Agoraphobia ke eng le matšoao a mantlha

Litaba

• Matšoao a mantlha
• Kalafo e etsoa joang

Agoraphobia e tšoana le tšabo ea ho ba libakeng tse sa tloaelehang kapa hore motho o na le maikutlo a ho se khone ho tsoa, ​​joalo ka libaka tse petetsaneng, lipalangoang tsa sechaba le cinema, mohlala. Le mohopolo oa ho ba ho e 'ngoe ea libaka tsena o ka etsa hore o tšoenyehe mme o be le matšoao a ts'oanang le ts'abo ea lefuba, joalo ka ho tsekela, ho otla ha pelo le ho hema hanyane. Ithute ho khetholla bothata ba ho tšoha.

Boloetse bona ba kelello bo ka fokotsa le ho ba le phello e mpe ho boleng ba motho, hobane ha a sa khone ho ea libakeng tse ling kapa ho phomola ha a le libakeng tse petetsaneng, mohlala, ho sebelisana le batho ba bang ho ka senyeha, ho ka lebisa ho itšehla thajana.

Kalafo ea agoraphobia e etsoa ka linako tsa kalafo le setsebi sa kelello kapa setsebi sa mafu a kelello mme e ikemiselitse ho thusa motho ho tobana le ts'abo le matšoenyeho, ho etsa hore a bolokehe a be a itšepe.

Matšoao a mantlha

Matšoao a agoraphobia a hlaha ha motho a le maemong a sa tloaelehang kapa a bakang bohloko kapa tšabo ea ho se khone ho tsoa a le mong, joalo ka mabenkeleng, cinema, lipalangoang tsa sechaba le lireschorente tse felletseng. Matšoao a mantlha a agoraphobia ke ana:

• Phefumoloho e khutšoanyane;
• Ho eketseha ha lebelo la pelo;
• Ho tsekela;
• Mofufutso o feteletseng;
• Ho nyekeloa.

Batho ba nang le agoraphobia ba tloaetse ho ikhella fatše, ho se sireletsehe, ho ikutloa ba tšoenyehile kae kapa kae ntle le malapa a bona, ba tšaba libaka tse kholo haholo mme ba ikutloa ba tšoenyehile haholo ebile ba sithabetse maikutlo ka monyetla oa ho pepesetsoa hape maemong a itseng a susumetsang maikutlo a hau. Tseba mefuta e meng e tloaelehileng ea phobia.

Ho latela boholo ba matšoao, agoraphobia e ka aroloa ka mefuta e meraro:

• Agoraphobia e bonolo, moo motho a khonang ho khanna libaka tse telele, o khona ho ea cinema, leha a lutse phasejeng, mme a qoba libaka tse nang le batho ba bangata haholo, empa a ntse a ea litsing tsa mabenkele, mohlala;
• Agoraphobia e itekanetseng, moo motho a ka eang feela libakeng tse haufi le hae a felehelitsoe ke motho e mong mme a qoba ho sebelisa lipalangoang tsa sechaba;
• Agoraphobia e matla, e leng mofuta o fokolang haholo oa agoraphobia, kaha maemong ao motho a ke ke a tsoa ka tlung mme a ikutloa a tšoenyehile hobane feela a ea kae kae.

Ho ipapisitse le matšoao, agoraphobia e ka fokotseha mme ea ba le litlamorao tse mpe ho boleng ba motho. Ka hona, ha u hlokomela matšoao a agoraphobia, ho bohlokoa ho ea ho setsebi sa kelello kapa ngaka ea mafu a kelello e le hore kalafo e ka qala.

Kalafo e etsoa joang

Agoraphobia e phekoloa ke setsebi sa kelello kapa setsebi sa mafu a kelello ho latela matšoao a motho eo.

Setsebi se lekola hore na ke eng e lebisang motho ho bonahatsa matšoao, haeba a le khafetsa le tšusumetso eo matšoao ana a nang le eona bophelong ba motho. Kahoo, e thusa motho ho tobana le maemo a mo bakelang matšoenyeho, e le ho etsa hore motho a ikutloe a sireletsehile a bile a itšepa. E ka buelloa hape bakeng sa litloaelo tsa mesebetsi ea boikhathollo, joalo ka yoga kapa ho thuisa, mohlala.

Ho latela boholo ba matšoao, ngaka ea mafu a kelello e kanna ea supa ts'ebeliso ea litlhare ho laola matšoao le ho etsa hore motho a phutholohe ha a tobane le maemo a itseng.