Lijo tse 5 ho Fokotsa 'Mele oa Hao

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Na o kula ka ho ikutloa o le botsoa, ​​​​o khathetse, le ho ruruha? U batla ho etsa hore bod e chesang e be sebopeho sa pristine? Che, detox e ka ba ea hau, ho bolela sengoli le moapehi Candice Kumai. Haeba ha o so itokisetse ho etsa detox ka botlalo, o ntse o ka leka ho fetola lijo tsa hau ho thusa. Leka ho itšeha carbs, joala, lebese, tsoekere le caffeine lijong tsa hau tsa hajoale, 'me u qale ho eketsa lijong tsena tse hlano tse holimo ho ikutloa u nchafalitsoe ka botlalo:

Tee: Li-polyphenols tse makhasi a tee li thusa ho tlosa chefo 'meleng ka tlhaho, athe tee e tsebahalang ea litlama "detox" e na le motsoako oa litlama tse nang le thepa e khethehileng ea ho tlosa chefo le ho hloekisa. Hangata, tee ea litlama le ea detoxification ha e na caffeine.

Khábeche: Kh'abeche ea tlhaho e sebelisetsoang ho thusa ho leleka maro a mangata 'meleng, k'habeche e entsoe ka liperesente tse ka bang 92 tsa metsi. Mohlomong u ka chesa lik'hilojule tse ngata ho hlafuna k'habeche ho feta eng kapa eng. E boetse e tsejoa ka ho ba mohloli o phethahetseng oa li-fiber tse ngata tsa lijo, liminerale le livithamini, ho kenyeletsoa C, K, E, A le folic acid.

Konofole: Ahhh e, lijo tse monate haholo tsa lekholong lena la lilemo, re sa bue letho ka tseo u sa batleng ho li ja ka letsatsi la hau la pele kapa la bobeli le chesang. Qoba konofolo bakeng sa ho laetsana, empa e kenyeletse bakeng sa ts'oaetso e ntle ea slammin. Konofolo e ka thusa ho theola k'holeseterole e mpe, ho thibela lefu la pelo le ho thusa ho theola khatello ea maikutlo.

Meroho: Chlorophyll e lijong tse ipapisang le limela e tla tlosa chefo e kotsi 'meleng' meleng, hape e thuse sebete ho ntša chefo. E hloekisa mali le lithibela-mafu tsa tlhaho, e boetse e fokotsa mafura a mali, e fokotsa mali le ho fokotsa khatello ea mali.

Metsi: U maketse? U se ke ua tšaba ho theola linoelo tse 'maloa hoseng, ho pholletsa le letsatsi, pele ho lijo leha e le life,' me ehlile, nakong ea boikoetliso le ka mor'a eona. Metsi a tla thusa ho hohola liphio le sebete le ho nosetsa 'mele oa hau ho tloha hloohong ho isa leotong. Hape, e mahala! Mona ho mocha ea thabileng le ea phetseng hantle, ea u hloekisa!

Bakeng sa mekhoa e meng e phetseng hantle ea ho fokotseha, sheba HeidiKlum.aol.com!

Tlhahlobo bakeng sa