Atherosclerosis e qala neng?

Litaba

• E bakoa ke eng?
• Likotsi ke life?
• U ea hlahlojoa joang?
• Na e ka phekoloa?
• Ke liphetoho life tsa bophelo tse ka thusang?
• Ho ikoetlisa
• Lijo

Atherosclerosis ke eng?

Batho ba bangata ha ba na mathata a sokelang bophelo a ho ba le atherosclerosis - ho thatafala ha methapo - ho fihlela ba fihla lilemong tse bohareng. Leha ho le joalo, mekhahlelo ea qalo e hlile e ka qala nakong ea bongoana.

Lefu lena le atisa ho tsoela pele 'me le mpefala le nako. Ha nako e ntse e feta, lejoe le entsoeng ka lisele tse mafura (k'holeseterole), khalsiamo le lintho tse ling tse lahloang, lea bokellana mothapong o moholo. Mothapo o ntse o sesefala le ho feta, ho bolelang hore madi ha a kgone ho fihla dibakeng tseo a lokelang ho fihla ho tsona.

Ho boetse ho na le kotsi e kholo ea hore haeba leqeba la mali le ka tsoa sebakeng se seng 'meleng, le ka tšoarella mothapong o moqotetsane' me la emisa phepelo ea mali ka botlalo, la baka tlhaselo ea pelo kapa stroke.

E bakoa ke eng?

Atherosclerosis ke boemo bo rarahaneng, hangata bo qala bongoaneng le ho tsoela pele ha batho ba ntse ba tsofala. ba fumane hore bana ba ka tlase ho lilemo tse 10 ho isa ho tse 14 ba ka bontša methati ea pele ea atherosclerosis.

Bakeng sa batho ba bang, lefu lena le tsoela pele kapele ho li-20 le 30s, ha ba bang ba kanna ba se na mathata ho fihlela li-50 kapa 60s tsa bona.

Bafuputsi ha ba na bonnete ba hore e qala joang kapa hobaneng. Ho lumeloa hore lejoe le qala ho haheha methapong kamora hore lera le senyehe. Batho ba tlatsetsang haholo tšenyehong ena ke k'holeseterole e phahameng, khatello e phahameng ea mali le ho tsuba lisakerete.

Likotsi ke life?

Methapo ea hau ea mali e tsamaisa mali a nang le oksijene lithong tsa bohlokoa joaloka pelo ea hao, boko le liphio. Haeba tsela e koetsoe, likarolo tsena tsa 'mele oa hau li ke ke tsa sebetsa ka tsela eo li lokelang ho sebetsa ka eona. Tsela eo 'mele oa hau o amehang ka eona e latela hore na ke methapo efe e thibetsoeng.

Tsena ke mafu a amanang le atherosclerosis:

• Lefu la pelo. Ha lejoe le ipha methapong ea hau ea methapo ea pelo (lijana tse kholo tse isang mali pelong ea hau), o kotsing e kholo ea lefu la pelo.
• Lefu la methapo ea Carotid. Ha lejoe le bokellana ka har'a likepe tse kholo ka lehlakoreng le leng la molala oa hau (methapo ea carotid) e isang mali bokong ba hau, o kotsing e kholo ea ho ba le stroke.
• Boloetse ba methapo ea kutlo. Ha lejoe le bokellana methapong e meholo e tsamaisang mali matsohong le maotong, le ka baka bohloko le ho ba shohlo 'me la baka tšoaetso e mpe.
• Lefu la liphio. Ha lejoe le bokellana methapong e meholo e tsamaisang mali ho ea liphio tsa hao, liphio tsa hao ha li khone ho sebetsa hantle. Ha li sa sebetse hantle, li ke ke tsa tlosa litšila 'meleng oa hau, tse lebisang mathateng a tebileng.

U ea hlahlojoa joang?

Haeba u e-na le matšoao, joalo ka pulse e fokolang haufi le methapo e meholo, khatello e tlase ea mali pela letsoho kapa leoto, kapa matšoao a aneurysm, ngaka ea hau e ka e bona nakong ea tlhahlobo ea 'mele. Litholoana tsa tlhahlobo ea mali li ka bolella ngaka haeba u na le k'holeseterole e phahameng.

Tse ling, liteko tse amehang li kenyelletsa:

• Ho nahana ka liteko. Tlhatlhobo ea ultrasound, computerised tomography (CT), kapa magnetic resonance angiography (MRA) e lumella lingaka ho bona kahare ho methapo le ho bolela hore na lithibelo li matla hakae.
• Lenane la li-ankle-brachial. Khatello ea mali maqaqailaneng a hao e bapisoa le letsoho la hao. Haeba ho na le phapang e sa tloaelehang, e ka supa lefu la methapo ea methapo.
• Teko ea khatello ea maikutlo. Lingaka li ka lekola pelo ea hau le ho phefumoloha ha u ntse u ikoetlisa, joalo ka ho palama baesekele e emeng kapa ho tsamaea ka lebelo sethaleng. Kaha boikoetliso bo etsa hore pelo ea hau e sebetse ka thata, e ka thusa lingaka ho fumana bothata.

Na e ka phekoloa?

Haeba atherosclerosis e hatetse pele ho feta liphetoho tseo mokhoa oa bophelo o ka li fokotsang, ho na le meriana le kalafo ea bongaka e fumanehang. Tsena li etselitsoe ho thibela lefu lena ho mpefala le ho eketsa boiketlo, haholoholo haeba o na le bohloko ba sefuba kapa leoto e le sesupo.

Meriana hangata e kenyelletsa lithethefatsi ho alafa khatello e phahameng ea mali le cholesterol e phahameng. Mehlala e meng ke ena:

• liemahale
• beta-blockers
• li-inhibitors tsa angiotensin-converting enzyme (ACE)
• antiplatelets
• li-block channel tsa calcium

Phekolo e nkuoa e le kalafo e matla haholo mme e etsoa haeba ho thiba ho beha bophelo kotsing. Ngaka e buoang e ka kena 'me ea tlosa lejoe ka har'a mothapo kapa ea tsamaisa phallo ea mali ho potoloha mothapo o koetsoeng.

Ke liphetoho life tsa bophelo tse ka thusang?

Liphetoho tsa phepo e nepahetseng, ho emisa ho tsuba, le ho ikoetlisa e ka ba libetsa tse matla khahlanong le khatello e phahameng ea mali le k'holeseterole e phahameng, tse tlatsetsang haholo ho atherosclerosis.

Ho ikoetlisa

Ho ikoetlisa ho u thusa ho theola boima ba 'mele, ho boloka khatello ea mali e tloaelehileng ebile ho matlafatsa "cholesterol" ea hau e ntle. Ikemisetsa metsotso e 30 ho isa ho e 60 ka letsatsi la cardio e itekanetseng.

Lijo

• Boloka boima ba 'mele bo phetseng hantle ka ho ja fiber e ngata. U ka fihlela sepheo sena, ka karolo e 'ngoe, ka ho tlosa bohobe bo bosoeu le li-pasta ka lijo tse entsoeng ka lithollo tse felletseng.
• Ja litholoana le meroho e mengata mmoho le mafura a phetseng hantle. Oli ea mohloaare, avocado, le linate kaofela li na le mafura a ke keng a phahamisa "cholesterol e mpe" (LDL) ea hau.
• Fokotsa tsela eo u jang ka eona ka k'holeseterole ka ho fokotsa bongata ba lijo tse nang le k'holeseterole e ngata, tse kang chisi, lebese le mahe. Hape qoba mafura a fetisoang le ho fokotsa mafura a mangata (a fumanehang haholo lijong tse phehiloeng), hobane ka bobeli li etsa hore 'mele oa hau o hlahise k'holeseterole e ngata.
• Fokotsa tlhahiso ea hau ea sodium, kaha sena se tlatsetsa khatello e phahameng ea mali.
• Fokotsa mokhoa oa hau oa ho ho noa joala. Ho noa joala khafetsa ho ka nyolla khatello ea mali le ho tlatsetsa ho nona (joala bo na le likhalori tse ngata).

Litloaelo tsena li molemo haholo ho qala bongoaneng, empa li molemo ho sa tsotelehe hore na u lilemo li kae.