Botsa Ngaka ea Lijo: Lijo tse felisang

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

P: Ke ne ke batla ho ja lijo tsa pheliso, kaha ke utloile hore e kanna ea nthusa ka mathata a letlalo ao ke bileng le ona boholo ba bophelo ba ka. Na ke mohopolo o motle? Na ho na le melemo e meng ho feliseng lijo ntle le ho hlakola litaba tsa letlalo?

K: Ee, ke mohopolo o motle. Lijo tsa pheliso ke tsela e bonolo le e theko e tlaase ea ho fumana tlhaiso-leseling e bohlokoa haholo mabapi le hore na lijo li ama 'mele oa hau le bophelo ba hau joang. Haholo-holo mabapi le ho hloekisa letlalo la hao, ho felisa ke sebaka se setle sa ho qala, empa melemo ea lijo tsa ho felisa e feta hole feela ho tseba hore na lebese kapa soya e etsa hore u tsoe.

Molemo o mong o tloaelehileng oa ho ja lijo tsa pheliso ke ntlafatso ea ts'oaetso. Ke fumane hore batho ba bangata ba nang le bohloko ba tšilo ea lijo kapa mathata ba inehetse ho lula ba ikutloa ba le khase, ba qhitsehile, ba bile ba sa lebalehe. Ba utloile ka tsela ena nako e telele hoo e utloang e tloaelehile ho bona. Ke ha feela re tlosa li-allergen le / kapa lintho tse tenang 'me mathata a silang lijo a felile moo ba lemohang hore na ba ne ba lula ba utloa bohloko hakae.

Ntle le ho hloekisa letlalo la hao le ho se khathatsehe ha tšilo ea lijo, lijo tsa ho felisa li ka lebisa ntlafatsong ea ts'ebetso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, maikutlo le ho ruruha ho feteletseng ha tšilo ea lijo. Ho ruruha ho sa laoleheng kapa ho feteletseng ha pina ea hau ea lijo ke bothata bo boholo, kaha e ka ba selelekela sa "mala a lutlang." Ena ke boemo bo ntseng bo eketseha le ho hoheloa ke litsebi tsa bophelo bo botle tse sebetsanang le bareki ba nang le IBS, IBD, kapa litaba tsa ho sila lijo tsa idiopathic. Ha ho e-na le ho ruruha ho feteletseng le tšenyo e etsoang karolong ea hau ea tšilo ea lijo, sena se ka baka likoti le likheo pakeng tsa lisele tsa mala a hau, ho lumella libaktheria tse se nang botsoalle, chefo le likaroloana tse ling tse tsoang linaheng tse ling hore li fetele libakeng tsa cellular le intracellular moo li sa lokelang ho ba teng. Batho ba bang ba nahana hore mala a lutlang a ka bapala karolo ea mokhathala o sa foleng, lefu la tsoekere le mafu a itseng a boits'ireletso ba mmele.

Qala ho felisa, qala ho sibolla

Ho ipapisitse le boemo ba bophelo ba moreki, phepo ea pheliso e ka ba thata haholo. Ntle le ho ea pheletsong e feteletseng ea ho felisa ho ja, o lokela ho qala ka ho tlosa lihlopha tse latelang tsa lijo lijong tsa hau.

• Soya
• Mahe
• Linate
• Lihlahisoa tsa lebese
• Koro
• Ntho efe kapa efe e nang le tsoekere e ekelitsoeng
• Litholoana tsa lamunu

Etsa hore lijo tseo u li jang li tlosoe ka botlalo bonyane libeke tse peli 'me u sebelise bukana ea lijo nakong eohle ea tšebetso. Haeba matšoao ao u neng u ntse u e-na le 'ona a bakoa ke lintho tse u halefisang phepo e nepahetseng, joale kamora libeke tse peli u lokela ho qala ho bona ntlafatso matšoao a hau. Ho tloha moo o batla ho qala ho kenya lihlopha tsa lijo lijong tsa hau, sehlopha se le seng ka nako. Haeba u e-na le matšoao a khutlang, khaotsa ho eketsa lihlopha tsa lijo, 'me u tlose sehlotšoana sa morao-rao sa lijo ho seo u se jang, hobane sena e kanna ea ba sehlopha se "fosahetseng" sa lijo bakeng sa' mele oa hau. Hang ha matšoao a hau a felile hape, qala ho eketsa lihlopha tse setseng tsa lijo ntle le tse bakileng mathata a hau.

Tlhahlobo bakeng sa