Feta ho Tlaleha!

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Ho tsoa kantle ho ka shebahala eka ke e mong oa basali ba nang le tsohle: metsoalle e khahlisang, mosebetsi o phahameng, ntlo e ntle le lelapa le phethahetseng. Ho ka 'nang ha se bonahale hakaalo (le ho uena) ke hore, kannete, u qetellong ea thapo ea hau e nyane e fetang. E bitsoa mokhathala, ngoana.

"Ho tepella ke boemo ba maikutlo le ka linako tse ling 'meleng moo o seng o sa khone ho tsepamisa maikutlo, mesebetsi e lahlehetsoe ke moelelo mme o ntse o ts'oere manala a hau," ho bolela Barbara Moses, Ph.D., moeletsi oa tsamaiso ea mosebetsi le mongoli oa Litaba Tse Molemo Mabapi le Mesebetsi (Jossey-Bass, 2000). "Basali ba sekametse ho eona ho feta banna hobane ba nahana hore ba ka khona ho etsa tsohle. Ba ikutloa ho hlokahala hore e be basali ba mosebetsi o phahameng haholo 'me ba ipehele litekanyetso tse phahameng bakeng sa bona joaloka bo-'mè, balekane le beng ba matlo." Ho otla mokhathala:

1. Nka tse ling hape. E utloahala e hlanya, empa ha ho joalo, haeba e le lintho tse ngata tse nepahetseng. "Basali ba tloaetse ho nahana hore ke mosebetsi, mosebetsi, mosebetsi, o lateloe ke lehae, lehae, lehae," ho bolela Nicola Godfrey, mothehi-'moho / mohlophisi e moholo oa ClubMom.com. Ho phehella lithahasello tse ling (ho bona filimi le metsoalle, kapa ho nka sehlopha sa beke le beke sa letsopa) ho u fa tšitiso e hlasimollang.

2. Qolla mohloli oa 'nete. Hangata, mokhathala o ba teng ha u sebetsa ka thata, empa eseng kamehla. “Ke bone batho ba khathala ka lebaka la hore mofuta oa mosebetsi oa bona ha o ba ame,” ho bolela Moses. "Lekola hore na o ntse o etsa mosebetsi oo o sa o lekanang hantle."

3. U se ke ua inehela tabeng ea ho ikoetlisa. Li-endorphin ke pheko ea tlhaho ea 'mele bakeng sa khatello ea maikutlo. "Ha ho mohla nkileng ka inka ke le motho oa 5 hoseng," ho bolela Julie Wainwright, molulasetulo / molaoli ea ka sehloohong oa Pets.com. "Empa ka lebaka la kemiso ea ka e phathahaneng, ke eona feela nako eo ke khonang ho ikoetlisa. Ho ikoetlisa letsatsi le leng le le leng ho nthusa hore ke hlaphoheloe kelellong."

4. Ho inama ka linako tse ling. "Basali ba tloaetse ho nahana haholo ka litlamorao tsa ho hana, empa hangata ha ho mohla ba kileng ba leka likhopolo tseo." "Lintho tse ngata tseo batho ba kenang ho tsona mosebetsing, haholo-holo, li na le boikhethelo. Haeba u tseba se hlileng se hlokahalang bakeng sa boiketlo ba hau, ho tla ba bonolo ho fokotseha ka linako tse ling."

5. Fana ka mokhoa oa hau oa ho phaphatha. Na u thabela ho sebetsa letsatsi lohle? Kapa na u lokela ho tsepamisa mohopolo linthong tse seng kae ka nako? Haeba setaele sa hau se le pheletsong ea merero e lekantsoeng, leka ho fihla mosebetsing metsotso e 30 pejana ho ba le nako ea ho beha pele. Kapa u khefutse fonong le e-mail, e le hore u ka tsepamisa kelello mosebetsing oo u o etsang.

Tlhahlobo bakeng sa