Na ho phekola ka ho hlaba ka linalete ke Tharollo ea Mohlolo Bakeng sa Tsohle?

Litaba

• Acupuncture e utloahala e tšosa, empa ho na le bopaki hore e ka thusa - haholo
• Acupuncture ke eng?
• Ke filosofi efe e bakang ho hlaba ka linalete?
• Acupuncture e etsa eng?
• Bopaki bo fokolang bakeng sa
  
• Ho kenyelletsa ho hlaba ka linalete bophelong ba 'nete
• Nka fumana acupuncturist joang?
• Acupuncturist e bitsa bokae?
• Seo u lokelang ho se etsa haeba ho se na acupuncturist toropong ea heno
• Lintlha tsa Acupressure
  

Acupuncture e utloahala e tšosa, empa ho na le bopaki hore e ka thusa - haholo

Haeba u sa tsoa qala ho fola ka mokhoa o felletseng e le mofuta oa kalafo, ho hlaba ka linalete ho ka bonahala ho tšosa. Joang ho tobetsa linale letlalong la hao ho ka etsa hore u utloe betere? Na seo ha se joalo utloisa bohloko?

Che, che, ehlile ha se ts'ebetso e bohloko haholo eo u ka e nahanang, 'me u nka hore e ithutiloe le ho etsoa ka makhetlo a mangata, ho bonahala ba chesehelang ho hlaba ka linalete ba ka ba ho hong. Batho ba bang ba hlapanya ka ho hlaba ka linalete, ba e qotsa e le "mohlolo" oa ho ntlafatsa bophelo ba bona hobane ho thoe e khona ho phekola ntho e ngoe le e ngoe ho tloha khatello ea maikutlo le alejiki ho isa ho bokuli ba hoseng le cramps.

Haeba u mamela baithaopi, kalafo e makatsang e utloahala joalo ka pheko e ntle - empa na ho joalo? A re ke re hlahlobisiseng.

Acupuncture ke eng?

Ho hlaba ka linalete ke mokhoa oa khale oa Chaena o sebelisang meriana ho phekola maemo a fapaneng ka ho baka lintlha tse itseng letlalong ka linalete. Paul Kempisty, ea nang le lengolo la tumello ea ho phekola ka linalete le MS litleleniking tsa setso tsa Bochabela, oa hlalosa, “[Ho phekola ka linalete ke mokhoa o fokolang haholo oa ho hlasimolla likarolo tse nang le methapo ea letlalo letlalong e le ho susumetsa lisele, tšoelesa, litho le mesebetsi e fapaneng ea 'mele. . ”

"Nale e 'ngoe le e' ngoe ea ho hlaba ka linalete e hlahisa kotsi e nyane setsing sa ho kenya, mme leha e le nyane ho lekana ho baka ho se utloise bohloko ho hoholo, e lekane ka lets'oao la ho tsebisa 'mele hore e hloka ho arabela," Kempisty o re. "Karabelo ena e kenyelletsa ho hlasimolla sesole sa 'mele, ho khothaletsa ho potoloha ha mali ho ea sebakeng seo, ho folisa maqeba le ho feto-fetoha ha bohloko mahetleng." Patlisiso ea sejoale-joale mabapi le ho hlaba ka linalete e itšetleha haholo ka khopolo ena.

Ke filosofi efe e bakang ho hlaba ka linalete?

Filosofi ea Machaena ka mor'a ho hlaba ka linalete e batla e le thata le ho feta, kaha moetlo oa khale ha o a ipapisa le saense le bongaka. “Ba ne ba lumela hore 'mele oa motho o tlatsitsoe ke matla a sa pheleng a fanang ka bophelo ao ba a bitsitseng' qi '(a bitsoa' chee ') le ha qi e ntse e phalla hantle e ea libakeng tsohle tse nepahetseng, motho o ne a tla ho ba le bophelo bo botle ba kelello le 'mele. Ha qi e ne e phalla ka mokhoa o fosahetseng (e koetsoe kapa e haelloa) seo se ne se ka baka mafu, ”ho bolela Kempisty.

Khopolo ea qi ha e eo ka ntle haholo - e nahane e le ts'ebetso ea 'mele ea hau ea kahare ea tlhaho. Ka linako tse ling u tloaetse ho kula haholo ha u ikutloa u imetsoe kelellong kapa u tšoenyehile. Ha u phutholohile 'me u phetse hantle,' mele oa hau le ona oa bona. Ntle le moo, maikutlo a hau, bophelo bo botle ba kelello le bophelo bo botle ka kakaretso etsa ama bophelo ba hau ba 'mele. Kahoo, ho hlaba ka linalete ho ikemiselitse ho thusa batho ho fihlela botsitso, kapa qi, 'me, ka lebaka leo, ho fana ka phomolo bakeng sa maloetse a mangata.

Acupuncture e etsa eng?

U kanna oa khahloa ke ho hlaba ka linalete ka mabaka a fapaneng - ka mohlala, ke batlile kalafo bakeng sa hlooho ea ka e sa foleng ea hlooho le khatello ea sinus - kaha ho na le maemo le matšoao a mangata ao ho thoeng a thusa ka 'ona. Mona ke tse ling tsa lipolelo tse ngata:

• ho kula
• , hangata molaleng, mokokotlong, mangoleng le hloohong
• khatello ea kelello
• ho kula hoseng
• marapo
• lichapo

Liphuputso tse ling li bile li fana ka maikutlo a hore ho hlaba ka linalete ho ka thusa kalafo ea mofets'e le multiple sclerosis, leha ho le joalo lipatlisiso bakeng sa maemo ana li na le moeli mme li hloka lithuto tse kholo ho netefatsa melemo.

Bopaki bo fokolang bakeng sa

• makhopho
• bohloko ba mpeng
• bohloko ba mofetše
• botenya
• ho hlobaela
• nyopa
• lefu la tsoekere
• schizophrenia
• molala o sataletseng
• ho lemalla joala

Le ha ho se na bopaki ba hore ho hlaba ka linalete ke pheko ea mohlolo-hohle, ho bonahala e na le bopaki bo bong e le kalafo ea bohlokoa bakeng sa batho ba ka bang le maemo le mafu a mangata. Ho na le lebaka leo e bileng teng ka lilemo tse fetang 2 500 mme ha lipatlisiso li ntse li hola, le rona tsebo ea rona ea se sebetsang le se sebetsang e tla ba joalo.

Ho kenyelletsa ho hlaba ka linalete bophelong ba 'nete

Hajoale, haeba u na le boemo ba hore ho phekoloa ka linalete ho na le tšehetso ea mahlale, mona ke seo u ka se lebellang lenaneong: seboka sa ho hlaba ka linalete ho nka metsotso e 60 ho isa ho e 90, leha boholo ba nako ena bo ka sebelisoa ho tšohla matšoao le matšoenyeho a hau le ngaka ea hau e hloka lisebelisoa. Karolo ea kalafo ea ho hlaba ka linalete e ka nka metsotso e ka bang 30, leha u se na linale letlalong la hao hore Nako e telele!

Mabapi le liphetho, ho batla ho le thata ho bolela hore na motho o lokela ho lebella eng, kaha motho e mong le e mong o arabela le ho ba le acupuncture ka tsela e fapaneng.

“Ha ho na karabelo e akaretsang ea ho phekoloa ka linalete. Batho ba bang ba ikutloa ba phutholohile mme ba kanna ba khathala hanyane, ba bang ba ikutloa ba le matla ebile ba ikemiselitse eng kapa eng, "Kempisty oa hlalosa. "Batho ba bang ba ntlafala hang-hang 'me ho ba bang e ka nka kalafo tse' maloa pele ba hlokomela phetoho e ntle."

Karabelo e tloaelehileng ho fetisisa ea ho phekoloa ka linalete, leha ho le joalo?

Kempisty o re: "Batho ba ikutloa ba thabile ebile ba khotsofetse." "Ho thata ho beha mantsoe empa ho na le maikutlo a fapaneng a leka-lekaneng le a lumellanang a hore ho hlaba ka linalete ho fa batho ba bangata mme ho monate feela!" U kanna oa ikutloa u khathetse kamora kalafo mme u bona liphetoho mokhoeng oa hau oa ho ja, oa ho robala kapa oa mala, kapa ha o na liphetoho ho hang.

Nka fumana acupuncturist joang?

“Haeba u tseba motho e mong ea bileng le boiphihlelo bo nepahetseng ka ngaka ea ho phekola ka ho hlaba ka linalete, botsa motho eo hore a u romelle maikutlo kapa a u tsebise. Hangata ke eona tsela e ntle ka ho fetesisa, joalo ka ha batho ba nang le maikutlo a tšoanang ba lula ba le 'moho, "Kempisty o re.

Etsa bonnete ba hore u bona ngaka ea maiketsetso e nang le lengolo la tumello (ba lokela ho ba le LAC ka mor'a lebitso la bona). Motho ea nang le lengolo la tumello ea molao o hloka ho fetisa tlhahlobo ea National Certification Commission for Acupuncture and Oriental Medicine (NCCAOM) kapa ho phethela lenaneo la NCCAOM metheong ea bongaka ba Oriental, acupuncture le biomedicine. Litlhoko tse ling tsa setifikeiti li fapana hanyane ka mmuso leha ho le joalo: mohlala, California e na le tlhahlobo ea eona ea laesense. U ka sheba marang-rang bakeng sa li-acupuncturists tse netefalitsoeng sebakeng sa heno.

Acupuncturist e bitsa bokae?

Litsenyehelo tsa seboka sa ho hlaba ka linalete li latela hore na o lula hokae le hore na ngaka e nka inshorense ea hao kapa che. Mohlala, Setsi sa UC San Diego sa Meriana e Kopanetsoeng se lefisa $ 124 ka nako, ntle le inshorense. Ho ea ka Thumbtack, k'hamphani e hokahanyang bareki le litsebi, litjeo tse tloaelehileng bakeng sa ngaka ea maiketsetso e San Francisco, California ke $ 85 ka nako. Litsenyehelo tse tloaelehileng tsa ngaka e phekolang ka linalete e Austin, Texas le Saint Louis, Missouri li tloha ho $ 60-85 ka nako.

Seo u lokelang ho se etsa haeba ho se na acupuncturist toropong ea heno

U tlameha le ka mohla leka ho hlaba ka linalete u le mong. Eseng feela hore e ka mpefatsa matšoao a hau, Kempisty o tsitlella "eo e keke ea ba tsela e ntle ea ho leka-lekanya qi ea hau." Ho fapana le moo, Kempisty o khothaletsa "Tai Chi, yoga, le ho thuisa [le ho ithuta] mekhoa e bonolo ea ho ikoetlisa ho khothaletsa phallo ea matla monko oa hau o monate le likarolo tse fapaneng tsa 'mele oa hau," haeba o batla mekhoa ea ho fumana melemo e tšoanang ho hae. Ho tobetsa lintlha tsena ho tsejoa e le acupressure.

Lisa Chan, LAc le setsebi sa thuto ea mahlale se netefalitsoeng, ba fane ka leseli la hore na ke lintlha life 'meleng oa hau tseo u ka sililang u le mong.

Ka mohlala, haeba u e-na le mahlaba a ho ilela khoeli, "tšoara lesoba la leqaqailana la hao le ka hare ka monoana o motona, u sa sebelise khatello e nyane." Sena se akaretsa lintlha tsa K 3, 4, le 5. Haeba u na le bothata ba ho robala, pikitla "Yintang," e lipakeng tsa lintši, u tsamaee ka lehlakoreng le leng. Ho thusa ho kokobetsa bohloko ba mokokotlo, Chan o khothaletsa ho tobetsa "Du 26," sebaka se lipakeng tsa nko le molomo o kaholimo.

Khatello e tsebahalang haholo ke "LI 4" (mala a maholo a 4), mme ka lebaka le utloahalang. Ho toboketsa ntlha ena, e mesifa e lipakeng tsa monwana oa letsoho le motona, ho reretsoe ho thusa ho kokobetsa hlooho e opang, ho opeloa ke meno, khatello ea maikutlo le bohloko ba sefahleho le molala. Se ke oa hatella ntlha ena haeba u imme, ntle le haeba u se u loketse ho pepa. Maemong a joalo, e ka thusa ho baka litšitiso.

Lintlha tsa Acupressure

• Bakeng sa mahlaba a ho ilela khoeli, silila sekoti sa leqaqailana la hao la ka hare ka khatello e nyane.
• Bakeng sa ho hlobaela, itlotsa ka lehlakoreng le leng, ebe o etsa mekoloko e shebaneng le nako ho fapana pakeng tsa lintši tsa hau.
• Bakeng sa mahlaba a morao a morao, tobetsa sebaka se lipakeng tsa nko le molomo o kaholimo.
• Bakeng sa hlooho e opang ka kakaretso, leka khatello ho mosifa o lipakeng tsa monwana wa hao o motona le wa monwana.

Haeba o sa tsebe hantle hore na o qale joang kapa o qale hokae, ikopanye le setsebi sa reflexologist kapa acupuncturist. Setsebi se ka bonts'a khatello ea 'mele kae le joang. Ho phekola ka linalete ho nkoa ho bolokehile ebile ho le molemo maemong a mangata, empa ha se pheko ea tsohle - o ntse o lokela ho noa meriana ea hau. Empa leha e ka se felise matšoao a hau, e ntse e ka ba nolofatsa. Kahoo ho ka ba molemo ho leka, haholo ha ho tluoa bohlokong bo sa foleng.

Haeba u ntse u belaela, buisana le ngaka ea hau ka lintho tse u tšoenyang. Ba tla sheba matšoao a hau, nalane ea bongaka, le bophelo bo botle ka kakaretso ho thusa ho tseba hore na ho hlaba ka linalete ho u loketse.

Danielle Sinay ke sengoli, sebini le mosuoe ea lulang Brooklyn, New York. O ngolletsoeBushwick Letsatsi le Letsatsimoo a sebeletsang e le Mohlophisi oa Tlatsetso, hapeTeen Vogue, HuffPost, Bophelo bo botle,Motho ea Phetang, le tse ling. Danielle o na le BA ho tloha Bard College le MFA ho Nonfiction Creative Writing ho tsoa The New School. U ka khona lengolo-tsoibila Danielle.