Lebaka Leo U Lokelang ho Leka ho Acupuncture-Esita le Haeba U sa Hloke Phomolo ea Bohloko

Litaba

• Hase Linale Tsohle Tse Lekanang
• Ho na le Phetolelo e ncha, e matla haholoanyane
• Ho na le Melemo e Mengata ea ho Acupuncture ho Feta Feela ea ho Pholisa Mahlaba
• Maemo a Phahameng
• Haeba U sa Kenele Linalane ... Kopana, Peo ea Tsebe
• Tlhahlobo bakeng sa

Litlhare tse latelang tse tsoang ho ngaka ea hau e kanna ea ba tsa acupuncture ho fapana le litlhare tsa bohloko. Ha mahlale a ntse a tsoela pele ho bontša hore kalafo ea khale ea Machaena e ka sebetsa joalo ka lithethefatsi, lingaka tse ngata li lumela ho nepahala ha eona. Ka nako e ts'oanang, litsibollo tse ncha tse khahlisang mabapi le hore na acupuncture e sebetsa joang le eona e matlafatsa boemo ba eona joalo ka kalafo e nepahetseng ea bongaka ka kakaretso. "Ho na le lipatlisiso tse ngata tsa boleng tse tšehetsang tšebeliso ea ho hlaba ka linalete bakeng sa maemo a 'maloa a bophelo bo botle," ho bolela Joseph F. Audette, MD, hlooho ea lefapha la taolo ea bohloko ho Atrius Health e Boston le motlatsi oa moprofesa oa Sekolo sa Bongaka sa Harvard. (Related: Na Myotherapy bakeng sa Thuso ea Mahlaba e Hlile e Sebetsa?)

Ho qala, thuto e ncha e ncha ea Indiana University School of Medicine e fumane hore acupuncture e khothalletsa ho lokolloa ha lisele tsa stem, tse ka thusang li-tendon le lisele tse ling ho lokisoa, hape li hlahisa lintho tse thibelang ho ruruha tse amanang le pholiso. Ho ea ka lipatlisiso Setsing sa Bongaka sa UCLA, linalete li etsa hore letlalo le hlahise ho lokolloa ha limolek'hule tsa nitric oxide-e leng khase e ntlafatsang ho potoloha methapong e menyenyane ka ho fetisisa ea mali letlalong. Ka ho nka lintho tse ka thusang ho kokobetsa bohloko le ho fokotsa ho ruruha, microcirculation ena e bohlokoa molemong oa pholiso, ho bolela ShengXing Ma, MD, Ph.D., sengoli se etelletseng pele.

Acupuncture e boetse e na le phello e tsotehang tsamaisong ea methapo ea hau, e u khutsisa e le hore 'mele oa hao o ka tsosolosa kapele, Dr. Audette o re. Ha nale e kentsoe, e hlasimolla methapo e menyenyane ka tlasa letlalo, e etsa hore ketane e itšoare e koalang ntoa ea hau kapa karabelo ea sefofane. Ka lebaka leo, maemo a khatello ea maikutlo a fokotseha. "Ke sona se lokelang ho etsahala ha u thuisa, ntle le haeba se le matla le ho feta," ho bolela Dr. Audette. "Ho phekoloa ka linalete ho kokobetsa mesifa ea hau, ho fokotsa lebelo la pelo ea hau, hape ho fokotsa ho ruruha ho khothaletsa pholiso." (Phuputso e 'ngoe e fumane hore ho hlaba ka linalete le yoga ka bobeli ho kokobetsa bohloko ba mokokotlo.)' Me e na le litla-morao tse fokolang-ho na le kotsi e nyane ea ho tsoa mali hanyane le ho eketsa bohloko-kahoo o ke ke oa fosa ha o e leka. Mona ke tsohle tseo o hlokang ho li tseba pele o hlophisa kalafo ea hau.

Hase Linale Tsohle Tse Lekanang

Ho na le mefuta e meraro e atisang ho fumaneha ea ho hlaba ka linalete: Chinese, Japanese, and Korean, Dr. Audette o re. (Hape bona: Seo U hlokang ho se Tseba ka Nale e Hlokahalang.) Taba ea mantlha bakeng sa bohle ke hore linalete li beoa litsing tse ikhethang tsa ho hlaba ka linalete tseo ho nahanoang hore li amana le likarolo tsa mmele. Phapang e kholo ke ho linalete ka botsona le ho beoa ha tsona. Linale tsa China li motenya ebile li kenella hare letlalong; Lingaka li boetse li sebelisa lisebelisoa tse ngata thutong e 'ngoe le e' ngoe 'me li koahela sebaka se pharaletseng ho potoloha le' mele. Mokhoa oa Japane o sebelisa linalete tse tšesaane, tse sotetsoang habobebe letlalong, li shebile mpa, mokokotlo le libaka tse 'maloa tsa bohlokoa tsamaisong ea meridian, marang-rang a kang a web a lintlha tsa ho hlaba ka linalete' meleng oa hau kaofela. Mefuteng e meng ea ho hlaba ka linalete ea Korea, ho sebelisoa lisebelisoa tse tšesaane tse 'ne feela' me li beoa ka nepo, ho latela hore na o leka ho phekola boemo bofe.

Mefuta ena e meraro e na le melemo, empa haeba u tšohile ka maikutlo a linale, mekhoa ea Majapane kapa ea Korea e ka ba ntlha e ntle ea ho qala. (Related: Hobaneng ha Acupuncture e Etsa Hore ke lle?)

Ho na le Phetolelo e ncha, e matla haholoanyane

Electroacupuncture e se e atile haholo U.S. Ka ho phekola ka linalete ka mokhoa o tloaelehileng, hang ha linalete li kentsoe letlalong, ngaka ea li tsoka kapa e li tsamaisa ka letsoho ho tsosa methapo. Ka motlakase oa motlakase, motlakase o feta lipakeng tsa linale ho fihlela sephetho se tšoanang. "Ho na le bopaki bo bongata bo bontšang hore electroacupuncture e ntša li-endorphin ho kokobetsa bohloko," Dr. Audette o re. "Hape, o batla o netefalitsoe karabelo e potlakileng, athe ho hlaba ka linalete ho nka nako le tlhokomelo e ngata." Bothata feela? Bakeng sa bakuli ba bang ba bacha, maikutlo-a ho phaphamala ha mesifa ha likonteraka tsa hajoale-a ka nka ho tloaela hanyane. Allison Heffron, setsebi sa acupuncturist se nang le laesense le chiropractor ho Physio Logic, setsi sa bophelo bo botle se kopantseng Brooklyn, o re ngaka ea hau e ka sutumetsa hona joale butle ho u thusa ho e mamella kapa ho qala ka ho hlaba ka linalete ebe o fetela ho mofuta oa electro kamora ho linako tse 'maloa e le hore u ka tloaelana.

Ho na le Melemo e Mengata ea ho Acupuncture ho Feta Feela ea ho Pholisa Mahlaba

Litlamorao tsa ho hlaba ka linalete li matla ebile li ithutiloe hantle. Empa lipatlisiso tse ntseng li eketseha li senola hore melemo ea eona e pharaletse ho feta kamoo lingaka li neng li nahana kateng. Mohlala, batho ba kulang ba qalileng ho hlaba ka linalete qalong ea nako ea peō ea limela e phofshoana ba ile ba khona ho khaotsa ho noa li-antihistamine ka matsatsi a robong ka karolelano ho feta ba neng ba sa li sebelise, ho latela phuputso e entsoeng Sepetleleng sa Charité-University Hospital Berlin. (Mona ke litsela tse ling tsa ho felisa matšoao a linako tsa ho itoanela.

Liphuputso tsa morao-rao li senotse melemo e matla ea kelello ea ho hlaba ka linalete hape. E ka fokotsa maikutlo a khatello ea maikutlo ho isa ho likhoeli tse tharo kamora kalafo, ho latela thuto e tsoang Univesithing ea Arizona State. Lebaka la litlamorao tsa eona tse tšoarellang nako e telele e kanna ea amana le axis ea HPA, sistimi e laolang karabelo ea rona khatellong ea maikutlo. Phuputsong ea liphoofolo Setsing sa Bongaka sa Georgetown University, likhoto tse hatisitsoeng ka nako e telele tse fuoeng motlakase li ne li na le li-hormone tse tlase haholo tse tsejoang ho khanna ntoa ea 'mele kapa karabelo ea sefofane ha li bapisoa le tse sa fumaneng kalafo.

'Me seo e kanna ea ba ho ingoaea feela ka seo acupuncture e ka se etsang. Bo-rasaense ba boetse ba shebile mokhoa ona e le mokhoa oa ho fokotsa khafetsa ea migraine, ho ntlafatsa matšoao a PMS, ho kokobetsa ho hlobaela, ho matlafatsa katleho ea meriana ea khatello ea maikutlo, ho fokotsa khatello ea mali ho batho ba nang le khatello ea mali, le ho fokotsa litla-morao tsa lithethefatsi tsa chemotherapy. Le hoja boholo ba lipatlisiso bo ntse bo le mekhahlelo ea pele, bo supa bokamoso bo botle bo khanyang bakeng sa phekolo ena ea khale.

Maemo a Phahameng

Ha ho hlaba ka linalete ho ntse ho ata haholo, litlhoko tse sebelisetsoang ho netefatsa lingaka li thatafetse. Dr. Audette o re: "Palo ea lihora tsa thuto tseo e seng lingaka tsa bongaka li lokela ho li kenya molemong oa tlhahlobo ea setifikeiti e nyolohile butle-butle, ho tloha lihora tse 1,700 tsa koetliso ho fihlela lihora tse 2,100 - hoo e ka bang lilemo tse tharo ho isa ho tse nne tsa ho ithuta ka ho hlaba ka linalete." Mme li-MD tse ling le tsona li ntse li koetlisetsoa ho hlaba ka linalete. Ho fumana ngaka e hloahloa sebakeng sa heno, ikopanye le American Academy of Medical Acupuncture, e leng mokhatlo oa litsebi o hlokang hore ho be le setifikeiti se eketsehileng. Ke lingaka tse seng li qetile lilemo tse hlano feela li sebetsa 'me li fana ka mangolo a tšehetso a tsoang ho lithaka tsa tsona li ka thathamisoa setšeng sa mokhatlo.

Haeba U sa Kenele Linalane ... Kopana, Peo ea Tsebe

Litsebe li na le marang-rang a tsona a lintlha tsa ho hlaba ka linalete, ho bolela Heffron. Basebetsi ba ka koala litsebe joalo ka ha ba etsa 'mele oa hau kaofela, kapa ba beha peo ea tsebe, lifaha tse nyane tse khomarelang tse sebelisang khatello lintlheng tse fapaneng, bakeng sa litlamorao tse sa feleng ntle le kalafo. "Peo ea tsebe e ka kokobetsa hlooho le bohloko ba mokokotlo, ea fokotsa ho nyekeloa ke pelo le tse ling," Heffron o re. (O ka reka lifaha inthaneteng, empa Heffron o re o lokela ho li beha kamehla ke ngaka. Mona ke lintlha tsohle tse mabapi le peo ea tsebe le ho hlaba ka linalete.)

Tlhahlobo bakeng sa