Massager ea 'Mele

Massager ena e tšoereng ka letsoho e bobebe bo bobebe, e se nang mohala, e sebelisoa habonolo, hape e tla ka lihlooho tse tšeletseng tse fapaneng tsa ho silila. Hape ha se ea pelo e tepeletseng, mme e tla u fa thabo ea 3,700 ka har'a mesifa ea hau motsotso o mong le o mong. Le ha e kanna ea ba splurge, e fumane lintlha tse fetang 5,000 tsa linaleli tse hlano ho tsoa ho bareki ba Amazon ka bahlahlobi ba reng e tšoaneloa ke letsete mme le eona.

Moreki e mong, eo e leng setsebi sa ho silila, o bile a re "e fana ka phihlelo e khathollang le ea phekolo hobane ha e qhekelle racket ha e ntse e ntša mafito" - kahoo ha ho hlokahale hore u tšoenyehe ka ho ntšoa ka ntle. Zen massage ka melumo ea jackhammering e tsoang sesebelisoa sa hau.

E Reke: Mighty Bliss Deep Tissue Back le Body Massager, $ 60, amazon.com

Tlhahlobo bakeng sa