Lijo ho ntlafatsa dermatitis

Litaba

• Mokhoa oa ho tseba lijo tseo u lokelang ho li qoba
• Malebela a ho ntlafatsa dermatitis

Ho ja ho ntlafatsa dermatitis ho ka kenyelletsa ho tlosa lijo tse bakang ho kula ho kang shrimp, matonkomane kapa lebese, mohlala. Ho buisana le ngaka ea letlalo le setsebi sa phepo e nepahetseng ho bohlokoa ho fumana tšimoloho ea dermatitis le hore na e hlile e amana feela le lijo ho laola le ho sebetsana le bothata.

Hangata le haeba sesosa sa dermatitis e se lijo, lijo tse ling li ka mpefatsa matšoao a dermatitis ka ho mpefatsa bofubelu, ho hlohlona, ​​ho ebola le ho theha makhopho a manyane letlalong, ka hona, hlwaya lijo tse ka bakang kapa tsa mpefatsa boemo dermatitis ke karolo ea kalafo.

Mokhoa oa ho tseba lijo tseo u lokelang ho li qoba

E le hore u tsebe hore na ke lijo life tse lokelang ho qojoa ka dermatitis, ho hlokahala hore u fumane hore na ke lijo life tse li bakang kapa tse mpefatsang matšoao a tsona. Bakeng sa sena, motho ha aa lokela ho ja lijo matsatsi a 5 mme o hlahlobe hore na letlalo lea ntlafala. Haeba e ntlafala, o lokela ho qoba ho ja lijo tsena, haeba li sa etse joalo, tsoela pele ho etsa liteko tsa lijo tse ling.

Lijo tse ling tse tloaelehileng haholo tse ka bakang ho kula ke lebese, mahe, matonkomane, linaoa tsa soya, koro, linate, fragole, kiwis, tamati, lijo tsa leoatleng, lierekisi, lensisi, linaoa, hazelnut kapa linate tsa Brazil, mohlala.

Ntle le tlatsetso ea lijo, dermatitis e ka ba le lisosa tse ling, joalo ka ho hanana le likokoana-hloko tsa lerole, peo e phofshoana, lerōle kapa mofuta o mong oa lisele, ka mohlala, ho bohlokoa ho etsa tlhahlobo ea allergy ho fumana hore na sesosa sa dermatitis ke eng. Ho ithuta haholoanyane bona: Allergy test.

Malebela a ho ntlafatsa dermatitis

Kaha dermatitis ke ho ruruha ho sa foleng ha letlalo, ho ja lijo tse nang le li-anti-inflammatory le antioxidant e ka ba leano le letle ho thusa ho phekola dermatitis. Kahoo ho eletsoa:

• Eketsa tlhahiso ea hau ea Lijo tse khahlanong le ho ruruha: mohlala, peo ea chia e ka thusa ho theola letlalo. Bona lenane le felletseng la lijo tse khahlanong le ho ruruha;
• Eketsa tlhahiso ea hau ea Lijo tsa antioxidant: Goji monokotsoai o thusa ho fokotsa ho tiea ha letlalo le ho matlafatsa sesole sa 'mele. Kopana le lijo tse ling tse nang le li-antioxidants.

Tsela e 'ngoe ea tlhaho ea ho phekola dermatitis ke ho nka likeletso tsa omega 3, zinki, quercetin, borage oli kapa li-probiotic.

Avocado ke lijo tse monate ho ntlafatsa metsi le letlalo 'me ke ka lebaka leo u lokelang ho becha tholoana ena, empa u sa fetelletse bongata hore u se ke ua beha boima ba' mele. Mona ke mokhoa oa ho pheha risepe e monate ea avocado brigadeiro e entsoeng ka oli ea coconut mme e na le melemo ea letlalo: