Bebe Rexha o Ile a Kopana le Setsebi sa Bophelo ba Kelello ho Fana ka Keletso Mabapi le Matšoenyeho a Coronavirus

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Bebe Rexha ha e e-s'o be motho oa ho tšaba ho arolelana mathata a hae a bophelo bo botle ba kelello. Mokhethoa oa Grammy o bolelletse lefats'e la pele hore o fumanoe a na le lefu la ho ferekana kelellong ka 2019 mme esale a sebelisa sethala sa hae ho qala meqoqo e hlokahalang haholo ka bophelo bo botle ba kelello.

Haufinyane tjena, ho tlotla Khoeli ea Tlhokomeliso ea Bophelo bo Botle ba Kelello, sebini se ile sa sebelisana le Ken Duckworth, MD, ngaka ea mafu a kelello le ofisiri e kholo ea bongaka bakeng sa National Alliance On Mental Health (NAMI), ho arolelana malebela a hore na batho ba ka boloka boiketlo ba bona ba maikutlo joang. hlahloba ha o ntse o sebetsana le khatello ea maikutlo ea seoa sa coronavirus (COVID-19).

Ba babeli ba ile ba qalisa moqoqo ka Instagram Live video ka ho bua ka matšoenyeho. ICYDK, batho ba limilione tse 40 ba U.S. ba loantšana le lefu la ho tšoenyeha, ho hlalositse Dr. Duckworth. Empa ka khatello ea maikutlo e atileng ea COVID-19, lipalo tseo li lebelletsoe ho nyoloha, o boletse joalo. (Related: Mehato ea 5 ea ho Sebetsa ka Tlhekefetso, Ho ea ka Setsebi se sebetsang le ba arabelang pele)

Ehlile, ho tšoenyeha ho ka ama likarolo tse ngata tsa bophelo ba letsatsi le letsatsi, empa Dr. Duckworth o hlokometse hore boroko, haholoholo, e ka ba bothata bo boholo ho batho ba nang le matšoenyeho nakong ena. Maamerika a ka bang limilione tse 50 ho isa ho tse 70 a se a ntse a na le bothata ba boroko, ho latela National Institutes of Health (NIH) - mme ke pele ho coronavirus e ntlafalitse bophelo ba motho e mong le e mong. Joale, khatello ea maikutlo ea seoa sena e siea batho ba e-na le litoro tse makatsang, hangata tse bakang matšoenyeho, re sa bue ka mathata a mangata a boroko, ho tloha bothateng ba ho robala ho isa ho robala. hape haholo. (Ebile, bafuputsi ba qala ho etsa lipatlisiso ka litlamorao tsa nako e telele tsa khatello ea maikutlo ea coronavirus boroko.)

Le Rexha o arolelane hore o ntse a loantšana le kemiso ea hae ea boroko, a lumela hore bosiung bo bong haufinyane ha a ne a robala lihora tse peli le halofo feela hobane kelello ea hae e ne e matha ka mehopolo e tšoenyehileng. Bakeng sa ba nang le mathata a tšoanang a boroko, Dr. Duckworth o khothalelitse ho etsa tloaelo e khutsisang kelello le 'mele oa hau pele o robala - hantle, e sa kenyelletseng ho fepa litaba tsa lithane. E, ho lula morao-rao litabeng tsa COVID-19 ho bohlokoa, empa ho etsa joalo ka mokhoa o fetelletseng (haholo bosiu) ho ka eketsa khatello ea maikutlo eo o ka beng o ntse o e-na le eona ka lebaka la ho itšehla thajana, ho felloa ke mosebetsi le mathata a bophelo a tlang. a hlalosa litaba tse ling.

Sebakeng sa ho ts'oaroa ke litaba tsa hau, Dr. Duckworth o khothalelitse ho bala buka, ho bua le metsoalle, ho otlolla maoto, esita le ho bapala lipapali tse kang Scrabble - eng kapa eng e ka u thibelang ho ferekana mecheng ea litaba mabapi le COVID-19 hore u se o tlisitse khatello ea maikutlo le uena betheng, o hlalositse. "Hobane re se re tšoenyehile [ka lebaka la seoa sena], haeba u fokotsa tlhahiso ea mecha ea litaba, u khothalletsa menyetla ea ho robala hantle bosiu," o boletse joalo. (E amanang: Lintho tse 5 tseo ke ithutileng tsona ha ke emisa ho tlisa mohala oa ka oa selefouno betheng)

Empa leha o fumana phomolo eo o e hlokang, Rexha le Dr. Duckworth ba amohetse hore matšoenyeho a ntse a ka ba maholo le ho sitisa ka litsela tse ling. Haeba ho joalo, ho bohlokoa ho tobana le maikutlo ao, ho e-na le ho a sutumelletsa ka thōko, ho hlalositse Dr. Duckworth. "Ka nako e 'ngoe, haeba u hlile u ba le litšitiso tse kholo bophelong ba hau ka lebaka la matšoenyeho, nke ke ka leka ho hana seo mme [ho fapana le hoo] fumana thuso eo u e hlokang," o boletse joalo.

Ha a bua ka boiphihlelo ba hae, Rexha o bontšitse bohlokoa ba ho ipuella mabapi le bophelo bo botle ba kelello. "O tlameha ho ba motsoalle oa hau oa hlooho ea khomo le mofuta oa mosebetsi le uena," a rialo. "Ntho e le 'ngoe eo ke e fumaneng ka matšoenyeho le bophelo bo botle ba kelello ke hore u ke ke ua e hanyetsa 'me ua e loantša. Ke fumana hore u tlameha ho tsoela pele ka eona." (Related: Hobaneng ho le Thata Hakaale ho Etsa Khetho ea Hao ea Pele ea Phekolo?)

Lefats'eng le phethahetseng, mang le mang ea batlang ho fumana tlhokomelo ea bophelo bo botle ba kelello hona joale o tla ba le eona, ho boletse Dr. Duckworth. Ka bomalimabe, seo ha se nnete ho bohle. Seo se boletse, ho na le lisebelisoa bakeng sa ba se nang inshorense ea bophelo bo botle 'me ba sa khone ho lefella phekolo ea motho ka mong. Dr. Duckworth o khothalelitse ho sheba lits'ebeletso tse fanang ka tlhokomelo ea bophelo bo botle le kelellong ho batho ba nang le mathata a moruo mahala kapa ka theko e tlase. (Therapy le lisebelisoa tsa bophelo bo botle ba kelello le tsona ke likhetho tse ka sebetsang. Mona ke mekhoa e meng ea ho ea kalafong ha o robehile AF.)

Bakeng sa maemo a tšohanyetso a bophelo bo botle ba kelello, Dr. Duckworth o lebisitse batho ho Mohala oa Naha oa Thibelo ea ho Ipolaea, sethala sa tšehetso ea maikutlo se lokolohileng le sephiri se thusang batho ba maqakabetsing a ho ipolaea le / kapa khatello ea maikutlo e matla. (E amanang: Seo Motho e Mong le e mong a hlokang ho se tseba mabapi le likhahla tse ntseng li phahama tsa ho ipolaea tsa US)

Rexha o phethetse moqoqo oa hae le Dr. Duckworth ka ho fana ka ts'ehetso ea maikutlo ho balateli ba hae nakong ena e sa tsitsang: "Kea tseba hore linako li thata ebile lia u amohela empa u tlameha ho ba morati oa hau oa thabo," o boletse joalo. "Bua le litho tsa lelapa la hau, bua le metsoalle ea hau, u ntše maikutlo a hau feela. U matla, 'me u ka feta nthong efe kapa efe."

Tlhahlobo bakeng sa