Ena ke Nako e Molemo ka ho Fetisisa ea Bolelele ba ho Robala hantle

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

[boroko bo bolelele ka ho fetisisa ba boroko] Ho robala ha hao ho ka senya bophelo ba hau: Batho ba robetseng metsotso e 60 kapa ho feta ka letsatsi ba na le liperesente tse 46 tse ekelitseng kotsi ea ho tšoaroa ke lefu la tsoekere la mofuta oa 2, athe ho robala hanyane hanyane hanyane kapa ka tlase ka letsatsi ' li eketsa menyetla ea ho tšoaroa ke lefu lena, ho latela phuputso e sa tsoa etsoa kopanong ea selemo le selemo ea European Association for the Study of Diabetes.

Ka bomalimabe, ena ha se eona feela boithuto ho I.D. khokahano lipakeng tsa boroko bo bolelele le likotsi tsa bophelo bo botle. Lipatlisiso li fumane hore ho qeta nako e ngata Z-land motšehare ho amahanngoa le kotsi e kholo ea lefu la pelo, lefu la ts'oaetso, lefu la sebete esita le lefu.

Taba e amang bophelo ba hau e kanna ea ba lebaka leo ka lona u ikutloang u otsela motšehare, ho bolela W. Christopher Winter, MD, ngaka ea methapo le ngaka ea bongaka ea boroko ho Charlottesville Neurology le Sleep Medicine e Virginia. Mohlala, ho koaleha moea ka nakoana borokong - moo o emisang ho hema metsotsoana e mengata ka nako ho fihlela makhetlo a makholo bosiu bo bong le bo bong - ho ka ama boleng le boroko ba boroko ba hau. Boemo bona bo ka eketsa kotsi ea ho ba le mathata a mangata a bophelo bo botle ho kenyelletsa botenya, lefu la tsoekere, lefu la pelo, stroke, le tse ling. Ntle le moo, ho tloaela ho robala nako e telele motšehare ho ka ama bokhoni ba hau ba ho robala hantle bosiu, ka hona o ka kena mothating oo o sa robaleng ka mehla, o bonts'itsoeng hape hore o na le phello ho uena bophelo bo botle, oa eketsa.

Joale bolelele bo loketseng ba ho robala ke bofe? Mariha a khothaletsa ho fokotsa boroko ba motšehare ho fihlela metsotso e 20 ho isa ho e 25 le ho e hlophisa pele ho letsatsi, pele ho hora ea bohlano. O re: "Ka nako eo e eketsa boroko ba bosiu bo fetileng ho e-na le ho tlosa boroko boo u tla bo fumana bosiung boo. 'Me moeli oa metsotso e 20 ho isa ho e 25 o u thibela ho kena methating e tebileng ea boroko, e ka etsang hore u ikutloe u tsielehile ho e-na le ho ba le matla ha u tsoha. O re: "Nahana ka ho robala joaloka seneke ho feta lijo.

Haeba u lula u ikutloa u tšoeroe ke boroko mots'ehare hoo ho phomola ha metsotso e 20 ha hoa lekana ho u thusa, joale etsa tumellano le ngaka ea hau. U kanna oa ba le bothata bo tebileng ho feta bo amang boroko ba hau bosiu bo ka bang bo behang bophelo ba hau moleng, mariha a re.

Tlhahlobo bakeng sa