Melemo ea 4 ea Blackstrap Molasses

Litaba

• 1. Lesapo le matlafatsa
• 2. E ntle bakeng sa mali
• 3. E tletse potasiamo
• 4. Moriri oa li-frizzer
• Mokhoa oa ho sebelisa blackstrap molasses
• Tšela seno se futhumetseng
• Sebelisa sebakeng sa molasses e tloaelehileng
• Etsa ho loma matla
• E nke e le "tlatsetso"

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Kakaretso

Blackstrap molasses ke sehlahisoa sa ts'ebetso ea ho hloekisa 'moba. 'Moba o sililoe ho etsa lero. Ebe e phehiloe hang ho etsa sirapo ea 'moba. Ho belisoa ha bobeli ho baka molasses.

Kamora hore sirapo ena e belisoe ka lekhetlo la boraro, ho hlaha lero le lefifi la viscous le tsejoang ke MaAmerika joalo ka molasses ea blackstrap. E na le tsoekere e tlaase ho feta sehlahisoa sefe kapa sefe sa 'moba.

Ho makatsoa ha blackstrap molasses ke hore ha e tšoane le tsoekere e ntlafalitsoeng, e nang le boleng ba phepo e nepahetseng. Blackstrap molasses e na le livithamini le liminerale tsa bohlokoa, joalo ka:

• tšepe
• khalsiamo
• magnesium
• vithamine B6
• selenium

Blackstrap molasses e nkoa e le lijo tse monate haholo. Le ha e se pheko ea mohlolo, ke mohloli o ruileng oa liminerale tse 'maloa.

1. Lesapo le matlafatsa

Motho e mong le e mong oa tseba hore calcium ea hlokahala bakeng sa masapo a matla, empa ha se motho e mong le e mong ea tsebang bohlokoa ba hore magnesium e bapala ho a hodiseng.

Blackstrap molasses e na le calcium le magnesium, kahoo e ka u thusa ho itšireletsa khahlanong le lefu la masapo. Hoo e ka bang khaba e le 'ngoe ea blackstrap molasses e fana ka karolo ea 8 lekholong ea boleng ba letsatsi le letsatsi bakeng sa calcium le karolo ea 10 lekholong bakeng sa magnesium.

Metekanyetso e lekaneng ea magnesium le eona e bohlokoa ho thibeleng mafu a kang lefu la masapo le asma hammoho le a mang a ka amang mali le pelo ea hau.

2. E ntle bakeng sa mali

Batho ba nang le phokolo ea mali - boemo boo 'mele oa hau o se nang lisele tse khubelu tsa mali tse lekaneng - hangata o ikutloa o khathetse ebile o fokola. Mofuta o mong oa phokolo ea mali o bakoa ke ho haelloa ke tšepe lijong.

Blackstrap molasses ke mohloli o motle oa tšepe. Hoo e ka bang khaba e le 'ngoe ea blackstrap molasses e na le karolo ea 20 lekholong ea boleng ba letsatsi le letsatsi bakeng sa tšepe.

3. E tletse potasiamo

Libanana li kanna tsa ba morena ha ho tluoa potassium, empa molasses ea blackstrap le eona e tletse ka eona. Ebile, khaba e le 'ngoe ea li-molasses tsa blackstrap e ka ba le potasiamo e ngata joalo ka halofo ea banana, e ka bang limiligrama tse 300 ka khaba.

Potassium e nkoa e le tsela e ntle ea ho kokobetsa mesifa ea mesifa kamora ho ikoetlisa. Leha ho le joalo, ho na le mosifa o mong o ka ruang molemo ho liminerale: pelo. Ho batho ba nang le khatello ea mali e phahameng, Ho batho ba nang le lefu la khatello ea mali, ho noa potassium ho ka thusa ho theola khatello ea mali.

Ho feta moo, ho ja lijo tse nang le potasiamo ho ka thusa ho fokotsa menyetla ea ho hlaseloa ke stroke. Liminerale e kanna ea thibela kapa ea laola ho boloka mokelikeli.

4. Moriri oa li-frizzer

Hammoho le ho fa 'mele oa hau liminerale tsa bohlokoa, molasses ea blackstrap e sebelisitsoe ho tlosa ho tsitsipana moriri o soeufalitsoeng, o lumelletsoeng kapa o mebala.

Ha o ntse o tšela sirapo e thellang ka kotloloho meriring ea hau ke mohopolo o mobe haholo, o ka tsoakane le metsi a futhumetseng ebe o sebelisoa meriring metsotso e 15. E ka boela ea kopanngoa le lisebelisoa tse ling tse phetseng hantle moriri joalo ka shampoo ea hau ea letsatsi le letsatsi kapa lebese la coconut.

Reka molasses ea blackstrap inthaneteng.

Mokhoa oa ho sebelisa blackstrap molasses

Blackstrap molasses ka boeona e kanna ea ba thata ho e koenya. Ha e le hantle, e tenya haholo, e bohloko hanyane, 'me ha e sekamele ho theoha hantle ntle le mofuta o mong oa mokelikeli. Ho e sebelisa lits'ebetsong tsena ho ka u thusa ho fumana lijo tsa hau tsa letsatsi le letsatsi.

Tšela seno se futhumetseng

Kenya khaba ea molasses ea blackstrap metsing a chesang 'me u noe mofuthu kapa serame e le tlatsetso ea lijo. Haeba u hloka tatso e eketsehileng, e kenye tee kapa metsi a sirilamunu.

Sebelisa sebakeng sa molasses e tloaelehileng

Leka ho kopanya molasses ea blackstrap ka linaoa tse besitsoeng sebakeng sa tsoekere e sootho kapa molasses.

U ka e sebelisa hape joaloka glaze e hlabang ho:

• khoho
• kalakuni
• nama tse ling

Blackstrap molasses cookies le eona ke mohopolo o monate. Ha ua tlameha ho li boloka bakeng sa matsatsi a phomolo. Tatso eo e monate haholo ke mofuthu o amohelehang.

Etsa ho loma matla

Sebopeho se teteaneng, se khomarelang sa molasses ea blackstrap se ka thusa ho loma matla kapa "li-cookie tsa hoseng". E thusa ho ts'oara metsoako mme e fana ka leseli la monate o nepahetseng.

E nke e le "tlatsetso"

Khaba ea molasses ea blackstrap e otlolohileng le eona e ka u matlafatsa kapele. Haeba u thatafalloa ke ho theola sirapo e teteaneng, boloka khalase ea metsi e le bonolo. Nahana ka multivitamin ea hau ea letsatsi le letsatsi.