5-HTP: Litla-morao le Likotsi

Litaba

• 5-HTP e Sebetsa Hakae?
• Likotsi tse ka bang teng le litlamorao

Kakaretso

5-Hydroxytryptophan, kapa 5-HTP, hangata e sebelisoa e le tlatsetso ho matlafatsa maemo a serotonin. Boko bo sebelisa serotonin ho laola:

• maikutlo
• takatso ea lijo
• mesebetsi e meng ea bohlokoa

Ka bomalimabe, 5-HTP ha e fumanoe lijong tseo re li jang.

Leha ho le joalo, li-supplement tsa 5-HTP, tse entsoeng ka peo ea semela sa Afrika Griffonia simplicifolia, li fumaneha hohle. Batho ba ntse ba fetohela ho litlatsetso tsena ho thusa ho matlafatsa maikutlo a bona, ho laola takatso ea bona ea lijo, le ho thusa ho se utloise bohloko ha mesifa. Empa na ba bolokehile?

5-HTP e Sebetsa Hakae?

Hobane e rekisoa e le tlatsetso ea litlama eseng meriana, Tsamaiso ea Lijo le Lithethefatsi (FDA) ha e amohele 5-HTP. Ha ho so be le liteko tse lekaneng tsa batho ho paka kapa ho hanana le tlatsetso:

• katleho
• likotsi
• litla-morao

Leha ho le joalo, 5-HTP e sebelisoa haholo joalo ka kalafo ea litlama. Ho na le bopaki bo bong ba hore e kanna ea atleha ho phekola matšoao a itseng.

Batho ba nka li-supplements ka mabaka a mangata, ho kenyelletsa:

• boima ba 'mele
• mathata a ho robala
• mathata a maikutlo
• ho tšoenyeha

Tsena ke maemo ohle a ka ntlafatsoang ka tlhaho ka ho eketseha ha serotonin.

Ho ea ka phuputso e 'ngoe, ho nka tlatsetso ea 5-HTP ea limiligrama tse 50 ho isa ho tse 300 ka letsatsi ho ka ntlafatsa matšoao a khatello ea maikutlo, ho itlopa joala, ho tšoaroa ke hlooho e sa foleng le ho hlobaela.

5-HTP e boetse e nkuoa ho fokotsa matšoao a:

• fibromyalgia
• mathata a ho inkela
• Lefu la Parkinson

Kaha batho ba nang le fibromyalgia ba na le maemo a tlase a serotonin, ba ka fumana phomolo ho:

• bohloko
• ho satalla ha hoseng
• ho se robale

Ho entsoe lithuto tse fokolang tse fokolang. Ba bang ba bontšitse sephetho se ts'episang.

Ho hlokahala boithuto bo eketsehileng ho batlisisa litla-morao tse ling tse ka bang teng le ho etsa qeto mabapi le kalafo e nepahetseng le bolelele ba kalafo. Liphuputso ha lia khona ho ts'ehetsa lipolelo tsa hore li-5-HTP li tlatsetsa li thusa ka mathata a ho ts'oaroa kapa matšoao a lefu la Parkinson.

Likotsi tse ka bang teng le litlamorao

Ho ba le 5-HTP e ngata haholo 'meleng oa hau ho ka baka spike maemong a serotonin, ho baka litlamorao tse kang:

• ho tšoenyeha
• ho thothomela
• mathata a tebileng a pelo

Batho ba bang ba nkileng litlatsetso tsa 5-HTP ba hlahisitse boemo bo tebileng bo bitsoang eosinophilia-myalgia syndrome (EMS). E ka baka mathata a mali le bonolo bo feteletseng ba mesifa.

Ha ho hlake hore na EMS e bakoa ke ntho e silafatsang ka phoso kapa ke 5-HTP ka boeona. Boloka sena kelellong ea hau ha u etsa qeto ea hore na 5-HTP e nepahetse ho uena.

Ho na le litla-morao tse ling tse ka bang teng tsa ho nka li-supplement tsa 5-HTP. Khaotsa ho sebelisa 'me u ee ngakeng hang-hang haeba u ka ba le:

• Ho otsela
• mathata a silang lijo
• mathata a mesifa
• ho se sebetse ka thobalano

Se ke oa nka 5-HTP haeba u noa meriana e meng e eketsang maemo a serotonin, joalo ka lithibela-mafu tse kang SSRIs le MAO inhibitors. E-ba hlokolosi ha u noa carbidopa, moriana oa lefu la Parkinson.

5-HTP ha e khothaletsoe batho ba nang le Down syndrome, kaha e hokahantsoe le ho oa. Hape, u se ke ua nka 5-HTP nako e ka tlase ho libeke tse peli pele u etsoa opereishene kaha e ka kena-kenana le lithethefatsi tse ling tse sebelisoang haholo nakong ea ts'ebetso ea bongaka.

5-HTP e kanna ea sebelisana le meriana e meng hape. Joalo ka tlatsetso efe kapa efe, etsa bonnete ba hore o botsa ngaka ea hau pele o qala ho hong ho hocha.

• Litla-morao tse tlalehiloeng tsa 5-HTP li kenyelletsa:
  • ho tšoenyeha
  • ho thothomela
  • mathata a pelo
• Batho ba bang ba hlahisitse eosinophilia-myalgia syndrome (EMS), e bakang bonolo ba mesifa le mali a sa tloaelehang, leha sena se kanna sa amana le se silafatsang se tlatsetso eseng tlatsetso ka boeona.