10 Liphetoho tse tloaelehileng tsa ho ilela khoeli

Litaba

• 1. Ho lieha ho ea khoeling
• 2. Khoeli e lefifi
• 3. Ho ilela khoeli ka tsela e sa tloaelehang
• 4. Ho ilela khoeli ka bongata bo fokolang
• 5. Nako e ngata ea ho ilela khoeli
• 6. Nako e khutšoanyane haholo
• 7. Ho ilela khoeli ho bohloko
• 8. Ho ilela khoeli ka likotoana
• 9. Ho lahleheloa ke mali lipakeng tsa nako
• 10. Ho ilela khoeli nako e telele

Liphetoho tse tloaelehileng tsa ho ilela khoeli li ka amana le maqhubu, nako kapa bongata ba ho tsoa mali ho etsahalang nakong ea ho ilela khoeli.

Ka tloaelo, ho ilela khoeli ho theoha hang ka khoeli, ka karolelano ea matsatsi a 4 ho isa ho a 7 mme ho hlaha bohlankaneng, ho fela qalong ea ho ilela khoeli.

Leha ho le joalo, liphetoho tse ling li ka hlaha, 'me tse ling tsa tse atileng haholo li kenyelletsa:

1. Ho lieha ho ea khoeling

Ho lieha ho ilela khoeli ho etsahala ha a le khoeling e tloaelehileng, hangata matsatsi a 28, ho ilela khoeli ha ho oe ka letsatsi le lebelletsoeng mme ho ka supa hore mokhoa oa lithibela-pelehi ha o sebetse ka tsela eo ho neng ho lebelletsoe kapa maemong a mang, ho ka supa bokhachane. Bala haholoanyane ho: Ho lieha ho ilela khoeli.

2. Khoeli e lefifi

Ho ilela khoeli ka lefifi hangata ke tahlehelo ea mali e ts'oanang le mabaka a kofi mme e le nyane. Maemong a mangata, ha e supe bothata bofe kapa bofe, e hlahang qalong le qetellong ea nako ea ho ilela khoeli ho basali ba nang le nako e tloaelehileng ea ho ilela khoeli.

Leha ho le joalo, maemong a mang ho ka hlaha ha mosali a fetola pilisi ea lithibela pelehi, a noa pilisi letsatsing le hlahlamang kapa ke phello ea khatello ea maikutlo. Fumana lintlha tse ling ho: Ha khoeli e lefifi e le lets'oao la tlhokomeliso.

3. Ho ilela khoeli ka tsela e sa tloaelehang

Ho ilela khoeli ka mokhoa o sa tloaelehang ho khetholloa ka linako tsa ho ilela khoeli tse ka fapaneng khoeli le khoeli lipakeng tsa matsatsi a 21 ho isa ho a 40, ho etsa hore ho be thata haholo ho bala nako e nonneng le ho tseba hore na khoeli e oa neng.

Ha ngoanana a ilela khoeli ka lekhetlo la pele ho tloaelehile hore nakong ea likhoeli tsa pele ho ilela khoeli ho sa tloaelehang. Fumana lisosa tse ling tse ka lebisang khoeling e sa tloaelehang.

4. Ho ilela khoeli ka bongata bo fokolang

Ho ea matsatsing a manyane ho tloaelehile ho basali ba sebelisang lithibela-pelehi 'me maemong a mangata ha ho supe mathata a amanang le mafu a basali. Leha ho le joalo, haeba mosali a sa ilela khoeli, e tsejoang ka hore ke amenorrhea, o lokela ho ea ngakeng ea basali kaha e kanna ea supa bothata kapa sesupo sa bokhachane.

Bona lisosa tsa mantlha tsa ho ilela khoeli le seo o lokelang ho se etsa maemong ohle.

5. Nako e ngata ea ho ilela khoeli

Ho ilela khoeli ho matla ke ha mosali a e-na le tšollo ea mali e ngata, a sebelisa liaparo tse fetang tse 4 ka letsatsi lihoreng tse 24. Maemong ana, ho bohlokoa ho ea ho ngaka ea basali, hobane tahlehelo e feteletseng ea mali e ka lebisa khaello ea mali, e baka matšoao a kang mokhathala le mokhathala. Ithute ho phekola ho: Ho tsoa mali nakong ea khoeli.

6. Nako e khutšoanyane haholo

Ho ilela khoeli ho nka matsatsi a ka bang mane, empa e ka ba matsatsi a 2 feela kapa ho phehella ho fihlela beke, ho latela 'mele oa mosali. Hangata, haeba e phehella matsatsi a fetang a 8, o lokela ho ea ho ngaka ea basali, haholoholo haeba tahlehelo ea mali e le boima.

7. Ho ilela khoeli ho bohloko

Ho ea khoeling ho ka baka bohloko bo itseng ka mpeng, bo tsejoang e le dysmenorrhea, empa ha e le matla haholo e ka supa mathata a kang endometriosis kapa polycystic ovaries, mohlala, 'me maemong ana ho bohlokoa ho ea ho ngaka ea basali.

8. Ho ilela khoeli ka likotoana

Ho ilela khoeli ho ka theoha le likotoana, tse nang le mali, empa hangata boemo bona bo tloaelehile 'me ha bo hloke kalafo, hobane bo hlaha ka lebaka la ho se leka-lekane ha lihomone tsa mosali. Leha ho le joalo, maemong a mang, e ka supa mathata a joalo ka khaello ea mali kapa endometriosis. Bakeng sa mabaka a mang bala haholoanyane ho: Hobaneng ha ho ilela khoeli ho ile ha fihla likoto?

9. Ho lahleheloa ke mali lipakeng tsa nako

Ho tsoa mali lipakeng tsa linako, tse tsejoang e le metrorrhagia, ho ka etsahala ha mosali a lebala khafetsa ho noa pilisi ea bokhachane, a sitisa nako ea ho ilela khoeli. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho ea ho ngaka ea basali ho lekola nyeoe.

10. Ho ilela khoeli nako e telele

Ho ilela khoeli nako e telele, ho nka matsatsi a fetang a 10, ho ka bakoa ke mafu a kang endometriosis kapa myoma mme a ka baka phokolo ea mali e lebisang ho tsekela le bofokoli mme ka hona e lokela ho phekoloa ka meriana e bontšitsoeng ke ngaka ea basali.

Liphetoho tsohle li ka ba tse tloaelehileng kapa tsa supa mathata a joalo ka liphetoho tsa lihormone, ho kena bohlankaneng bo tloaelehileng, tse bakoang feela ke khatello ea maikutlo kapa ke mafu a qoqotho a fetolang botsitso ba lihormone kapa le ke mathata a itseng a ts'ebeliso ea basali, joalo ka ho holofala kapa endometriosis

Ka hona, ho bohlokoa haholo hore ka pel'a liphetoho tsena, mosali o lula a buisana le ngaka ea basali hore a hlahlobe sesosa mme, ha ho hlokahala, a qale kalafo e nepahetseng ka ho fetisisa.

Fumana hore na o hloka ho ea ngakeng neng: matšoao a 5 a hore o lokela ho ea ho ngaka ea basali.