Lijo tsa li-polyps tsa mala: seo u lokelang ho se ja le seo u lokelang ho se qoba
Litaba
Lijo tsa li-polyps tsa mala li lokela ho ba le mafura a mangata a fumanehang lijong tse halikiloeng le lihlahisoa tsa indasteri, hape li na le likhoele tse ngata lijong tsa tlholeho tse kang meroho, litholoana, makhasi le lijo-thollo, ho etsa mohlala. bonyane lilithara tse 2 tsa metsi ka letsatsi.
Lijo tsena tse leka-lekaneng li ikemiselitse ho fokotsa kholo, menyetla ea ho ruruha le ponahalo ea li-polyps tse ncha, ntle le ho thibela ho tsoa mali kamora ho tsoa.
Leha ho le joalo, leha ho na le lijo tse lekaneng, maemong a mang ngaka e akaretsang kapa gastroenterologist e kanna ea supa ho tlosoa ha li-polyps tsa mala, ho li thibela ho ba mofetše oa colon. Bona kamoo li-polyps li tlosoang ka teng.
Lijo bakeng sa ba nang le li-polyps tsa mala
Tabeng ea li-polyps tsa mala ho bohlokoa ho ja lijo tse kang meroho, linaoa, litholoana, limela le lithollo kaofela, hobane li tla thusa mala ho sebetsa ntle le boiteko bo eketsehileng le ho boloka limela tsa mala, tse thibelang li-polyps ho tsoa mali, kahare Ntle le ho fokotsa monyetla oa ho hlaha ha li-polyp tse ncha. Lijo tsena e ka ba:
- Maqephe: lettuce, k'habeche, arugula, chard, watercress, celery, endive le spinach;
- Meroho: linaoa tse tala, mokopu, lihoete, li-beet le li-eggplant;
- Lihlahisoa tsohle: koro, habore, raese;
- Litholoana: fragola, pere ka khetla, papaya, plum, lamunu, phaenapole, perekisi, feiga le apolekose, avocado;
- Litholoanalipeo tsa oli: walnuts, li-chestnut;
- Litholoana tse omileng: morara o omisitsoeng, matsatsi;
- Mafura a matle: oli ea mohloaare, oli ea kokonate;
- Peo: flaxseed, chia, mokopu le sesame;
- Li-probiotics: yogurts, kefir, kombucha le sauerkraut;
- Lebese le entsoeng ka letlalo: chisi tse tšoeu tse kang ricotta, minas frescal le cottage.
Ka kakaretso, li-polyps tsa mala ha se sesupo sa ho hong ho tebileng le ho feta, empa tlhokomelo ea khothaletsoa bakeng sa ho tsoa mali le bohloko, hobane e kanna ea supa ho iphetola ha lintho, moo ngaka ea gastroenterologist e ka khothalletsang ho tlosoa, molemong oa ho qoba mathata a kang ho ruruha le mofetše. Tseba sesosa sa li-polyps tsa mala le kalafo e joang.
Lijo Tseo re Lokelang ho li Qoba
Ho thibela li-polyps tsa mala hore li se ke tsa chesa kapa tsa hola, ha ua lokela ho ja lijo tse nang le mafura a mangata, joalo ka lijo tse halikiloeng, mahobe, lijo tse bobebe, lijo tse hoammeng kapa tse tsoetsoeng joalo ka lisoso, moro, lijo tse potlakileng, lisoseje le chisi e tšehla.
Ntle le moo, ho bohlokoa hape ho qoba lijo tse ntlafalitsoeng le tse ntlafalitsoeng, joalo ka bohobe bo bosoeu le lihlahisoa tse entsoeng ka phofo e ntlafalitsoeng.
Khetho ea menyu
Tafole e latelang e bontša mohlala oa lenane la matsatsi a mararo, le ka sebelisoang lijong tsa mala a mala, 'me ke lijo tse nang le fiber, limatlafatsi le mafura a mangata.
| Seneke | Letsatsi la 1 | Letsatsi la 2 | Letsatsi la 3 |
| Lijo tsa hoseng | Bohobe bo felletseng, bo nang le lero la lamunu le apole e nang le lekhapetla. | Banana Smoothie le yoghurt ea tlhaho e nang le koena. | Yoghurt ea tlhaho e nang le likotoana tsa litholoana tse sa ebuoang, le granola ho latsoa. |
| Seneke sa hoseng | Avocado smoothie e nang le oat bran. | Kopanya litholoana le phofo ea flaxseed. | Bohobe bo felletseng bo nang le lero la ricotta le lero la fragola. |
| Lijo tsa mots'eare | Raese ea ontong e nang le sefuba sa kana, le chard, watercress le morara o omisitsoeng. | Semela se lenngoeng ka ricotta le litlama tse nkhang hamonate (basil, parsley, chives) + raese e sootho le lettuce, langa le le lej le plum. | Leoto la khoho e halikiloeng, raese, linaoa, salate ea spinach le arugula, meroho e kopantsoeng e nokiloeng ka oli ea mohloaare. Bakeng sa lijo tse tsoekere, selae sa phaenapole. |
| Seneke-thapama | Yogurt ea tlhaho e nang le litholoana le oat flakes. | Ice cream ea banana e nang le leqhoa ea tlhaho e nang le chia le matsatsi + toast e le 'ngoe. | Khalase ea papaya smoothie e nang le likhaba tse 2 tse peli tsa linoko le thollo ea lijo-thollo. |
| Lijo tsa mantsiboea | Kopanya makhasi le salate ea meroho e nang le mouoane. | Mokopu oa mokopu le k'habeche le sesame. | Hake e phehiloeng ka meroho, le bakeng sa lijo tse tsoekere, fragole ho latsoa. |
Lenaneo lena ke mohlala feela, ka hona, lijo tse ling li lokela ho eketsoa lijong beke kaofela, 'me lipalo li ka fapana ho latela tlhoko ea phepo le lilemo, ntle le taba ea hore motho a ka ba le lefu le leng.
Ka tsela ena, tloaelo ke hore ho batloe setsebi sa phepo e le hore ho ka etsoa tlhahlobo e felletseng le moralo oa ho ja o hlophisitsoeng ho latela litlhoko.
Khahla Ea Khahla
Tšebeliso ea lithethefatsi thuso ea pele