Ashlee Simpson o khutlile

Litaba

• Ashlee Simpson ha a na 'mele o motle feela oo a ka o thabelang, oa re bolella Sebopeho. O boetse o lebelelitsoe.
• Feela ka nako ea lehlabula 2008, o bua le Sebopeho mabapi le ho fumana boitšepo ba ho apara bikini.
• U batla ho fumana 'mele o sisinyehang oa Ashlee? Hlahloba mekhoa ea hae ea ho ikoetlisa eo u ka e etsang lapeng.
• Fumana ka Ashlee Simpson le linako tsa hae tsa koetliso le Mike Alexander, mong'a MADfit, setsi sa koetliso se ikemetseng Beverly Hills.
• Sheba lintlha tse ling tsa ho etsa hore u be motle le ho ba monate! Hape, re tla arolelana malebela ao re a ratang haholo a ho itšepa!
• Tlhahlobo bakeng sa

Ashlee Simpson ha a na 'mele o motle feela oo a ka o thabelang, oa re bolella Sebopeho. O boetse o lebelelitsoe.

"Bophelo ba ho lebeletsana bo monate haholo. Re thabile haholo 'me re thabile haholo."

Feela ka nako ea lehlabula 2008, o bua le Sebopeho mabapi le ho fumana boitšepo ba ho apara bikini.

Ashlee Simpson o bone lebitso la hae le qaphaletsoa ka har'a li-tabloids ho theosa le lilemo ka mabaka a fapaneng: boima ba hae, likamano tsa hae tsa lerato, na o ne a e-na le mosebetsi oa nko kapa o ne a se na nko? Empa sebini se thabileng sa lilemo tse 23 ha se lumelle lesebo le mo tšoenye. "Selemong sena se fetileng e ne e le ka ho fumana matla ka hare ho nna ke sa e shebe ho ba bang."

Selemong se fetileng, Ashlee o bone phetoho ea 'nete' meleng oa hae. O re: "Ke ile ka qala ho ikoetlisa haholoanyane, e leng se ileng sa nthusa haholo. O ile a eketsa mekhoa ea hae ea ho ikoetlisa le mokoetlisi ea tummeng oa LA Mike Alexander. Ka linako tse peli kapa tse tharo tsa hora ka beke, Ashlee o finyella sepheo sa hae sa ho ba le 'mele o matla empa e le oa botšehali. O re: "Ho ikoetlisa ho etsa hore ke ikutloe ke le matla le ho feta. "E mpa e etsa hore letsatsi la ka kaofela le be betere. Ke na le matla a mangata a ho etsa, hlooho ea ka e hlakile haholoanyane e nthusang ho ngola mantsoe a ka 'me ke robala hantle. U ka kopa eng hape?"

Le hoja khaitseli ea hae, Jessica, a tsebahala ka ho apara liaparo tse pepesang li-curve, setaele sa Ashlee Simpson e 'nile ea e-ba chebahalo e khōloanyane ea rocker. Ke mang ea tsebang hore borikhoe le marikhoe a boima a thepa li ne li patile 'mele oo ?!

U batla ho fumana 'mele o sisinyehang oa Ashlee? Hlahloba mekhoa ea hae ea ho ikoetlisa eo u ka e etsang lapeng.

[header = Mekhoa ea ho ikoetlisa: fumana hore na Mike Alexander o sebetsa joang le Ashlee Simpson hona joale.]

Fumana ka Ashlee Simpson le linako tsa hae tsa koetliso le Mike Alexander, mong'a MADfit, setsi sa koetliso se ikemetseng Beverly Hills.

Mike Alexander o tsebahala haholo ka ho etsa hore Jessica Simpson a shebahale a le motle ho Daisy Dukes ea hae. Ha ba sebetsa le Ashlee, bobeli ba bona ba atisa ho ikoetlisa lapeng la Ashlee, moo a nang le treadmill, elliptical, le dumbbells.

O re: "Ke rata ha matsoho a ka a tona, kahoo re sebelisa litšepe ho li lebisa 'me re etsa matšoafo ho etsa hore buti ea ka e nyenyane e be le sebōpeho se eketsehileng. Alexander o boetse o rala mehato e sa hlokeng lisebelisoa leha e le life empa e sebelisa tikoloho ea Ashlee. "Kamore ea hae e ka morao e na le litepisi tse ka bang 30 ho isa ho tse 40, ka hona ke mo mathela fatše, ke etse mats'oao a bolelele ba letangoana, ke mathe ka litepisi, ebe ke etsa li-squats," oa hlalosa. "Ke mofuta oa mekhoa ea ho ikoetlisa eo u ka e fetolang habonolo ho latela hore na u hokae hobane lihotele, meaho ea liofisi le matlo hangata li na le litepisi."

Semelo sa Ashlee sa motjeko se mo file botsitso bo tsotehang le tšebelisano, eo a e hlokang bakeng sa ho e etsa, empa ka linako tse ling o thatafalloa ke ho tsepamisa maikutlo, kahoo ke leka ho fetola lintho khafetsa, "ho bolela Alexander." Likarolo tsa mokhoa oa potoloho li loketse seo. "

Re ile ra mo kopa hore a re fe boikoetliso bo tloaelehileng ba Ashlee boo mang kapa mang a ka bo etsang lapeng. Leano la hae le matla a maholo (tsohle tseo u li hlokang ke litepisi kapa benche, litekanyo tse boima ba lik'hilograma tse 5 ho isa ho tse 7, le ropo ea ho qhomela) e kenyelletsa li-tri-sets, tse tharo tsa morao-rao tse sebetsang holimo le tlaase. mmele.

Sheba lintlha tse ling tsa ho etsa hore u be motle le ho ba monate! Hape, re tla arolelana malebela ao re a ratang haholo a ho itšepa!

Tlhahlobo bakeng sa