Therapy ea Aversion ke efe 'me na ea sebetsa?

Litaba

• Phekolo ea ho hloea e sebetsa joang?
• Phekolo ee ke ea mang?
• E sebetsa hakae?
• Likhohlano le liphoso
• Mekhoa e meng ea kalafo
• Ntlha ea bohlokoa

Phekolo ea Aversion, eo ka linako tse ling e bitsoang kalafo e ferekanyang kapa boemo bo faposang maikutlo, e sebelisetsoa ho thusa motho ho tlohela boitšoaro kapa tloaelo ka ho ba kopanya le ntho e sa thabiseng.

Phekolo ea Aversion e tsejoa haholo ka ho phekola batho ba nang le boitšoaro bo lemalloang, joalo ka ba fumanoang bothateng ba ts'ebeliso ea joala. Boholo ba lipatlisiso bo shebane le melemo ea eona e amanang le ts'ebeliso ea lithethefatsi.

Mofuta ona oa kalafo oa phehisana ebile lipatlisiso li tsoakane. Phekolo ea Aversion ha se hangata kalafo ea mohala oa pele mme ho sebelisoa mekhoa e meng ea kalafo.

Kalafo e nka nako e telele le eona e nyatsuoa, joalo ka ha kantle ho kalafo, ho ka boela ha hlaha.

Phekolo ea ho hloea e sebetsa joang?

Phekolo ea Aversion e thehiloe khopolong ea maemo a khale. Boemo ba khale ke ha o sa tsebe letho kapa o ithuta boits'oaro ka lebaka la tšusumetso e itseng. Ka mantsoe a mang, u ithuta ho arabela ho hong ho ipapisitsoe le likamano tse phetoang le eona.

Phekolo ea Aversion e sebelisa maemo a itseng empa e shebile ho baka karabelo e mpe nthong e sa rateheng, joalo ka ho noa joala kapa ho sebelisa lithethefatsi.

Ka makhetlo a mangata, ho batho ba nang le mathata a ts'ebeliso ea lithethefatsi, 'mele o lokiselitsoe ho fumana monyaka oa ntho eo - ka mohlala, o latsoeha hantle mme o etsa hore o ikutloe o le motle. Ka kalafo ea maikutlo, mohopolo ke ho e fetola.

Tsela e nepahetseng ea kalafo ea ho hloea maikutlo e etsoa ho latela boitšoaro bo sa rateheng kapa tloaelo e ntseng e phekoloa. Kalafo e 'ngoe e sebelisoang khafetsa ke ho hloea lik'hemik'hale bakeng sa bothata ba tšebeliso ea joala. Morero ke ho fokotsa takatso ea motho ea joala ka ho nyekeloa ke lik'hemik'hale.

Ka ho hloea lik'hemik'hale, ngaka e fana ka sethethefatsi se bakang ho nyekeloa kapa ho hlatsa haeba motho ea alafshoang a noa joala. Joale ba ba fa joala hore motho a kule. Sena se phetoa ho fihlela motho a qala ho amahanya ho noa joala le ho kula mme ka hona ha a sa lakatsa joala.

Mekhoa e meng e sebeliselitsoeng kalafo ea ho hloea e kenyelletsa:

• ho tshoha hoa motlakase
• mofuta o mong oa ts'abo ea 'mele, joalo ka ha o tsoa sehlopheng sa rabara
• monko kapa tatso e sa thabiseng
• litšoantšo tse fosahetseng (ka linako tse ling ka pono)
• lihlong

Phekolo ea setso ea ho hloea e etsoa tlas'a taolo ea setsebi sa kelello kapa setsebi se seng. Leha ho le joalo, u ka sebelisa boemo ba ho hloea lapeng bakeng sa litloaelo tse bobebe tse joalo ka ho loma manala.

Ho etsa sena, o ka beha seaparo se hlakileng sa lenala manala a hau, a tla latsoa hampe ha o il'o a loma.

Phekolo ee ke ea mang?

Phekolo ea Aversion ho lumeloa hore e na le thuso ho batho ba batlang ho tlohela boitšoaro kapa tloaelo, hangata e sitisang bophelo ba bona hampe.

Le ha lipatlisiso tse ngata li entsoe ka kalafo ea aversion le ts'ebeliso ea joala, lits'ebeliso tse ling tsa mofuta ona oa kalafo li kenyelelitse:

• mathata a mang a ts'ebeliso ea lithethefatsi
• ho tsuba
• mathata a ho ja
• litloaelo tsa molomo, joalo ka ho loma manala
• boitshwaro bo kotsi le bohale
• mekhoa e itseng e sa lokelang ea thobalano, joalo ka bothata ba voyeuristic

Lipatlisiso mabapi le likopo tsena li tsoakane. Tse ling, joalo ka boits'oaro ba bophelo, li bontšitsoe ka kakaretso e le tse sa sebetseng. Tšepiso e ngata e fumanoe ea ho lemalla ha u sebelisa ts'ebeliso ea lik'hemik'hale.

E sebetsa hakae?

Phuputso e 'ngoe e bontšitse hore kalafo ea aversion e sebetsa bakeng sa ho phekola bothata ba ts'ebeliso ea joala.

Phuputso ea morao-rao e fumane hore barupeluoa ba neng ba lakatsa joala pele ho kalafo ba tlalehile ho qoba joala matsatsi a 30 le 90 kamora kalafo.

Leha ho le joalo, lipatlisiso li ntse li tsoakane mabapi le katleho ea kalafo ea ho hloea. Le ha liphuputso tse ngata li bonts'itse liphetho tsa nako e khuts'oane tse ts'episang, katleho ea nako e telele ea belaetsa.

Le ha boithuto bo boletsoeng pejana bo fumane hore karolo ea 69 ea bankakarolo e tlalehile ho hlaphoheloa selemo sa 1 kamora kalafo, thuto ea nako e telele e tla thusa ho bona hore na e felletse selemong seo sa pele.

Lipatlisisong tse ling tse felletseng ka ho fetesisa ka kalafo ea ho hloea maikutlo lilemong tsa bo-1950, bafuputsi ba ile ba hlokomela ho fokotseha ha boithaopo ha nako e ntse e feta. Kamora selemo se le seng, liperesente tsa 60 li ile tsa lula li se na joala, empa e ne e le liperesente tsa 51 feela kamora lilemo tse 2, liperesente tsa 38 kamora lilemo tse 5, le liperesente tsa 23 kamora lilemo tse 10 kapa ho feta.

Ho lumeloa hore khaello ea melemo ea nako e telele e etsahala hobane kalafo e ngata ea ho hloea e etsahala ofising. Ha u le sieo ofising, ho thata ho e boloka.

Le ha kalafo ea aversion e ka sebetsa hantle nakong e khuts'oane ea joala, ho bile le litholoana tse fapaneng bakeng sa ts'ebeliso e ngoe.

Boholo ba lipatlisiso bo fumane hore kalafo ea aversion ha e na thuso bakeng sa ho khaotsa ho tsuba, haholoholo ha kalafo e kenyelletsa ho tsuba ka potlako. Mohlala, motho o tla kopuoa ho tsuba pakete eohle ea lisakerete ka nako e khuts'oane haholo ho fihlela a kula.

Phekolo ea Aversion e boetse e nahanoa bakeng sa ho phekola botenya, empa e ne e le ho akaretsa lijo tsohle le ho boloka kantle ho kalafo.

Likhohlano le liphoso

Phekolo ea Aversion e kile ea ba le mathata nakong e fetileng ka mabaka a 'maloa.

Litsebi tse ling li lumela hore ho sebelisa ts'oaetso e fosahetseng kalafong ea ho hloea ho lekana le ho sebelisa kotlo e le mofuta oa kalafo, e leng ho sa lokelang.

Pele American Psychiatric Association (APA) e nka hore ke tlolo ea melao ea boitšoaro, bafuputsi ba bang ba ile ba sebelisa kalafo e nyonyehang ho "phekola" bosodoma.

, Bosodoma bo ne bo nkuoa e le bokuli ba kelello ho Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM). Litsebi tse ling tsa bongaka li ne li lumela hore ho a khonahala ho "e folisa". Monna oa mosodoma a ka koalloa teronkong kapa a ka qobelloa ho kena lenaneong la kalafo ea ho hloea hobane a senola mokhoa oa bona.

Batho ba bang ba ile ba batla sena kapa mefuta e meng ea kalafo ea mafu a kelello bakeng sa bosodoma. Hangata hona ho ne ho bakoa ke lihlong le molato, hammoho le sekhobo sechabeng le khethollo. Leha ho le joalo, bopaki bo bontšitse hore "kalafo" ena e ne e sa sebetse ebile e le kotsi.

Kamora hore APA e tlose bosodoma e le bothata bo sa fuoeng bopaki ba mahlale, lipatlisiso tse ngata mabapi le kalafo ea boits'oaro ea bosodoma li emisitse. Leha ho le joalo, ts'ebeliso ena e kotsi le e seng ea boitšoaro ea kalafo ea boithati e e siile ka botumo bo bobe.

Mekhoa e meng ea kalafo

Phekolo ea Aversion e ka thusa ho emisa mefuta e itseng ea boits'oaro kapa litloaelo tse sa hlokahaleng. Empa, litsebi li lumela hore leha e ka sebelisoa, ha ea lokela ho sebelisoa e le mong.

Phekolo ea Aversion ke mofuta oa kalafo ea boipheliso. Ea bobeli e bitsoa exposure therapy, e sebetsang ka ho pepesetsa motho ntho eo a e tšabang. Ka linako tse ling mefuta ena e 'meli ea kalafo e ka kopanngoa bakeng sa sephetho se betere.

Lingaka li ka boela tsa khothaletsa mefuta e meng ea kalafo ea boits'oaro, hammoho le mananeo a tlhabollo ea bakuli ba kantle ho bakuli ba kantle ho ts'ebeliso ea lithethefatsi. Bakeng sa batho ba bangata ba nang le bokhoba ba tahi, marang-rang a tšehetso a ka thusa ho ba boloka ba le tseleng le ho hlaphoheloa.

Meriana e ka laeloa maemong a mang, ho kenyelletsa ho khaotsa ho tsuba, maemo a bophelo bo botle ba kelello le botenya.

Ntlha ea bohlokoa

Phekolo ea Aversion e ikemiselitse ho thusa batho ho emisa boitšoaro kapa litloaelo tse sa rateheng. Patlisiso e tsoakane ts'ebelisong ea eona, mme lingaka tse ngata li kanna tsa se e khothaletse ka lebaka la nyatso le likhang.

Uena le mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo le ka buisana ka leano le nepahetseng la kalafo bakeng sa hau, ekaba seo se kenyelletsa kalafo ea ts'abo kapa che. Khafetsa, litlhare tse kopaneng ho kenyelletsa kalafo ea lipuo le meriana li ka u thusa ho sebetsana ka katleho le ngongoreho ea hau.

Haeba u na le bothata ba tšebeliso ea lithethefatsi kapa u lumela hore u kanna ua ba le bokhoba ba tahi, ikopanye le mofani oa tlhokomelo ea bophelo. Haeba o sa tsebe hantle hore o qalelle kae, o ka letsetsa SAMHSA's National Helpline ho 800-662-4357.