Melemo le Ts'ebeliso ea Oregano Oil

Litaba

• Oli ea oregano ke eng?
• 1. Lithibela-mafu tsa tlhaho
• 2. E ka thusa ho theola k'holeseterole
• 3. Antioxidant e matla
• 4. Na thusa ho phekola tšoaetso ea tomoso
• 5. E kanna ea ntlafatsa bophelo ba mala
• 6. E kanna ea ba le thepa e khahlanong le ho ruruha
• 7. E ka thusa ho imolla bohloko
• 8. E kanna ea ba le thepa e loantšang mofets'e
• 9. E ka u thusa ho theola boima ba 'mele
• Mokhoa oa ho sebelisa oli ea oregano
• Ntlha ea bohlokoa

Oregano ke setlama se nkhang hamonate se tsejoang haholo e le motsoako oa lijo tsa Mataliana.

Leha ho le joalo, e ka boela ea kenella ka har'a oli ea bohlokoa e laetsoeng ka li-antioxidants le metsoako e matla e nang le melemo ea bophelo bo botle.

Oli ea Oregano ke eona e ntšang 'me, leha e se matla joaloka oli ea bohlokoa, e bonahala e le molemo ha e sebelisoa kapa e sebelisoa letlalong. Lioli tsa bohlokoa, ka lehlakoreng le leng, ha lia etsetsoa ho jeoa.

Ho khahlisang ke hore oli ea oregano ke lithibela-mafu tsa tlhaho tse sebetsang ebile e thibela likokoana-hloko, 'me e ka u thusa ho theola boima ba' mele le ho theola maemo a k'holeseterole ea hau.

Oli ea oregano ke eng?

Ka botaniki e tsejoa e le Tšimoloho ea vulgare, oregano ke semela sa lipalesa se tsoang lelapeng le le leng le koena. E sebelisoa hangata joalo ka setlama sa tatso ea lijo.

Le hoja e tsoaletsoe Europe, hona joale e mela lefatšeng ka bophara.

Oregano esale e tsebahala ho tloha ha tsoelo-pele ea khale ea Bagerike le Maroma e ne e e sebelisa molemong oa bongaka. Ebile, lebitso la oregano le tsoa lentsoeng la Segerike “oros,” le bolelang thaba, le "ganos," le bolelang thabo kapa thabo.

Setlama se boetse se sebelisitsoe makholo a lilemo e le senoko sa ho pheha.

Oli ea bohlokoa ea Oregano e entsoe ka ho omisa moea makhasi le letlobo la semela. Hang ha li se li omisitsoe, oli e ntšuoa ebe e bokelloa ke distillation ea mouoane (1).

Oli ea bohlokoa ea Oregano e ka tsoakoa le oli ea sesebelisoa ebe ea sebelisoa ka lihlooho. Leha ho le joalo, ha ea lokela ho jeoa ka molomo.

Ka lehlakoreng le leng, oli e ntšitsoeng ka oli ea Oregano e ka hlahisoa ka mekhoa e 'maloa ea ho e sebelisa ho sebelisa metsoako e joalo ka carbon dioxide kapa joala. E fumaneha haholo joalo ka tlatsetso mme hangata e ka fumanoa ka foromo ea pilisi kapa capsule ().

Oregano e na le metsoako e bitsoang phenols, terpenes le terpenoids. Li na le thepa e matla ea antioxidant mme li ikarabella monko oa eona o monate ():

• Carvacrol. Phenol e ngata ka ho fetisisa ho oregano, e bonts'itsoe hore e emise kholo ea mefuta e fapaneng ea libaktheria ().
• Thymol. Sesebelisoa sena sa tlhaho sa ho itšireletsa mafung se ka ts'ehetsa sesole sa 'mele hape sa sireletsa khahlanong le chefo (4).
• Asiti ea Rosmarinic. Antioxidant ena e matla e thusa ho itšireletsa khahlanong le tšenyo e bakiloeng ke li-radicals tsa mahala ().

Metsoako ena ho nahanoa hore e theola melemo e mengata ea bophelo bo botle ba oregano.

Mona ke melemo le ts'ebeliso ea oli ea oregano.

1. Lithibela-mafu tsa tlhaho

Oregano le carvacrol e nang le eona li ka thusa ho loants'a libaktheria.

The Staphylococcus aureus baktheria ke e 'ngoe ea lisosa tse atileng haholo tsa tšoaetso, e bakang mafu a joalo ka chefo ea lijo le tšoaetso ea letlalo.

Phuputso e 'ngoe e shebile hore na oli ea bohlokoa ea oregano e ntlafalitse pholoho ea litoeba tse 14 tse tšoaelitsoeng Staphylococcus aureus.

E fumane hore litoeba tse 43% tse fuoeng oli ea bohlokoa ea oregano li phetse matsatsi a 30 a fetileng, sekhahla sa pholoho se batla se phahame ho feta sekhahla sa pholoho sa 50% bakeng sa litoeba tse fumanang lithibela-mafu tse tloaelehileng ().

Patlisiso e boetse e bontšitse hore oli ea bohlokoa ea oregano e ka sebetsa khahlano le libaktheria tse ling tse ka emang lithibela-mafu.

Sena se kenyeletsa Pseudomonas aeruginosa le E. coli, tseo ka bobeli e leng lisosa tse tloaelehileng tsa tšoaetso ea mosese le phefumoloho (,).

Le ha ho hlokahala lithuto tse ling tsa batho ka litlamorao tsa oli ea oregano, e na le metsoako e mengata e tšoanang le oli ea bohlokoa ea oregano mme e ka fana ka melemo e tšoanang ea bophelo ha e sebelisoa e le tlatsetso.

Phuputso e le 'ngoe ea toeba e fumane oli ea bohlokoa ea oregano hore e ka sebetsa hantle joalo ka lithibela-mafu khahlanong le libaktheria tse tloaelehileng, leha ho hlokahala lipatlisiso tse ngata.

2. E ka thusa ho theola k'holeseterole

Boithuto bo bontšitse hore oli ea oregano e ka thusa ho theola k'holeseterole.

Phuputsong e 'ngoe, batho ba 48 ba nang le k'holeseterole e phahameng haholo ba fuoe likeletso tsa ho ja le tsa bophelo ho thusa ho theola k'holeseterole ea bona. Barupeluoa ba mashome a mararo a metso e 'meli le bona ba fuoe li-oun tsa 0.85 (25 mL) tsa oli ea oregano kamora lijo ka seng.

Kamora likhoeli tse 3, ba fuoang oli ea oregano ba ne ba na le "cholesterol" e tlase ea LDL (bad) le cholesterol e phahameng ea HDL (e ntle), ha ba bapisoa le ba fuoang likeletso tsa lijo le mokhoa oa bophelo ().

Carvacrol, motsoako o moholo oa oli ea oregano, le eona e bonts'itsoe ho thusa ho theola k'holeseterole ho litoeba tse fepehileng lijo tse mafura a mangata ho feta libeke tse 10.

Litoeba tse fuoang carvacrol haufi le lijo tse nang le mafura a mangata li ne li na le k'holeseterole e tlase haholo qetellong ea libeke tse 10, ha li bapisoa le tse fuoang phepo e phahameng ea mafura ().

Phello ea ho theola k'holeseterole ea oli ea oregano ho nahanoa hore ke litholoana tsa phenols carvacrol le thymol ().

Boithuto bo bontšitse hore oregano e ka thusa ho theola k'holeseterole bathong le litoeba tse nang le k'holeseterole e phahameng. Sena ho nahanoa hore ke phello ea metsoako ea carvacrol le thymol.

3. Antioxidant e matla

Antioxidants thusa ho sireletsa 'mele ho tloha tšenyo e bakiloeng ke free radicals.

Ho nahanoa hore tšenyo e kholo ea mahala e bapala botsofaling le nts'etsopele ea mafu a mang, joalo ka mofets'e le lefu la pelo.

Li-radicals tsa mahala li hohle ebile ke sehlahisoa sa tlhaho sa metabolism.

Leha ho le joalo, li ka ipha 'mele ka ho pepesehela maemo a tikoloho, joalo ka mosi oa sakerete le lintho tse silafatsang moea.

Phuputso e 'ngoe ea khale ea "test-tube" e bapisa likarolo tse antioxidant tsa litlama tse 39 tse sebelisoang khafetsa mme ea fumana hore oregano e na le li-antioxidants tse ngata ka ho fetisisa.

E fumane hore oregano e na le makhetlo a 3-30 maemong a li-antioxidants litlama tse ling tse ithutoang, tse kenyelletsang thyme, marjoram le wort ea St.

Grama ka grama, oregano le eona e na le makhetlo a 42 boemo ba liapole tse antioxidant le makhetlo a mane a li-blueberries. Sena ho nahanoa hore se bakoa haholo ke lihlahisoa tsa eona tsa rosmarinic acid ().

Hobane oregano oli e ntšitsoeng e tsitsitse haholo, o hloka oli ea oregano e nyane haholo ho kotula melemo e tšoanang ea antioxidant joalo ka ha o ne o ka fumana ho oregano e ncha.

Fresh oregano e na le lintlha tse phahameng haholo tsa antioxidant. Ebile, e phahame haholo ho feta ea litholoana le meroho e mengata, grama ka grama. Likahare tsa antioxidant li tsepamisitsoe ka oli ea oregano.

4. Na thusa ho phekola tšoaetso ea tomoso

Tomoso ke mofuta oa fungus. Ha e na kotsi, empa kholo e kholo e ka baka mathata a mala le tšoaetso, joalo ka thrush.

Tomoso e tsebahalang haholo ke Candida, e leng sesosa se atileng haholo sa tšoaetso ea tomoso lefats'eng ka bophara ().

Lithutong tsa li-test-tube, oli ea bohlokoa ea oregano e fumanoe e sebetsa khahlano le mefuta e mehlano e fapaneng ea Candida, joalo ka tse bakang tšoaetso ka hanong le ka bosaling. Ebile, e ne e sebetsa ho feta oli efe kapa efe ea bohlokoa e lekiloeng ().

Liphuputso tsa li-test-tube li fumane hape hore carvacrol, e 'ngoe ea metsoako e meholo ea oli ea oregano, e sebetsa haholo khahlano le molomo Candida ().

Maemo a phahameng a tomoso Candida li boetse li amahanngoa le maemo a mang a mala, joalo ka lefu la Crohn le ulcerative colitis ().

Phuputso e mabapi le katleho ea oli ea bohlokoa ea oregano mefuteng e 16 e fapaneng ea Candida o phethetse ka hore oli ea oregano e ka ba kalafo e 'ngoe e ntle bakeng sa Candida tšoaetso ea tomoso. Leha ho le joalo, lipatlisiso tse ling lia hlokahala ().

Liphuputso tsa li-tube-test li bonts'itse hore oli ea bohlokoa ea oregano e sebetsa khahlano le Candida, mofuta o tloaelehileng haholo oa tomoso.

5. E kanna ea ntlafatsa bophelo ba mala

Oregano e ka thusa bophelo bo botle ba 'mele ka litsela tse' maloa.

Matšoao a mala a kang letšollo, bohloko le ho ruruha a tloaelehile 'me a ka bakoa ke likokoana-hloko tsa mala.

Phuputso e 'ngoe ea khale e file 600 mg ea oli ea oregano ho batho ba 14 ba nang le matšoao a mala ka lebaka la likokoana-hloko. Kamora kalafo ea letsatsi le letsatsi bakeng sa libeke tsa 6, bankakarolo bohle ba ile ba fumana phokotso ea likokoana-hloko, mme 77% ea phekoloa.

Barupeluoa le bona ba bile le phokotso ea matšoao a mala le mokhathala o amanang le matšoao ().

Oregano e kanna ea thusa ho itšireletsa khahlanong le tletlebo e ngoe e tloaelehileng ea mala e tsejoang e le "ho lutla ha". Sena se etsahala ha lebota la mala le senyeha, ho lumella libaktheria le chefo ho fetela maling.

Phuputsong ea likolobe, oli ea bohlokoa ea oregano e sirellelitse lebota la mala ho senyeha mme ea e thibela ho ba "e dutlang". E boetse ea fokotsa palo ea E. coli libaktheria ka maleng ().

Oli ea Oregano e ka thusa bophelo bo botle ba 'mele ka ho bolaea likokoana-hloko le ho itšireletsa khahlanong le leaky gut syndrome.

6. E kanna ea ba le thepa e khahlanong le ho ruruha

Ho ruruha 'meleng ho hokahanngoa le litlamorao tse ngata tse mpe tsa bophelo bo botle.

Lipatlisiso li bontšitse hore oli ea oregano e ka fokotsa ho ruruha.

Phuputso e le 'ngoe ea mouse e fumane hore oli ea bohlokoa ea oregano, hammoho le oli ea bohlokoa ea thyme, e fokotsitse matšoao a ho ruruha ho a neng a bakile colitis ea maiketsetso.

Carvacrol, e 'ngoe ea likarolo tsa bohlokoa ho oli ea oregano, le eona e bontšitsoe ho fokotsa ho ruruha.

Phuputso e 'ngoe ka kotloloho e sebelisitse likhakanyo tse fapaneng tsa carvacrol ho maqhubu a ruruhileng kapa litsebeng tsa litoeba. Carvacrol e fokolitse paw le tsebe ho ruruha ka 35-61% le 33-43%, ka ho latellana ().

Oli ea Oregano le likarolo tsa eona li ka thusa ho fokotsa ho ruruha ho litoeba, leha lithuto tsa batho li hlokahala.

7. E ka thusa ho imolla bohloko

Oli ea Oregano e batlisitsoe bakeng sa thepa ea eona ea ho kokobetsa bohloko.

Phuputso e 'ngoe ea khale ho litoeba e lekile li-painkillers tse tloaelehileng le lioli tsa bohlokoa, ho kenyelletsa le oli ea bohlokoa ea oregano, bakeng sa bokhoni ba bona ba ho kokobetsa bohloko.

E fumane hore oli ea bohlokoa ea oregano e fokolitse haholo bohloko ba litoeba, e hlahisa litlamorao tse ts'oanang le tsa li-painkillers fenoprofen le morphine.

Phuputso e hlahisitse hore liphetho tsena li kanna tsa ba teng ka lebaka la carvacrol ea oregano (22).

Phuputso e ts'oanang e fumane hore oregano e ntšitsoeng e fokotsa bohloko ba likhoto, le hore karabelo e its'etlehile ka lethal dose, ho bolelang hore oregano e ntša likhoto tse jang haholo, bohloko boo ba hlahang ba bo utloa ().

Oli ea Oregano e ka fokotsa bohloko ba litoeba le likhoto haholo, ea ba le litlamorao tse kokobetsang bohloko tse tšoanang le tsa meriana e meng e sebelisoang hangata.

8. E kanna ea ba le thepa e loantšang mofets'e

Liphuputso tse 'maloa li bontšitse hore carvacrol, e' ngoe ea metsoako ea oli ea oregano, e kanna ea ba le thepa e loantšang mofets'e.

Lithutong tsa "tube-test" tse mabapi le lisele tsa mofets'e, carvacrol e bonts'itse sephetho se ts'episang khahlano le lisele tsa mofetše, sebete le kankere ea matsoele.

E fumanoe e thibela kholo ea sele le ho baka lefu la mofetše oa lisele tsa mofetše (,,).

Le ha sena e le patlisiso e ts'episang, ha ho lithuto tse entsoeng ho batho, kahoo lipatlisiso tse ling lia hlokahala.

Liphuputso tsa pele li bontšitse hore carvacrol - motsoako o mongata ka ho fetisisa oli ea oregano - e thibela kholo ea lisele tsa mofetše mme e baka lefu la seleng liseleng tsa matšoafo, sebete le kankere ea matsoele.

9. E ka u thusa ho theola boima ba 'mele

Ka lebaka la litaba tsa carvacrol tsa oregano, oli ea oregano e ka thusa ho theola boima ba 'mele.

Phuputsong e 'ngoe, litoeba li ne li fepuoa ka mokhoa o tloaelehileng, lijo tse nang le mafura a mangata, kapa lijo tse mafura haholo ka carvacrol. Ba fuoang carvacrol haufi le lijo tsa bona tse nang le mafura a mangata ba ile ba ba le boima bo tlase haholo le mafura a 'mele ho feta a fuoang lijo tse mafura haholo.

Ntle le moo, carvacrol e hlahile e khutlisa letoto la liketsahalo tse ka lebisang ho thehoeng ha lisele tse mafura ().

Liphuputso tse ling lia hlokahala ho bonts'a hore oli ea oregano e na le karolo ea ho fokotsa boima ba 'mele, empa ho ka ba molemo ho e leka e le karolo ea phepo e nepahetseng le mokhoa oa bophelo.

Oli ea Oregano e ka ba molemo bakeng sa ho theola boima ba 'mele ka tšebetso ea carvacrol, leha lithuto tsa batho li hlokahala.

Mokhoa oa ho sebelisa oli ea oregano

Tlhahiso ea oli ea Oregano e fumaneha ka bongata ka sebopeho sa capsule le tablet. E ka rekoa mabenkeleng a mangata a lijo kapa marang-rang.

Hobane matla a li-oregano a tlatsetsang a ka fapana, ho bohlokoa ho bala litaelo tse paketeng ka 'ngoe bakeng sa litaelo tsa hore na u ka sebelisa sehlahisoa seo joang.

Oli ea bohlokoa ea Oregano le eona ea fumaneha 'me e ka hlapolloa ka oli ea sesebelisoa ebe ea sebelisoa ka lihlooho. Hlokomela hore ha ho na oli ea bohlokoa e lokelang ho kenoa.

Ha ho na tekanyetso e sebetsang e tloaelehileng ea oli ea bohlokoa ea oregano. Leha ho le joalo, hangata e kopantsoe le teaspoon e ka bang 1 (5 mL) ea oli ea mohloaare ka lerotholi la oli ea bohlokoa ea oregano ebe e sebelisoa ka kotloloho letlalong.

Joaloka lioli tse ling tsa bohlokoa, hopola hore oli ea bohlokoa ea oregano ha ea lokela ho jeoa ka molomo.

Haeba u thahasella ho nka oli ea oregano empa hona joale u noa meriana ea ngaka, etsa bonnete ba hore u buisana le mofani oa tlhokomelo ea bophelo pele u e kenya lenaneng la hau.

Ntle le moo, tlhahiso ea oli ea oregano ha e khothalletsoe hangata ho basali ba nang le moimana kapa ba anyesang.

Ho ntšoa oli ea Oregano ka pilisi kapa foromo ea capsule ebe e nkuoa ka molomo. Oli ea bohlokoa ea Oregano le eona ea fumaneha 'me e ka hlapolloa ka oli ea sesebelisoa ebe e sebelisoa letlalong.

Ntlha ea bohlokoa

Oregano oli e ntšitsoeng le oli ea bohlokoa ea oregano ka bobeli li theko e tlase ebile li fumaneha habonolo.

Oregano e na le li-antioxidants tse ngata ho feta litholoana le meroho e mengata, 'me e tletse ka metsoako e matla e bitsoang phenols.

Oregano e boetse e na le metsoako e ka sebetsang khahlano le tšoaetso ea baktheria le fungal, ho ruruha le bohloko har'a maemo a mang.

Ka kakaretso, e bonahala e na le melemo e 'maloa ea bophelo bo botle' me e ka ba thuso ea kalafo ea tlhaho bakeng sa litletlebo tse ling tse tloaelehileng tsa bophelo bo botle.