4 Non-Juice Ho Hloekisa le ho Detoxes ho Leka

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Ho tloha ho ho hloekisa lero ho ea ho lijo tsa detox, lefats'e la lijo le phepo e nepahetseng le tletse ka litsela tsa ho "roala" mekhoa ea hau ea ho ja. Tse ling tsa tsona li phetse hantle (joalo ka The Clean Green Food & Drink Cleanse), tse ling, eseng haholo (bona Botsa Ngaka ea Lijo: The Real Deal on Detox and Cleanse Diets). Tse ling li bonahala li hlanya haholo (lijo tsa ice cream ke e 'ngoe ea 3 Crazy Cleanses). Empa ho thoe'ng ka ho hloekisa lefatše lohle la hau? Tšoaea konopo ea ho seta bocha bophelo ba hau ba lerato, lichelete le tse ling ka ho leka e 'ngoe ea "litlolo" tsena tse se nang lero.

Detox ea ho Ratana

Haeba u iphumana u le leferehong kapa u pheta-pheta maemo a sa khotsofatseng khafetsa, e kanna ea ba nako ea ho tlosa detox, ho bolela setsebi sa thobalano Tiffanie Davis Henry, Ph.D. O eletsa ho nka khoeli kapa ho feta ho tsepamisa maikutlo ho uena, ho itšepa (iphe nako ea ho laetsana!), Le ho nahana ka seo o hlileng o se hlokang kamanong. O re: "Nahana ka se hlileng se sebelitseng likamanong tse fetileng." "'Me u ikemisetse ho se phete mekhoa e mebe ha u khutlela ho ratana."

Ho Hloekisa Lichelete

Matsatsi a phomolo a ka nka selepe ho chelete eo u e bolokileng, a etsa hore selemo se secha e be nako e nepahetseng ea ho theola lichelete tsa hau habeli. Mohato oa pele oa ho sebetsana le chelete ea hau ke ho tobana le litekanyetso tsa hau tsa lichelete, ho bolela setsebi sa lichelete Nicole Lapin, sengoli sa buka. Rich Bitch. Ka mor'a moo, fumana mokhoa oa ho khelosa chelete ho tsoa moputsong oa hau khoeli le khoeli ho ea moralo oa polokelo. Joale etsa hore chelete ea hau e hōle! U ka ingolisa bakeng sa akhaonto ea mahala ea matsete ho etrade.com 'me u sebelise lisebelisoa tsa sebaka seo ho u thusa ho khetha li-stock. Lapin o re: "Ha o sa kenye chelete ka har'a ak'haonte ea matsete oa lahleha, ka lebaka la infleishene." Na u na le molato oa karete ea mokitlane? O fana ka tlhahiso ea ho sebelisa karolo e qalang ea selemo ho tsepamisa maikutlo ho lefa mekoloto; ha u ntse u emela nako e telele ho lefa limpho tseo tsa Keresemese, li tla qetella li u jella chelete e ngata ha nako e ntse e ea.

Digital Detox

Na u sheba smartphone ea hau pele hoseng? Joale hape pele u robala? Ka qobello ho pholletsa le letsatsi? Ee, le rona re molato. Ho lemalla theknoloji ke ntho ea 'nete, empa u ka nka khefu ntle le ho ea batang ka Mehato ea rona ea 8 ea ho Etsa Digital Detox Ntle le FOMO. E le mohato oa pele, etsa hore fono ea hau e be boemong ba sefofane nakong ea boikoetliso. Sebetsa tsela ea hau ea ho nka letsatsi le felletseng ka nako, ka lits'ebetso tsa backup li le teng hore o se ts'oenyehe ka ho hloloheloa mohala o potlakileng.

Phomolo ea Makeup

Basali ba bangata ba siea litlolo ka lihora tse 12 kapa ho feta ka nako, e ka koalang masoba 'me ea lebisa ho qhalloeng, ho bolela moprofesa oa dermatology ea Mount Sinai Hospital Joshua Zeichner, MD "Ho fa letlalo la hau phomolo ea litlolo ho ka e lumella ho hema le ho seta bocha." Empa Zeichner ke motho oa nnete: Kaha basali ba bang ba ke ke ba phutholoha ho ea ba sa roala letho, o khothaletsa bonyane ho fetohela ho setlolo se nkhang hamonate kapa BB cream hang ka nakoana. Mme ha o tlola (kapa o fokotsa ho itlotsa) litlolo, fumana matlafatso ka ho hopola ho sebelisa sehlahisoa se nang le antioxidant hoseng, se tla thusa ho loants'a ho ruruha ho bakoang ke letsatsi le ts'ilafalo (mme o seke oa lebala setlolo se sireletsang letsatsi. !).

Tlhahlobo bakeng sa