Sengoli: Louise Ward
Letsatsi La Creation: 6 Hlakubele 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 13 November 2024
Anonim
Fasting For Survival
Video: Fasting For Survival

Litaba

Ho ikarola 'meleng ha hoa lokela ho re thibela ho etsa phapang ho ba e hlokang haholo.

Lilemong tse 'maloa tse fetileng, nna le molekane oa ka re ile ra ngangisana tseleng ea ho ea ja Keresemese le ba lelapa la ka.

Ha re ntse re tsamaea sebakeng se sa tloaelehang, re ile ra qala ho hlokomela batho ba bangata ba neng ba bonahala ba se na mahae. Sena se ile sa qala ho qhala tsitsipano ha re ntse re fetolela menahano ea rona bothateng bona bo boholo.

E entse hore re hlokomele hore seo re neng re loana ka sona e ne e le nthoana feela.

Ha re khutlela hae, re ile ra etsa qeto ea ho pheha. Re ne re pheha sopho e chesang le lisamentjhisi tsa ham, ebe re potoloha le banna le basali re ntse re thekesela holim'a liforo ho futhumala.

E ile ea e-ba moetlo oa rona kamora lintoa, ebe beke le beke. Ho rala le ho pheha lijo tseo ho re atametse haufi mme ha re lumella ho tlamahana ka takatso ea ho sebetsa 'moho ho thusa ba bang.


Re atolohile lilemong tse supileng tse fetileng, mme merero ea rona ea cheseho e reretsoe haholo ho thusa bahlabani le bana ba hlokang bolulo.

Ho koala le ho sotha 'mele ho re sitisitse ho khutlisa ka tsela eo re neng re ka rata ka eona, ka hona re batlile mekhoa e meng ea ho ithaopa ntle le ho beha kotsing ea ho pepesehela COVID-19.

Ho ikarola 'meleng ha hoa lokela ho re thibela ho boloka moetlo oa rona le ho etsa phapang ho ba o hlokang haholo.

Ho fetola lintho tse tlang pele

Ba bangata ba thatafalloa ke ho ithaopa ka lebaka la ho phathahana. Ka boithaopo, ho bonolo ho fumana menyetla e lumellanang le mantsoe a hau.

Liphuputso li bonts'a hore baithaopi ba tlaleha maemo a phahameng a thabo, mohlomong ka lebaka la keketseho ea kutloelo-bohloko le kutloisiso ea kananelo bakeng sa seo u nang le sona.

E ka matlafatsa boitšepo le ho fa batho maikutlo a ho ba karolo le sepheo. Ke utloile ka bonna ke lutse hae, mme mohopolo ke seo ke se hlokang.

Litsela tsa ho fana

Hore na o batla ho etella pele morerong kapa ho ithaopela ho thusa, mona ke malebela a ho fumana monyetla o nepahetseng oa boithaopo ha o ntse o le hole:


Fumana menyetla e fumanehang

Boitsebiso ke mohato oa pele oa ho fumana monyetla o motle oa boithaopo. O ka sefa ka mekhahlelo, lihora le libaka. Ka tsela eo, o ka khetha kae kae ha o batla ho ithaopa hamorao.

VolunteerMatch le JustServe li fana ka menyetla ea ho ithaopa bakeng sa mekhatlo e sa etseng phaello, liphallelo le likhoebo ka pelo.

Fana ka takatso

Haeba u na le chelete e eketsehileng kapa u na le mokhoa oa ho bokella chelete, u ka phethahatsa manane a litakatso tsa liphallelo. Mekhatlo e mengata e amohela lintho selemo ho pota.

U ka khetha mekhatlong e fapaneng joalo ka boiketlo ba liphoofolo, mekhatlo ea tikoloho, lits'ebeletso tsa bophelo bo botle le bonono. Eng kapa eng eu tsamaisang, o tla fumana sesosa sa ho fana ka.

Lintho li fapana ka theko ho tloha ho theko e tlase ho ea ho litekete tse phahameng, ka hona o ntse o tla ba le ho hong hoo o ka fanang ka hona haeba o le ho budget.

Marangrang ka sechaba

Mekhatlo e mengata e kopa thuso ka maqephe a eona a sechaba. Mohlala, Cathedral Kitchen e Camden, New Jersey, e kopile hore li-sandwich li liheloe monyako oa ntlo ea bona hore ba tsoelepele ka boiteko ba bona ba ho fepa batho ba se nang mahae, leha ba koalletsoe.


Marangrang leqepheng la toropo ea hau ea Buy Buy ho Facebook ebe u botsa ka menyetla. Haeba ho na le thahasello, o ka qala koloi ea sechaba. O ka hloma lebokose la ho fa batho monyetla oa ho fana ka thepa ea makotikoting, kapa ho bokella lijo tsa katse le ho fepa kolone ea lehae e lahlehileng.

Sehlopha se New Jersey, ka thuso ea lireschorente tsa lehae, se ne se sebelisa chelete e ngata ho fepa batho lijong ho li-wadi tsa COVID-19 lipetlele. Boiteko bona ha bo hlahise chelete feela bakeng sa likhoebo tsa lehae, empa bo bonts'itse kananelo ho basebetsi ba ka pele, le bona.

Hopola batho ba baholo

Ha re nahana hore lilemo tsa bona ke tsona tse tlokotsing ka ho fetesisa, batho ba baholo ba bangata ba ka malapeng a bona kapa litsing tsa booki ba le bang, ba sa khone ho bona malapa a bona.

Ba bangata ba lakatsa ho hokahana mme ba ananela boiteko ba boithaopo.

Ka lehlohonolo, lits'ebeletso tse ling li hokahane. O ka nka ketapele ea Matthew McConaughey mme oa bapala Bingo. Likhetho tse ling ke ho bala, ho bapala chess, kapa ho etsa 'mino.

Ho tseba ka menyetla ena, fihlella setsing sa bolulo se thusitsoeng kapa lehae la maqheku ho ithuta ka litlhoko tsa bona.

Sebelisa litalenta tsa hau

Etsa menyetla ka tsebo ea hau le boithabiso. Semathi se seng sa New Jersey, Patrick Rodio, se hlophisitse mokoloto oa lichelete ho hlompha sehlopha sa 2020 se ke keng sa ba teng ho tsona.

Chelete e tla ea ho reka libuka tsa selemo tsa moithuti. Ntho e 'ngoe le e' ngoe e eketsehileng e tla ea lichelete tsa thuto ea koleche. Rodio e se e fetetse sepheo sa hae sa $ 3,000.

Haeba ho ikoetlisa e le ntho ea hau empa u sa batle ho bokella chelete, ho fana ka litheko tse tlase kapa litlelase tsa mahala tsa boikoetliso inthaneteng e ka ba tsela e putsang ea ho khutlisa.

Haeba u sebini, se arolelane! U ka letsa seletsa kapa ua binela batho ba lulang ba le bang ka video, kapa ua fana ka liboka tsa mahala tsa jeme bakeng sa mang kapa mang hore a kenelle ho tsona.

Eba mohlokomedi

Ho hlokomela bana ka tsela e 'ngoe ke tsela e' ngoe e ntle ea ho thusa. Ho nka bana ba motho hora e ka ba feela khefu ea ho ea malapeng eo batsoali ba e hlokang.

Joaloka mosuoe ea netefalitsoeng ea bana ba shebaneng le khatello ea maikutlo, ke thabela ho fana ka ho thuisa kapa linako tsa yoga tse loketseng bana. Batho ba bōpileng ba ka fana ka lithuto tsa bonono, linako tsa ho aha Lego, kapa esita le lipopae.

Ruta taba eo u e ratang haholo

Barutoana ba barupeli lithutong tseo e leng sutu ea hau e matla. Haeba mosebetsi oa hau o hloka ho ngoloa haholo, ithaopele ho bala lipampiri bakeng sa baithuti ba mahareng le ba phahameng.

Haeba u setsebi sa lipalo, tsamaea le baithuti ba bang ka mathata a lentsoe. Moenjiniere? Fana ka lihlopha tsa ho kh'outa bakeng sa ba batlang ho holisa tsebo ea bona ea mosebetsi.

Fumana puo e arolelanoeng

Haeba u bua puo e ngoe, ena ke nako e ntle ea ho ntlafatsa mesifa eo.

Etsa lipuisano tsa Zoom ka Sefora kapa u fane ka litšebeletso tsa phetolelo. Sena se ka bolela ho thusa sekolo se phahameng ho fetisa sehlopha, kapa ho ka bolela ho thusa moithuti ea fapanyetsanang hore a ithute Senyesemane.

U ka atamela lipetlele le mekhatlo ea lehae haeba ba hloka bafetoleli bakeng sa bakuli le malapa a bona.

Ho ikamahanya le letsatsi la rona le lecha le letsatsi

Ha re na bonnete ba hore na lintho li tla khutlela setloaeling neng, kapa haeba li arohane ke e ncha e tloaelehileng. Le ha re ka ba le moeli ho seo re ka se etsang, seo ha se hloke ho emisa bokhoni ba rona ba ho fana.

Bongata - ho tloha ho ba hlokang bolulo ho ea ho bana ba tikoloho - ba its'etleha ho fana ha rona hona joale.

Nna le mohlankana oa ka re lebelletse ho bona lifahleho tse tloahelehileng ha re ka khutlela ho ithaopa litsing tsa bolulo.

Ho fihlela nakong eo, re sebelisane 'moho le setsi sa bolulo se thusitsoeng ho fana ka litlelase tsa bonono le lihora tsa mmino ho boloka baahi ba bona ba natefeloa.

Tšepo ea rona ke ho khothatsa ba bang ho tsoa ka ntle ho maemo a bona mme ba hlokomele motho eo a ka ikopanyang le mang kapa mang ea anngoeng ke COVID-19.

Re leboha hore theknoloji e entse hore ho be bonolo ho thusa ba bang, kahoo re ka ntšetsa moetlo oa rona oa ho fana.

Tonya Russell ke ralitaba ea ikemetseng ea buang ka bophelo bo botle ba kelello, setso le bophelo bo botle. Ke semathi se chesehang, yogi le motsamai, 'me o lula tikolohong ea Philadelphia le masea a hae a mane a boea le mohlankana. Mo latele ho Instagram le Twitter.

Lingoloa Tse Ncha

Hobaneng Cholesterol ea Phepo e sa Tsotellehe (Bakeng sa Batho ba Bangata)

Hobaneng Cholesterol ea Phepo e sa Tsotellehe (Bakeng sa Batho ba Bangata)

Kakaret oLitekanyet o t e phahameng t a k'hole eterole ea mali ke e o a a kot i a lefu la pelo.Ka ma home a lilemo, batho ba bolelet oe hore k'hole eterole ea lijo lijong e phahami a li-chole...
Botsa Setsebi: Lipotso tseo u neng u sa tsebe ho li botsa ka thobalano kamora ho ilela khoeli

Botsa Setsebi: Lipotso tseo u neng u sa tsebe ho li botsa ka thobalano kamora ho ilela khoeli

Ho lahleheloa ke e trogen le te to terone nakong ea ho khaot a ho ilela khoeli ho baka liphetoho 'meleng le koloing ea hau ea thobalano. Ho fokot eha ha maemo a e trogen ho ka lebi a ho omeng ha b...