Li-Tea tsena tsa litlama li etsa hore nako ea Tub e be e thabisang le ho feta

Litaba

• Mokhoa oa ho etsa tee ea bate ho tloha qalong
• Lisebelisoa
• Litsela
• Tlhahlobo bakeng sa

Ho khetha ho itahlela ka bateng ho hlatsoa litšila tsa letsatsi ho batla ho tsosa likhang joaloka ho tšela pitsa ea phaenapole. Ho batho ba hloileng, ho lula ka har'a moqomo oa metsi a futhumetseng ka mor'a ho ikoetlisa kapa thapama ho sebetsana le mosebetsi oa jareteng ha e le hantle ho tšoana le ho lula ka metsing a ntloana. Mme ka matsatsi a ho futhumala, o qetella o fufuleloa ha o ntse o kolota. Che, kea leboha.

Leha ho na le mabaka ana a utloahalang ka botlalo khahlanong le nako ea tub, ho na le mabaka a mang a matla a bophelo bo botle a ho e thunya - leha seo se bolela ho inela kamora hore u itlhatsoe ka shaoareng e batang. Ho itlhatsoa ka metsi a futhumetseng ho ka thusa ho felisa ho omella ha letlalo - haholo-holo haeba ho sebelisoa setlolo se boima sa 'mele kamora ho omella, se notlellang mongobo - le ho nolofatsa likhahla tse ling hore li ka hohla ka bonolo, ho latela Bophelo ba Harvard. Thutong e nyane ea 2018, bankakarolo ba ileng ba hlapa metsotso e 10 letsatsi le leng le le leng ka libeke tse peli ka kotloloho ba tlaleha hore ba ikutloa ba sa khathala ebile ba imetsoe kelellong ha ba bapisoa le ha ba ne ba hlapa letsatsi le leng le le leng ka libeke tse peli.

Leha ho le joalo, ha u lahlela tee ea ho hlapa ka bateng, esita le bahlahlobisisi ba chesehang ka ho fetisisa ba ho hlapa ba tla fumana phihlelo e le mabothobotho. Li-tea tsa ho hlapa (li-tub teas) li utloahala hantle - li-sachets tsa tee tse tletseng litlama, lipalesa, oats le letsoai la Epsom tse kenngoa metsing a futhumetseng a ho hlapa. Le hoja tee ea ho hlapa e tla shebahala e khahleha ho sa tsotellehe se ka hare, melemo ea eona ea bophelo bo botle e tla fapana ho latela metsoako. (E amanang: Na libomo tsa Bath li mpe bakeng sa bophelo bo botle ba hau ba botshehadi?)

Ka mohlala, tee ea tub e nang le colloidal oatmeal - mofuta o khethehileng oa oatmeal e entsoeng ka ho sila hamonate le ho belisoa ha habore - e tsebahala ka ho thoba, ho nolofatsa le ho matlafatsa mongobo letlalong, 'me e ka thusa ho phekola lekhopho, ho chesa le ho hlohlona ha letlalo. e kentsoe libateng. Ka mokhoa o ts'oanang, ha letsoai le tloaelehileng la tafole le tšeloa libakeng tsa ho hlapa, le ka thibela ho hlaba ho batho ba nang le ho ruruha ho matla ha eczema. Letsoai la Epsom (aka magnesium sulfate) le ka kenngoa metsing a futhumetseng ho fokotsa bohloko ba mesifa, bohloko le maoto a khathetseng, ho latela Mayo Clinic. (FTR, ha ho na lipatlisiso tse ngata moo ho netefatsa hore na letsoai la Epsom le sebetsa hantle hakae ho kokobetsa matšoao ana, 'me K'holejeng ea Michigan State University ea Temo le Lisebelisoa tsa Tlhaho e re phello ea placebo e kanna ea bapala. Leha ho le joalo, haeba letsoai le ka ba teng. ho bonahala eka ho kokobetsa bohloko bo ka har'a hamstrings ea hau, e tsoele pele!)

Lisebelisuoa tse ling tsa tee ea ho hlapa li ka ba tsa u fa maikutlo a ho ikhethela. Mohlala, monko oa lipalesa tsa lavender o ka u thusa ho phomola le ho matlafatsa maikutlo a hau; liphuputso li bonts'a hore lavender aromatherapy e fokotsa ho tšoenyeha ho bakuli ba meno le basali ba pelehi le ho ntlafatsa maikutlo ho bakuli ba amoheloang ICU. Ka mokhoa o ts'oanang, monko oa makhasi a peppermint a ka thusa ho ntlafatsa ts'ebetso ea kelello le ho fokotsa khatello ea maikutlo, kaha ho phunya oli ea eona ea bohlokoa ho bontšitsoe ho ba le litlamorao, ho latela Mekhatlo ea Sechaba ea Bophelo. Tseba feela hore oli ea bohlokoa e tsitsitse haholo, kahoo litlamorao tsa khatello ea maikutlo li kanna tsa se be joalo ka ha u sebelisa palesa eohle kapa lekhasi ka tee ea ho hlapa ha e bapisoa le oli ka boeona. (FYI: Haeba u tloaetse ho ba le tomoso kapa tšoaetso ea baktheria, u kanna oa batla ho e bala pele u leka tee ea bate kapa bomo ea bate.)

Ehlile, o ka fumana phepo eo ea letlalo, ho imolla khatello ea maikutlo, le monko o kang oa spa feela ka ho lahlela metsoako ea tee ea ho hlapa ka ho toba ka bateng, empa ho e kenya ka har'a sachet ho bolela hore drain ea hau e lula e sa koaleha 'me bate ea hau e lula e hloekile joalo ka ha e hloekile. boemo ba pre-soak - lintho tseo esita le batho ba ho hlapa ba tla li ananela

Haeba u se u itokiselitse ho qala ho etsa hore nako ea bate e be monate ka moo ho ka bang teng, boloka lao ea hau ea ho hlapela ka Dr. Teal's Bath Variety Pack (Reka, $27, amazon.com). E na le libotlolo tse peli (e 'ngoe le e 'ngoe e na le mekotla e meraro ea tee): e' ngoe ea Tee ea ho Hlatsoa ea Tee e Khaolang (e nang le letsoai la Epsom, tee e tala, oats le botanicals) le e 'ngoe ea Soothing Lavender (e nang le metsoako eo kaofela hammoho le lavender). U ka boela ua fumana liphetolelo tse entsoeng lapeng ho Etsy, ho kenyelletsa le pakete ena e mehlano (Reka E, $15, etsy.com) e nang le tee ea ho hlapa bakeng sa maikutlo le ketsahalo e 'ngoe le e' ngoe 'me u kene ka mekotla ea k'hothone eo u ka e hlatsoang le ho e sebelisa hape.

Empa haeba u leka ho ba mofumahali oa DIY ho la Martha Stewart, latela tataiso e ka tlase ho etsa tee ea bate ho tloha qalong. Ehlile, ho tla nka mosebetsi o mongata, empa o tla fumana melemo eohle ea ho etsa mokhoa oa ho itlosa bolutu ka bolotsana, mme qetellong o be le tee ea tee e tla etsa hore o ikutloe o pholile, o khobile matšoafo ebile o bokelletsoe.

Mokhoa oa ho etsa tee ea bate ho tloha qalong

Lisebelisoa

• Li-Tea Sachets (E reke, $ 6 bakeng sa 100, amazon.com) kapa mekotla ea masela e ka sebelisoang hape (E reke, $ 14 bakeng sa 24, etsy.com)
• Litlama tse omisitsoeng, makhasi le lipalesa tseo u li khethileng, joalo ka chamomile, lipalesa tsa rose, peppermint, rosemary, eucalyptus, kapa lipalesa tsa lavender (E reke, $ 10, amazon.com)
• Colloidal oatmeal, joalo ka Aveeno's Soothing Bath Treatment (Reka, $7, amazon.com)
• Letsoai la Epsom (E reke, $ 6, amazon.com)

Litsela

1. Bula sachet ea tee 'me u sebelise khaba ho e tlatsa ka litlama tse khethiloeng, makhasi le lipalesa; colloidal oatmeal; le letsoai la Epsom. Ha u se u tletse, hula likhoele tsa sachet li koetsoe ka thata.
2. Ha u se u loketse ho e sebelisa, eketsa tee ea ho hlapa metsing a futhumetseng a ho hlapa metsotso e mehlano pele u kena. Boloka tee ea ho hlapa ka bateng ha u ntse u inela.
3. Kamor'a tšebeliso, tlosa tee ea ho hlapa ka bateng pele u e ntša ebe u e akhela ka har'a lithōle kapa manyolo ka litlama.

Tlhahlobo bakeng sa