Malebela a 5 a ho Thibela Ho Lahleheloa ke Moriri

Litaba

• Mokhoa oa ho thibela ho lahleheloa ke moriri
• 1. Hlatsoa moriri bonyane habeli ka beke
• 2. Ho ja hantle
• 3. Hlatsoa moriri ka botlalo
• 4. Tlamolla moriri ha o ntse o hlapa
• 5. Notlela moriri ha o omme feela
• U ea ngakeng neng

Ho thibela ho lahleheloa ke moriri ho bohlokoa ho ba le phepo e nepahetseng le phepo e nepahetseng le ho qoba ho hlatsoa moriri letsatsi le leng le le leng, mohlala. Ntle le moo, ho kgothaletswa hore ho etsoe litlhahlobo khafetsa ho lekola boemo ba bophelo bo botle ka kakaretso, kaha ho lahleheloa ke moriri hangata ho ka amana le liphetoho tsa lihormone, mohlala. Fumana hore na lisosa tsa mantlha tsa tahlehelo ea moriri ke li fe.

Ntle le moo, ho bohlokoa ho ba le tloaelo ea ho se ts'oenyehe le ho ikoetlisa khafetsa kaha sena se ntlafatsa phallo ea mali mme, ka lebaka leo, moriri o ba matla le ho hanela ho oa. Ho bohlokoa hape ho hlakisa hore ho lahleheloa ke moriri ho atile likhoeling tsa pele tsa ho anyesa, kamora ho buuoa le haeba ho na le mathata a lihormone, ho bohlokoa ho buisana le ngaka e le hore kalafo e nepahetseng e ka qala. Bona mekhoa e meng ea lapeng ea ho lahleheloa ke moriri.

Mokhoa oa ho thibela ho lahleheloa ke moriri

Ho lahleheloa ke moriri ho ka thibeloa ka mehato e meng, e kang:

1. Hlatsoa moriri bonyane habeli ka beke

Ha ho hlokahale ho hlatsoa moriri letsatsi le leng le le leng, hobane ho bohlokoa ho boloka oli ea tlhaho ea moriri ho sireletsa likhoele. Leha ho le joalo, ha oli e le ngata haholo kapa ha ho na mofufutso o mongata ka lebaka la tloaelo ea ho ikoetlisa, ho kgothaletswa ho hlatsoa moriri oa hau khafetsa e le hore likhoele li matlafale le ho hanela ho oa.

Morero ke ho hlatsoa moriri neng kapa neng ha o le litšila, lipakeng tsa 2 makhetlo a 3 ka beke, leha nako ena e ka fapana ho ea ka motho. Lekola litaelo tsa mohato ka mohato ho hlatsoa moriri oa hau hantle.

2. Ho ja hantle

Lijo tse nang le livithamini le liminerale tse ngata li bohlokoa ho matlafatsa motso oa moriri, ho thibela ho hlotheha ha moriri. Leha ho le joalo, tšebeliso ea li-supplement ea vithamine e lokela ho tataisoa ke setsebi sa phepo e nepahetseng, hobane ka tsela e ts'oanang le khaello ea livithamini e bakang tahlehelo ea moriri, ho feteletseng le hona ho na le sephetho se ts'oanang, leha sesosa sena se sa fumanehe hangata. Fumana lijo tse loketseng ho matlafatsa moriri oa hau.

3. Hlatsoa moriri ka botlalo

Ho bohlokoa ho hlatsoa moriri ka botlalo, ho tlosa shampoo le conditioner ka botlalo. Boteng ba masalla hloohong bo ka baka mafura a mangata le ho khothaletsa ho lahleheloa ke moriri.

4. Tlamolla moriri ha o ntse o hlapa

Hoa thahasellisa ho lokolla moriri ka bateng ha ho sebelisoa tranelate kapa conditioner, kaha e thibela moriri hore o se ke oa thatafala ha o omella mme ho na le khefu likhoeleng kapa ho oeng. Ntle le moo, ho bohlokoa ho notlolla lipheletsong pele ebe o siea motso o le teng, sena se boetse se thibela ho lahleheloa ke moriri ho eketsehileng.

5. Notlela moriri ha o omme feela

Ho maneha moriri o ntseng o le metsi kapa mongobo ho ka etsa hore motso o senyehe, o rate ho oa. Kahoo, haeba u batla kapa u hloka ho notlela moriri oa hau, ho bohlokoa ho emela ho fihlela o omme ka botlalo.

U ea ngakeng neng

Ho lahleheloa ke moriri ho ka etsahala ka lebaka la maemo a 'maloa, joalo ka khatello ea maikutlo kapa phetoho ea maemo a leholimo, mohlala. Leha ho le joalo, ha ho lula ho le joalo kapa ha ho lahleha moriri o mongata ka letsatsi, ho bohlokoa ho ikopanya le ngaka e akaretsang kapa ngaka ea letlalo e le hore liteko li ka etsoa 'me sesosa se ka tsejoa, hobane e kanna ea ba lebaka la lefu le itseng, phetoho ea li-hormone kapa karabelo kalafo e itseng, mohlala.