Melemo ea Guabiroba

Litaba

• Tee ea Guabiroba bakeng sa Ts'oaetso ea Urinary
• Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng

Guabiroba, e tsejoang hape e le gabiroba kapa guabiroba-do-campo, ke tholoana e nang le tatso e monate le e bonolo, e tsoang lelapeng le le leng la guava, mme e fumanoa haholo ho Goiás, e tsebahala ka litlamorao tsa eona ho fokotsa k'holeseterole.

Melemo ena e bakoa haholo ke hore guabiroba e na le fiber e ngata ebile e na le likhalori tse fokolang, tse thusang ho laola tsoekere le cholesterol. Ntle le moo, tholoana ena e tlisa melemo e joalo ka:

1. Ho loantša ho patoa le lets'ollo, kaha e ruile fiber le metsi;
2. Thibela phokolo ea mali, hobane e na le tšepe;
3. Thibela mafu joalo ka ntaramane, atherosclerosis le mofets'e, kaha e na le li-antioxidants tse ngata, joalo ka vithamine C le metsoako ea phenolic;
4. Eketsa maikutlo le tlhahiso ea matla 'meleng, kaha e na le livithamini tsa B;
5. Thibela lefu la masapo, hobane e na le calcium e ngata;
6. Thusa ho theola boima ba 'mele, bakeng sa ho fana ka khora e ngata ka lebaka la metsi le fiber.

Merianeng ea setso, guabiroba e boetse e thusa ho fokotsa matšoao a tšoaetso ea mosese le mathata a senya, ntle le ho loants'a letshollo.

Tee ea Guabiroba bakeng sa Ts'oaetso ea Urinary

Tee ea Guabiroba e sebelisoa haholo ho loants'a mafu a ho ntša metsi le senya, 'me e etsoa ka karolo ea 30 g ea makhasi le makhapetla a litholoana bakeng sa 500 ml ea metsi. U lokela ho pheha metsi, tima mocheso ebe u eketsa makhasi le makhapetla, o khangetsa pan ka metsotso e ka bang 10.

Tee e lokela ho nooa ntle le ho eketsa tsoekere, mme khothaletso ke linoelo tse 2 ka letsatsi. Bona li-tea tse ling tse loantšang tšoaetso ea mosese.

Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng

Tafole e latelang e fana ka tlhaiso-leseling ea phepo bakeng sa 1 guabiroba, e boima ba 200 g.

Guabiroba e ka jeoa e le ncha kapa e le mofuta oa maro, livithamini ebe ea eketsoa ho lipepe tse kang ice cream le li-dessert.