Mabaka a 8 Ho noa joala ho hlile ho molemo ho uena

Litaba

• B ke bakeng sa biri le livithamini tsa B
• Booze e ka ba mosa ho liphio tsa hau
• Vodka Ke Setsi se Seng Se bolaeang Likokoana-hloko sa Mouthwash
• Vodka Cranberry ke seno se matla se matlafatsang boko
• Veine e Nyenyane e ka Boloka Mohatsela Koung
• Cider e 'ngoe e na le li-antioxidants
• Fernet-Branca Aids Tšilo ea lijo
• Bofubelu bakeng sa Win
• Tlhahlobo bakeng sa

Melemo e meholo ea joala e tsejoa ebile e ithutiloe hantle: Khalase ea veine ka letsatsi e ka fokotsa kotsi ea lefu la pelo le ho u thusa ho phela halelele, hape le resveratrol-vino's e nang le antioxidant-e na le matla a bophelo bo botle. Empa melemo ea ho tippling-in moderation! -O feta hole bophelo bo botle ba pelo, bophelo bo bolelele le veine e khubelu. Ha e le hantle, seno-mapholi mona le mane-e ka ba biri, joala kapa veine e tšoeu-e ka etsa ntho e 'ngoe le e' ngoe ho matlafatsa boko ba hao ho thibela sefuba.

B ke bakeng sa biri le livithamini tsa B

Litšoantšo tsa Corbis

Ha ho letho le khathollang joaloka biri e batang letsatsing la lehlabula le chesang. Empa biri ha ea lokela ka mehla ho hlajoa joalo ka lik'hilojule tse se nang letho. Lipatlisiso, ho kenyeletsoa le thuto ea 2011, li fumana hore biri e ruile ka thiamin le riboflavin (livithamini tse peli tsa B) ho feta veine le li-cider. Bafuputsi ba belaela hore sena ke ka lebaka la lisebelisoa tsa motheo tse sebelisoang (joaloka harese le hop) le liphapang tsa ho lokisa lino. (Haeba sena se sa lekana ho u kholisa, sheba Mabaka a 7 a Bophelo bo Botle ba ho noa Beer.)

Booze e ka ba mosa ho liphio tsa hau

Litšoantšo tsa Corbis

Phuputso ea 2013 e fumane hore le hoja ho noa lino tse tsoekere ho ne ho amana le kotsi e eketsehileng ea ho ba le majoe a liphio (ka pakeng tsa 23 le 33 lekholong), ho noa biri le veine ho ne ho hlile ho amana le tlase kotsi-e ka bang 41 le 31 lekholong e tlase, ka ho latellana, lipatlisiso li fumanoe. Mme ha tsena e le mekhatlo feela, sena se fana ka maikutlo a hore biri (ntho ea bohlokoa mona: biri e le 'ngoe) e ka hlola soda le ho feta lijong tsa kamora mosebetsi!

Vodka Ke Setsi se Seng Se bolaeang Likokoana-hloko sa Mouthwash

Litšoantšo tsa Corbis

Hopola papatso ea khale, "Smirnoff e u siea u feletsoe ke moea"? Hoa fumaneha hore ho na le 'nete ho seo. Haeba u iphumana u tsoile molomong, u ka etsa hampe ho feta ho ts'oarana ka li-ounces tsa vodka. Renee McGregor, RD. Ho Koetlisa Lijo. Vodka e bolaea likokoana-hloko tse nkhang hampe, 'me haeba u batla ho e raha notch, eketsa li-clove, koena, kapa sinamone hoop bakeng sa bocha bo eketsehileng. Empa boloka Grey Goose ea theko e tlase bakeng sa martini ea hau. Li-vodkas tse theko e tlaase, tse theko e tlaase li tla sebetsa hantle. (Ithute litsela tse ling tsa ho sebelisa vodka ea hau: Lintho tse 5 Tseo U Lokelang ho li Etsa ka Cocktail ea Hao Ntle le ho E noa.)

Vodka Cranberry ke seno se matla se matlafatsang boko

Litšoantšo tsa Corbis

Ho lokile, mohlomong ha ho joalo. Empa phuputso ea morao tjena e hatisitsoeng koranteng Kelello le Kelello e fana ka maikutlo a hore motho ea nooang ka mokhoa o itekanetseng a ka ba le monyetla oa ho rarolla mathata a boqapi. Phuputso e fumane hore bahlankana ba fepa li-cranberries tsa vodka ho fihlela ba e-na le joala ba mali ba .075 ba rarolle mathata a mangata a ho iqapela ka nako e nyane ho feta balekane ba bona ba hlaphohetsoeng kelellong.

Veine e Nyenyane e ka Boloka Mohatsela Koung

Litšoantšo tsa Corbis

Le ha ho noa haholo ho ka ama sesole sa hau sa mmele, ho o beha ho hodimo kotsi ea mafu le bokuli, ka tekano, joala bo bonyenyane bo ka u thusa ho loana, bo fumana lipatlisiso tsa morao-rao ho tsoa Univesithing ea Oregon Health & Science. Phuputso e entsoe ka litšoene tsa rhesus macaques tse nang le boits'ireletso ba mmele bo ts'oanang haholo le batho - mme bafuputsi ba lebelletse hore liphetho li tla fetolela batho. Sephetho sa mantlha: Litšoene tse ileng tsa li hlola li ile tsa bona ho fokotseha ha karabelo ea 'mele ea ho itšireletsa mafung.

Cider e 'ngoe e na le li-antioxidants

Litšoantšo tsa Corbis

Cider e thata ea apole e ka ba mofuta o mong o babatsehang le o makatsang ho fapana le biri le veine. Seno sena, se nang le nchafatso ea botumo ho la US, le sona se na le melemo e ikhethang ea bophelo bo botle. "Liapole li na le motsoako o phahameng oa li-antioxidants tsa polyphenol tse hlokahalang bakeng sa bophelo bo botle; liphuputso li bontšitse hore li-antioxidants tsena li ntse li le ngata le ha liapole li etsoa cider," ho bolela McGregor.

Fernet-Branca Aids Tšilo ea lijo

Litšoantšo tsa Corbis

Fernet-Branca-liqueur tse bohloko tsa Mataliana tse entsoeng ho tsoa ho risepe ea malapa ea makholo a lilemo-ke seno se khethiloeng har'a baphehi, ba-bartenders le cocktail aficionados. Le hoja esita le batšehetsi ba digestif ba lumela hore ke tatso e fumanoeng, hoo e batlang e le bohle ba hlapanya ka boselamose ba meriana ea pompong. Lethathamo le felletseng la litlama tsa eona tse 27 e ntse e le lekunutu, empa webosaete ea k'hamphani e senola metsoako e meng, mme McGregor o re e kanna ea ba le litlamorao tsa tonic. "Motsoako oa litlama, haholo-holo cardamom, camomile le safrone, o tsejoa ho thusa ka tšilo ea lijo."

Bofubelu bakeng sa Win

Litšoantšo tsa Corbis

Haeba u na le khetho, ho noa veine e khubelu ho ka ba le bophelo bo botle ho feta bosoeu - empa ka mabaka a mang bophelo ba pelo boa kula! Ka karolelano, khalase ea veine e khubelu e na le tšepe e ngata, magnesium le potasiamo, hammoho le lutein le zeaxanthin, e leng li-carotenoids tse ka fokotsang kotsi ea ho senyeha ha macular le lera la mahlo, ho latela Lefapha la Naha la Temo ea Naha la United States la Temo. (Veine hape ke e 'ngoe ea lino tse 5 tsa letsatsi le letsatsi tseo u neng u sa tsebe hore li ka chesa mafura.)

Tlhahlobo bakeng sa