Ho Nkile Ho ba le Ngoana oa Bohlano Ho Qetellong Nthute Kamano e Phetseng Hantle le Boikoetliso

Litaba

• Ho ikoetlisa ha se seo ke neng ke nahana hore ke sona

Le bana ba bahlano ha ke utloe kamehla ke nahana, empa ho bile boiteko bo matla ho ithuta ho mamela 'mele oa ka.

“Hula konokono ea hau 'me u e kopanye… ”Morupeli o boletse joalo, a bonts'a moea oa hae o matla o ntšang moea ka molomo.

A ema kaholimo ho nna, o ile a ema hanyane mme a beha letsoho mpeng ea ka e ntseng e tsitsitse. Ha a bona ho ferekana ha ka, o ile a bososela mme a nkhothatsa ka bonolo.

"O ntse o fihla moo," a rialo. “Abs ea hao ea tla hammoho.”

Ke ile ka beha hlooho ea ka ka holim'a moseme oa ka, ka lumella moea oa ka hore o tsamaee ka tsela e sa hlompheheng. Na ke ne ke hlile ke fihla moo? Hobane ka 'nete, matsatsi a mangata, e ne e sa utloe.

Ho tloha ha ke ba le ngoana oa ka oa bohlano hoo e ka bang likhoeling tse 6 tse fetileng, ke ile ka oela tlhokomelong e kokobetsang le e bulang mahlo hore ntho e ngoe le e ngoe eo ke neng ke nahana hore ke e tseba ka boikoetliso e ne e fosahetse ka botlalo.

Pele ke ima, kea lumela hore ke ne ke ikoetlisa ka linako tsohle. Ka kelellong ea ka, ha ke ikoetlisa ka thata, ke ne ke ntlafala. Ha mesifa ea ka e chesa haholoanyane, boikoetliso bo tla atleha haholoanyane. Ha ke ntse ke tsoha haholoanyane, ke le bohloko haholo hore nka ba ka sisinyeha, ke ile ka ba le bopaki bo bongata ba hore ke sebetsa ka thata ka ho lekana.

Ho ba moimana oa ngoana oa ka oa bohlano ke le lilemo li 33 (e, ke qalile kapele, mme ee, ke bana ba bangata) ha ea ka ea nthibela - ha ke le moimana oa likhoeli tse 7, ke ne ke ntse ke khona ho senya liponto tse 200 mme ke ile ka ithorisa Ke le mong ka bokhoni ba ka ba ho lula ke phahamisa litekanyo tse boima ho isa ho pepa.

Empa joale, lesea la ka le hlahile mme joalo ka bokhoni ba ka ba ho robala bosiu, takatso ea ka ea ho hata mofuta ofe kapa ofe oa boikoetliso e ile ea nyamela ka botlalo. Ka lekhetlo la pele bophelong ba ka, ho ikoetlisa ho ne ho sa utloahale ho ipiletsa hole. Sohle seo ke neng ke batla ho se etsa ke ho lula hae ke apere liaparo tsa ka tse majabajaba le ho koalla ngoana oa ka.

Joale ua tseba ke eng? Ke sona seo ke se entseng.

Sebakeng sa ho iqobella "ho khutlela sebopehong" kapa "ho khutlela morao," ke nkile qeto ea ho nketsetsa ntho e ntle haholo: Ke iphile nako. Ke ile ka nka lintho butle. Ke ne ke sa etse letho leo ke neng ke sa batle ho le etsa.

Mohlomong e ne e le lekhetlo la pele bophelong ba ka, ke ithutile ho mamela 'mele oa ka mme ha ke ntse ke etsa joalo, ke ile ka hlokomela hore ho nkile ngoana oa bohlano ho fihlela qetellong ho ba le kamano e ntle le boikoetliso.

Hobane leha ts'ebetso e le e liehang ka mokhoa o nyahamisang, ho ithuta bocha ho ikoetlisa ho qetelletse ho butse mahlo a ka hore ke bone 'nete e thata: Ke ne ke fositse ka botlalo.

Ho ikoetlisa ha se seo ke neng ke nahana hore ke sona

Athe ke ne ke lula ke nahana ka boikoetliso e le se finyelloang le mokete oa hore na nka khona hakae etsa - ke boima bo bokae boo nka bo phahamisang, kapa squat, kapa benche, qetellong ke ile ka hlokomela hore ho e-na le hoo, boikoetliso bo mabapi le lithuto tseo e re rutang tsona mabapi le ho phela maphelo a rona.

Mosebetsi ona oa khale oa ho ikoetlisa e le mokhoa oa ho baleha, kapa mokhoa oa ho ipakela hore ho na le seo ke se etsang, le hore ke bohlokoa ho feta hobane ke khona ho fihlela sepheo sa ka.

Empa boikoetliso ha boa lokela hore e be ba ho otla 'mele ea rona hore e inehele, kapa ho khanna ka thata le ka lebelo holong ea boikoetliso, kapa hona ho phahamisa litšepe tse boima le ho feta. E lokela ho ba ka pholiso.

E lokela ho ba mabapi le ho tseba nako ea ho nka lintho kapele - le hore na u li nke butle butle ka mokhoa o makatsang. E lokela ho ba mabapi le ho tseba nako ea ho sututsa le nako ea ho phomola.

Pele, e lokela ho ba mabapi le ho hlompha le ho mamela 'mele ea rona, eseng ho e qobella ho etsa ntho eo re nahanang hore ba "tlameha" ho e etsa.

Kajeno, ke fokola 'meleng ho feta neng kapa neng. Ha ke khone ho etsa push e le 'ngoe. Ke ile ka sotha mokokotlo oa ka ha ke leka ho senya boima ba ka bo "tloaelehileng". Mme ke ile ka tlameha ho laela bareng ea ka ka boima boo ke neng ke hlajoa ke lihlong le ho bo sheba. Empa u tseba eng? Qetellong ke na le khotso le moo ke leng leetong la ka la boikoetliso.

Hobane leha ke sa tšoanelehe joaloka pele, ke na le kamano e ntle ho feta neng kapa neng le boikoetliso. Qetellong ke ithutile hore na ho phomola kannete ho bolelang, ho mamela 'mele oa ka, le ho o hlompha mokhahlelong o mong le o mong - ho sa tsotelehe o ka "nketsetsa" eng.

Chaunie Brusie ke mooki ea pepang le ho pepa ea fetohileng mongoli ebile e le mme ea sa tsoa etsoa oa bana ba bahlano. O ngola ka ntho e ngoe le e ngoe ho tloha licheleteng ho isa ho bophelo bo botle ho pholoha matsatsi ao a pele a botsoali ha sohle seo o ka se etsang ke ho nahana ka boroko bohle boo o sa bo fumaneng. Mo latele mona.