411 ho Buka e Ncha ea Denise Richards, 'Ngoanana oa 'Nete Next Door'

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Denise Richards o bile le bophelo haholo. Kamora ho shebella lifiliming tse kholo, ho ba le lenyalo le tummeng - le tlhalo - ho Charlie Sheen le ho holisa banana ba babeli a le mong, Richards o ile a etsa qeto ea ho ngola pale ea hae e felletseng pampiring bukeng e ncha Ngoanana oa Sebele Haufi.

Ha Richards a sa tsoa lumela hore likarolo tse ling tsa buka li tlameha ho ngoloa bocha ka lebaka la boits'oaro ba monna oa hae oa mehleng Sheen, qetellong buka ena e shebile ka botshepehi lithuto tsa hae tsa bophelo ho theosa le lilemo. O qaqisa hore na ho joang ho phela sebakeng se hlahelletseng le ho shebisisa likamano tsa hae ka thata - ka nako eohle a ntse a boloka metlae le maikutlo a matle.

Le ha re sa khone ho netefatsa hore Richards o bua ka ho ikoetlisa ha hae bukeng e ncha, re rata kamoo buka ena e ncha e bonts'ang moea o motle oa ho phela le bophelo ba hae bo phetseng hantle. Ke khale Richards e le morati oa ho ja hantle, mananeo a Pilates khafetsa le ho ba mohlala o motle bakeng sa banana ba hae ba banyenyane. Ke tatetse ho bala buka!

Jennipher Walters ke CEO le mothehi-'moho oa liwebosaete tse phetseng hantle tsa FitBottomedGirls.com le FitBottomedMamas.com. Mokoetlisi ea tiisitsoeng, mokhoa oa bophelo le mokoetlisi oa taolo ea boima ba 'mele le morupeli oa boikoetliso ba sehlopha, o boetse o na le MA ho boqolotsi ba litaba ba bophelo bo botle mme o lula a ngola ka lintho tsohle tsa boikoetliso le bophelo bo botle bakeng sa likhatiso tse fapaneng tsa inthanete.

Tlhahlobo bakeng sa