Sengoli: Randy Alexander
Letsatsi La Creation: 2 April 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 11 November 2024
Anonim
Ke ile ka pholoha lintoa tse 8 tsa mofetše. Mona ke lithuto tsa bophelo tse 5 tseo ke ithutileng tsona - Bophelo
Ke ile ka pholoha lintoa tse 8 tsa mofetše. Mona ke lithuto tsa bophelo tse 5 tseo ke ithutileng tsona - Bophelo

Litaba

Lilemong tse 40 tse fetileng, ke bile le nalane e amehang haholo le e sa kholoeng ka mofetše. Kaha ke loanne le mofets'e eseng hanngoe, eseng habeli, empa makhetlo a robeli - mme ka katleho - ha ho hlokahale ho bolela hore ke loanne nako e telele ebile ho le thata ho ba mophonyohi. Ka lehlohonolo, ke boetse ke hlohonolofalitsoe ka ho ba le tlhokomelo e kholo ea bongaka e ileng ea ntšehetsa leetong lohle la ka. E, tseleng, ke ithutile lintho tse 'maloa.

Joaloka motho ea phonyohileng mofets'e hangata, ke tobane le monyetla oa ho shoa makhetlo a mangata. Empa ke ile ka pholoha ho fumanoa ke mofetše mme ka tsoela pele ho loana le lefu la metastatic le kajeno. Ha o phetse bophelo bo ts'oanang le ba ka, seo u ithutang sona tseleng se ka u thusa ho feta letsatsing le hlahlamang. Mona ke lithuto tsa bophelo tseo ke ithutileng tsona ha ke ntse ke phela nakong ea lintoa tsa ka tse ngata tsa mofetše.


Thuto 1: Tseba nalane ea lelapa la hau

Joaloka moroetsana ea lilemo li 27, ntho ea ho qetela eo u lebelletseng ho utloa ngaka ea hao ea mafu a basali e re, “Teko ea hau e khutlile e le teng. U na le kankere. ” Pelo ea hau e qhomela molaleng oa hau. U tšaba hore u tla felloa ke matla hobane u sitoa ho phefumoloha, leha ho le joalo, tsamaiso ea hau ea methapo e ikemetseng e qala ebe u hema moea. Joale, mohopolo o hlaha bokong ba hau: nkhono oa hau o fumanoe a le monyane, a hlokahala likhoeli tse 'maloa hamorao. E ne e se mocha enoa, empa na haufinyane nka shoa?

Ena ke tsela eo ka eona tlhahlobo ea ka ea pele ea mofets'e e bapalang. Kamora ho hema hanyane ka hanyane, likhama-ka-mabone-moholi a tsoa bokong ba ka mme ka khutsa ka botsa ngaka ea ka ea basali, "U itse'ng?" Ha ngaka e pheta tlhahlobo eo ka lekhetlo la bobeli, e ne e se khatello e tlase ho utloa, empa joale bonyane ke ile ka khona ho hema le ho nahana.


Ke ile ka leka ka matla hore ke se ke ka tšoha. Hape ho ne ho le thata ho ikholisa hore ho ba mothusi oa nkhono oa ka ha ke le lilemo li 11 ho ne ho sa tlise kankere ena ka tsela e itseng. Ha ke a "e tšoara." Ke ile ka hlokomela, leha ho le joalo hore ke e futsitse ho eena ka liphatsa tsa lefutso tsa mme. Ho tseba nalane ea lelapa lena ha hoa ka ha fetola 'nete ea ka, empa ho entse hore ho be bonolo ho cheka lintlha. E boetse e mphile thato ea ho loanela tlhokomelo e ntle ea bongaka e neng e sa fumanehe ho nkhono oa ka selemong se 16 pejana.

Thuto ea 2: Ithute haholoanyane ka tlhahlobo ea hau

Ho tseba pale ea nkhono oa ka ho ile ha nkhothatsa hore ke loane ho netefatsa hore ke tla phela. Seo se ne se bolela ho botsa lipotso. Pele, ke ne ke batla ho tseba: Hantle-ntle ke fumanoe ke eng? Na ho na le tlhaiso-leseling e neng e ka nthusa ho ntataisa ntoeng ee?

Ke ile ka qala ho letsetsa litho tsa lelapa ke botsa lintlha mabapi le hore na nkhono o na le eng le kalafo efe eo a e fumaneng. Ke boetse ka etela laeborari ea sechaba le setsi sa lisebelisoa sepetlele ho ea fumana leseli le lengata kamoo nka khonang. Ehlile, tse ling tsa tsona li ne li tšosa haholo, empa hape ke ithutile tlhaiso-leseling e ngata e fumanehang e sa sebetse ho nna. Seo se ile sa re kokololo! Lefatšeng la kajeno, tlhaiso-leseling e haufi marang-rang - ka linako tse ling e ngata haholo. Khafetsa ke hlokomelisa bakuli ba bang ba mofets'e ho etsa bonnete ba hore ba ithuta se sebetsang ka kotloloho ho itlhahlobe ka bo uena ntle le ho huleloa mathateng a tlhaiso-leseling e sa amaneng.


Etsa bonnete ba hore o sebelisa sehlopha sa hau sa bongaka joalo ka sesebelisoa. Molemong oa ka, ngaka ea ka ea mantlha ea tlhokomelo e ne e le leruo la tlhaiso-leseling. O hlalositse mantsoe a mangata a tekheniki mabapi le ts'oaetso ea ka eo ke sa e utloisiseng. O boetse a etsa tlhahiso e matla ea hore ke fumane maikutlo a bobeli ho netefatsa tlhahlobo ea maikutlo kaha sena se ka nthusa ho khetha likhetho tsa ka.

Thuto ea 3: Lekola likhetho tsohle tsa hau, 'me u loanele se u loketseng

Ha ke se ke buile le ngaka ea ka ea lelapa le setsebi, ke ile ka fetela pele ka mohopolo oa bobeli. Eaba ke etsa lethathamo la tlhokomelo ea bongaka toropong ea heso. Ke ile ka botsa hore na ke likhetho life tseo ke neng ke na le tsona ho latela inshorense ea ka le maemo a lichelete. Na ke tla khona ho lefella kalafo eo ke e hlokang hore ke phele? Na ho ka ba molemo ho khaola hlahala kapa ho tlosa setho sohle? Na khetho ee e ka pholosa bophelo ba ka? Ke khetho efe e neng e tla mpha bophelo bo botle ka ho fetisisa kamora ho buuoa? Ke khetho efe e ka netefatsang hore mofetše ha o khutle - bonyane ha o sebakeng se le seng?

Ke ile ka thaba ha ke ithuta ka inshorense eo ke neng ke e lefelletse ho theosa le lilemo ho koahela opereishene eo ke e hlokang. Empa hape e ne e le ntoa ea ho fumana seo ke neng ke se batla mme ke utloa eka kea se hloka khahlanong le se khothalelitsoeng. Ka lebaka la lilemo tsa ka, ke ile ka bolelloa hanngoe, empa habeli, hore ke sa le monyane haholo hore nka etsoa opereishene eo ke neng ke batla ho e etsoa. Ba tsa bongaka ba khothalelitse ho tlosa hlahala feela. Ke ne ke batla hore popelo ea ka e tlosoe.

Ena e ne e le ntlha e 'ngoe ha ho ne ho hlahlojoa likhetho tsohle tsa ka ka hloko, le ho etsa se neng se ntoketse, ho ne ho le bohlokoa haholo. Ke kene ka mokhoa oa ntoa. Ke ile ka ikopanya le ngaka ea heso hape. Ke fetotse litsebi ho netefatsa hore ke na le ngaka e tšehetsang liqeto tsa ka. Ke fumane mangolo a bona a likhothaletso. Ke kopile litlaleho tsa bongaka tse fetileng tse netefatsang matšoenyeho a ka. Ke ile ka isa boipiletso ba ka ho k'hamphani ea inshorense. Ke ile ka batla ho buuoa hoo ke neng ke nahana hore ho tla nthusa 'me boloka nna.

Boto ea boipiletso, ka lehlohonolo, e nkile qeto kapele - karolo e 'ngoe ka lebaka la moferefere oa mofets'e oa nkhono oa ka. Ba ile ba lumela hore haeba ke e-na le mofuta o tšoanang hantle oa kankere, ha ke na nako e telele ea ho phela. Ke ile ka tlola ke thabo mme ka lla joalo ka lesea ha ke bala lengolo le fanang ka tumello ea ho patalla opereishene eo ke e batlang. Phihlelo ena e ne e le bopaki ba hore ke tlameha ho ba 'muelli oa ka, esita le linakong tseo ke neng ke loana le thollo.

Thuto ea 4: Hopola lithuto tseo u ithutileng tsona

Lithuto tsena tsa pele tse 'maloa li ithutiloe nakong ea ntoa ea ka ea pele le "Big C." E ne e le lithuto tse ileng tsa hlaka ho 'na ha ke ne ke fumanoa khafetsa ke mofetše o fapaneng. Mme e, ho bile le lithuto tse ling tse lokelang ho ithutoa ha nako e ntse e ea, ke ka hona ke thabileng hore ebe ke bolokile bukana nakong eohle ea tšebetso. E nthusitse ho hopola seo ke ithutileng sona nako le nako le kamoo ke ileng ka khona ho sebetsana le lefu lena. E nthusitse ho hopola kamoo ke neng ke buisana le lingaka le k'hamphani ea inshorense. Mme hape e ile ya nkgopotsa ho tswela pele ho lwanela seo ke se batlang le seo ke se hlokang.

Thuto ea 5: Tseba 'mele oa hau

E 'ngoe ea lithuto tsa bohlokoahali tseo nkileng ka ithuta tsona bophelong bohle ba ka ke ho tseba' mele oa ka. Batho ba bangata ba tloaelane le 'mele ea bona feela ha ba ikutloa ba kula. Empa ho bohlokoa ho tseba hore na 'mele oa hau o ikutloa joang ha o phetse - ha ho na sesupo sa lefu. Ho tseba se tloaelehileng ho uena ho tla thusa ho u hlokomelisa ha ho hong ho fetoha le ha ntho eo e hloka ho hlahlojoa ke ngaka.

E 'ngoe ea lintho tse bonolo ka ho fetisisa le tsa bohlokoahali tseo u ka li etsang ke ho ea hlahlojoa selemo le selemo, kahoo ngaka ea hau ea mantlha ea tlhokomelo e ka u bona ha u phetse. Ngaka ea hau e tla ba le motheo oa motheo oo ho oona ho ka bapisoang matšoao le maemo ho bona se tsamaeang hantle le se ka supang hore ho na le mathata a tlang. Joale ba ka u beha leihlo ka nepo kapa ba u alafa pele bothata bo mpefala. Hape, nalane ea hau ea bongaka ea lelapa le eona e tla bapala mona. Ngaka ea hau e tla tseba hore na ke maemo afe, haeba a teng, ao u tobaneng le kotsi e kholo ea ona. Lintho tse kang khatello ea mali, lefu la tsoekere, mme, e, esita le mofetše ka linako tse ling li ka fumanoa pele li ka ba kotsi e kholo bophelong ba hau - le bophelong ba hau! Maemong a mangata, tlhahlobo e ka bapala karolo ea kalafo e atlehileng.

Tsa Tsau-tsau

Kankere esale e le teng kamehla bophelong ba ka, empa ha e-s'o hlōle ntoa. Ke ithutile lintho tse ngata joalo ka mophonyohi ea mofets'e hangata, 'me ke ts'epa ho tsoelapele ho fetisa lithuto tsena tsa bophelo tse nthusitseng haholo ho ba mona kajeno. "Big C" e nthutile ho hongata ka bophelo le nna. Ke ts'epa hore lithuto tsena li tla u thusa hore u tsebe ho fumana ts'oaetso ea hau habonolo. Mme ho betere, ke ts'epa hore ha ho mohla o tla tlameha ho fumana tlhatlhobo ho hang.

Anna Renault ke sengoli se phatlalalitsoeng, sebui sa phatlalatsa le moamoheli oa seea-le-moea. Hape ke mophonyohi oa mofets'e, o bile le makhetlo a mangata a mofetše lilemong tse 40 tse fetileng. Hape ke mme le nkhono. Ha a se joalo ho ngola, hangata o fumanoa a bala kapa a qeta nako le ba lelapa le metsoalle.

Lingoliloeng Lingoliloeng Tse Tloahloa

Boikoetliso bo Molemohali ho Lebisa Gluteus Medius

Boikoetliso bo Molemohali ho Lebisa Gluteus Medius

Gluteu mediu Gluteu , eo hape a t ejoang e le khapo ea hau, ke ehlopha e eholo a me ifa 'meleng. Ho na le me ifa e meraro e benyang e ka morao, ho kenyellet a le gluteu mediu . Ha ho motho ea nan...
Libeke tse 24 Bokhachane: Matšoao, Malebela le tse ling

Libeke tse 24 Bokhachane: Matšoao, Malebela le tse ling

Kakaret oU e u fetile halofo ea boimana ba hau hantle. Ke ket ahalo ea bohlokoa haholo!Keteka ka ho emi a maoto, hobane ena hape ke nako eo uena le le ea la hau le bang le liphetoho t e kholo. Har...