Tataiso ea mosebelisi: Matšoao a 4 a hore ke ADHD, Eseng 'Quirkiness'

Litaba

• 1. U 'eketsehileng' hanyane
• 2. U 'nile oa hlalosoa u le hohle
• 3. Ea boraro ke efe? Ee, litaba tsa mohopolo
• 4. Folete ea hau e ne e tla fa Marie Kondo lefu la pelo
• Joale o ka etsa eng?

Tataiso ea mosebelisi: ADHD ke kholomo ea likeletso tsa bophelo bo botle ba kelello eo u ke keng ua e lebala, ka lebaka la boeletsi bo tsoang ho rametlae le 'muelli oa bophelo bo botle ba kelello Reed Brice. O na le boiphihlelo ba bophelo bohle ka ADHD, mme ka hona, o na le mosesane ho seo a lokelang ho se etsa ha lefats'e lohle le ikutloa joalo ka lebenkele la china… mme o poho ka lieta tse thellang.

Ho na le lipotso? A ke ke au thusa ka hore na u qetelletse u siile linotlolo tsa hau kae, empa lipotso tse ling tse ngata tse amanang le ADHD ke papali e hlokang leeme. Mo thunya DM ho Twitter kapa Instagram.

U ntse u etsa ntho eo e makatsang ea ho phaphatha ka leoto la hau hape.

U sa tsoa fumana tekete e ngoe eo u seng u ntse u khona ho e paka hobane u lebetse ho lefa mitha… hape.

U robetse le WHO maobane bosiu, grrrl ?!

Ho lokile, mohlomong ha o moferefere o mongata joaloka nna (ha se bothata bo boholo ho tlola, ke tla lumela). Empa mohlomong o ne o ntse o loantšana le mokhatlo oa hau, maikutlo, taolo ea tšusumetso, kapa matšoao a mang a boikhohomoso a amanang le ADHD - mme o ntse o ipotsa hore na ekaba keng.

Haeba e ama bokhoni ba hau ba ho sebetsa letsatsi le leng le le leng, u tlohella nako e kae u le moo, u loana le mekhoa ea hau ea ho sebetsana le mathata, pele u nka qeto ea ho sheba hore na ke "botho ba hau" kapa boemo bo tšoanang ba bophelo bo botle ba kelello bo amang batho ba bang ba limilione lefatšeng ka bophara?

Ho lekola, ha re fetiseng a mang a matšoao a ADHD a atileng haholo ho bona hore na ho na le tšepe e ka u fang tšepe, na ha ho joalo? Li kenyeletsa:

• ho tsepamisa maikutlo hampe
• ho se hlophisehe
• ho se tsitsisehe le ho tsitsinyeha
• bothata ba ho latela litaelo
• ho fela pelo le ho teneha kapele

Ho na le likarolo tse ling tse ngata ho ADHD. Ha se motho e mong le e mong ea tla ba le boiphihlelo kaofela, empa tsena ke lipelaelo tse tloaelehileng tse lebisang ho batho ho batla thuso. Haeba u ntse u sa tsebe hantle hore na li sebetsa ho uena, a re ke re hlakiseng haholoanyane.

1. U 'eketsehileng' hanyane

Na o ke ke oa emisa ho ba molumo o moholo oa lerata ho feta neng kapa neng?

Ho fetela holimo, ho hloka botsitso le ho ferekana ke lintho tse kholo tse bolelloang motho ea nang le ADHD. Ho 'na, ho tšoana le ha matšoenyeho a ka a leka ho fumana mokhoa oa ho tsoa' meleng oa ka kapele kamoo ho ka khonehang. Ke hoeleketsa ke bile ke pheta mantsoe, ke otlolla menoana ea ka le menoana ea maoto, 'me ke itokisa setulong sa ka makhetlo a ka bang sekete ka motsotso - ha ke khona ho lula ho sona ho hang.

Ua botsa: "Joale Reed, ke tseba joang hore ona ke bothata ba kelello eseng joala bo bohloko ba motsotso ba bobeli ba letsatsi?" Potso e nepahetseng! Sena sohle se bakoa ke hore na u utloa sena hangata hakae le hore na se ama bokhoni ba hau ba ho etsa lintho joang (le ntle le ho shushed joalo ka moetsi oa laebrari ea mpe ka ho fetisisa lefatšeng).

2. U 'nile oa hlalosoa u le hohle

A na u tsepamisitse maikutlo le ho laola hanyane… ho monate? Na ho lula u bua ka taba ea moqoqo hoa utloisa bohloko? Joalo ka nako eo ke neng ke phunya litsebe 'me ke re ho motsoalle oa ka, Will - ke motsoalle oa ka oa khale ka bongoaneng, mme re holetse haufi le Joshua Tree hammoho! Haeba ha o so ka o ba teng, o tlameha feela - Ho lokile, masoabi. Re tla bua ka eona nako e ngoe.

Haeba u sa khone ho tsepamisa maikutlo, ho ka ba thata ho fihlela sepheo sa hau, ekaba ke ho phethela projeke eo u e ratang haholo kapa ho lumella motho e mong hore a bue nakong ea moqoqo, joalo ka MOTSOALLE. Ho lula tseleng ho thata ha boemo ba hau ba bophelo bo botle ba kelello bo u fa kelello e matla le taolo e nyane haholo ea tšusumetso.

ADHD e ka ba e khathatsang. Hopola hore ho na le lithupelo tse ngata, mekhoa ea ho thuisa, le meriana ho u fa maikutlo a lekantsoeng hantle. Tsohle li qala ka ho hlokomela matšoao.

3. Ea boraro ke efe? Ee, litaba tsa mohopolo

Ha ho motlae, ke batlile ke lebala ho kenyelletsa sena.

Na u bula lemati le ka pele ebe u lebala hang-hang moo u eang hobane u bone ntja e ntle haholo (ke mang hara rona)?

Na u lula u hlokomela hore u smack-dab bohareng ba moqoqo le motho eo u qetang ho mo tsebisa, 'me ha u hopole hore na lebitso la hae ke Justin kapa Dustin KAPA haeba o ne a bua ka litlhapi tsa tropike kapa li-parakeet?

Ke boetse ke phela liheleng tsena tse moholi, tseo ke liheleng ka ho khetheha hobane ho kopana le batho le ho hopola lintlha tsa seo ba se boletseng, joalo ka, ke karolo e kholo ea tumellano ena eohle ea "sengoli sa botsebi", e kholoe kapa che!

Matsatsi a mang, ho sa tsotelehe hore na ke leka ho ba bolo joang, boko ba ka ha bo sebelisane, 'me ke qetella ke shebahala joaloka diva e sa khathatseng ho ithuta mabitso a batho kapa ho ananela nako ea bona. Haeba u le diva ea sa ithuteng mabitso kapa a sa ananele nako ea batho, werk, empa rona ba nang le ADHD re sebetsa le lingaka le litsebi tsa rona ka maano a ho re thibela ho lula re sa tsebe.gif.

4. Folete ea hau e ne e tla fa Marie Kondo lefu la pelo

Na u sa hlophiseha hoo le Marie Kondo a ka shebang litaba tsa hau ka kakaretso ebe o re, "Hoo moshemane?"

Hantle, ha u mong, 'mali. Ha ke sa le ngoana, e ne e le mosebetsi oa leoatla ho leka ho kenya pono ea ntho e ngoe le e ngoe sebakeng sa eona (haholo hobane ho senoloa ka botlalo, ke holetse lelapeng le bokellang chelete kahoo boemo ba bohlanya ke uhhh amanang). Ke ne ke le ngoana ea bohlasoa, ’me ke ntse ke le motho e moholo ea bohlasoa!

Sheba hantle tikoloho eo u e potileng, lichelete, mohlomong le Google Calendar e se nang boleng 'me u mpolelle ka' nete hore na u phutholohile joalo.

Merero ea bohlasoa le papali e hlephileng ke Sera ho rona ba nang le ADHD. Ka bonna ke lumela hore ena ke e 'ngoe ea litšobotsi tse thata ka ho fetisisa ho boelanya. Ha e fetile moleng ho tloha ho quirky ho ea ho sete ea litloaelo tse kotsi tse sitisang bokhoni ba hau ba ho phela ka botlalo, e kanna ea ba nako ea ho fumana tšehetso.

… Joale ha u ka ntšoarela motsotso o le mong, ke ea ho alola bethe ea ka.

Joale o ka etsa eng?

Motsoalle, kajeno e ka ba letsatsi leo ka lona bobeli le ikarabellang LE HO itšeha butle.

U ke ke ua tšoarela boemo ba bongaka bo tlase ho boitšoaro bo rorisang, empa u ka utloisisa hore na hobaneng ho etsahala mme u ithute mekhoa e mecha ea ho thibela boitšoaro boo. Mme ha ua tlameha ho e etsa u le mong! Bua le ngaka kapa setsebi sa mafu a kelello, kaha ke bona ba ka u hlahlobang ka nepo 'me ba u fa mehato e latelang ea ho khutlela tseleng.

Haeba u na le ADHD? Ke 'mampoli oa hau e mocha oa hlooho ea khomo - ke tla be ke le mona Healthline, ke cheka litaba tsena mmoho. Ha re boneng hore na re ka ba babusi ba hlomphehang haholo joang, re be le bona re tseba hore re ka tlasa moferefere ona o chesang.

Reed Brice ke sengoli ebile ke motlae ea lulang Los Angeles. Brice ke alum ea UC Irvine ea Claire Trevor Sekolo sa Bonono mme e bile motho oa pele oa transgender ea kileng a lahleloa lenaneong la litsebi le The Second City. Ha a sa bue ka tee ea bokuli ba kelello, Brice o boetse o ngola lenane la rona la lerato le thobalano, "U Up?"