Semela se lenngoeng kalafo ea k'holeseterole

Litaba

• Hobaneng ha eggplant e theola Cholesterol
• Lijo tse nang le k'holeseterole

Semela se lenngoeng se bontšoa kalafo ea k'holeseterole, ka lebaka la bongata ba li-antioxidants le likhoele tseo e nang le tsona. Ka hona, ho sebelisa eggplant e le sejo se tlatsetsang ka har'a lino-mapholi le livithamini hape le sechu, joalo ka se tsamaeang le nama, ke tsela e ntle ea ho eketsa palo ea eona lijong, ka hona ho ntlafatsa phello ea eona taolong ea k'holeseterole.

Leha ho le joalo, ba sa rateng tatso ea eggplant ba ka khetha ho nka pheko ea tlhaho e rekisoang joalo ka Capsule ea Eggplant.

Hobaneng ha eggplant e theola Cholesterol

Semela se lenngoeng se thusa ho theola k'holeseterole hobane e na le likhoele tse thusang ho felisa k'holeseterole e ngata ka setuloaneng, leha ho le joalo ts'ebeliso ea eona e ntse e le taba eo ho buuoang ka eona haholo ka mahlale, empa se ke keng sa latoloa ke hore lijo tse nang le fiber le livithamine tse ngata li lokela ho kenya letsoho kalafong. ea k'holeseterole e phahameng, hammoho le tloaelo ea ho ikoetlisa.

Ho ea ka Brazilian Society of Cardiology, kalafo ea bohlokoa ea ho fokotsa k'holeseterole e maling ke ho fokotsa ho ja lijo tse nang le mafura a mangata, ke hore, k'holeseterole.

Lijo tse nang le k'holeseterole

Lijo tse nang le k'holeseterole tseo u lokelang ho li qoba lijong tsa hau li kenyelletsa:

• Viscera (sebete, liphio, boko)
• Lebese le felletseng le lihlahisoa tsa lona
• E kentsoe
• Ho bata
• Letlalo la linonyana
• Lijo tsa leoatleng, joalo ka octopus, shrimp, oyster, lijo tsa leoatleng kapa lobster

Ho bohlokoa hape ho tlosa mafura a bokelletsoeng 'meleng, haholoholo a teng kahara methapo. Litlhare tsa lapeng tse ipapisitseng le lihlahisoa tsa tlhaho li ipakile e le mokhoa o motle oa mantlha o ka etsang hore nako ea ts'ebeliso ea sethethefatsi, ha ho khothaletsoa, ​​e be khuts'oane.

Shebella video e latelang ebe u sheba lijo tse ling tse thusang ho theola k'holeseterole e tlase: