Sengoli: Christy White
Letsatsi La Creation: 6 Mots’Eanong 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 25 Phuptjane 2024
Anonim
Top 10 Foods To Detox Your Kidneys
Video: Top 10 Foods To Detox Your Kidneys

Litaba

Sisteme ea tšilo ea lijo e bitsoang 'digestive' kapa gastro-intestinal (SGI) ke e 'ngoe ea litsamaiso tsa mantlha tsa' mele oa motho mme e ikarabella bakeng sa ts'ebetso ea lijo le ho monya limatlafatsi, e lumellang tšebetso e nepahetseng ea 'mele. Sistimi ena e na le 'mele e' maloa, e sebetsang hammoho ho etsa mesebetsi e latelang e meholo:

  • Khothaletsa tšilo ea lijo ea liprotheine, lik'habohaedreite le lipids lijong le lino tse tahiloeng;
  • Ho monya maro le li-micronutrients;
  • Fana ka tšitiso ea mmele le boits'oaro ba mmele ho likokoana-hloko, 'mele ea kantle le li-antigen tse jeoang ka lijo

Kahoo, SGI e ikarabella ho laoleng metabolism le immune system, molemong oa ho boloka tšebetso e nepahetseng ea mmele.

Litho tsa tsamaiso ea tšilo ea lijo

Sisteme ea tšilo ea lijo e entsoe ka litho tse lumellang ho tsamaisoa ha lijo kapa seno se kenngoang 'me, tseleng, ho monya limatlafatsi tsa bohlokoa bakeng sa tšebetso e nepahetseng ea' mele. Sistimi ena e tloha molomong ho ea ho anus, ka litho tsa eona tsa mantlha:


  1. Molomo: o ikarabella bakeng sa ho amohela lijo le ho fokotsa boholo ba likaroloana hore li ka siloa le ho monngoa habonolo, ntle le ho li tsoaka le mathe;
  2. Khopho: ea ikarabellang bakeng sa ho tsamaisa lijo le lino tse tsoang ka mpeng ea molomo ho ea ka mpeng;
  3. Mala: e bapala karolo ea bohlokoa polokelong ea nakoana le ts'ilong ea lijo tse jeoang;
  4. Mala a manyane: ea ikarabellang bakeng sa tšilo ea lijo le ho monya lijo le ho fumana liphiri tse tsoang maphakeng le sebeteng, tse thusang tšebetso ena;
  5. Mala a maholo: ke moo ho kenang metsi le li-electrolyte ho etsahalang. Setsi sena se ikarabella bakeng sa ho boloka lihlahisoa tsa ho sila lijo tse sebelisoang ka nakoana e le mokhoa oa ho baka baktheria ea livithamine tse ling;
  6. Rectum le anus: ba ikarabella bakeng sa taolo ea tšebetso.

Ntle le litho tsa 'mele, tsamaiso ea tšilo ea lijo e na le li-enzyme tse' maloa tse netefatsang hore lijo li tla siloa ka nepo, tse ka sehloohong e le:


  • Salivary amylase, kapa ptialina, e teng molomong mme e ikarabella bakeng sa tšilo ea pele ea starch;
  • Pepsin, e leng enzyme e kholo ka mpeng mme e ikarabella bakeng sa ho senyeha ha liprotheine;
  • Lipase, e teng le ka mpeng mme e ts'ehetsa tšilo ea pele ea lipids. Enzyme ena e boetse e patoa ke manyeme 'me e etsa mosebetsi o ts'oanang;
  • Leka, e fumanoang mala a manyane mme e lebisa ho senyeheng ha mafura a acids le glycerol.

Boholo ba limatlafatsi li ke ke tsa monngoa ka sebopeho sa tsona sa tlhaho ka lebaka la boholo ba tsona kapa taba ea hore ha li qhibilihe. Kahoo, tsamaiso ea tšilo ea lijo e ikarabella ho fetoleng likaroloana tsena tse kholo hore e be likaroloana tse nyane tse qhibilihang, tse khonang ho monyela kapele, haholo-holo ka lebaka la tlhahiso ea li-enzyme tse 'maloa tse silang lijo.

Mokhoa oa ho sila lijo o etsahala joang

Ts'ebetso ea tšilo ea lijo e qala ka ho kenoa ha lijo kapa seno 'me e qetella ka ho tsoa ha mantle. Ts'oaetso ea lik'habohaedreite e qala ka hanong, leha ts'oaetso e le nyane, ha ts'ebetso ea liprotheine le lipids e qala ka mpeng. Boholo ba tšilo ea lik'habohaedreite, liprotheine le mafura li etsahala karolong ea pele ea mala a manyane.


Nako ea tšilo ea lijo e fapana ho ea ka bophahamo ba modumo le litšobotsi tsa lijo tse jeoang, 'me e ka nka lihora tse 12 ho ja ka ngoe, mohlala.

1. Ts'oaetso ka mpeng ea oropharyngeal

Molomong, meno a sila le ho silakanya lijo tse jeoang ka likaroloana tse nyane mme kuku ea lijo e theiloeng e kolobisoa ke mathe. Ntle le moo, ho na le tokollo ea enzyme ea tšilo ea lijo, amylase ea mathe kapa ptialin, e qalang tšilo ea setache e etsang likhabohaedreite. Ts'oaetso ea starch ka hanong ke ketso ea amylase e nyane mme ts'ebetso ea eona e thibetsoe ka mpeng ka lebaka la boteng ba lintho tse nang le asiti.

Bolus e feta pharynx, ka tlasa taolo ea boithatelo, mme 'metso, o le tlasa taolo ea boikhethelo, o fihla mpeng, moo o kopantsoeng le liphiri tsa ka mpeng.

2. Ts'oaetso ka mpeng

Ka mpeng, liphiri tse hlahisoang li na le acid e ngata ea hydrochloric le li-enzyme mme li kopantsoe le lijo. Ha ho na le lijo ka mpeng, pepsin, e leng e 'ngoe ea li-enzyme tse teng ka mpeng, e patiloe ka sebopeho sa eona se sa sebetseng (pepsinogen) ebe e fetoloa pepsin ka ts'ebetso ea hydrochloric acid. Enzyme ena e bapala karolo ea bohlokoa ts'ebetsong ea ts'ebetso ea protheine, e fetola sebopeho le boholo ba eona. Ntle le tlhahiso ea pepsin, ho boetse ho na le tlhahiso ea lipase, e leng enzyme e ikarabellang bakeng sa ho senyeha ha lipids ka lekhetlo la pele.

Metsoako ea ka mpeng le eona e bohlokoa ho eketsa phumaneho ea mala le ho monya vithamine B12, calcium, iron le zinc.

Kamora ho sebetsana le lijo ka mpeng, bolus e ntšoa ka bongata ka maleng a manyane ho latela likhohlano tsa mpa. Tabeng ea lijo tsa mokelikeli, ho ntša mpa ho nka lihora tse ka bang 1 ho isa ho tse 2, ha lijo tse tiileng li nka lihora tse ka bang 2 ho isa ho tse 3 mme li fapana ho latela bophahamo le limelo tsa lijo tse kenngoeng.

3. Ts'oaetso ka maleng a manyane

Mala a manyane ke setho sa mantlha sa tšilo ea lijo le ho monya lijo le limatlafatsi 'me se arotsoe likarolo tse tharo: duodenum, jejunum le ileum. Karolong ea pele ea mala a manyane, tšilo ea lijo le ho monya lijo tse ngata tse jeoang li hlaha ka lebaka la ts'usumetso ea tlhahiso ea enzyme ka mala a manyane, manyeme le nyoko.

Bile e patoa ke sebete le gallbladder mme e thusa ho cheka le ho monya lipids, k'holeseterole le livithamini tse qhibilihang mafura. Manyeme a ikarabella bakeng sa ho boloka li-enzyme tse khonang ho sila limatlafatsi tsohle tse kholo. Li-enzyme tse hlahisoang ke mala a manyane li fokotsa lik'habohaedreite tsa boima bo tlase ba limolek'hule le li-peptide tsa boholo bo mahareng le bo boholo, ntle le li-triglycerides tse silafalitsoeng hore e be mafura a mafura a mahala le monoglycerols.

Boholo ba tšebetso ea tšilo ea lijo e phethetsoe ka har'a duodenum le karolong e kaholimo ea jejunum, mme ho monya limatlafatsi tse ngata ho se ho batla ho phethehile ka nako eo thepa e fihlelang bohareng ba jejunum. Ho kena ha lijo tse sililoeng ka mokhoa o itseng ho hlohlelletsa ho lokolloa ha lihormone tse 'maloa' me, ka lebaka leo, ho na le li-enzyme le maro a sitisang mosifa oa mala le satiety.

Ho pholletsa le mala a manyane hoo e ka bang li-macronutrients tsohle, livithamini, liminerale, lintlha tsa morao-rao le lintho tse metsi li ananeloa pele li fihla colon. Colon le rectum li monya metsi a mangata a setseng maling a manyane. Colone e monya li-electrolyte le palo e nyane ea limatlafatsi tse setseng.

Likhoele tse setseng, li-starch tse sa mameleng, tsoekere le li-amino acid li belisoa ke moeli oa borashe oa kolone, o hlahisang mafura a liketane tse ngata le khase. Li-fatty chain fatty li thusa ho boloka tšebetso e tloaelehileng ea mucosal, ho ntša matla a fokolang ho tse ling tsa lik'habohaedreite tse setseng le li-amino acid, le ho thusa ho monya letsoai le metsi.

Lintho tsa ka maleng li nka lihora tse 3 ho isa ho tse 8 ho fihlela belofo ea ileocecal, e sebeletsang ho lekanyetsa boholo ba thepa ea mala e fetang maling a manyane ho ea kolone le ho thibela ho khutla ha eona.

Ke eng e ka kena-kenanang le tšilo ea lijo

Ho na le lintlha tse 'maloa tse ka thibelang tšilo ea mali ho etsoa ka nepo, e hlahisang litholoana tsa bophelo bo botle ba motho. Tse ling tsa lintlha tse ka amang tšilo ea lijo ke:

  • Bongata le sebopeho sa lijo tse jeoang, ke hobane ho latela sebopeho sa lijo, ts'ebetso ea tšilo ea lijo e kanna ea potlaka kapa ea lieha, e ka susumetsang maikutlo a ho khora, mohlala.
  • Lisosa tsa kelello, joalo ka chebahalo, monko le tatso ea lijo. Lebaka ke hore maikutlo ana a eketsa tlhahiso ea mathe le liphiri tse tsoang ka mpeng, ntle le ho khahlisa tšebetso ea mesifa ea SGI, e etsang hore lijo li silehe hantle le ho monyela. Tabeng ea maikutlo a mabe, joalo ka ts'abo le ho hlonama, ho etsa mohlala, se fapaneng se etsahala: ho na le phokotso ea ho lokolloa ha liphiri tsa ka mpeng hammoho le phokotso ea mantle a peristaltic;
  • Likokoana-hloko tse silang lijo, e ka bang le tšitiso ea letho ka lebaka la ts'ebeliso ea litlhare tse kang lithibela-mafu, ho baka tšoaetso ea baktheria, kapa maemo a lebisang ho fokotseheng ha tlhahiso ea hydrochloric acid ka mpeng, e ka lebisang ho gastritis.
  • Phepelo ea lijo, kaha tsela eo lijo li sebelisoang ka eona e ka kena-kenana le lebelo la tšilo ea lijo. Lijo tse phehiloeng hangata li siloa kapele ho feta tse jeoang li le tala, ka mohlala.

Haeba u hlokomela matšoao afe kapa afe a amanang le tsamaiso ea mala, joalo ka khase e feteletseng, ho nyeheloa ke pelo, maikutlo a ho ruruha mpeng, ho sokela kapa letshollo, ho etsa mohlala, ho bohlokoa ho ea ho gastroenterologist ho ea etsa liteko ho tseba sesosa sa lefu lena. matšoao le ho qala kalafo e ntle ka ho fetisisa.

Lingoliloeng Tse Ncha

Botsa Ngaka ea Lijo: Ho lahleheloa ke boima ba 'mele kamora' phomolo

Botsa Ngaka ea Lijo: Ho lahleheloa ke boima ba 'mele kamora' phomolo

P: Haeba ke ile mat at ing a phomolo 'me ka nona, nka khutlela tšebet ong joang?K: Ha ho na palo ea boloi ea "mat at i a phomolo" eo u ka e ebeli ang u ja lijo t ohle t a Mexico le li-ma...
Liphetoho tse 4 tsa Push-Up tse tla u thusa hore u qetelle u tseba ho tsamaea hona

Liphetoho tse 4 tsa Push-Up tse tla u thusa hore u qetelle u tseba ho tsamaea hona

Mohlomong e ale o nt e o matlafat a ka ho utumet a (kapa bonyane o leka ho) ho tloha mat at ing a hau a ekolo a mathomo, ka epheo a ho otla bohle bao o kenang ekolo le bona litekong t a 'mele. Emp...