Na u tseba motho ea nang le Plaque Psoriasis? Litsela tse 5 tsa ho ba bontša hore ua tsotella

Litaba

• 1. Mamela
• 2. Ba kenyeletse mesebetsing
• 3. Lokolla litho tsa lelapa
• 4. Khothaletsa mekhoa e phetseng hantle
• 5. Botsa lipotso ka bonolo
• Tsela

Plaque psoriasis e feta feela boemo ba letlalo. Ke bokuli bo sa foleng bo hlokang taolo e sa khaotseng, 'me e ka ba le tšenyo ho batho ba phelang le matšoao a eona letsatsi le letsatsi. Ho latela National Psoriasis Foundation, batho ba nang le psoriasis ba na le litekanyetso tse phahameng tsa khatello ea maikutlo mme ba tobana le liphephetso mosebetsing ka lebaka la khatello eo e e behang maphelong a bona.

Metsoalle le ba lelapa hangata ba ba le mathata a tšoanang le a moratuoa oa bona. Phuputso e phatlalalitsoeng ho Journal of the American Academy of Dermatology e fumane hore liperesente tsa 88 tsa batho ba lulang le motho ea nang le psoriasis ba na le boleng bo fokolang ba bophelo. Sena se bontša hore ho na le tlhoko ea metsoalle le ba lelapa ho thusa bohle ba anngoeng ke psoriasis.

Haeba u tseba motho ea joalo, u kanna ua batla ho mo tšehetsa. Leha ho le joalo, ho ka ba thata ho tseba hore na re reng kapa re etse eng. Malebela ke ana a ho roba mokoallo le ho ba fa tšehetso eo ba e hlokang.

1. Mamela

Ha u potlaketse ho fana ka thuso, ho ka 'na ha e-ba ho lekang ho fa motsoalle oa hao keletso kapa ho buella lisebelisoa. U kanna oa leka ho nyenyefatsa boemo ho ba etsa hore ba ikutloe ba le betere. Leha ho le joalo, sena se ka romella molaetsa hore ha u nahane hore matšoao a bona ke ntho e kholo. E kanna ea ikutloa e lahla mme e etsa hore ba ikhule ho uena.

Ho e-na le hoo, lula u le teng ha motsoalle oa hao a itlhalosa hore na ba ikutloa joang. Haeba u etsa hore ba phutholohe ba be ba sireletsehe ha ba na le uena, ba ka u joetsa hantle seo ba se hlokang. Ho kanna ha ba bonolo joaloka ho se hlokomelise ho qhoma ha psoriasis pele ba khetha ho bua ka eona.

2. Ba kenyeletse mesebetsing

Psoriasis e tsebahala haholo ka ho baka ho hlohlona, ​​matheba a mafubelu letlalong, empa e boetse e hokahane le lefu la pelo, botenya le khatello ea maikutlo. Batho ba nang le psoriasis ba na le menyetla e ka bang 1.5 ea ho tlaleha ho tepella maikutlo ho hoholo ho feta ba se nang lefu lena.

E le ho tšehetsa boiketlo ba motsoalle oa hau, thusa ho senya maikutlo a ho itšehla thajana. Ba meme liketsahalong tsa boithabiso kapa u ba kope ho ea le uena ha ba otlolla maoto kapa ba noa kofi. Haeba ba batla ho lula, ba kopanele le bona bakeng sa filimi kapa puisano ea bosiu lapeng.

3. Lokolla litho tsa lelapa

Hobane psoriasis e beha mathata ho litho tsa lelapa, ho ts'ehetsa marang-rang a ts'ehetso ea motsoalle oa hau ho ka ntlafatsa bophelo bo botle le boiketlo ba motho e mong le e mong. Haeba lelapa le na le bana ba banyenyane, ithaopela ho hlokomela ngoana, ho tsamaea le ntja, kapa ho ea kae kapa kae. Pele o kenella ho thusa, botsa motsoalle oa hau hore na ba ka sebelisa mesebetsi efe.

4. Khothaletsa mekhoa e phetseng hantle

Ho imeloa kelellong ke sesosa sa ho phatloha ha psoriasis. Motsoalle oa hau a ka hloka ho ja lijo tse nepahetseng le ho phomola haholo molemong oa ho sebetsana le boemo bona. E-ba tšehetsa likhetho tsa bona, 'me u se ke ua ba hatella mesebetsing e bakang khatello ea maikutlo e sa hlokahaleng. Le ha o nahana hore o ba thusa ho natefeloa, ho ka oela morao ha matšoao a mpefala.

5. Botsa lipotso ka bonolo

Ha o batla ho fana ka ts'ehetso, ho ka ba thata ho emela hore motsoalle a tle ho uena bakeng sa thuso. Kahoo ho fapana le ho ema, o ka ba botsa ka bonolo hore na ba ikutloa joang ka kakaretso. Ha ho hlokahale ho botsa lipotso tse tobileng, joalo ka hore na ba na le psoriasis flare kapa ba noa moriana o mocha.

Joaloka motsoalle, u ka fana ka ts'ehetso e akaretsang ea maikutlo. Ho ba bulela monyako oa hore ba bue e kanna ea ba sohle se hlokahalang hore ba phutholohe ho hahamalla. Haholo-holo haeba setsoalle sa hau se matlafala, o tla ba le mohopolo o betere oa hore na o ka thusa joang.

Tsela

Plaque psoriasis e hokahane le litaba tse ngata tse phephetsang boleng ba bophelo. Batho ba bangata ba nang le psoriasis ba tšepa metsoalle le ba lelapa hore ba ba tšehetse. Ka ho fana ka tšehetso eo, u ka thusa motsoalle oa hau ho phela bophelo bo thabileng le bo botle. Etsa bonnete ba hore ba ba etelle pele, ba be bonolo, 'me ba lule ba le teng.