Mokhoa oa ho bolela esale pele hore na lesea la hau le tla oa neng

Litaba

• Ho khantša 101
• Tsoelo-pele ea mosebetsi
• Lipontšo
• 1. U ka hema habonolo.
• 2. U ka utloa khatello e kholo.
• 3. U hlokomela ho tsoa ho eketsehileng.
• 4. U etela maeto a ho hlapela khafetsa.
• 5. U na le bohloko ba pelvic.
• Tsela

Ho lahla lesea la hau ke le leng la matšoao a pele a hore 'mele oa hau o itokisetsa ho pepa.

Ha ketsahalo e reriloeng esale pele e etsahala, metsoalle e mosa, ba lelapa le batho bao u sa ba tsebeng ka ho felletseng ba kanna ba fana ka maikutlo ka bump ea hau e shebahalang e le tlase. “Oho! Ho bonahala ekare lesea le oele, "ba tla re.

Empa ha e le hantle ho theoha ha lesea ho bolela eng? Hona le tsela ea ho noha hore na e tla etsahala neng?

Ho khantša 101

Ha batho ba bua ka ho oa ha lesea la hau, ba hlile ba bua ka lentsoe le bitsoang lehalima. Ho bonesa ke le leng la matšoao a maholo a hore mosebetsi o atametse.

Hoa etsahala ha hlooho ea lesea e "theohela" ka tlung kahare, e ba karolo ea masapo a pubic. Sena se qala lesika la lesea le theohela lefatšeng.

Mabone a ka qala libeke tse 'maloa pele mosebetsi o qala. Empa ho basali ba bang, ho etsahala lihora tse 'maloa pele ho pelehi.

Boimana bo bong le bo bong bo fapane. Le hoja ho beleha ho sa le hole ho basali ba bang ha lesea la bona le theoha, ba bang ba ka ba le libeke tse seng kae pele ho moo. 'Me ba bang ha ho mohla ba utloang lesea la bona le theoha ho fihlela pelehi e qala ka molao.

Tsoelo-pele ea mosebetsi

Ho na le liteishene tse 11 (-5 ho +5) tse sebelisetsoang ho hlalosa hore na hlooho ea lesea e ka tlase hakae ka hare ho noka ea hao.

Seteishene se phahameng ka ho fetisisa ke -5, ha hlooho ea lesea e ntse e phaphamala ka holim'a letheka la hao. Ntho e tlaase ka ho fetisisa ke +5, ha hlooho ea lesea e bonahala ka ho hlaka lefatšeng le ka ntle. Etsa setšoantšo sa sekala se emeng le zero bohareng. Sena ke ha lesea la hau le ikakhetse ka setotsoana ho midpelvis ea hau.

Ka kakaretso, lesea le tla theohela tlase le tlase ha ho beleha ho ntse ho tsoela pele. Haeba u bile le ngoana a le mong kapa ho feta, ngoana oa hau a ka "lula" ka tlase pejana.

Mohlala, ha ke ne ke utloa eka ke tsamaea le bolo ea bowling lipakeng tsa maoto a ka le morali oa ka oa bobeli, 'melehisi oa ka o ile a mpolella hore o oetse boemong ba +1. Ke ka hona ke neng ke sa phutholoha. Empa ka tlhahlobo ea ka e latelang, o ne a khutlile a phaphamala ka thabo ka -1. Masea a ka qhekella joalo. Ithute haholoanyane ka seteishene sa fetal.

Lipontšo

Ka bomalimabe, ha ho na mokhoa o motle oa ho bolela esale pele hore na lesea la hau le tla oa neng. Ke hobane e fapane le mosali e mong le e mong. Ka linako tse ling masea ha a theohe ho fihlela qalong ea pelehi. Ka kakaretso, basali nakong ea bokhachane ba bona ba pele ba tla hlokomela hore lesea la bona le theohile hoo e ka bang libeke tse peli pele ba pepa. Ho ke ke ha khoneha ho bolela esale pele bakeng sa basali ba kileng ba ba le masea a fetileng.

Empa ka kakaretso, haeba lesea la hao le oela pele ho pelehi, ka sebele u tla tseba. Mona ke matšoao a mahlano ao u ka a bonang.

1. U ka hema habonolo.

Ha lesea le theoha, le oela 'meleng oa hao. Sena se bolela hore ho na le khatello e nyane hanyane ho diaphragm ea hau, ka hona o ka hlokomela hore o ka hema habonolo.

2. U ka utloa khatello e kholo.

Hang ha lesea la hao le theoha, u ka 'na ua hlokomela khatello e eketsehileng ea letheka.

Ena ekaba nako ea hore o be le moimana "bohlokoa" ha o ntse o tloaela. Mohlomong ona ke maikutlo a ts'oanang le a ho tsamaea le se utloang joaloka bolo ea bowling lipakeng tsa maoto a hau. Ngoana oa ka ea lilemo li peli o kile a bua hantle ha a mpotsa, "Mme, hobaneng u tsamaea joalo ka penguin?"

3. U hlokomela ho tsoa ho eketsehileng.

Hang ha lesea la hao le oele, lihlooho tsa tsona li tla hatella haholo molomong oa molomo oa hao. Sena se tla thusa molomo oa hau oa popelo hore o be mosesane mme o namolohe ho qala ho beleha. Sefuba sa popelo se tla tšesaane ka ho itlhatsoa ka polaka ea mameno e neng e sebeletsa ho thibela ho buloa ha molomo oa popelo.

U kanna oa hlokomela ho tsoa ho eketsehileng libekeng tsa ho qetela tsa bokhachane tse tsoang ka har'a li-chunks tse kang mamina a 'nete. Kapa, ​​ekaba feela phallo e kholo ea phallo. Hei, ha ho na motho ea itseng boimana bo lula bo le botle, akere?

4. U etela maeto a ho hlapela khafetsa.

Hlooho ea lesea e theohela ka senya ea hau le lesea le holang ponto ka beke? Tekano ena e lekana le maeto a ho hlapela hoo e ka bang metsotso e meng le e meng e 10. Rea u amohela ho fela ha bokhachane.

5. U na le bohloko ba pelvic.

Letšoao le makatsang la ho oa ha lesea la hau ke "likhahla" tsa bohloko sebakeng sa hau sa noka. Tsena li etsahala ka lebaka la hore hlooho ea lesea e beha khatello mothapong o mongata mathekeng a hao. U kanna oa hlokomela hore lia etsahala ha u tsamaea ka tsela e itseng. Kapa bohloko bo ka 'na ba bonahala bo sa tsoa hlaha. Sena se etsahala ha lesea le tloaela boemo ba lona bo bocha.

Hopola, mafahla a manyenyane a bohloko malapeng a hao e kanna ea ba sesupo sa hore ngoana oa hau oa theoha. Empa haeba u utloa bohloko bo tloaelehileng, bo sa feleng, bona ngaka ea hau. Ho joalo le haeba o na le matšoao a mang a kang feberu, ho tsoa mali kapa tahlehelo ea metsi.

Tsela

Ho thata ho noha hore na lesea la hau le tla oa neng hobane le fapane le mosali e mong le e mong, moimana o mong le o mong. Bua le ngaka ea hau ka seo u ka se lebellang nakong ea trimester ea boraro. Bala ho fumana malebela a mang a ho sebetsana le trimester ea hoqetela.