Hobaneng tloaelo ea hau ea botle e ntse e le taba ea ho ikarola

Litaba

• Ho lebisa tlhokomelo ho seo u ka se laolang
• Ho kgutlisa botle
• Tloaelo e etsa hore e be ea nnete
• Ho arohana ho re fa sebaka

Tloaelo ea ka ea botle ke mokhoa oa ka oa ho bonts'a lefats'e ka seriti se ntoketseng.

Ha ke utloa hore ke tla lula sebakeng sa bolulo, tšekamelo ea ka ea pele e bile ho lahlela moriri oa ka ka hara mokotla o litšila ebe ke tlohella litlolo shelefong. Sena se ile sa tsoela pele ka matsatsi a 'maloa.

Ha ke qetella ke hlokometse hore sena se ke ke sa nka beke kapa tse peli feela, pono ea ka e ile ea fetoha. Haeba bolulo bo teng ke ntho e tloaelehileng e ncha, ke tlameha ho matlafatsa papali ea ka.

Nka etsa bonyane ka matsatsi a 'maloa - mohlomong le libeke tse' maloa. Empa nako e telele ho feta moo mme ke utloa eka e ea senyeha. Sena se ile sa hlakisa taba ea hore ho 'na, botle ruri ha se taba ea hore na ba bang ba mpona joang.

Ha ka boomo ke tloaetse ho etsa botle ba ka letsatsi ka leng, ke bontša kamoo ke batlang ho iponahatsa lefatšeng. 'Nete ke hore, leha ke le hae, ke le mong,' me ha ke na batho bao nka ba bonang ntle le bao ke "ba bonang" ka lebaka la mehala ea video, ke ntse ke itlhahisa my lefats'e.

Ka litsela tse ling, tsela eo ke itlhahisang ka eona ke eona ntho ea bohlokoahali ho tse ling tsa mekhoa ea ka ea letsatsi le letsatsi. Haele hantle, ke mang eo ke mo etsetsang see?

Tloaelo ea ka ea botle ke mokhoa oa ka oa ho kopana le lefatše ka seriti seo ke nahanang hore se ntšoanela. Ke mohato oa pele oo ke o nkang ho bontša lerato la ka le boitlhompho, mme ke lona lebaka le etsang hore ke e etse.

Ka boiphihlelo ba ka, botle ba 'nete bo hlaha ka ho ikutloa ke phela ka botlalo ka tsela eo ke phelang ka eona. Motsamao oa ka, botho ba ka, monahano oa ka le liketso tsa ka kaofela li ama tsela eo botle bo iponahatsang ka eona.

Joalo ka ha botle ba 'nete bo sa itšetleha ka lintho tse kantle, joalo ka lifeshene tsa morao-rao kapa maikutlo a batho ba bang, nka boloka tloaelo ea hau ea botle hobane feela e nthabisa. Tloaelo ea ka ea botle e ka hlaha ka lebaka la ho ithata ho fapana le boitšoaro bo tlamang ba sechaba.

Ha ke sheba seiponeng ntho ea pele hoseng, ke bona pente e se nang letho ea ho etsa bonono. Ke bona sefahleho se batlang ho itlhalosa lefats'eng, 'me tloaelo ea ka ea botle ke monyetla oa ka oa pele oa ho etsa joalo.

Matsatsi a mang ke ea tlhaho kaofela. Ka matsatsi a mang ke etsa makeup o felletseng. Ke arabela motsotso ona, 'me o mpea sebakeng se nepahetseng sa lihlooho ho qala letsatsi la ka.

Ho lebisa tlhokomelo ho seo u ka se laolang

Ho hlakile hore tsena ke linako tse sa tloaelehang. Bothata ba hajoale ba lefats'e bo sentse mekhoa e tloaelehileng. Ho bonolo ho hlokomoloha kapa ho lahla mekhoa ea ka ea botle ha ke sa tsoa tsoa 'me ke itsoakanya le ba bang.

Hona joale kaha ke lula hae ka linako tsohle, ho hloka boiteko bo eketsehileng ho itšusumetsa ho latela tloaelo ea ka. Empa ha ke etsa joalo, moputso ke hore ke ikutloa ke le bobebe ho se hokae, ke itšepa haholoanyane, ke bile ke nyakalla hanyane.

Ho bonolo ho lebala hore tloaelo ea ka ea botle ha e etsetsoe ba bang feela. Morero oa eona oa mantlha ke ho holisa my tsa hao thabo. Ha ke le nakong ea tlokotsi 'me khotso ea ka ea kelello e senyehile, ho hlaolela thabo e ka ba bophelo.

Ha linako tsohle tsa ka tse tloaelehileng li emisitsoe, tloaelo ea ka ea botle bo arohaneng ke monyetla oa ho iphepa - ho nna, ke mokhoa oa mantlha oa ho itlhokomela.

Ke ka hona ke ntseng ke tsamaea.

Ha ke sirelelitsoe hae, ke khaotsoe lefatšeng le kantle, 'me ke sa khone ho etela libaka tsa boithabiso ho itlhokomela, ho ba teng ho litlhoko tsa ka tsa botle ho ka theha moferefere o arolang batho ka tsela e ke keng ea bapisoa.

Tloaelo e ntle ha se 'mele oa ka feela. Ke eng kapa eng le ntho e ngoe le e ngoe eo ke e lumellang likelellong tsa ka e ntlatsang ka thabo.

Ha ke utloa monko oa lioli tsa bohlokoa tseo ke li sebelisang ho itlotsa kapa ho utloa oli e tsoang letlalong la ka, ke kopana le kutlo ea ka. Sena se ntlosa hloohong, kantle ho matšoenyeho, mme se kene 'meleng oa ka.

Kaha lintho tse ngata li tsoa taolong, tloaelo e ntle ea botle ke mpho. Ke ntho eo ke khona etsa. Ke ntho e le 'ngoe moo ke ntseng ke na le khetho.

Ha ke qala kemiso ea ka hoseng ho hong le ho hong, ke utloa matla a ho tataisa liketso tsa ka le ho iketsetsa liqeto. Ke tsepamisa kelello ea ka nako le nako ha ke itlhokomela habonolo. Ponahatso ea hore na ke ba mang ka seiponeng hoseng ho hong le ho hong ke ntho eo nka e khethang.

Ha ke etsa joalo, ke ikutloa ke thabile.

Ho kgutlisa botle

Ha ka boikhethelo ke khetha ho etsa botle pele, ho na le mekhoa e 'maloa eo ke ipehelang eona ka mohopolo o nepahetseng.

Ntlha ea pele, kea bululeloa. Ke fa kelello ea ka ntho e 'ngoe e thabisang ho lula ho eona ka ho qeta metsotso e seng mekae ke boloka ntho e ntle. Ke tla sheba sekotoana sa bonono, ke mamele 'mino o thobang, kapa ke natefeloe ke monko o tahang. Ke ile ka e lumella hore e be likelellong tsa ka joaloka lijo tse hlabosang ka ho fetisisa, ke e lumelle hore e ntlatse.

Ebe ke e nka joalo ka letsatsi le nna. Kea botsa, "Ke batla ho ikhabisa joang kajeno?"

Ke nahana hore seaparo se seng le se seng seo ke se aparang se mpha matla, matla le botsitso. 'Mala o mong le o mong oo ke o tšelang mahlo a ka o tšoana le mebala ea ha letsatsi le likela. Ke tsosa takatso ea botona le botšehali mohatong o mong le o mong oa tsela.

Ke e lumella hore e be monate, ebile e bapala. Hang ha ke itlama, nka etsa setšoantšo sa ka sa letsatsi le letsatsi ho matlafatsa litlhoko tsa ka.

Melao e hlophisitsoeng hantle ha e mphe khanya le ho phutholla mela e metle feela, e ka kokobetsa bohale ba linako tse lulang li fetoha. Botle ke moriana oa eona o ikhethang le oa bohlokoa.

Ho latela pono ena, tloaelo ea ka ea botle ha e hloke ho qheleloa ka thoko e le ho ikhotsofatsa. Nka e nka e le ea bohlokoa bophelong ba ka.

Tloaelo e etsa hore e be ea nnete

Moralo o lumella tlhokomelo ea botle ho tloha hloohong ho ea maotong. Ha ho se motho ea u shebileng, u ka tebisa mekhoa ea hau ea letsatsi le letsatsi.

Leka malebela ana a ho arola batho ba bang ho eketsa botle ba hau ho letsatsi la hau:

• Eketsa mongobo o eketsehileng matsohong a hau kamora ho hlatsoa le ho hloekisa khafetsa.
• Ho silila maoto ka oli kapa setlolo le ho roala likausi. Bonus: U tla robala hantle, hape.
• Kenya marotholi a 'maloa ea oli ea hau ea bohlokoa eo u e ratang ka botlolo ea spray le spritz ho potoloha ntlo ea hau.
• Iketsetse likhethe tsa molomo e nang le tsoekere e sootho le oli ea mohloaare bakeng sa mongobo.
• Kopanya mask oa moriri oa DIY kapa motsoako oa oli o u sebeletsang. Kopanya motsoako ka moriri oa hau ebe u thatela thaole metsotso e 20. Bakeng sa sets'oants'o se tebileng, tloha bosiu 'me u hlatsoe hoseng.
• Fana ka manala a hau hona joale. Sebelisa kokonate kapa oli ea mohloaare ho li-cuticles tsa hau bosiu sebakeng sa polish.
• U se ke ua lebala mahlo a hao. Haeba uena, joalo ka ba bangata hona joale, u qeta lihora tse eketsehileng u shebile skrineng sa hau letsatsi lohle, bontša lithaka tsa hau TLC ka ho tšela oli kapa sefahleho habobebe sebakeng sa hau se ka tlase ho leihlo.
• Pamper ka ho ikoetlisa. Sebelisa oli e bobebe ea 'mele le metsamao e liehang, e tsosang takatso. Ha re itsamaisa 'meleng, ho silila ke mokhoa oa bohlokoa oa ho ithata.

Ho arohana ho re fa sebaka

Sebaka seo e ka ba monyetla.

Ha ho tlosoa ntho e 'ngoe, ke tlameha ho khetha hore na ke eng e tlalang sebaka seo. Ho 'na, ho itlhokomela ka ho eketsehileng ke tlatsetso e phethahetseng.

Tloaelo ea ka e bohlokoa ho nna ho feta pele, hobane ha ke sa ts'epa se neng se sebetsa.

Letsatsi le letsatsi ke hlophisa bophelo ba ka ho latela melao ea boitšoaro eo ke e khethang. Ha ke etsa botle boleng ba mantlha, ke emela bophelo ba ka bo botle le boits'epo. Ho feta moo, ke tlisa botle bo bonyenyane nakong e thata.

Hopola, botle ha se ba ka ntle feela. Botle ke tsela ea ho phaphatha bophelo ba hau bo kahare mme bo lula bo u hopotsa - ho arola motho e mong kapa che - ka seriti sa hau sa bohlokoa le bohlokoa ba hau joaloka motho.

Botle ba 'nete boa khanya. Ke mofuta o etsang hore batho ba bang ba eme 'me ba ele hloko. E qala botebong ba pelo.

Ke mofuta oa botle bo tlisoang ke lerato le boitlhompho bakeng sa rona, mme tloaelo ea rona ea botle e ka ba moetlo moo lerato leo le tebileng la boithati le etsahalang.

Dr. Karuna Sabnani ke mothehi oa Karuna Naturopathic Healthcare. O sebetsa hoo e batlang e le bakuli lefatšeng ka bophara. Keletso ea hae e hlahile lingoliloeng tse fapaneng tse kenyeletsang Cosmopolitan, Business Insider, Yoga Journal, Martha Stewart le Allure Magazines. U ka mo fumana ka Instagram le ho www.karunanaturopathic.com.