Thibelo ea Allergy U ka Leka Hona Joale

Litaba

• Kakaretso
• Laola tlhahiso ea allergen haufi le ntlo ea hau
• Boloka mamati le lifensetere li koetsoe
• Sebelisa sefahleho sa moea
• Fetola lihlopha tsa hau khafetsa
• Phefumoloha khafetsa khafetsa
• Sebelisa dehumidifier
• Tlosa limela tse ka tlung
• Thibelo ea mafu le boitlhokomelo
• Hlapa 'me u chenche liaparo tse ling
• Tsamaea ka ntle kamora pula
• Koahela matsoho le maoto
• Fetohela lihlahisoa tse sa hlatsoang
• Noa lino tse futhumetseng
• Roala maske
• Hlatsoa nko
• Nahana ka liphetoho tsena tse 3 tsa ho hlatsoetsoa
• Hlatsoa mealo le lintho tsa ho bapala tse pentiloeng
• U se ke ua siea liaparo mochini o hlatsoang liaparo
• Fetola sesepa sa hau sa ho hlatsoetsa
• Mekhoa e meng e ka amang ho kula
• Fumana likamore tse sa tsubelleng
• Nahana ka mehloli ea hau ea mocheso
• Liphetoho tse kholo lapeng
• Tsebisa batho ka lintho tseo u sa li rateng
• Seo o ka se etsang kamora moo

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Kakaretso

Haeba u batla ho imolla kapa ho thibela matšoao a ts'oaetso, mona ke tse ling tsa lintho tseo u ka li etsang hona joale, hammoho le liphetoho tse ling tse sa feleng tseo u ka li etsang.

Laola tlhahiso ea allergen haufi le ntlo ea hau

Boloka mamati le lifensetere li koetsoe

Sena ha se bolele ho fetoha motho ea koaletsoeng. U kanna oa amohela moea o pholileng o tsoang fensetereng e butsoeng, empa haeba u hanana le joang, ragweed, kapa lifate, ho bula fensetere ho ka memela peo e phofo sebakeng sa hau sa botho.

Pele o ntša ntlo ea hau, sebelisa sesebelisoa sa maemo a leholimo ho lekola peo ea phofo ea letsatsi le letsatsi. Hape ho na le maemo a leholimo a moea. Boloka mamati le lifensetere li koetsoe ka matsatsi ao lenane la peo ea phofo bakeng sa ts'oaetso ea hau e fokolang kapa e phahameng, haholo-holo haeba meea e le matla.

Sebelisa sefahleho sa moea

Metlhotlo ea moea e fumaneha ka boholo le bokhoni bo fapaneng ka meralo e ts'oanang le li-fan le li-heaters tsa sebaka sa motlakase. Mme li sebetsa ka mokhoa o ts'oanang - phapang e kholo ke hore li tsamaisa moea ka li-filters.

Ho sebelisa sefahla sa moea se sebetsang hantle haholo (HEPA), se atisang ho kopantsoe le sefahleho se seng, e kanna ea ba tsela e bonolo ka ho fetesisa ea ho ntlafatsa boleng ba moea lapeng la hau kapa libakeng tse ka sehloohong tsa bolulo.

Sefe ea HEPA e tlosa likaroloana moeeng, joalo ka likotoana tsa peo e phofshoana le lerole.

Reka lintho tse hloekisang moea le li-filter.

Fetola lihlopha tsa hau khafetsa

Metlhotlo ya moya e sebetsa hantle feela nako e telele pele sefilara se lekana le lerole le dikarolwana.

Fetola metlhotlo ea hau matsatsing a mang le a mang a 30 ho isa ho a 90, ho latela hore na mmele oa hau oa kula kapa che, le hore na u na le liphoofolo tse ruuoang lapeng. Hape, li-filters tsa HEPA li etselitsoe ho fokotsa lerōle, peo e phofo, phofu ea liphoofolo tse ruuoang lapeng le lintho tse ling tse li fokolisang.

Hape, o kanna oa batla hore lipeipi tsa moea tsa ntlo ea hau li hlahlojoe - le ho hloekisoa, ha ho hlokahala - haeba u belaela hore li lutla kapa li tletse litšila. Sena se tla fokotsa boteng ba lintho tse bakang khatello ea maikutlo.

Phefumoloha khafetsa khafetsa

K'hapete e ka tšoasa likokoana-hloko, kahoo e hloekise bonyane hanngoe kapa habeli ka beke. Haeba u na le li-drapes tse boima, li hloekise le tsona.

Haeba ho hlokahala, khetha setlolo se hloekisang ka sefahleho sa HEPA.

Hape, u se ke ua hlokomoloha lerōle la kamehla la lifofu, li-baseboard, lifene tsa siling, thepa ea ka tlung le libaka tse ling.

Sebelisa dehumidifier

Bakeng sa hlobo ea hlobo, e ka thusa ho boloka boemo ba mongobo ka tlung ea hau bo le tlase ho liperesente tse 50 ho thibela hlobo. Kenya dehumidifier ka kamoreng e ka tlase ea hau, e leng se seng sa libaka tse tsebahalang haholo hore hlobo e hole. Haeba u belaella hlobo ka tlung ea hau, hlophisa tlhahlobo ea hlobo ebe u nka mehato ea ho rarolla bothata.

Ho lutla ha metsi kamora marako a hau, likhohola tse fetileng, motheo o lutlang kapa marulelo a lutlang ho ka etsa libaka tse loketseng kholo ea hlobo.

U ka sebelisa sesebelisoa sa mongobo, se bitsoang hygrometer, ho metha maemo a mongobo ka likamoreng tsa ntlo ea hau.

Reka basekaseki ba mongobo.

Tlosa limela tse ka tlung

Limela tse ling tsa ka tlung li ka baka matšoao a ho kula. Ho tlisa patsi ka tlung ke sesosa se seng.

Haeba u qala ho thimola kapa ho hohlola, kapa u ba le marotholi a nko ea poso kapa 'metso ka mor'a ho tlisa patsi kapa limela kahare, li tlose lapeng' me u tlose sebaka seo li bolokiloeng ho sona ho bona hore na matšoao a hau a ntlafala.

Thibelo ea mafu le boitlhokomelo

Hlapa 'me u chenche liaparo tse ling

Hopola hore ha o kopana le peo e phofshoana, dander kapa lerōle li ka ikopanya le liaparo tsa hao, letlalo le moriri. Haeba matšoao a hau a le matla, tlosa liaparo tsa hau ha u se u fihlile hae 'me u itlhatsoe kapele ho hlaphoheloa.

Tsamaea ka ntle kamora pula

Ntlha ena ha e na thuso mabapi le ho qoba lintho tse u qhekellang le ho feta ka ho nka monyetla ka linako tseo peo e phofshoana e bang ka tlase (ke hore, kamora sefefo sa pula).

Pula e ntle ea pula e ka hlatsoa moea ka nako e itseng. Kahoo ena e ka ba nako e ntle ea ho ikoetlisa ka ntle, ho kuta joang kapa ho lema serapa.

Koahela matsoho le maoto

Haeba u hanana le joang, lifate, limela, kapa likokoanyana tse itseng, ho pepeseha ha letlalo ho ka lebisa ho mehloeng le ho hlohlona. Sireletsa letlalo la hao ka ho apara lihempe le marikhoe a matsoho a malelele. Sena se ka ba molemo bakeng sa ho kula ha linako tsa selemo le ho kulisa dermatitis.

Fetohela lihlahisoa tse sa hlatsoang

Ka linako tse ling, gel ea shaoara e nang le monko o monate, shampoo kapa monko o monate e baka matšoao a ts'oaetso, haholoholo lekhopho la letlalo. E kanna eaba u alejiki kapa u nahanela sesebelisoa. Fokotsa palo ea lihlahisoa tseo u li sebelisang ho supa se etsang le se sa bake karabelo. Hang ha u fumana molato, khaotsa ho sebelisa.

Haeba u ela hloko lihlahisoa tsohle tse monko o monate, etsa boiteko bo kopanetsoeng ba ho sebelisa lihlahisoa tse sa hloekang tsa bohloeki.

Noa lino tse futhumetseng

Allergens e ka eketsa tlhahiso ea mamina, e baka 'metso le ho khohlela. Ho phefumoloha ka mouoane ho ka fokotsa mamina le ho kokobetsa matšoao. U ka fumana topollo e tšoanang ka ho ja kapa ho noa maro a chesang, a kang tee, sopho le moro.

Tšoara hlooho ea hau holim'a sekotlolo se chesang le se chesang sa metsi ho fihlela se bata, kapa u tšele metsi a chesang 'me u lule ka kamoreng ea ho hlapela e nang le metsi. Haeba u sa rate maro a chesang, ho noa metsi a pholileng kapa a mocheso oa kamore le hona ho ka ba le mamina a masesaane.

Roala maske

Ho utloahala ha lik'hemik'hale ho ka hlahisa matšoao a ho kula. Roala maske kapa lerole la sefahleho le tšoanang pele u sebelisa lihlahisoa tsa ho hloekisa kapa pente.

U ka boela ua fokotsa ho pepeseha ha allergen ka ho ikoahela sefahleho ha u ntse u phunya lerōle le ho etsa mosebetsi oa jarete.

Hlatsoa nko

Ho hlatsoa libe tsa hau ho ka ntša likokoana-hloko le lintho tse ling tse halefisang ka ntle ho nko, ho fokotsa matšoao a ho kula. Kenya letsoai kapa tharollo ea metsi a letsoai pitseng ea neti kapa sistimi e 'ngoe ea nosetso.

Ho iketsetsa sesepa sa metsi a letsoai:

1. Kenya 1/2 teaspoon ea letsoai le 1/2 teaspoon ea soda ho baka ho li-ounise tse 8 tsa metsi a silafalitsoeng kapa metsi a phehiloeng a pholileng.

Ho hlatsoa libe tsa hau:

1. Shebisa hlooho ea hau ka lehlakoreng ebe o itšetleha ka siling.Ntle le moo, o ka etsa sena ha o eme ka shaweng.
2. Butle-butle tharollo ka nko ea hao e ka holimo e le hore e ka ntša nko ea hao e ka tlaase. Etsa bonnete ba hore o hema ka molomo oa hau ha u ntse u hlatsoa libe tsa hau.

U ka reka tharollo ea letsoai e lokisitsoeng.

Nahana ka liphetoho tsena tse 3 tsa ho hlatsoetsoa

Hlatsoa mealo le lintho tsa ho bapala tse pentiloeng

Lerōle le likokoana-hloko tse ling li ka bokella liphateng, mesamong, ho lahlela likobo, le lintho tsa ho bapala ka ho khetheha, kaha masela le lintho tse nang le litlolo tse ngata li na le li-nook le li-crannies tse ngata bakeng sa lerōle leo li ka bokelloang ho lona.

Hlatsoa lintho tsena ka metsing a chesang khafetsa ho fokotsa alejiki le matšoao a ho kula. Hlatsoa mealo ea hau hang ka beke le lintho tse ling khafetsa.

U se ke ua siea liaparo mochini o hlatsoang liaparo

Beha liaparo tsa hau ka har'a se omisang hang ha li qeta ho hlatsuoa. Ho siea liaparo ka mochini o hlatsoang nako e telele ho ka baka kholo ea hlobo. Haeba ka phoso u siea lintho ka mochining, hlatsoa lintho tsena pele u li kenya ka har'a sesepa.

Hopola hore ho leketlisa liaparo kantle ho omella ho ka tlisa li-allergen tsa kantle ka tlung ea hau.

Fetola sesepa sa hau sa ho hlatsoetsa

Lisebelisoa tsa sesepa sa ho hlatsoetsa liaparo le lilakane li lula liaparong tsa hau tse hlatsoitsoeng. Tse ling tsa metsoako eo, ekaba dae, monko o sesepa, kapa lik'hemik'hale tse ling, e kanna ea tena letlalo la hau nako e telele kamora ho hlatsoetsoa.

Haeba u tloaetse ho kopana le dermatitis ka lekhopho le kopaneng, leka:

• ho sebelisa setlolo se se nang monko, se se nang dae le sesepa se hlatsoang metsi
• ho kenya liphahlo ka ho hlatsoa ka metsi
• ho khetha maqephe a omisitsoeng, ho sebelisoa halofo ea lakane mojaro o mong le o mong, kapa ho sebelisa mokhoa o mong joalo ka libolo tse omisang boea

Mekhoa e meng e ka amang ho kula

Fumana likamore tse sa tsubelleng

Kopa kamore e sa tsubelleng ha o boloka hotele hoteleng mme o khethe feela libaka tsa ho jella tse sa tsubeng. Haeba u etela sebaka se lumellang ho tsuba, hlapa 'me u hlatsoe liaparo tsa hau kapele kamoo u ka khonang.

Libaka tsa mosi li ka baka ts'oaetso ea rhinitis - e nang le matšoao a tloahelehileng joalo ka nko e makatsang le ho rotha ka morao.

Nahana ka mehloli ea hau ea mocheso

Hopola hore mosi o tsoang sebakeng sa mollo o chesang lehong o ka baka matšoao a khatello ea maikutlo. Nahana ka mehloli e meng ea mocheso joalo ka li-heaters tsa motlakase le tharollo ea nakoana ea ho koala joaloka filimi ea ho kenya lifensetere le ho thibela likharetene ho ntlafatsa polokelo ea mocheso ka tlung ea hau.

Sena se ka thusa ho fokotsa litlhoko tsa hau tsa ho chesa patsi, ka hona oa fokotsa nako ea hau ea ho tsuba.

Reka filimi e kwahelang.

Liphetoho tse kholo lapeng

Batho ba bang ba ba le matšoao a matla a ho kula a sa ntlafatseng. Boemong bo joalo, e kanna ea ba nako ea ho nka mehato e meng. Bakeng sa ho kula ho itseng ho sa feleng, mehato e mabifi e ka kenyelletsa ho fetola sebaka seo u lulang ho sona - ekaba ka ho e fetola kapa ho tsoa.

• Mabato a thata ho fapana le k'hapete kapa limmete. U ka sheba ho tlosa k'hapete ebe u e nkela sebaka ka litepisi tse thata, joalo ka lithaele, laminate kapa patsi. Mekato e thata e ka fokotsa matšoao hobane libaka tsena ha li na monyetla oa ho tšoasa li-allergen.
• Heater ea motlakase kapa ea khase. Sebakeng sa ho itšetleha ka leifo kapa setofo se chesang patsi bakeng sa mocheso, sebelisa sisteme ea motlakase kapa ea khase ha ho khonahala. Tsena ha li hlahise molora le likaroloana tse etsoang ke mollo oa patsi.

Tsebisa batho ka lintho tseo u sa li rateng

Haeba u tseba kapa u belaella hore u na le allergy e matla, ho bohlokoa ho sebetsa le allergist ha ho khonahala. Hape, tsebisa bafani ba hao ba tlhokomelo ea bophelo. Mohlala, ho itšoara hampe ho latex ho ka hlaha kamora ts'ebetso ea meno, bongaka kapa ts'ebetso ea bongaka.

E ka ba ea mela ha u ntse u ja lijo. Haeba u na le alejiki ea latex e sa fumanoeng, ka phoso u ka nahana hore u alejiki lijong tse neng li sebetsoa ke motho ea apereng liatlana tsa latex. Haeba u na le pheko ea 'mele ea latex, u ka ba le liphihlelo tse fapaneng le lijo tse itseng.

Ho buisana le batho ba bophelo ba hau ho ka u thusa ho sebetsana hantle le ho kula ha hao.

Ho roala sefaha sa sefahleho sa sefahleho sa bongaka kapa sefaha sa sefahleho ho ka thusa ho hlokomelisa ba bang ka lintho tse u kulisang, haeba u sa khone ho bua kamora kotsi.

Seo o ka se etsang kamora moo

Bua le ngaka ea hau kapa setsebi sa mafu a mangata ka ho hlahlojoa ke lintho tse ling ho fumana hore na ke lintho life tse u bakang. Ngaka ea hau e ka etsa tlhahlobo ea letlalo, e atisang ho kenyelletsa ho phunya letlalo la hau ka li-allergen tse fapaneng ho bona hore na ho na le karabelo. Kapa ba ka odara tlhahlobo ea mali.

Diteko tsa madi di ka boela tsa batla lesole le lwantshang mading a hao ka lebaka la alejiki e itseng ho allergen e itseng, e ka qhelelang thoko kapa ya tiisa allergen e itseng. Ho thusa ho kokobetsa matšoao, ngaka kapa rakhemisi ba ka khothaletsa antihistamine e loketseng kapa lithunya tsa ho kula.