Lintho tse 6 tseo re ithutileng tsona ho Ashley Graham's Powerful Body Positive Essay

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Libekeng tse 'maloa tse fetileng, marang-rang a ile a hlanya ka foto ea Ashley Graham e behiloeng ho Instagram ho tloha sethaleng sa Amerika's Next Top Model moo a tla lula e le moahloli selemong se tlang. A apere seaparo se sesoeu sa sejalo le hempe e ts'oanang le baki ea letlalo, snap e ne e bonahala e se na molato ka ho lekaneng - 'me Ashley o ne a shebahala a le motle haholo. Empa joale li-troll li ile tsa bontša lihlong ho Graham ka lebaka la ho se shebahale "ka mokhoa o lekanang" le ho mo qosa ka hore ke "motho ea mafura a bohata" (na ke ntho ea bohlokoa?!?) Ka nako eo, Graham o ile a thunya hape, a sa lumelle lihlong ho laela hore na 'mele oa HAE o lokela ho shebahala joang. Empa joale, Graham o fetetse mohato o mong, a ngola moqoqo o matla bakeng sa lekala la Lenny la Lena Dunham le bitsoang "Shamed If I Do, Shamed If I Not." Mona ke lintlha tse tšeletseng tse khothatsang haholo:

Ho mabapi le ho tseba maqhubu a hau

Graham o ts'oana le rona - ha a ngolle selfie ho fihlela a fumana e 'ngoe e shebileng hantle le angle eo a ikutloang a ts'epa ho arolelana le balateli ba hae ba milione ba 2.2 Instagram. "Batho ba bangata ba ne ba sa emise setšoantšo seo ba neng ba ikutloa hore se ba etsa hore ba ikutloe ba le tlase ho botle. Kaha ke se ke le mohlala bakeng sa lilemo tse leshome le metso e ts'eletseng, ke tseba maqhubu a ka, joalo ka ha bohle re tseba metlhotlo eo re e ratang haholo le mabone le mahlakore a rona a matle. Ke khetha linepe tseo ke li ratang ka ho fetesisa, "o ngotse joalo. U tla be u le tlas'a khatello e matla matsatsing ana le lilemo ho fumana mang kapa mang-monna kapa mosali-ea lahlelang foto mecheng ea litaba tsa sechaba ntle le ho nka tse 'maloa, filthara kapa mofuta o mong oa ho hlophisa oo re tsebang hore re tla o thabela.

Ho ne ho makatsa hore balateli ba hae ba neng ba tloaetse ho mo tšehetsa ba fana ka litlhaloso tse khopo

Graham oa tseba hore molao o tloaelehileng oa monoana o motona ke hore le ka mohla a se ke a bala litlhaloso-empa o atlehile ho iphapanyetsa molao oo nakong e fetileng ho thusa ho ntšetsa pele sethala sa hae joalo ka mohanyetsi oa 'mele le ho mo haha ​​sethaleng sa #BeautyBeyondSize. "Balateli ba ka ke batho ba pele bao ke retelehelang ho bona bakeng sa maikutlo mabapi le eng kapa eng eo ke e etsang, ho tloha ho rala liaparo tsa kahare, moaparo le mela ea ho sesa, ho ea ho lintho tseo ke li buang lipuong tsa ka tsa phatlalatsa. I ba le Ho bala litlhaloso, "ho bolela Graham." Kea tseba hore litlhaloso ha li na ho ba hantle kaofela. Ke mosali ea itšepang ea nang le letlalo le teteaneng, 'me joaloka mohlala mahlong a sechaba, ke ikemiselitse ho amohela ho nyatsuoa. Empa bekeng e fetileng, kea lumela hore ke bile le nako e thata ho feta ea ho lahla batho ba hloileng.’

O hlile o nonne

Graham o maketse hore batho ba ne ba halefile hoo a ileng a hlaha a le mosesane setšoantšong sa Instagram ho tloha ho Amerika's Next Top Model sete. "Ho tseba maqhubu a ka ke ntho e le 'ngoe, empa ke tlameha ho ba moloi ho etsa hore batho ba nahane hore ke tlohile saese ea 14 ho ea ho 6 ka beke!" o rialo. 'Me joale o liha bomo ea' nete: "'Nete ke hore ha ke e-s'o lahleheloe ke ponto selemong sena. Ha e le hantle, ke boima ho feta kamoo ke neng ke le kateng lilemong tse tharo tse fetileng, empa ke amohela 'mele oa ka joalokaha o le teng kajeno." Mosebetsi oa hae ha se oa ho theola boima ba 'mele empa ke oa bophelo bo botle. "Haeba ke ne ke batla ho theola boima ba 'mele, e ne e tla ba qeto ea ka feela. Ke rata ho fufuleloa sebakeng sa boikoetliso ba 'mele ... empa hape ha ke ithibe ho ja lijo tse itseng kapa ho ja chisi e eketsehileng. mac 'n' chisi nako le nako." (Related: Batho ba Celebs ba hanang ho latela lijo tse matla haholo)

Potolohoya mmeleho hlajoa ke lihlong ho hloka ho fela

Ka mantsoe a bonolo, Graham o "feta holimo" ha ho tluoa tabeng ea potoloho e mpe ea ho hlajoa ke 'mele-e hloka ho fela-'me e pheta-pheta hore ha e ame feela basali ba batenya. "Ho hlabisoa lihlong ke 'mele ha se ho joetsa ngoanana e moholo hore a ipate. E leka ho ntlhabisa lihlong ka lebaka la ho ikoetlisa. E fana ka' mosesane" moelelo o mobe. E batla hore ke be boholo bo boholo, kapa ho nka hore ke imme ka lebaka la ba bang ho ruruha ha mpa," Graham o re. "Re bea mohlala oa mofuta ofe bakeng sa banana ba banyane le boitlhompho ba bona haeba batho ba baholo ba ho Instagram ba bitsa basali ba bang 'makoala" bakeng sa ho theola boima ba' mele, kapa 'ba mobe' ka lebaka la ho nona ho feta tekano? "

"Hapeboholo"Ke letšoao feela-eseng hore na ke mang

Le ha Graham a lumela hore ee, ke mosali ea khopameng, ke indasteri ea hae e mo fileng lebitso la "plus-size" le sechaba se mo bitsitseng mosali "ea boholo bo fetang". Mme o na le molaetsa o matla haholo oo a lokelang ho o romella ka ona: "Ha ke mona feela bakeng sa boholo ba li-8 (moo mohlala oa boholo bo eketsehileng o qalang) kapa boholo ba li-14 (boholo ba ka ba hajoale) kapa boholo ba li-18 (boholo ba ka ba pele). I Ke mona bakeng sa basali bohle ba sa ikutloeng ba phutholohile letlalong la bona, ba hlokang ho hopotsoa hore 'mele ea bona e ikhethang e metle! " Mme Graham o utloisisa ka matla hore o emetse setšoantšo sa botle se atisang ho qheleloa ka thoko ho boralitaba se tsebahalang mme oa tseba hore o khothatsa basali bao "ha ba ncheba, ba iponang, mohlomong ke ka hona ho mpona ke ja cheeseburger ho etsang batho ba bang. ikutloa hantle ka ho ja eng kapa eng eo ba e batlang. "

Ke nako ea ho mboikhohomosofetoha

Tsela feela eo re ka fetolang moqoqo ona ka eona le ho fetola tsela eo re buang ka eona ka 'mele ea rona le ea ba bang ke ho lekola liketso tsa rona. Graham oa hlalosa: "Re ke ke ra etsa phetoho ho fihlela re elelloa le ho lekola liketso tsa rona. Haeba u bona mosali e mong a nka selfie kapa foto a apere sutu ea hae ea ho tola, mo khothatse hobane o ikutloa a le motle, o seke oa mo fa lehlakore leihlo hobane u nahana hore o ikutloa a le thata haholo. Ke hobane'ng ha a senya nako le matla ka ho ntša maikutlo a fosahetseng? A re tšoenyeheng ka 'mele ea rona."

Mokhahlelo oa hoqetela oa moqoqo oa Graham o o akaretsa kaofela ka sephutheloana se le seng se setle, se makhethe: "'Mele oa ka ke' mele oa KA. Ke tla bitsa lithunya."

Tlhahlobo bakeng sa