Kamoo Joala e U Amang Kateng: Tataiso ea Ho Noa Joala U Sireletsehile

Litaba

• Ho monya joala le metabolism
• Kamoo 'mele o silang joala kateng
• Ke eng e bakang maikutlo a bohloko joalo?
• Ke eng e bakang babalase?
• Matšoenyeho a joala a mali (BAC)
• Meeli ea molao le e seng molaong ea BAC
• Maemo a tahi bakeng sa banna le basali
• Seno se tloaelehileng ke eng?
• Litlhahiso tse itekanetseng tsa ho noa
• Ha ho noa ho ba kotsi
• Likotsi tsa joala
• Batho ba lokelang ho qoba joala
• Nako ea ho bona ngaka
• Tsela

Hore na o qeta nako le metsoalle kapa o leka ho phomola kamora letsatsi le lelelele, bongata ba rona re natefeloa ke ho ea lebenkeleng kapa ho bula biri e batang nako le nako.

Le ha ho noa joala ka tekano ho ka etsahala hore ho se be kotsi, ho noa ho tlola ho ka ba le litlamorao tse mpe bophelong.

Empa joala bo ama 'mele oa hau hantle joang? Joala bo bongata bo bokae? Hona le litsela tsa ho noa li bolokehile? Tsoela pele ho bala ha re ntse re hlahloba likarabo tsa lipotso tsena le tse ling tse ka tlase.

Ho monya joala le metabolism

Ha re noa joala, sebaka sa eona sa pele ke mpa. Ke mona moo joala bo qalang ho kenella maling a hao.

Haeba u sena lijo ka mpeng, joala bo kanna ba fetela ka maleng a hau a manyane kapele. Mala a manyane a na le sebaka se phahameng haholo bakeng sa ho monyela ho feta mpa ea hau, ho bolelang hore joala bo tla kena maling a hau kapele.

Haeba u jele, mpa ea hau e tla tsepamisa maikutlo ho cheka lijo. Ka hona, joala bo tla tsoa ka mpeng butle butle.

Hang ha e le maling, joala bo ka fetela lithong tse ling tsa 'mele, ho kenyeletsoa le sebete. Sebete se ikarabella bakeng sa ho senya boholo ba joala boo u bo noang.

Kamoo 'mele o silang joala kateng

Ka hare ho sebete, joala bo sebelisoa ka mokhoa o habeli kapa bo robehile.

• Mohato oa 1: Enzyme e bitsoang alcohol dehydrogenase e roba joala ho ea ho k'hemik'hale e bitsoang acetaldehyde.
• Mohato oa 2: Enzyme e fapaneng ea sebete e bitsoang acetaldehyde dehydrogenase e senya joala hore e be asiti ea acetic.

Lisele tsa 'mele oa hau li roba asete ea acetic ho ea fihla ho carbon dioxide le metsing. Metsoako ena e ka tlosoa habonolo mmeleng oa hau ka lits'ebetso tse kang ho rota le ho hema.

Ke eng e bakang maikutlo a bohloko joalo?

Joale ke eng hantle e re fang maikutlo ao a makatsang, a tahiloeng? Sebete sa hau se ka silafatsa joala bo bongata ka nako, ho bolelang hore joala bo ka tsamaea le mali ho ea lithong tse ling, joalo ka boko.

Joala bo nyahamisa tsamaiso ea hau ea methapo e bohareng (CNS). Seo se bolela hore se na le tšusumetso e liehang bokong ba hau.

Ka lebaka la sena, methapo ea kutlo e bokong ba hao e tima methapo ea methapo butle butle. Sena se ka lebisa linthong tse kang kahlolo e holofetseng kapa khokahano e amanang le botahoa.

Joala bo ka susumetsa le ho lokolloa ha li-neurotransmitters joalo ka serotonin le dopamine. Li-neurotransmitters tsena li amahanngoa le thabo le moputso ebile li ka lebisa ho maikutlo a joalo ka thabo kapa boikhathollo.

Maikutlo ana a kopantsoe le matšoao a mang a botahoa a kang ho hohola, ho fufuleloa le ho eketseha ha ho ntša metsi.

Ke eng e bakang babalase?

Babalase e hlaha ka mor'a hore u noe joala bo bongata haholo. Matšoao a ka ba a sa thabiseng mme a ka fapana ka motho. Mona ke sesosa sa babalase:

• Ho felloa ke metsi 'meleng. Ts'ebeliso ea joala e baka keketseho ea ho ntša metsi, e lebisang ho tahlehelo ea mokelikeli. Sena se ka lebisa hloohong, mokhathala le ho nyoroa.
• Khalefo ea pampitšana ea GI. Joala bo halefisa lera la mpa, bo lebisang ho nyekeloa ke pelo le bohloko ba mpeng.
• Ho senyeha ha boroko. Ho noa hangata ho lebisa boroko bo fosahetseng, bo ka eketsang maikutlo a mokhathala kapa mokhathala.
• Tsoekere e tlase maling. Joala bo ka lebisa tsoekere e tlase maling, e ka etsang hore u ikutloe u khathetse, u fokola kapa u ferekane.
• Acetaldehyde. Acetaldehyde (k'hemik'hale e entsoeng ka ho noa joala 'meleng oa hau) e chefo ebile e ka kenya letsoho ho ruruheng' meleng oa hau, e ka etsang hore u utloe eka oa kula.
• Ho ntša Mini. Joala bo na le tšusumetso e thibelang CNS ea hau. Ha joala bo fela, CNS ea hau ha e sa lekana. Sena se ka lebisa ho utloeng bohloko le ho feta kapa ho tšoenyeha.

Matšoenyeho a joala a mali (BAC)

Khakanyo ea joala ea mali (BAC) ke liperesente tsa joala maling a motho. Ha u ntse u noa joala bo bongata, joala bo bongata boa kena maling.

Lintho tse ngata li ama tsela eo joala bo monyang le ho silafatsoa ka eona. Tsena li kenyelletsa:

• Thobalano. Ka lebaka la phapang ea metabolism ea joala, hangata basali ba na le BAC e phahameng ho feta banna kamora lino tse lekanang.
• Boima ba 'mele. Kamora palo e tšoanang ea lino tse tahang, batho ba nang le 'mele o phahameng ba na le monyetla oa ho ba le BAC e tlase ho feta motho ea nang le' mele o tlase.
• Lilemo. Bacha ba kanna ba se tsotelle litlamorao tsa joala.
• Bophelo bo botle ka kakaretso le hore na u na le maemo a itseng a bophelo bo botle. Maemo a mang a ka ama bokhoni ba 'mele ba ho noa joala.
• Methati ea metabolism ea joala le mamello. Sekhahla sa metabolism ea joala le boemo ba mamello ea joala bo ka fapana lipakeng tsa batho.

Lintho tse 'maloa tse kantle li ka ama maemo a hau a joala a mali. Tsena li kenyelletsa:

• mofuta le matla a joala boo u bo noang
• sekhahla seo u jeleng joala ka sona
• bongata ba joala boo u bileng le bona
• hore na u jele kapa che
• haeba u sebelisa joala le lithethefatsi tse ling kapa meriana

Meeli ea molao le e seng molaong ea BAC

United States e hlalositse "moeli oa molao" bakeng sa BAC. Haeba u fumanoa u le kaholimo ho moeli o molaong, u tlasa likotlo tsa molao tse kang ho ts'oaroa kapa ho ahloloa ha DUI.

United States, moeli oa molao oa BAC ke liperesente tsa 0.08. Moeli oa molao bakeng sa bakhanni ba likoloi tsa khoebo o tlase le ho feta - liperesente tsa 0.04.

Maemo a tahi bakeng sa banna le basali

Na ho na le tsela eo u ka tsebang boemo ba hau ba tahi? Tsela feela eo litekanyetso tsa BAC li ka lekanyetsoang ka eona ke ka ho sebelisa tlhahlobo ea phefumoloho kapa teko ea joala ea mali.

Chate e ka tlase e ka ba molemo bakeng sa ho buuoa. Li bontša boima, meeli ea molao, le maemo a tahi bakeng la banna le basali.

Tekanyo ea liperesente tsa joala ba mali ho banna.

Tekanyo ea liperesente tsa joala ba mali ho basali.

Seno se tloaelehileng ke eng?

Ho ea ka, seno se tloaelehileng se hlalosoa e le ligrama tse 14 tsa joala bo hloekileng.

Hopola hore litekanyetso tsa joala li ka fapana ka seno se itseng. Mohlala, ka litataiso tsena, li-ounces tse 12 tsa biri ea liperesente tse 8 ke sethethefatsi se fetang se le seng. Ka mokhoa o ts'oanang, seno se tsoakiloeng joalo ka margarita mohlomong se na le lino tse fetang e le 'ngoe.

Litlhahiso tse itekanetseng tsa ho noa

Joale ke litataiso life tse ntle bakeng sa maemo a itekanetseng a ho noa? e hlalosa ho noa ka mokhoa o itekanetseng e le ho noa seno se le seng ka letsatsi bakeng sa basali le lino tse 2 ka letsatsi bakeng sa banna.

Ho noa joala ka mokhoa o itekanetseng ho hlalosoa e le seno se le seng sa basali ka letsatsi le lino tse peli ka letsatsi bakeng sa banna.

Tsamaiso ena ka kakaretso e bolokehile bakeng sa batho ba bangata. Litlhahiso tse ling tsa ts'ebeliso ea joala e bolokehileng li kenyelletsa:

• Etsa bonnete ba hore u se ke ua noa u sa ja. Ho ba le lijo ka mpeng ha u ntse u noa ho ka liehisa ho noa joala.
• Etsa bonnete ba hore o lula o le metsi. Leka ho noa khalase ea metsi e felletseng lipakeng tsa seno ka seng.
• Sip butle. Leka ho lekanyetsa tšebeliso ea hau ho seno se le seng ka hora.
• Tseba meeli ea hau. Etsa qeto ea hore na u rera ho noa lino tse kae pele u qala. Se ke oa lumella ba bang ho u hatella hore u noe ho feta.

Ha ho noa ho ba kotsi

Le ha ho noa ka teka-tekano ho ke ke ha e-ba kotsi ho batho ba bangata, ho itlopa joala kapa ho noa ho sa foleng ho ka ba kotsi. Ho noa ho qala ho tšoenya neng?

Ho noa ka bothata ho kenyelletsa tse latelang:

• Ho itlopa joala, ho hlalosoang e le lino tse 4 ka lihora tse 2 bakeng sa basali le lino tse 5 ka lihora tse peli bakeng sa banna.
• Ho noa haholo, ho noa lino tse 8 kapa ho feta ka beke bakeng sa basali le lino tse 15 kapa ho feta ka beke bakeng sa banna.
• Boloetse ba ts'ebeliso ea joala, bo kenyeletsang matšoao a ho se khone ho thibela ho noa, ho hloka joala bo bongata ho fihlela sepheo se lakatsehang, le ho tsoela pele ho noa ho sa natsoe litlamorao tse mpe bophelong ba hau.

Likotsi tsa joala

Ho na le menyetla e mengata ea bophelo bo botle e amanang le ts'ebeliso e mpe ea joala. Tse ling tsa tsona li kenyelletsa:

• chefo ea joala
• kotsi ya ho lemala kapa ho shoa ha o tahiloe
• menyetla e eketsehileng ea ho etsa boitšoaro bo kotsi ba thobalano, joalo ka thobalano ntle le khohlopo kapa mekhoa e meng ea lithibelo
• ho fokolisa sesole sa 'mele, ho o etsa hore o tloaetse ho kula haholo
• lefu la pelo, joalo ka khatello e phahameng ea mali le stroke
• lefu la sebete, joalo ka lefu la sebete la joala le lefu la ho thatafala ha sebete
• mathata a amanang le tšilo ea lijo, joalo ka liso le pancreatitis
• nts'etsopele ea mofetše o fapaneng, ho kenyeletsoa a sebete, mala le letsoele
• mathata a methapo ea kutlo, ho kenyeletsoa neuropathy le 'dementia'
• mathata a bophelo bo botle ba kelello, joalo ka khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo

Batho ba lokelang ho qoba joala

Ho na le lihlopha tse lokelang ho qoba ho noa ka botlalo. Li kenyeletsa:

• batho ba ka tlase ho lilemo tse molaong tsa ho noa, e leng lilemo tse 21 United States
• bakhachane
• batho ba hlaphoheloang bothateng ba ts'ebeliso ea joala
• batho ba rerileng ho khanna, ho sebelisa mechini, kapa ho nka karolo ketsahalong e ngoe e hlokang tšebelisano 'moho le ho ba seli
• batho ba noang meriana e ka sebetsanang hampe le joala
• batho ba nang le boemo bo botle ba bophelo bo ka angoang hampe ke joala

Nako ea ho bona ngaka

U lokela ho bona ngaka haeba u nahana hore uena kapa motho eo u mo ratang a ka noa joala hampe. Hlokomela matšoao ana:

• U ikutloa eka u noa haholo kapa u sitoa ho laola tsela eo u noang ka eona.
• U fumana hore u qeta nako e ngata u nahana ka joala kapa u leka ho fumana joala.
• U hlokometse hore ho noa ho bile le tšusumetso e mpe bophelong ba hau, ho kenyelletsa mosebetsi oa hau, bophelo ba hau ba botho, kapa bophelo ba hau ba sechaba.
• Ba lelapa, metsoalle kapa baratuoa ba bontšitse matšoenyeho a bona ka ho noa ha hao.

Haeba u khetholla e 'ngoe ea matšoao ana, buisana le ngaka. Ba ka sebetsa haufi-ufi le uena ho theha leano la ho u thusa ho khaotsa ho noa.

Haeba u hlokomela matšoao ana ho motsoalle kapa moratuoa, u se ke oa tšaba ho nanabela le ho hlahisa matšoenyeho a hau. Ho ikemisetsa ho kenella ho ka ba thusa ho hlokomela hore ba hloka ho fumana thuso bakeng sa tahi ea bona.

Tsela

Ho sebelisa joala ka teka-tekano ho ke ke ha ba le phello e mpe bophelong ba hau. Leha ho le joalo, ho sebelisa joala hampe ho ka ba le liphello tse fapaneng tse kotsi.

Haeba u khetha ho noa, ho bohlokoa ho e noa ka polokeho. Sena se ka etsoa ka ho fokotsa ho ja ha hao, ho lula u le metsi, le ho se noe ho feta kamoo o ka khonang.

Haeba u lumela hore uena kapa moratuoa oa hau u sebelisa joala hampe, etsa bonnete ba hore u bua le ngaka. Ho boetse ho na le mekhoa e meng ea ho fumana thuso, ho kenyeletsoa SAMHSA National Helpline (800-662-4357) le NIAAA Alcohol Treatment Navigator.