Mokhatlo oa Anti-Diet Ha se Letšolo le Khahlanong le Bophelo bo Botle

Litaba

• Seo Anti-Diet Movement *E leng sona*
• Seo Mokhatlo oa Anti-Diet * Ha se sona*
• Tlhahlobo bakeng sa

E rorisoa e le phepo e nepahetseng ka ho fetesisa eo u ka bang ho eona, mokhatlo o khahlanong le lijo o khothaletsa linepe tsa li-burger tse kholo joalo ka sefahleho sa hau le li-fries tse bokellaneng haholo. Empa na mokhoa o khahlanong le ho ja o lahleheloa ke taolo ea sepheo sa ona sa pele sa bophelo bo botle kapa na sechaba (le litsebi tse ling tsa bophelo bo botle) ​​se hloka ho ts'oara le ho ja lijo tsa Sefora?

Joaloka setsebi sa phepo e nepahetseng khahlanong le lijo, ke tlil'o hlakola tse ling tsa likhopolo tse fosahetseng le ho beha rekoto hang hang: anti-diet HA E bolele anti-health.

Seo Anti-Diet Movement *E leng sona*

E ntse e le ho khothaletsa bophelo bo botle, ho phela hantle 'meleng le ho phela hantle.

Leha e le eng melumo joalo ka, motsamao-ba khahlanong le ho ja lijo ha e le hantle e metse ka metso ho lelekisa bophelo bo botle-feela e atamela ho tloha e seng setso, boima-ho se nke lehlakore paradigm. Sebakeng sa ho shebana le ho thibela lijo kapa likhalori, ho qobella boikoetliso, kapa ho lekola palo sekaleng e le sesupo sa bophelo bo botle, khatiso e mabapi le boits'oaro bo khothalletsang bophelo boo o ka bo laolang, joalo ka ho ja lijo tse fapaneng tse utloang hantle 'meleng oa hau , ho kopanela motsamaong o ikutloang o leka-lekana 'me o u tsosolosa, le ho itloaetsa ho itlhokomela.

Ke bokahohle.

Litsebi tsa phepo e nepahetseng li fana ka keletso e ts'oanang ea bophelo bo botle ho bareki bohle ho sa tsotellehe boima ba bona, hobane mekhoa e tšoanang ea ho ja lijo tse nang le phepo e nepahetseng e ka tsoela motho e mong le e mong molemo, ebang o leka ho theola boima ba 'mele kapa che. Mme, ee, o ka theola boima ba 'mele ka anti-diet. Haeba moreki a theola boima ba 'mele ka lebaka la ho ja le ho tsamaea ka intuitively le ho etsa boits'oaro bo botle, ho hotle. (Haeba ba sa etse joalo, ho lokile, hape.) Anti-diet e bolela hore ha u feteletse ho lelekisa ho theola boima ba ’mele.

E thusa ho boloka kamano e ntle le lijo.

Boholo ba litsebi tsa bophelo bo botle tse sebetsanang le mokhatlo o khahlanong le lijo li bile ka lehlakoreng le leng; ba sebelitse le batho ba neng ba latela lijo tsa setso le mehato ea ho theola boima ba 'mele' me ba iponetse ka mahlo hore ha li sebetse nako e telele. Lipatlisiso li tšehetsa sena: Ho ja lijo ke selelekela se tsitsitseng sa boima ba 'mele nakong e tlang. Liphuputso li bontša hore karolo ea boraro ho ea ho tse peli ho tse tharo ea dieters e qetella e e-na le boima ba 'mele ho feta boo ba bo lahlileng ka lijo. Ho ea ka tlaleho e phatlalalitsoeng ho Journal of Nutrition. Kahoo, ho molemo haholo, ho itima lijo ho ka senya kamano ea hau le lijo mme ha senya boitlhompho ba hau. Ho hobe ka ho fetisisa, e ka lebisa bothateng bo felletseng ba ho ja.

Seo Mokhatlo oa Anti-Diet * Ha se sona*

Ha e khahlanong le bophelo bo botle.

Mokhatlo o khahlanong le lijo ha o etse joalo qhala bophelo bo botle, ho e-na le hoo eu lumella ho bona bophelo bo botle ka lense e pharaletseng. Sebakeng sa ho shebana feela le bophelo bo botle ba 'mele ka mefuta ea lijo le boikoetliso, e lumella sebaka ho lekola bophelo bo botle ba kelello le maikutlo le hore na ho ja le ho ikoetlisa ho ka ama bophelo ba hau ka kakaretso joang. Ka mohlala, haeba ho ikoetlisa ka ho feteletseng molemong oa bophelo bo botle ho etsa hore u ikutloe u khathetse u bile u tšoenyehile ’me ho nka nako eo u e qetang u e-na le batho bao u ba ratang, ha e sa le boitšoaro bo khothalletsang bophelo bo botle.

Ha se lijo tsa mahala bakeng sa bohle.

Anti-diet le eona ha e bolele hore u ka ja eng kapa eng eo u e batlang, neng kapa neng ha u batla. Bongata ba batho ba thibelang ho ja ba itloaetsa ho ja ka mokhoa o utloahalang, mokhoa o ithutoang hantle o khothalletsang batho ho mamela tlala le ho khora le hore na ke eng e utloahalang e khotsofatsa hona joale ho ba thusa ho tseba hore na ba je eng, neng le hore na ba lokela ho ja bokae. Hona ke phapang e thata ho lijo tse tsamaisoang ke tataiso tse nang le melao e thata. E boetse eu khothaletsa ho ipha tumello e felletseng ea ho ja lijo tseo u li lakatsang (hobane thibelo le bohloki li ka lebisa ho itlopa joala). Kahoo, ee, haeba u lakatsa khekhe, itšoare ka kuku-empa hlokomela hore na u ka ikutloa joang ha u ka ja likuku letsatsi lohle. (Mohlomong, o motle haholo). Ke ka hona ho ja ka mokhoa o ikhethileng le tloaelo e khahlano le ho ja eseng ka ho ja eng kapa eng, neng kapa neng; ke tloaelo e thehiloeng kelellong e u thusang hore u boele u kopane le 'mele oa hau ho o fepa hantle.

Ba bang ba re mokhatlo o khahlanong le ho ja o 'nile oa utloisisoa hampe ka li-post tsa Instagram tse ngata tsa li-burger, pizza le ice cream, empa ho thoe'ng ka litlaleho tsohle tse sa ngoliseng letho haese likotlolo tsa smoothie le lisalate? Li-burger le pizza ha li sa le "feteletseng" ho feta sekotlolo se seholo sa acai kapa salate ea khale. Tšepo ea ka ke hore mokhatlo o khahlanong le lijo o thusa ho tloaeleha lijo tse ling tse 'nileng tsa e-ba le bodemona ke setso sa ho ja e le hore qetellong, re khaotse ho bitsa lijo "tse ntle" kapa "tse mpe"' me re qale ho sheba lijo e le lijo feela.

Tlhahlobo bakeng sa